موقع الدي في دي العربي

الموقع الأكثر تطوراً في مجال الترفيه والتسلية وهو أحد مواقع شبكة منتديات مكتوب، تابع أحدث أخبار الأدب والفن الأفلام والمسلسلات، الرياضة، البرامج والألعاب، الفضائيات والاتصالات، العلوم واللغات، شاركنا آرائك مع محبي الفن والثقافة ، انضم الآن



+ الرد على الموضوع
النتائج 1 إلى 14 من 14
Like Tree0Likes

الموضوع: ميجا ماس 4000 (mega mass 400)

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Sep 2009
    المشاركات
    33

    ميجا ماس 4000 (mega mass 400)

    انا عايز استفسر عن ازاي آخذه !! انا لما اشتريته قالي الراجل اني اخذ كوبايتين واحدة الصبح بعد الفطار و الثانية بالليل قبل النوم

    المدرب لما قلتله قالي خذ كوباية قبل التمرين بنص ساعة و واحدة بعد التمرين بحيث انها تفيدك في زيادة الوزن و هي جواها باور يفيدك وقت التدريب


    انا بستفسر اخذها امتى ؟؟


    و شكراااا

  2. #2
    الصورة الرمزية spearhead
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    المشاركات
    2,783
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mr.dreamer مشاهدة المشاركة
    السكوب هتلاقيه جوا الباودر .. بس مش هيفيد فى حاجة لانه كبير اوى 350 جرام
    انت هتاخد 40 جرام قبل التمرين ( معلقتين كبار ممسوحين ) بساعة
    و 40 بعد التمرين .. و 4 قبل النوم .. و 40 اول ما تصحى
    على لبن خالى الدسم
    على فكرة لو انت رفيع هيفيدك .. بس لو عايز تضخم .. هيديك فات كتير
    ميجا ماس مكمل زيادة الوزن مش بروتين بس

    ممكن تلغى جرعة الصبح لو تحب و تفطر مكانها .. اللى يريحك

    بالتوفيق
    منقول عن كابتن دريمر
    https://dvd4arab.maktoob.com/f1006/1715737.html
    التعديل الأخير تم بواسطة spearhead; 07-04-2011، الساعة 03:02 PM
    .:: BACK ::.
    اسف لعدم وجود مكملات لدينا فى الفترة الحالية وعدم ردى على الهاتف لاسباب خاصة :)


  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Sep 2009
    المشاركات
    33
    طيب هي هتفرق طريقة اللي باخذه بيها ؟؟

    يعني هو مثلا قالي اجيب لتر حليب و احط عليه 11 ملعقة و اخلطهم مع بعض

    اشرب نص الخليط قبل التمرين و النص الثاني بعد التمرين

    هي ده هتفرق عن الطريقة اللي انتا قلتها ؟؟

    ارجوو الافادة و شكرااا

  4. #4
    الصورة الرمزية spearhead
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    المشاركات
    2,783
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة al3aqrab مشاهدة المشاركة
    طيب هي هتفرق طريقة اللي باخذه بيها ؟؟

    يعني هو مثلا قالي اجيب لتر حليب و احط عليه 11 ملعقة و اخلطهم مع بعض

    اشرب نص الخليط قبل التمرين و النص الثاني بعد التمرين

    هي ده هتفرق عن الطريقة اللي انتا قلتها ؟؟

    ارجوو الافادة و شكرااا
    اة طبعا هتفرق
    ان حضرتك هتدخل كمية بروتين كبيرة جسمك مش محتاجها وبالتالى مش هيستفاد بيها وتبقى فلوس بتترمى على الارض
    فلازم تاخد منتجات البروتين على فترات يعنى الواى مثلا بتاخد جرعتين ل 3 جرعات فى اليوم

    الموضوع زى الاكل بالظبط
    هل ينفع تاخد الفطار والغذاء والعشاء اول اليوم الصبح وتعيش باقى اليوم ؟؟
    اكيد لا
    نفس الحوار بالنسبة للمكملات البروتينية عموما لانها زيها زى الاكل

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    Sep 2009
    المشاركات
    33
    طيب استفسار ثاني معلش انا عارف متعبك معايا كثر خيرك

    ملعقتين كبار ممسوحين يعني ايه ؟؟

    و كل 40 جرام معاها قد ايه حليب ؟؟

    و اقدر الجرعة اللي انا هلغيها الصبح و افطر مكانها اقدر احطها مع اللي قبل التمرين ؟؟ يعني يبقى 80 جرام قبل التمرين

    و قبل التمرين بنص ساعة الجرعة اخذها ؟؟
    و اللي بعد التمرين بقد ايه ؟؟

    و شكرااا ليك اوي عارف متعبك معايا

  6. #6
    تاريخ التسجيل
    Sep 2009
    المشاركات
    33
    طيب سؤال ثاني مرات في ناس لما بيسيبوا التدريب و يبطلوا فترة جسمهم يبدا يترهل و العضلات كده تترهل لو فاهم قصدي انا سالت في الموضوع ده قالوا عشان بياخذ بروتين اكثر من اللي هو محتاجه او اخذ بروتين و ما حرقهوش في التدريب

    طيب انا سؤالي دلوقتي الجرعة اللي بخذهاقبل النوم هي كده كده داخلة جسمي بس بدون لعب او حرق صح ؟؟

    انا آسف لجهلي و بتعبك معايا بس انا حريص شوية هههههههه

  7. #7
    الصورة الرمزية spearhead
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    المشاركات
    2,783
    طيب استفسار ثاني معلش انا عارف متعبك معايا كثر خيرك

    ملعقتين كبار ممسوحين يعني ايه ؟؟

    يعنى معلقتين اكل بس مش مليانييين لدرجة انك هتوقع من فوقيهم الباودر
    معلقتين اكل عادييين


    و كل 40 جرام معاها قد ايه حليب ؟؟
    يعنى 300 مل على الاقل
    ومعرفش تحسبهم ازاى ممكن تشترى مكيال من اولاد رجب او اى سوبر ماركت
    او بالتقدير لو بتستعمل لبن معلب


    و اقدر الجرعة اللي انا هلغيها الصبح و افطر مكانها اقدر احطها مع اللي قبل التمرين ؟؟ يعني يبقى 80 جرام قبل التمرين
    العملية مش كترة
    ومين قال ان حضرتك مش هتفطر حضرتك هتفطر وبعد الفطار بساعة مثلا هتاخد الجرعة
    او هتاخد الجرعة وبعدها بنص ساعة او ساعة تبتدى تاكل الفطار

    تانى حاجة مينفعش تلغى جرعة وتضمها لحاجة تانية لانها هتبقى زيادة على جسمك
    عاوز تلغى جرعة الصبح الغيها وخدها فى اى وقت جسمك مش واصل لية تغذية
    يعنى الوقت الى مش بتاكل فية او مش بتاخد فية باودر تاخدها فية

    لانك لو ضمتها هيبقى زيادة عن احتياج الجسم من البروتين والجسم مس هيستفيد بيها
    فابقى انقلها لاى وقت انت حاسس ان مش واصلك فية تغذية


    و قبل التمرين بنص ساعة الجرعة اخذها ؟؟
    و اللي بعد التمرين بقد ايه ؟؟

    قبل التمرين بحوالى 30 او 45 دقيقة
    وبعد التمرين ديت بقى بعد التمرين مباشرة يعنى لو تقدر انك تاخد شيكر او ازازة فيها الباودر واول لما تخلص التمرين تاخد الجرعة يبقى تمام قوى

  8. #8
    تاريخ التسجيل
    Sep 2009
    المشاركات
    33
    شكراا يا كابتن كفيت و وفيت

  9. #9
    تاريخ التسجيل
    Sep 2009
    المشاركات
    33
    كابتن انا دلوقتي كملت على الميجا اسبوع !!

    بس مش عارف الوزن بتاعي زي ما هو و حتى في التمرين مافيش باور زيادة نفس ما كأني ما باخدش حاجة

    هو لازم كده ازود الجرعة بتاعتي ؟؟

  10. #10
    الصورة الرمزية masaraway
    تاريخ التسجيل
    Jun 2009
    المشاركات
    1,536
    انت لو هتعتمد على الباور من الحاجات اللى زى الميجا ماس ممكن تعتمد على البطاطس !
    لو سنك اعلى من 21 يبقى اشترى الان او اكسبلود
    I adore my new HTC HD2
    Phenom II X4 955 BE 3.6GHz, 8.5MB Total Cache, 4000MT/s Bus
    ASUS -M4A785TDV EVO - AMD785 +128MB DDR3 Memory
    GIGABYTE HD 4670 1GB DDR3 - ZALMAN COOLING
    Western Digital Green 500GB 32M Cache SATAII
    Kingston 6GB DDR3 bus 1333MHz CL9
    Hec 350w

  11. #11
    الصورة الرمزية spearhead
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    المشاركات
    2,783
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة al3aqrab مشاهدة المشاركة
    كابتن انا دلوقتي كملت على الميجا اسبوع !!

    بس مش عارف الوزن بتاعي زي ما هو و حتى في التمرين مافيش باور زيادة نفس ما كأني ما باخدش حاجة

    هو لازم كده ازود الجرعة بتاعتي ؟؟
    الميجا ماس دا مكمل غذائى
    مين قالك انوا هيديلك باور او هيخليك حتى تشيل جرام حديد زيادة ؟؟
    دا بيعوض التغذية بتاعتك من البروتين والسعرات الحرارية
    وفية سعرات زيادة علشان خاطر يزود وزنك

    وبردوا النتيجة مش هتشوفها من اسبوع
    ومش هتشوفها من غير برنمج غذائى يعنى لو بتاخدوا ومش بتاكل كويس وماشى على نظام يبقى مش هتشوف نتيجة حتى بعد سنة لان الاساس هو الاكل

  12. #12
    تاريخ التسجيل
    Sep 2009
    المشاركات
    33
    اخ مصراوي انا عندي نو اكسبلود في البيت بس مستني عليه شوية اني اخلص الميجا ماس عشان رفعه لدقات القلب و اللذي منه

  13. #13
    تاريخ التسجيل
    Sep 2009
    المشاركات
    33
    اخ سبييرهيد انا عارف متعبك معايا بس لغاية دلوقتي انا عندي حوالي 4 طرق ازاي يتاخذ الميجاماس

    صاحب المحل قالي اخذ الصبح و اخذ بالليل

    كابتن النادي قالي اللي هي 11 معلقة لقبل التمرين و بعد التمرين

    و انتاتكرمت قلتلي طريقتك اللي فوق ده

    و كنت سالت مدرب في جولدز جيم قالي خذ معلقتين بعد التمرين و 4 ملاعق وقت النوم


    اناما بشككش في كلامكم انتوا تفهموا اكثر مني في الموضوع ده بس استفساري هو ليه كلكم اختلفتوا في الطريقة اللي بيتاخذ بيها البروتين ؟

    ارجوك فدني انا خايف اكون بستعمل حاجة غلط و تكون الفلوس بتترمي في الارض كده

  14. #14
    الصورة الرمزية spearhead
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    المشاركات
    2,783
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة al3aqrab مشاهدة المشاركة
    اخ سبييرهيد انا عارف متعبك معايا بس لغاية دلوقتي انا عندي حوالي 4 طرق ازاي يتاخذ الميجاماس

    صاحب المحل قالي اخذ الصبح و اخذ بالليل

    كابتن النادي قالي اللي هي 11 معلقة لقبل التمرين و بعد التمرين

    و انتاتكرمت قلتلي طريقتك اللي فوق ده

    و كنت سالت مدرب في جولدز جيم قالي خذ معلقتين بعد التمرين و 4 ملاعق وقت النوم


    اناما بشككش في كلامكم انتوا تفهموا اكثر مني في الموضوع ده بس استفساري هو ليه كلكم اختلفتوا في الطريقة اللي بيتاخذ بيها البروتين ؟

    ارجوك فدني انا خايف اكون بستعمل حاجة غلط و تكون الفلوس بتترمي في الارض كده
    عادى
    زى ما فى ناس بتاخد الواى 3 مرات
    وناس بتاخدوا مرتين وناس بتاخدوا 4 مرات
    والمفروض اصلا انك بتحسب نسبة البروتين الى انت محتاجها والسعرات وتاكل الاول وبعد كدا تشوف الى ناقصك وتكملوا بالمكمل لكن احنا هنا بنعمل العكس

    ولو جينا لكلام الشركة
    المفروض انك بتاخد 3 سكوب فى اليوم كحد اقصى ودول هيدولك 88 جرام بروتين
    و 1640 سعر حرارى
    تمام
    ال3 سكوب دول = 447g
    يعنى المفروض ان السكوب الواحد يكون 149 جرام
    يعنى ممكن تاخد 3 جرعات واحدة الصبح اول لما تصحى وواحدة بعد التمرين وواحدة قبل النوم
    وكل جرعة هتكون 149 جرام شوف بقى هتحسبها ازاى الجرامات لو تقدر تجيب مكيال او لو فى ميزان فى بيتكوا او اتصرف عموما او شوف هو معاة سكوب كام جرام
    التعديل الأخير تم بواسطة spearhead; 14-04-2011، الساعة 05:28 PM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك