موقع الدي في دي العربي

الموقع الأكثر تطوراً في مجال الترفيه والتسلية وهو أحد مواقع شبكة منتديات مكتوب، تابع أحدث أخبار الأدب والفن الأفلام والمسلسلات، الرياضة، البرامج والألعاب، الفضائيات والاتصالات، العلوم واللغات، شاركنا آرائك مع محبي الفن والثقافة ، انضم الآن



+ الرد على الموضوع
صفحة 1 من 2 1 2 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 15 من 16
Like Tree0Likes

الموضوع: البروتين أم الأمينو ؟

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Feb 2004
    المشاركات
    42

    البروتين أم الأمينو ؟

    أيهما أفضل : البروتين أم الأمينو ؟
    أعلم أن كلاً منهما له وظائفه ، ولكن أسأل خلال عمل كورس لو خيرت بين الأمينو 2222 و الواي بروتين أيهما يكون الأفضل؟
    وشكراً
    ماذا أقول وفي قلبي من الألم ** ماقد يفجر بركانا من الحمم

    للتواصل على الإيميل و الياهو مسنجر
    m_5300@yahoo.com

  2. #2
    الصورة الرمزية pepsi_labeb
    تاريخ التسجيل
    Sep 2004
    المشاركات
    258

  3. #3
    الصورة الرمزية killer_eg_888
    تاريخ التسجيل
    Oct 2005
    المشاركات
    399
    انا مش فاهم قصدك يا بيبسي الراجل بيقول ف كورس لو كان ديفينيشن كان قال لكن هما الاتنين احسن من بعض والواي بروتين اغلي واتأكد من مصدرة والاتنين كويسين بس الواي هيرمي فاتس معاك .
    Give A Mouse A Cookie, He'll Want A Glass Of Milk

  4. #4
    الصورة الرمزية Mr.TaToo
    تاريخ التسجيل
    May 2005
    المشاركات
    4,738
    بالاضافة الى الكلام السابق والصحيح جدا احب اقولك حاجة الامينو هايطلعلك عضلة صافية بس مش بحجم العضلة الناتجة عن البودرفاالبودر رائع جدا من وجهة نظرى وهو بيكون بمثابة وجبة غذائية متكاملة فى كل جرعة
    انا انصحك بية اكتر

  5. #5
    الصورة الرمزية pepsi_labeb
    تاريخ التسجيل
    Sep 2004
    المشاركات
    258
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة killer_eg_888
    انا مش فاهم قصدك يا بيبسي الراجل بيقول ف كورس لو كان ديفينيشن كان قال لكن هما الاتنين احسن من بعض والواي بروتين اغلي واتأكد من مصدرة والاتنين كويسين بس الواي هيرمي فاتس معاك .

    ماهو فيه كورسات للتنشيف برده

    وعلي فكره زي ما طارق قال الأمينو ممكن تستخدمه في البلك

    وبيديلك عضله صافيه بس للأسف لو عايز تعمل بيه بلك بجد لازم تاخد مش أقل

    من 20 أو 30 حبايه في اليوم ودي طبعا تكلفه زياده علي الفاضي

    فا لو الكورس بهدف البلك طبعا يفضل البودر

  6. #6
    تاريخ التسجيل
    Feb 2004
    المشاركات
    42
    اشكر الجميع لإهتمام

  7. #7
    الصورة الرمزية blue_dreams_man
    تاريخ التسجيل
    Jan 2005
    المشاركات
    164
    معلش يا جماعه انا جديد ماهو البلك

  8. #8
    الصورة الرمزية nagaty_1
    تاريخ التسجيل
    Feb 2004
    المشاركات
    6,556
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة blue_dreams_man مشاهدة المشاركة
    معلش يا جماعه انا جديد ماهو البلك
    البلك أخى الكريم يعنى ضخامه عضليه ..

    و بالتوفيق ان شاء الله و كلنا فى الجهل متفاوتون :)

  9. #9
    تاريخ التسجيل
    Nov 2007
    المشاركات
    88
    زى ما نجاتى باشا قال

  10. #10
    الصورة الرمزية essawi
    تاريخ التسجيل
    Sep 2004
    المشاركات
    1,368
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة pepsi_labeb مشاهدة المشاركة
    هو ده يتوقف علي غرضك من الكورس

    لو انت هدفك bulk يبقي طبعا وأكيد whey protein مافيش كلام

    أما لو كورس بهدف التنشيف يبقي amino
    معلش اعذرنى يعنى ايه تنشيف؟

  11. #11
    الصورة الرمزية essawi
    تاريخ التسجيل
    Sep 2004
    المشاركات
    1,368
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة killer_eg_888 مشاهدة المشاركة
    انا مش فاهم قصدك يا بيبسي الراجل بيقول ف كورس لو كان ديفينيشن كان قال لكن هما الاتنين احسن من بعض والواي بروتين اغلي واتأكد من مصدرة والاتنين كويسين بس الواي هيرمي فاتس معاك .
    ؟؟؟؟؟؟؟
    انت بتتكلم على whey protein on optimum?
    نسبة الدهون فى الجرعة الواحدة= واحد سكوب = 1.5 او جم دهن
    بس
    يعنى تقريبا صفر
    لا اعتقد ان جرام واحد دهن حيزودك دهون زى ما حد فاكر
    المسالة كلها نسبة سعراتك على مدار اليوم كله اقل بنسبة 15-20% من احتياجك اليومى مع تظبيط نسب الاكل حتخس وبالتالى لما تخس دهن العضلة حتبان وبالتالى حتنشف لان الدهون خفت منع عليها
    اما لو بالك العكس تماما بتزود سعرتك بنسبة مع تظبيط النسب
    بس هى ديه الفكرة

  12. #12
    الصورة الرمزية nagaty_1
    تاريخ التسجيل
    Feb 2004
    المشاركات
    6,556
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة essawi مشاهدة المشاركة
    ؟؟؟؟؟؟؟
    انت بتتكلم على whey protein on optimum?
    نسبة الدهون فى الجرعة الواحدة= واحد سكوب = 1.5 او جم دهن
    بس
    يعنى تقريبا صفر
    لا اعتقد ان جرام واحد دهن حيزودك دهون زى ما حد فاكر
    المسالة كلها نسبة سعراتك على مدار اليوم كله اقل بنسبة 15-20% من احتياجك اليومى مع تظبيط نسب الاكل حتخس وبالتالى لما تخس دهن العضلة حتبان وبالتالى حتنشف لان الدهون خفت منع عليها
    اما لو بالك العكس تماما بتزود سعرتك بنسبة مع تظبيط النسب
    بس هى ديه الفكرة
    بجد الكابتن شريف جاب من الاخر .. فض فووووك يا باشا :)

  13. #13
    الصورة الرمزية mr.henrry
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    المشاركات
    3,113
    متهيألى ابروتين افضل.

  14. #14
    الصورة الرمزية costa0111
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    المشاركات
    847
    يا شباب نسيتوا حاجه مهمه
    يعنى البودر ليه استخدامه والكابسول ليه استخدامه...اولا الواى بروتين ممكن يتاخد مع اللبن علشان يبطئ الامتصاص وده يكون قبل التمرين ب 20-30 دقيقه ويؤخد بعد التمرين مع مياه فقط لسرعه امتصاصه التى لا تتجاوز 10 دقائق!
    بالنسبه لكابسولات حمض الامينو فهى من وجهه نظرى لن تكون افضل من الواى بروتين ويفضل استخدامها قبل التمرين وقبل النوم لانها بطيئه الامتصاص!
    وشكرا
    اللَّهُ لَا إِلَـٰهَ إِلَّا هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ لَا تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلَا نَوْمٌ لَّهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الْأَرْضِ مَن ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِندَهُ إِلَّا بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ وَلَا يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِّنْ عِلْمِهِ إِلَّا بِمَا شَاءَ وَسِعَ كُرْسِيُّهُ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضَ وَلَا يَئُودُهُ حِفْظُهُمَا وَهُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيمُ

    Uploaded with ImageShack.us


  15. #15
    الصورة الرمزية essawi
    تاريخ التسجيل
    Sep 2004
    المشاركات
    1,368
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة costa0111 مشاهدة المشاركة
    يا شباب نسيتوا حاجه مهمه
    يعنى البودر ليه استخدامه والكابسول ليه استخدامه...اولا الواى بروتين ممكن يتاخد مع اللبن علشان يبطئ الامتصاص وده يكون قبل التمرين ب 20-30 دقيقه ويؤخد بعد التمرين مع مياه فقط لسرعه امتصاصه التى لا تتجاوز 10 دقائق!
    بالنسبه لكابسولات حمض الامينو فهى من وجهه نظرى لن تكون افضل من الواى بروتين ويفضل استخدامها قبل التمرين وقبل النوم لانها بطيئه الامتصاص!
    وشكرا
    الامينو بالعكس سريع لانه اصلا كانه بروتين مهضوم يخش على العضلات على طول
    واحسن حاجة تتاخد قبل النوم casein protein
    ده من مشتقات اللبت ويتميز البروتين بتاعه بالهضم البطىء

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك