موقع الدي في دي العربي

الموقع الأكثر تطوراً في مجال الترفيه والتسلية وهو أحد مواقع شبكة منتديات مكتوب، تابع أحدث أخبار الأدب والفن الأفلام والمسلسلات، الرياضة، البرامج والألعاب، الفضائيات والاتصالات، العلوم واللغات، شاركنا آرائك مع محبي الفن والثقافة ، انضم الآن



موضوع مغلق
النتائج 1 إلى 6 من 6
Like Tree0Likes

الموضوع: تمارين سويدي . صور متحركة .

  1. #1
    الصورة الرمزية عبدالمجيدعبود
    تاريخ التسجيل
    Jan 2008
    المشاركات
    159

    2 تمارين سويدي . صور متحركة .

    ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال ومنها للنساء بالصور المتحركة



    Upper Region


    Standard push-up




    من الأمام









    Dip

    ويا سلام لو التمرين ده ورجليكم علي كرسي

    Decline pushup












    تمارين المنطقة السفلية

    Lower Region

    Mountain climbers









    يتبع
    التعديل الأخير تم بواسطة عبدالمجيدعبود; 23-04-2009، الساعة 07:02 PM
    :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
    لو بتحب ربنا قول :
    اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا محمد عدد اوراق الاشجار وعدد مياه البحار وعدد ما اظلم عليه الليل وما اضاء عليه النهار.
    سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

  2. #2
    الصورة الرمزية عبدالمجيدعبود
    تاريخ التسجيل
    Jan 2008
    المشاركات
    159

    3 سويدي


    تمارين منطقة الوسط

    Mid Region

    Crunch - standar















    تمارين لمناطق متنوعة
    Miscellaneous Region
    Bicycle















    :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: :::::

    لو عجبكم الموضوع سبولي رد صغير

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Feb 2005
    المشاركات
    1,976
    مشكوووووووووووووووووووووووووووووووووور
    ومنتظرين جديدك دوما

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Apr 2009
    المشاركات
    5
    بارك الله فيك يا غالي

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    Aug 2008
    المشاركات
    352
    تشكر يا اخ عبد المجيد على هذا الموضوع الرائع و طبعا قد اتحفتنا بهذه الصور المتحركة ...

  6. #6
    الصورة الرمزية Mr EtSh
    تاريخ التسجيل
    Oct 2005
    المشاركات
    15,418
    شكرا ياغالى على الموضوع ولكن الموضوع مكرر سابقا لذا سوف اغلقه وتحياتى ليك
    وفى انتظار جديدك
    بكرا نهار جديد نفرح بيــه ويفرح بينــا
    نــزرع الارض مواعيـد حب وأمــل وين ما مشينــا
    بكرا تجمعنا الأيــام على الخير و ع الســلام
    يا دنيـا ســوا .. ســوا .. ســوا بنلـوّن الكون بأغـانينا

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك