موقع الدي في دي العربي

الموقع الأكثر تطوراً في مجال الترفيه والتسلية وهو أحد مواقع شبكة منتديات مكتوب، تابع أحدث أخبار الأدب والفن الأفلام والمسلسلات، الرياضة، البرامج والألعاب، الفضائيات والاتصالات، العلوم واللغات، شاركنا آرائك مع محبي الفن والثقافة ، انضم الآن



+ الرد على الموضوع
النتائج 1 إلى 11 من 11
Like Tree0Likes

الموضوع: اضرار وفوائد المكملات الغذائية للاعبي كمال الأجسام (أرجو التثبيت)

  1. #1

    اضرار وفوائد المكملات الغذائية للاعبي كمال الأجسام (أرجو التثبيت)

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
    اخواني الافاضل المحترميين اعضاء المنتدي
    اخواني مشرفي وكباتن منتدي كمال الاجسام

    ربما يكون هذا سؤالاً ضمن الأسئلة التى تتداول بكثرة بين لاعبي كمال الأجسام خاصة المبتدئين منهم,ماهى أضرار المكملات الغذائية ؟ وما هى فوائد المكملات الغذائية ؟

    أولا :-
    ما المقصود بالمكملات الغذائية ؟
    المكملات الغذائية هي تركيبة مستخلصة من مكونات غذائية طبيعية تستخرج من الغذاء الطبيعى مثل (حيوانية، نباتية واى مواد أخرى مستخرجة من المأكولات الطبيعية )
    وهي منتجة جاهزة بمختلف الاشكال والاحجام (اقراص، كبسولات، سوائل مساحيق)
    تحوي على المادة الغذائية او المركب الغذائي الذي يهدف الرياضي الى زيادة نسبته في الجسم او الخلايا العضلية للحصول على الطاقة اللازمة اثناء اداء التمرين الخاص بة وزيادة فى حجم العضلة بطريقة سريعة.

    ثانياً :-
    ما هي فوائد تناول المكملات الغذائية؟
    امداد الجسم بالطاقة.
    كسب القوة العضلية.
    اعادة بناء الخلايا التالفة وصيانة الالياف العضلية بعد التمارين الرياضية.
    زيادة مساحة المقطع الفسيولوجي للالياف العضلية.
    زيادة التحمل والقدرة على العمل البدني لفترة طويلة وزيادة مطاولة الجهاز الدوري-التنفسي.
    استعادة الحالة الطبيعية وسرعة الاستشفاء بعد الجهد البدني الشديد.
    تزيد التمثيل الغذائي وتزيد قوة المناعة عند تناولها بشكل مقنن .

    ثالثاً :-
    نأتى الان الى اهم النقاط التى لربما يتجالها معظم لاعبى كمال الأجسام بخصوص المكملات الغذائية والإعتماد بشكل كامل وكلي على الغذاء الطبيعى,وإن كان هذا الأمر جيداً,إلا أنة لا يفى بالغرض المطلوب منة لاى لاعب كمال أجسام حيث الزيادة فى العضلة بشكل سريع ,بل والقدرة على أداء التمارين بشكل أفضل.

    هل من الضروري تناول المكملات المعدنية ؟
    لا يمكن الحصول على جميع الاحتياجات المطلوبة من البروتينات على سبيل المثال عن طريق الغذاء لذلك فان المكملات الغذائية يمكن ان تساعد في الحصول على ما يحتاجه الجسم .

    رابعاً :-
    ما هي المكملات الغذائية التي تسبب تضخم العضلات؟
    المكملات الغذائية المتكونة من البروتين والكاربوهيدرات تساعد على تضخم العضلات وخاصة اذا تم تناولها قبل وبعد التمرين بالاثقال.

    خامساً :-
    هل هناك اثار جانبية او أضرار لتناول المكملات الغذائية ؟
    لا توجد لها أي اعراض جانبيه اذا اخذتها بالطريقة السليمة .. وايضا اذا كان جسمك لا يحتوي على امراض معينه خصوصا بالجهاز الهضمي والكبد والكلية . ولكن هناك بعض الاعراض التى قد تظهر على الأجسام الحساسة منها :

    ظهور الحساسية بشكل نادر
    حدوث عجز كلوي(خاصة للذين يعانون امراضا كلوية)
    اضطرابات في المعدة
    الاسهال
    تقلص في العضلات
    عدم القدرة على التاقلم الحراري.

    ملحوظة هامة: تم نقل الموضوع من احد المواقع الرياضية "بدون ذكر الاسم لعدم الدعاية والشهرة" ويمكنكم البحث باسم الموضوع وسوف يظهر معكم في محركات البحث "جوجل"

    تحياتي لحضراتكم
    اخوكم في الله
    تامر التركي

    اخواني الافاضل المحترميين
    تحياتي وتقديري لكل من ساعدني في مرحلة التخسيس
    مراحل انزل وزني 18ك في خلال 4 شهور ورسالة شكر بالاسم لكل من ساعدني (بالصور)
    https://dvd4arab.maktoob.com/f1327/3603653.html
    تحميل صور

    تكريم من الأدارة للأبطال في Body transforms
    https://dvd4arab.maktoob.com/f166/3606207.html
    تحميل صور

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Jul 2009
    المشاركات
    78
    thnxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

  3. #3
    الصورة الرمزية أيــــــــوب
    تاريخ التسجيل
    Feb 2010
    المشاركات
    2,316



    تسلــــــــــــــــــــم ايــــــــــــــــــــدك

  4. #4
    الصورة الرمزية samosteam
    تاريخ التسجيل
    Apr 2011
    المشاركات
    8,800



    عااااااااااااااااااااش
    (ما كان لك سيأتيك على ضعفك وما ليس لك لن تناله بقوتك )
    وتذكر قول الله تعالى ((ما يلفظ من قول إلا لديه رقيب عتيد))
    أنـــا شـــــــــاب لكن عمـــــــري ألـــف عــــــام
    وحــــــــيد لكـــــــن بين ضـــلـــوعي زحــــــــام
    خــــــــــايف و لكــن خوفــــــــــي مني أنـــــــــا
    أخرس و لكــــــــــن قلبي مليــــــــان كــــــــــلام
    عجـــــــبى .. !!

    ورا كل شباك ألف عين مفتوحين
    و انا وانتي ماشيين يا غرامي الحزين
    لو التصقنا نموت بضربة حجر
    و لو افترقنا نموت متحسرين
    عجبي !!!

    • يخاطبني السفيه بكل قبح ***** فأكره أن أكون له مجيبا

      يزيد ســـفاهة فأزيد حلما ***** كعود زاده الإحراق طيبا

      إذا سبني نــذل تزايــدت رفــعه **** وما العيب إلا أن أكون مساببه

      ولو لم تكن نفسي علي عزيزة**** لمكنتها من كل نذل تحـــــاربه

      والصمت عن جاهل أو أحمق شرف ***** وفيه أيضاً لصون العرض إصلاح

      أما ترى الأُسدّ تخشى وهي صامته ***** والكلب يُخزى لعمري فيه نباح

      فلان في الورى لك شاتم *****وأنت له دون الخلائق تمدح

      فقلت :ذروه ما به وطباعه ***** فكل إناء بالذي فيه ينضح


    NO ONE can but i can

    because I'm NO ONE

  5. #5
    الصورة الرمزية Bedo_2011
    تاريخ التسجيل
    Apr 2010
    المشاركات
    619
    روعه فانتاستيك توبيك

    سبحان الله وبحمده


    سبحان الله العظيم




    اللهم اجعل ألسنتنا عامرة بذكرك

    من مواضيعى فى القسم/

    لكل انسان يريد حفظ القران ومش عارف(ارجو الدخول من الجميع مش هتخسروا حاجة)

    نصائح طبية فى شهر رمضان(هام جدا ارجو الدخول من الجميع)


  6. #6
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Bedo_2011 مشاهدة المشاركة
    روعه فانتاستيك توبيك
    ثانكيو يا مان

  7. #7
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mr.0lympia مشاهدة المشاركة
    thnxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
    your welcome

  8. #8
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة samosteam 3 مشاهدة المشاركة
    عااااااااااااااااااااش
    تسلم يا مان

  9. #9
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أيــــــــوب مشاهدة المشاركة



    تسلــــــــــــــــــــم ايــــــــــــــــــــدك
    الله يكرمك يا ايوب علي تواجدك

  10. #10
    تاريخ التسجيل
    Apr 2013
    المشاركات
    1
    مساء الخير انا بفكر اشتري مكمل غذائي و نصحوني اشتري واي عمري 17 و وزني 63 و طولي 180 بتنصحني اشتري مكمل غذائي حكولي يجب يكون عمرك 18 حتى الكليه ما تضرر


    # شكرآ الك

  11. #11
    الصورة الرمزية KiToOoOoOo
    تاريخ التسجيل
    May 2012
    المشاركات
    197
    تسلم على المعلومات


ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك