موقع الدي في دي العربي

الموقع الأكثر تطوراً في مجال الترفيه والتسلية وهو أحد مواقع شبكة منتديات مكتوب، تابع أحدث أخبار الأدب والفن الأفلام والمسلسلات، الرياضة، البرامج والألعاب، الفضائيات والاتصالات، العلوم واللغات، شاركنا آرائك مع محبي الفن والثقافة ، انضم الآن



+ الرد على الموضوع
النتائج 1 إلى 5 من 5
Like Tree0Likes

الموضوع: طريقة فعالة و سريعة لتخسيس الأرداف؟؟

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Aug 2005
    المشاركات
    2

    طريقة فعالة و سريعة لتخسيس الأرداف؟؟

    أرجو من السادة الأطباء و خبراء المنتدى الأجابة على سؤالي
    أريد طريقة فعالة و سريعة لتخسيس الأرداف؟؟
    شكرا
    و أرجو إيجاد الحل بسرعة

  2. #2
    الصورة الرمزية MO2KILL
    تاريخ التسجيل
    Mar 2004
    المشاركات
    3,306
    أهلا شيرى...

    أحسن طريقة هى اتباع أى من وسائل الحمية (الرجيم) المعتادة بتنظيم مواعيد الطعام وكميته والاكثار من الخضروات ذات الالياف , وذلك سيكون له تأثيره على وزن الجسم بصفه عامة لو انتظم الرجيم فى مدة لا تقل عن 3 اسابيع ويبدأ التحسن التدريجى لاحقا...

    وبالنسبة للأرداف فالتقليل من الكربوهيدرات تحديدا له تأثير مباشر على تخزين الدهون الزائدة عن حاجة الجسم فى تلك المنطقة تحديدا ويكون ذلك بالاقلال من استعمال الخبز العادى والفينو فى الطعام بأقل قدر ممكن , على سبيل المثال (ربع رغيف بلدى للأفطار ومثله على العشاء) لا أكثر , ولمدة لا تقل عن شهر والتحسن يبدأ تدريجيا فى الظهور لاحقا...

    الاهم فى الامر أن يكون الرجيم نظام غذائى ثابت ومتبع لاحقا بالاقلال من تناول المشروبات الغازية والمرطبات التى تحتوى على نسبة عالية من الدهون ,

    مع ملاحظة ممارسة أى نوع من الرياضة المحببة لديك بحيث تستطيع ممارستها طوال فترة الحمية على فترات دون ملل فلا ينصح بالرياضات العنيفة أو التى تستهلك قدرا كبيرا من الجهد خصوصا وأننا فى فترة الصيف وزيادة معدلات أفراز العرق ومايصاحبه من أحساس بالجوع والعطش...

    تحياتى لك ...
    ظلموك وما ظلموا الا انفسهم...خسروك فخسرونا

    عبثوا كثيرا بالمنتدى...فكان جزائهم ان بقوا هم...ورحلنا نحن...فهنيئا لهم المنتدى...ومرحى لنا أن عرفنا قدرنا ورأيناهم على حقيقتهم.


    لا حول ولا قوة الا بالله

  3. #3
    الصورة الرمزية العاشق الحر
    تاريخ التسجيل
    Apr 2004
    المشاركات
    237
    لا تكثر من الجلوس
    ومارس رياضة الشد


    الـــعاشق الحـــر للأبــــــد

    الحب جنون .. والفنُ عيون .. وأنا في حبكِ سيدتي .. كاللص الهارب من القانون :icon30:

    Free Lover For ever
    Connect me :

  4. #4
    الصورة الرمزية weswes1000
    تاريخ التسجيل
    May 2005
    المشاركات
    5,073
    مشكور اخى mo2kill على الرجيم الجيد
    وشرحك الجميل
    تقبل تحياتى




    عودة من جديد
    للدي في الدي العربي
    انتظرونـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــا

  5. #5
    الصورة الرمزية k3h55
    تاريخ التسجيل
    Feb 2005
    المشاركات
    1,148
    علشان الارجداف بس

    احلى حاجه اقف متوازى وبعدبن انزل بدهرك الى مشط رجليك والمسه باديك
    يعنى انا اتوقفت من قبل علشان ساعت الاغضاء
    فى حاجات غلظ ياما
    وانا هقول
    THE END WILL BE CAME SOON USER

    NO POSTING AGIAN

    وبشوف وصلات بتاعت المنتداا فى منتديات تاتى وبعت الى الادمن والادمن NO REPLAY

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك