موقع الدي في دي العربي

الموقع الأكثر تطوراً في مجال الترفيه والتسلية وهو أحد مواقع شبكة منتديات مكتوب، تابع أحدث أخبار الأدب والفن الأفلام والمسلسلات، الرياضة، البرامج والألعاب، الفضائيات والاتصالات، العلوم واللغات، شاركنا آرائك مع محبي الفن والثقافة ، انضم الآن



+ الرد على الموضوع
صفحة 1 من 6 1 2 3 ... الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 15 من 88
Like Tree1Likes

الموضوع: تقوية الاعصاب.....خليك ناشف

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Sep 2006
    المشاركات
    34

    تقوية الاعصاب.....خليك ناشف

    االسلام عليكم
    لموضوع ده يهم ناس كتير والنت معلوماته قليلة عنه فانا حاولت اعمل موضوع قيم ياريت تستفادوا منه
    في ناس ناشفة خلقة و ناس اعصابها سايبة خلقة ربنا برضه و انشاء الله هتحولوا نفسكوا من ناس سايبة لناس ناشفة,اعذروني رغيت كتير نخش عالمهم بقي
    نبتدي بالعادات الي بتضعف الاعصاب و الجسم عامة
    اولا عدو الاعصاب الاول العادة السرية لازم تبطلوها قبل ما تتكلموا عن الاعصاب
    ثانيا القعاد علي المبيوتر كتير بيضعف الاعصاب عشان الاشعاعت الضارة و بيجيب التهاب في اوتار الايدين من ضغط الكيبورد و الماوس
    ثالثا السهر يعني حاولوا تناموا قبل الساعة 3 الفجرو ناموامن سبع ساعات ونص الي تسع ساعات
    بعد كدة نشوف الاكل المقويي للاعصاب
    اولا طبعا اللبن بالبيض انا عارف الي بيتقال عنه و الامراض الي بيجيبها بس نسبة الخطورة و الاصابة فيه زي اي اكل تاني و كمان اقل من حاجات كتير اوي بما اننا في مصر و علي فكرة اللبن ده لما تحط عليه بيضتين و سكر و كاكاو و تضربه في الخلاط بيبقي جامد
    ثانيا روح اي صيدلية و اشتري علبة حبوب خميرة العلبة برطمان ايض صغير فيه 60 حباية و بتكون بستة جنيه او سبعة و دي طبيعية و مفيدة جدا و الجرعة خليها 3 حبايات واحدة مع كل وجبة
    ثالثا التمر وده اهم حاجة فالرسول صلي الله عليه وسلم قال بيت لا تمر فيه جياع اهله و ينصح باكل 7 تمرات يوميا
    و عموما كل الاكل كويس و مفيد وحاولوا تمضغوا كويس
    وصلنا للتمارين مع بعض
    تمارين البطن و القطانية بيعملوا عصب جامد للجسم و بينشفوه و كمان الافخاد و يمكن للاستفادة اكتر من البطن انك تمسك او تحضن طارة وانت بتلعب علي الجهاز المايل
    و بالنسبة لاعصاب الايدين طبعا تمارين الرست والساعد و يمكن رؤيتها كلها في الرابطhttp://www.kamalagsam.com/22.html مع مراعاة لعب هذه التمارين ببطء و اوزان متوسطة و تكرارت كثيرة لا تقل عن 15
    و في ناس متعرفش ان كل تمارين الذراعين تقوي العصب مثل الاكتاف و الباي و التراي
    و برضه روحوا اي محل ادوات رياضية هتلاقوا عنده مقبض حديد بتضغط عليه بايدك معلش انا مش عارف اسمه بس قول للراجل و هو هيعرف و بيكون ب10 ج
    ومن اقوي التمارين لعب تمرين الضغط علي اطراف الاصابع و قد يكون صعب في البداية و لكن ممكن تلعبوا علي ركبتك مش تفرد و يفضل ان ايديك تكون علي الارض و رجليك علي حاجة اعلي زي السرير مثلا
    و تمرين الثبات في وضع الضغط يعني كانك هتلعب ضغط بس لثبت و متنزلش او يكون احسن بايد واحدة
    ارجوا ان تكونوا استفدتم
    لا اله الا الله عدد ما كان و عدد ما يكون وعدد السكنات و الحركات

  2. #2
    الصورة الرمزية syllvster
    تاريخ التسجيل
    Dec 2007
    المشاركات
    780
    والله موضوع كويس بس احب اضيف ان نقص فيتامين b12 بيسبب ضعف الاعصاب وعشان تقدر تحصل عليه قدامك حل من اتنين يا تاكل 2 كيلو سمك يا اماتاخد حقن نيروفيت او نيروتون ودى موجوده عادى جدا فى كل الصيدليات واخيرا الف شكر ليك



    جميع اجهزه التكييف "Carrier Fresh-LG-Unionaire-Samsung-Sharp "
    خصم10%على سعر المصنع "كاش" والتقسيط حتى 24شهر بدون اجراءات بنكيه"الاسعار تشمل الشحن والتركيب والضمان5سنوات"
    للتع
    اقد والإستعلام
    01221661440

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    May 2009
    المشاركات
    50

    Great شكرا ياباشا

    موضوع جميل ومعلومات مفيده وجزاك الله كل خير ياجامد

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    May 2008
    المشاركات
    6
    مشكوووووووووووووووووووووووووووووور

  5. #5
    الصورة الرمزية HHH_54
    تاريخ التسجيل
    Nov 2007
    المشاركات
    969
    بجد الموضوع كويس وربن يوفقك ومستنيين منك المزيد






  6. #6
    الصورة الرمزية Lightening
    تاريخ التسجيل
    Feb 2006
    المشاركات
    187
    معلومات مهمة ... ألف شكر

  7. #7
    الصورة الرمزية KVLT
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    المشاركات
    767
    موضوع جميل ومعلومات مهمة بس بالنسبة لموضوع حبوب الخميرة ايه فايدته بالظبط ؟


  8. #8
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    المشاركات
    0
    بصراحة أنا حابب أشكر بجد على هذه المعلومات المفيدة جداً وأنا ليا فترة طويلة لما بلعب التراي أو الأكتاف بحس بألم في مفصل الذراع ( المرفق) وكان المفصل حيتكسر .
    و الاسبوع اللي فات سئلت الكبتن وقال لي ممكن تكون املاح وممكن تكون مع الاوزان الثقيلة أو أحتمال كبير تكون ضعف في العصب .
    فنصحني أخذ فيتامين بي12 و حقن تراي بي .
    وأنا الحمد لله بأخذها أسبوعياً والالم خف كتير

    وأشكرك جداً على المعلومات المفيدة

  9. #9
    تاريخ التسجيل
    Jul 2005
    المشاركات
    245
    b12
    موجود فى كبسولات تحت اللسان
    بس مش فاكر اسم الدوا

  10. #10
    الصورة الرمزية sasajaa
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    المشاركات
    83
    انا خدت قبل كدة حاجة اسمها بيوفيت حقن وخدت كمان تراى بى حقن وخدت كمان نيوروتون برشام وتراى بى برشام وخدت كمان ديبوفيت حقن برضو بس لسه ان شاء الله ناوى اجرب النيوروتون الحقن

    وكل الحاجات دى خدتها على مدار 2 من 3 سنين لعب

  11. #11
    تاريخ التسجيل
    Jul 2009
    المشاركات
    182
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sasajaa مشاهدة المشاركة
    انا خدت قبل كدة حاجة اسمها بيوفيت حقن وخدت كمان تراى بى حقن وخدت كمان نيوروتون برشام وتراى بى برشام وخدت كمان ديبوفيت حقن برضو بس لسه ان شاء الله ناوى اجرب النيوروتون الحقن

    وكل الحاجات دى خدتها على مدار 2 من 3 سنين لعب
    انا سمعت من دكتور ان كلهم زي بعضهم
    وشكرا على الموضوع الجميل المفيد

  12. #12
    تاريخ التسجيل
    Dec 2006
    المشاركات
    34
    انا لما باجري على السير بيجيني امل قوي في عصب الساق من الجنب علما بان وزني 90 كيلو وطولي 165 سم
    وش هو الحل ؟؟

  13. #13
    الصورة الرمزية sasajaa
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    المشاركات
    83
    واو لا انا مش حقدر اقولك حاجة غير انك تحرق الدهون شوية عشان واضح من كلامك انك فيك دهون زيادة ويجب حرقها او تحويلها لعضلات صافية ودة حيكون ازاى

    1- برنامج غذائى متكامل واكيد لازم يكون قليل من النشويات
    2- استغل الصيف فى حرق الدهون
    3- التمرين اليومى

    لانقاص وزنك ويمشى على جسمك ومتكترش فى المكرونة و الارز كتير من البروتين مثل السمك والبيض المسلوق و صدور الفراخ مع شوربة خضار

    وان شاء الله تتحسن يوم بعد يوم

    بالتوفيق ان شاء الله

  14. #14
    الصورة الرمزية k_walid
    تاريخ التسجيل
    Apr 2009
    المشاركات
    93
    مشكووووووور


    ــــــــــــ ــــــــــــ

  15. #15
    الصورة الرمزية كابتن_ميدو
    تاريخ التسجيل
    May 2009
    المشاركات
    139
    الف شكرا على الموضوع الرائع
    لا اله الا انت سبحانك
    انى كنت من الظالمين
    استغفر الله العظيم الذى لا اله الا هو الحى القيوم واتوب اليه

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك