حازت رياضة كمال الاجسام اهتمام الكثير من الشباب في جميع انحاء العالم ... و معنا اليوم تمارين كمال اجسام خاصة للمبتدئين ...


نظام التمرين هيكون كل يوم عضلة واحدة



التمارين من هنا