موقع الدي في دي العربي

الموقع الأكثر تطوراً في مجال الترفيه والتسلية وهو أحد مواقع شبكة منتديات مكتوب، تابع أحدث أخبار الأدب والفن الأفلام والمسلسلات، الرياضة، البرامج والألعاب، الفضائيات والاتصالات، العلوم واللغات، شاركنا آرائك مع محبي الفن والثقافة ، انضم الآن



+ الرد على الموضوع
صفحة 1 من 3 1 2 3 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 15 من 39
Like Tree0Likes

الموضوع: موضوع مفتوح للمناقشه " هل الجرى عدو كمال الاجسام "

  1. #1
    الصورة الرمزية brucelee
    تاريخ التسجيل
    Oct 2003
    المشاركات
    2,967

    موضوع مفتوح للمناقشه " هل الجرى عدو كمال الاجسام "

    طبعا الموضوع ده مطروح للمناقشه والاستفسار للاعضاء

    هل فعلا الجرى والسويدى عدو كمال الاجسام وهل يضر الجسم وهل بالاخص ينزل من حجم العضله

    الموضوع مفتوح للمناقشه وفى الاخر ان شاء الله نقول الاجابه الصح فى الموضوع ده


  2. #2
    الصورة الرمزية hopico
    تاريخ التسجيل
    Mar 2005
    المشاركات
    27,645
    والله هى معلومه مش متاكدين من صحتها ولكن الى اعرفه ان لو واحد عايز يرفع مستوى لياقته لو بيمارس الكرة الجيم بيقوى العضله وبيسهل عليه الجرى اوى وده عن تجربه ام بخصوص ممارسه كمال الاجسام فى منتظرين لرد من المختصين
    الحسد يأكل الحسنات كما تأكل النار الحطب





    قال تعالى

    { وقال الرسول ياربِّ إن قومي اتخذوا هذا القرآن مهجورا }
    قال الله عز وجل ( ومن اعرض عن ذكري فان له معيشة ضنكا)

    قال صلى الله عليه وسلم

    " اقرءوا القرءان فإنه يأتي يوم القيامه شفيعا لأصحابه "








  3. #3
    الصورة الرمزية brucelee
    تاريخ التسجيل
    Oct 2003
    المشاركات
    2,967
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة hopico مشاهدة المشاركة
    والله هى معلومه مش متاكدين من صحتها ولكن الى اعرفه ان لو واحد عايز يرفع مستوى لياقته لو بيمارس الكرة الجيم بيقوى العضله وبيسهل عليه الجرى اوى وده عن تجربه ام بخصوص ممارسه كمال الاجسام فى منتظرين لرد من المختصين

    شكرا لرايك يا اخ هوبيكو

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Oct 2006
    المشاركات
    4
    انا رأيي ان الجري مفيد للاعب كمال الأجسام
    لأنك في الجري بتشغل كل عضلات جسمك
    وبذلك تجد ان جسمك يقوم بعملية تنسيق لشكل الجسم العام
    فمثلا إذا كان وزنك متركز في نصفك العلوي ستجد انه بدأ
    يزيد من الكتلة العضلية لأرجلك لتلائم كتلتك العضلية
    وان لم يكن كذلك فهو بمثابة تمرين جيد لرجلك وبطنك

    هذا رأيي الشخصي والله أعلم

  5. #5
    الصورة الرمزية brucelee
    تاريخ التسجيل
    Oct 2003
    المشاركات
    2,967
    منتظرين ان شء الله رايى باقى الاعضاء

  6. #6
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    المشاركات
    4,230
    و الله انا عن نفسى بفرق بين حالتين
    اولا:لو مبرحش النادى و لعبت سويدى مفيش ضرر.
    ثانيا:لو بروح النادى و مرست السويدى اعتقد ان فى ضرر كبير عشان لما اتمرن و ارهق العضلة اروح و ارهقها تانى يعنى اكيد العضلة حتتهلك حتتهلك.
    ام بالنسبة للجرى مفيد جدا جدا سواء رحت او مرحتش النادى
    و ادى رئيى مستنين اراء الاعضاء


  7. #7
    تاريخ التسجيل
    Jul 2005
    المشاركات
    520
    هقولك انا الحمد لله لعيب بوكس كا العادة لازم جرى فى اللعبة دى حوالى 10 كيلو يوميا او 6 كيلو مع السويدى بكل العابو و نط الحبل بس لازم بردو جيم بلطريقة الصحيحة يعنى تضخيم العاضلة او دفنشة العاضلة التضخيم وزن تقيل عدد قوليل و العكس صحيح للدفنشة وزن قليل عدد كتير بس الاهم من كل دة طريقة الاكل يعنى انا فى اليوم العادى باكل اربع علب تونة و طبق سلطة كبير التونة مفيدة جدا جدا جدا للعضلة بروتين بمعنى اصح صافى و باكل كيلو سمك فى الاسبوع بس بدون اى عيش او ملح او اى حاجة حاف و الحمد لله الواحد جسمو ضخم من غير جسم كل يوم و دة احلى حاجة فى البوكس جسم صح .

    ارجو انى اكون افدتك .

    Medo
    التعديل الأخير تم بواسطة medoop; 15-09-2007، الساعة 08:35 PM













    [IMG][/IMG]


    يا وعدى على الايام بتعدى بينا اوام و بتدى مبتديش ندبل و هى تعيش غرورة غرورة مبيدش بضحك مع الايام اضحك و لو احلام مين مين قدها الايام يا وعدى على الايام

  8. #8
    الصورة الرمزية brucelee
    تاريخ التسجيل
    Oct 2003
    المشاركات
    2,967
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة medoop مشاهدة المشاركة
    هقولك انا الحمد لله لعيب بوكس كا العادة لازم جرى فى اللعبة دى حوالى 10 كيلو يوميا او 6 كيلو مع السويدى بكل العابو و نط الحبل بس لازم بردو جيم بلطريقة الصحيحة يعنى تضخيم العاضلة او دفنشة العاضلة التضخيم وزن تقيل عدد قوليل و العكس صحيح للدفنشة وزن قليل عدد كتير بس الاهم من كل دة طريقة الاكل يعنى انا فى اليوم العادى باكل اربع علب تونة و طبق سلطة كبير التونة مفيدة جدا جدا جدا للعضلة بروتين بمعنى اصح صافى و باكل كيلو سمك فى الاسبوع بس بدون اى عيش او ملح او اى حاجة حاف و الحمد لله الواحد جسمو ضخم من غير جسم كل يوم و دة احلى حاجة فى البوكس جسم صح .

    ارجو انى اكون افدتك .

    Medo
    شكرا يا ميدو وربنا يوفقك ان شاء الله ونشوفك بطل قريب

  9. #9
    تاريخ التسجيل
    Jul 2005
    المشاركات
    520
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة brucelee مشاهدة المشاركة
    شكرا يا ميدو وربنا يوفقك ان شاء الله ونشوفك بطل قريب


    قول يارب حاكم البلد دى الواحد بيلعب فيها ببلاش و الرعاية مية مية فيها و صناعة الابطل على قفا من يشيل و الاهتمام موجود و كل حاجة زى الفل ربنا يوفقنا جميعا يا مان.


    MEDO

  10. #10
    الصورة الرمزية ahmadhelmy119
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    المشاركات
    84
    شوف يا سبدى الجرى ده انواع :1.جرى تخسيس و ده بيكون بطىء ولكن مسفات اطول وده بينزل الدهون فى الجسم وكل ما المسافة زادت زاد حرق الدهون وبالتالى نقص الوزن
    2.اماالنوع التانى فهو جرى اللياقة و ده بيكون اسرع ومسافات اقصر

  11. #11
    الصورة الرمزية ahmadhelmy119
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    المشاركات
    84
    شوف يا سبدى الجرى ده انواع :1.جرى تخسيس و ده بيكون بطىء ولكن مسفات اطول وده بينزل الدهون فى الجسم وكل ما المسافة زادت زاد حرق الدهون وبالتالى نقص الوزن
    2.اماالنوع التانى فهو جرى اللياقة و ده بيكون اسرع ومسافات اقصر وفى النوع ده حرق الدهون اقل وده مفيد فى حالة بناء الاجسام ليكون الجسم متناسق .

  12. #12
    تاريخ التسجيل
    Mar 2004
    المشاركات
    320
    اى انسان يحتاج الى ممارسه بعض التمارين القلبيه,واكثر الناس احتياجا للتمارين القلبيه لاعبى كمال الاجسام...واحد اهم واقوى تلك التمارين القلبيه [B]الجري[/B] It is a Must


  13. #13
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    المشاركات
    72
    مثال صغير الممثل فان دام الجسم طبعيعي 100 ال 100 يمارس رياضتين الكيكبوسر والكمال اجسام بتغذية سليمة حياته كلها جري ولياقة

  14. #14
    الصورة الرمزية Mr.MasRawY
    تاريخ التسجيل
    Jan 2005
    المشاركات
    7,665
    السلام عليكم
    موضوع رائع يا محمد كالعادة
    وانا رأيى ان الجرى والسويدى كويس جدا لممارسي كمال الاجسام
    ولكن اذا زاد عن حده اكيد هيضر ..وانا رايى الشخصى ان ممارسة الجرى
    او السويدى مرة او مرتين اسبوعيا يكون مفيد جدا وغير مضر
    وجزاكم الله خيرا ..
    التعديل الأخير تم بواسطة Mr.MasRawY; 16-09-2007، الساعة 09:06 PM
    ..
    ياقارئاً خطي .. لا تبكي على موتي

    فاليوم أنا معك وغداً في التراب
    فإن عشت فإني معك .. وإن مت فاللذكرى
    ويا ماراً على قبري .. لا تعجب من أمري
    بالأمس كنت معك .. وغداً أنت معي
    أمـــوت و يـبـقـى
    كـل مـا كـتـبـتـــه ذكــرى
    فيـا ليت
    كـل من قـرأ خطـي
    دعــا لـي ..

  15. #15
    الصورة الرمزية brucelee
    تاريخ التسجيل
    Oct 2003
    المشاركات
    2,967
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Mr.MasRawY مشاهدة المشاركة
    السلام عليكم
    موضوع رائع يا محمد كالعادة
    وانا رأيى ان الجرى والسويدى كويس جدا لممارسي كمال الاجسام
    ولكن اذا زاد عن حده اكيد هيضر ..وانا رايى الشخصى ان ممارسة الجرى
    او السويدى مرة او مرتين اسبوعيا يكون مفيد جدا وغير مضر
    وجزاكم الله خيرا ..
    شكرا ليك يا احمد جدا وجزاك الله حير وكل سنه وانت طيب

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك