موقع الدي في دي العربي

الموقع الأكثر تطوراً في مجال الترفيه والتسلية وهو أحد مواقع شبكة منتديات مكتوب، تابع أحدث أخبار الأدب والفن الأفلام والمسلسلات، الرياضة، البرامج والألعاب، الفضائيات والاتصالات، العلوم واللغات، شاركنا آرائك مع محبي الفن والثقافة ، انضم الآن



+ الرد على الموضوع
النتائج 1 إلى 12 من 12
Like Tree0Likes

الموضوع: هل الشوفان يزيد الوزن او يساعد على انقاص الوزن

  1. #1
    الصورة الرمزية jordanian4me
    تاريخ التسجيل
    Aug 2011
    المشاركات
    227

    48 هل الشوفان يزيد الوزن او يساعد على انقاص الوزن

    السلام عليكم

    اذا انا بلعب حديد وبتناول الشوفان هل ينفعني او لأ؟

    هل يزيد من الوزن او ينقصه؟

    هل هناك اي ملاحظات ارجو التوضيح

  2. #2
    الصورة الرمزية solo ahly
    تاريخ التسجيل
    Feb 2011
    المشاركات
    318
    الشوفان صحى جداا
    وانا باستعمله باستمرار مع اللبن والدهون فيه قليله جدا ويعتبر كارب بطئ الامتصاص

  3. #3
    الصورة الرمزية abuelata
    تاريخ التسجيل
    Jul 2011
    المشاركات
    3,088
    انا اسمع انه مفيد جدا للجسم

    *نقوم بخدمات التسوق والشراء والدفع بواسطة الباى بال من خلال حسابانا النفعل*
    بدووووووووووووووون عمولة
    الدفع فى موقع خمسات-مواقع الشراء والتسوق-موقع ايباى-وجميع مواقع التسوق
    yahoo:abuelata5stars@yahoo.com
    mobile:01123551940
    facebook email: abuelata4banks@yahoo.com
    skype:abuelata5stars
    *نتعامل فى بيع وشراء جميع العملات الالكترونية باحسن وارخص الاسعار*

  4. #4
    الصورة الرمزية jordanian4me
    تاريخ التسجيل
    Aug 2011
    المشاركات
    227
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة solo ahly مشاهدة المشاركة
    الشوفان صحى جداا
    وانا باستعمله باستمرار مع اللبن والدهون فيه قليله جدا ويعتبر كارب بطئ الامتصاص

    ممكن بس تحكيلي اخذه كيف؟

    يعني اغليه او اذوبه او اخلطه مع الحليب
    واد ايه الكميه يعني اذا بدي اشرب كوب مثلا؟

  5. #5
    الصورة الرمزية apoelwafa
    تاريخ التسجيل
    Jan 2008
    المشاركات
    1,280
    هو الشوفان ليه طرق طهى كتير
    بس لو هتفطر بيه يبئى 6 ملاعق كبيرة من الشوفان
    مع ربع لتر لبن خالى الدسم مع 2 ملعقة عسل ابيض وقطع عليهم موز طعمه هيكون رائع
    وتقدم باردة او ساخنة وكل سنة وانت طيب ^_^


  6. #6
    الصورة الرمزية BIBLE
    تاريخ التسجيل
    Aug 2004
    المشاركات
    2,090
    وده بيتباع فين
    أعلمُ أننى يوماً ســـأرحلْ !
    سلامٌ إذا حان وقتُ مماتي .. وغطى الترابُ الطهور رفاتي
    وصِـرتُ بظلمةِ قبري وحيدًا .. ولا من شفيع سوى حسناتي
    فلا تذكروني بسوءٍ فيكفي .. الذي قد جنيتُ طوال حـياتي
    دعـوني أنم في قبري سعيده .. وعذرًا عن كل مـاضيٍ وآت

  7. #7
    الصورة الرمزية apoelwafa
    تاريخ التسجيل
    Jan 2008
    المشاركات
    1,280
    ممكن تلاقيه عند اى عطار او اولاد رجب او خير زمان او اى سوبر ماركت

    النص كيلو بيكون عامل تقريبا 11 جنية

  8. #8
    تاريخ التسجيل
    Aug 2011
    المشاركات
    16
    شكرا على المعلومة

  9. #9
    تاريخ التسجيل
    Mar 2008
    المشاركات
    3,109
    الشوفان وجبه متكامله جميله جدا و ممكن تاكله فى اى وقت فى اليوم و لاى حد مش للناس اللى بتلعب جيم بس

  10. #10
    مش بيزود أو بينقص الوزن النظرية إنه خالي الدهون تماما وبالتالي يعتبر وجبة صحية جدا غنية بالبروتين ويؤخذ مع اللبن أو الشي باللبن زي الكورن فليكس
    SoomyNoraIs Now Playing

  11. #11
    الصورة الرمزية ozostorm
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    المشاركات
    215
    هتلاحظ فى كل الردود ان ما فيش حد اختلف على انه مفيد جدا للجسم ومغذي

    هكلمك عن حالتى انا رفيع وبحاول اتخن جربت الشوفان كنت باكله ع الفطار بدل البليله مثلا او اى حاجا تانى

    بس الى كنت بلاحظه انه بيسد النفس لفتره طويله

    يعنى انا المفروض انى اكل 5وجبات تقريبا لكن مع الشوفان كان بيخلينى شبعان لفتره طويله بسبب ان هضمة بطيء عشان كمية الالياف الى موجوده فيه عشان كدا بطلت اكله لان فى حاجات تانى فيها نفس قيمته الغذائيه بس بتتهضم اسرع وبالتالى بعرف اكل الوجبه الى بعدها فى معادها ده طبعا غير مشاكل الانتفاخ والغزات فلو انته بتفكر تتخن بلاش منه احسن انما لو عايز تخس الحقيقه مش هقدر افيدك

  12. #12
    تاريخ التسجيل
    Jan 2009
    المشاركات
    32

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك