موقع الدي في دي العربي

الموقع الأكثر تطوراً في مجال الترفيه والتسلية وهو أحد مواقع شبكة منتديات مكتوب، تابع أحدث أخبار الأدب والفن الأفلام والمسلسلات، الرياضة، البرامج والألعاب، الفضائيات والاتصالات، العلوم واللغات، شاركنا آرائك مع محبي الفن والثقافة ، انضم الآن



+ الرد على الموضوع
النتائج 1 إلى 3 من 3
Like Tree0Likes

الموضوع: اول يوم فى الجيم

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Jun 2011
    المشاركات
    67

    7 اول يوم فى الجيم

    بسم الله الرحمن الرحيم

    انا رحت جيم امبارح كان اول يوم

    انا قدمت فى جيم للعلم هذه ليست المرة الاولى لى فى لعب الجيم

    لعبت من سنة فى جيم وقعدت شهر مفوتش يوم ونوم بدرى واكل كويس
    وكنت كل يوم باكل ست بيضات وبشرب كيلو لبن فى اليوم

    كان وزنى 55 كيلو زدت 58 كيلو فى شهر

    المهم مبقتش اروح الجيم عشان الدراسة وكده

    ورجعت تانى رحت الجيم الايام دى لآنى السنة الجاية ان شاء الله ناوى انى اقدم شرطة وجسمى زى الزفت

    طولى 170 ووزنى 60 كيلو

    وناوى اقعد السنة كلها ادرب جيم عشان اقدم شرطة

    عايز اى حاجه علاج سريع يتخن فى خلال سنة ويفرض العضلات

    مع انى معنديش اى مرض بس انا باكل قليل

    بس لما بروح الجيم باكل بتاع 5 طقات فى اليوم الحمدلله

    بس عايز اى علاج يساعد عشان الحق فى خلال سنة اظبط جسمى واقدم شرطة

    اول يوم فى الجيم رجعت جسمى كله مكسر مش قادر احرك دراعى وتقريبا جسمى كله مكسر

    وجزاكم الله كل خير



  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Sep 2012
    المشاركات
    2
    بص انا حقولك على وصفى من عند العطار عشان لسه بدرى عالمكملات مش اقل من 18 كدة بص روح لأى عطار كبير و قلو عايز فول صويا و كاتيرا و صفوف تقوية ( كلها اعشاب و عمرها ماحضرك ) و قلو يطحنهملك مع بعض و هات اليكفيك كل شهر يعنى نص كيلو من كل حاجة كدة و هات علبة كاكاو كبيرة و حطهم مع بعض فى علبة ( الصويا و الصفوف و الكاتيرا و الكاكاو ) و كل يوم الصبح كباية تحطهم مع كباية لبن كبيرة فى الخلاط و ميمنعش معاهم موزة جوافى فى الخلاط و اديها مرة الصبح و مرة قبل التمرين و مرة قبل النوم و الوصفة دى مجربة قدام عينى واحد مثلا زاد ما لا يقل عن 15 كيلو عضل و دهون مع بعض فى 7 شهور بس اتمرن كويس و نام بدرى و خلى بالك من اكلك و ادعيلى يا معلم و حتحس بالفرق من اول شهر و الوصفة كلها اعشاب طبيعية يعنى لو مفدتش عمرها ماحتضر
    ........

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Jun 2011
    المشاركات
    67
    الله يكرمك يامعلم شكرا جدا يامعلم
    الله يجزاك كل خير ان شاء الله هامشى عليها بس اانا لسه متمتش ال17 مينفعش ليا مكملات غذائية

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك