موقع الدي في دي العربي

الموقع الأكثر تطوراً في مجال الترفيه والتسلية وهو أحد مواقع شبكة منتديات مكتوب، تابع أحدث أخبار الأدب والفن الأفلام والمسلسلات، الرياضة، البرامج والألعاب، الفضائيات والاتصالات، العلوم واللغات، شاركنا آرائك مع محبي الفن والثقافة ، انضم الآن



+ الرد على الموضوع
النتائج 1 إلى 3 من 3
Like Tree0Likes

الموضوع: كيفية استخدام هذه المكملات في التنشيف .. ؟

  1. #1
    الصورة الرمزية Nirvana-RyoZaKi
    تاريخ التسجيل
    Sep 2011
    المشاركات
    42

    13 كيفية استخدام هذه المكملات في التنشيف .. ؟

    السلام عليكم ,,


    العمر : 22
    الطول :171 متر
    الوزن : 75 كيلوجرام
    نسبة الدهون : 23

    مدة اللعب : شهرين ونصف




    بغيت اعرف اشلون استخدم هذي المكملات ؟ وخصوصا في فترة التنشيف اشلون تكون الجرعة وكم مره ..


    1- بروتين 100 زيرو فات .. كم مره باليوم ومتى بالظبط ..
    2- bcca كبسول ..
    3- جلوتامين ..
    4- مالتي فايتمين : مكتوب على العلبه مره باليوم هل التزم ام عادي ازيد حبه
    5- ليبو 6 بلاك " الترا كونستريت "
    6- الـ كرانتين




    ياريت النظر الى ان في مكملات يكون موعد استخدامها بنفس الوقت عادي اخلط ؟
    مثال :


    في ناس تقول البروتين على الريق الصبح ,, والليبو 6 ايضا على الريق الصبح !
    وايضا .. قبل التمرين بنص ساعة حبتين الـ كارنتين .. وفي ناس تقول بي سي اي اي ..




    ياريت تقوليلي تواقيت اخذ المكملات .. وماهي المكملات التي يجوز اخذها في نفس الوقت ولا يوجد تعارض


    والله يعطيكم الصحه والعافيه ..
    ادعوا الله ان يشرح صدري
    ويبعد عني الكرب والهم


    سبحان الله وبحمده
    سبحان الله العظيم

  2. #2
    الصورة الرمزية hany el boss
    تاريخ التسجيل
    Jan 2012
    المشاركات
    34
    هجاوبك على إللى أعرفه :-

    رأيى إنك تنزل نسبة الدهون كمان .. يعنى سيبك من المنتجات إللى إنت جايبها دلوقتى ( خليها شوية على جنب ) .

    أبدأ مع " الليبو 6 " لوحده خااااالص .. لغاية لما تنزل نسبة الدهون على قدر المستطاع ويا ريت توصل أقل من 15%

    كل ده علشان تبدأ الكورس على نظافة وتشوف نتائج جميلة إن شاء الله ..

    ولما تخلص " الدايت " .. إبقى أسأل عن طريقة الإستخدام لتلك المنتجات

    بس صدقنى إسمع كلامى .. علشان أنا قريب من حالتك وقرأت كتير عنها وماشى عليها دلوقتى

    * ملحوظة هامة :-
    -------------

    الليبو 6 منتج روووووعة هتشوف نتيجة منه 10/10 بإذن الله .. عن تجربة شخصية .

    طريقة إستعماله .. هبقى أقولك عليها لو مش عارفها ..
    ما طار طير وأرتفع .. إلا كما طار وقع






  3. #3
    الصورة الرمزية e7sas ensan
    تاريخ التسجيل
    Jun 2011
    المشاركات
    1,532
    ال bcaa حبه بعد الفطار بساعه .. وحبه قبل التدريب بساعه.. وحبه بعد التدريب مباشره ..
    ال كراناتين .. 3 حبات في اليوم بعد كل وجبه ..
    الايزو 100 .. سكوبين في اليوم .. الصبح .. وبعد التدريب مباشره ..
    الليبو 6 الترا .. حبيتين في اليوم .. بعد الفطار وحده ..وبعدها ب اربع الى خمس ساعات اللي بعدها
    الجلوتامين .. خمسه جرام قبل التدريب بنصف ساعه الى ساعه .. وخمسه جرام قبل النوم مباشره ..
    المالتي فيتامين .. حبه وحده كافيه ..
    وانا رايي الشخصي كمان .. انك تستخدم الليبو اسبوعين .على الاقل . مع التدريب الجيد والكارديو والاهتمام بالنظام الغذائي الصحبح .. وبعدين تدخل في الباقي ان شاء الله ..

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك