موقع الدي في دي العربي

الموقع الأكثر تطوراً في مجال الترفيه والتسلية وهو أحد مواقع شبكة منتديات مكتوب، تابع أحدث أخبار الأدب والفن الأفلام والمسلسلات، الرياضة، البرامج والألعاب، الفضائيات والاتصالات، العلوم واللغات، شاركنا آرائك مع محبي الفن والثقافة ، انضم الآن



+ الرد على الموضوع
صفحة 1 من 2 1 2 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 15 من 18
Like Tree0Likes

الموضوع: كيفية استخدام المكمل whey بروتين؟؟؟

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Feb 2006
    المشاركات
    158

    كيفية استخدام المكمل whey بروتين؟؟؟

    يا جماعة أنا جبت علبتين من الوي بروتين


    بس بصراحة ما أعرف طريقة الاستخدام...


    واحد قلي إن أضع مكيال من العبوة وأضيفها لكأس من الشراب أو الحليب


    بس أنا حاسس إن الكمية دي كبيرة


    أرجو المساعدة


    هذا لينك المكمل

    http://www.optimumnutrition.com/prod...ard-p-201.html
    التعديل الأخير تم بواسطة ashreedeh; 30-03-2009، الساعة 11:42 AM

  2. #2
    الصورة الرمزية kfta
    تاريخ التسجيل
    Jun 2008
    المشاركات
    569
    مكيال !!!!!!!!!

    دا علشان احنا لسة فى عصر الجاهيلة ولا انت بتكلم ابى لهب ههههه

    يعنى اية مكيال ؟

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Feb 2006
    المشاركات
    158
    المكيال أو الغرافة أو الملعقة الكبيرة


    وباللغة الإنكليزية

    Scoop


    منيح؟؟؟

  4. #4
    الصورة الرمزية glediator
    تاريخ التسجيل
    Nov 2007
    المشاركات
    5,430
    ههههههه يا باشا انت تقولها بالطريقه الى انت عزيها

    و فعلا هى مكيال تمام

    وهى فعلا كده لان Serving Size1Rounded Scoop(32g) يعنى الاسكوب او المكيال 32 جرام






    You are not here to win friends.
    You are not here to look pretty
    You are not here to stare at some chick’s
    You know why you’re here.
    And
    if you don’t,
    then
    get the hell out
    because,
    you’re just taking up space.
    This is heavy duty.
    Can you handle it




  5. #5
    تاريخ التسجيل
    Mar 2004
    المشاركات
    318
    حط المكيال على كميه السائل اللى انت عايزها بحيس انك تقدر تشربو بعد التمرين مباشره...لازم مكيال كامل مش اقل


  6. #6
    تاريخ التسجيل
    Feb 2006
    المشاركات
    158
    شكرا يا غلادياتور ويا أبوها... على الرد


    بس أنا اشتريت عرض فيه علبتين وي بروتين....


    اللي عطاني العبوة قال اشرب مكيال مختلط من العبوتين قبل وبعد التمرين...

    بس انا حاسس إن المكيالين كمية كبيرة جدا

    وحتى المكيال عم ألأقيه وجبة دسمة كثير.......

    بس إذا هيك فأنا رح أشرب مكيال كامل


    بس بيصير يكون الواحد مش آكل وياخد بروتين ويتدرب؟؟

    ولا لازم يكون آكل وجاهز؟؟؟



    تحياتي

  7. #7
    الصورة الرمزية kfta
    تاريخ التسجيل
    Jun 2008
    المشاركات
    569
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة glediator مشاهدة المشاركة
    ههههههه يا باشا انت تقولها بالطريقه الى انت عزيها

    و فعلا هى مكيال تمام

    وهى فعلا كده لان Serving Size1Rounded Scoop(32g) يعنى الاسكوب او المكيال 32 جرام


    بالراحة علينا يعم جلاديتور احنا غلابة انا فعلا معرفش يعنى اية مكيال
    وكمان انا سألت الراجل بشكل ظريف بنضحك معاه

  8. #8
    الصورة الرمزية glediator
    تاريخ التسجيل
    Nov 2007
    المشاركات
    5,430
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة kfta مشاهدة المشاركة
    بالراحة علينا يعم جلاديتور احنا غلابة انا فعلا معرفش يعنى اية مكيال
    وكمان انا سألت الراجل بشكل ظريف بنضحك معاه


    وانا والله كمان بضحك معاكو اوعى توكن زعلت

    و علشان نشيل مكيال و سكوب هنقول عليه معلق كبيره ههههههههههههههههه


    شكرا يا غلادياتور ويا أبوها... على الرد


    بس أنا اشتريت عرض فيه علبتين وي بروتين....


    اللي عطاني العبوة قال اشرب مكيال مختلط من العبوتين قبل وبعد التمرين...

    بس انا حاسس إن المكيالين كمية كبيرة جدا

    وحتى المكيال عم ألأقيه وجبة دسمة كثير.......

    بس إذا هيك فأنا رح أشرب مكيال كامل


    بس بيصير يكون الواحد مش آكل وياخد بروتين ويتدرب؟؟

    ولا لازم يكون آكل وجاهز؟؟؟



    تحياتي
    لا شكر على واجب يا جميل

    بس معلش يعنى حضرتك اشتريت علبتين واى بروتين ولا كان عرض واى وحاجه تانيه

    لو علبتين واى ممكن حضرتك تفتح الاثنين لتجديد الطعم مش اكتر علشان متزهقش من طعم معين مش اكتر اما المفروض حضرتك تاخد اسكوب واحد فى المره الواحده مش اتين

    اما الجرعات اكتريه الناس الى بتاخه بتاخده 3 مرات كل مره اسكوب واحد

    مره اول ما تصحا مع الفطار و التانيه بعد التمرين و الثالثه قبل النوم

    بس الاحسن ان حضترك تكتب طولك ووزنك علشان يبقى اوضح
    التعديل الأخير تم بواسطة glediator; 31-03-2009، الساعة 05:57 PM

  9. #9
    الصورة الرمزية ahmed alkhateeb
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    المشاركات
    382
    السلام عليكم
    احسم حاجة 3 مكاييل مرة واحدة قبل التوم وعن تجربة

  10. #10
    تاريخ التسجيل
    Mar 2004
    المشاركات
    318
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ashreedeh مشاهدة المشاركة
    شكرا يا غلادياتور ويا أبوها... على الرد


    بس أنا اشتريت عرض فيه علبتين وي بروتين....


    اللي عطاني العبوة قال اشرب مكيال مختلط من العبوتين قبل وبعد التمرين...

    بس انا حاسس إن المكيالين كمية كبيرة جدا

    وحتى المكيال عم ألأقيه وجبة دسمة كثير.......

    بس إذا هيك فأنا رح أشرب مكيال كامل


    بس بيصير يكون الواحد مش آكل وياخد بروتين ويتدرب؟؟

    ولا لازم يكون آكل وجاهز؟؟؟



    تحياتي
    لو هتاخد مره واحده..تبقى بعد التمرين مباشره"ده اهم وقت تدى فيه جسمك بروتين"

    لو هتاخد مرتين..يبقى مره الصبح"بين الفطار و الغدا", ومره بعد التمرين

    لازم تكون واكل قبل التمرين (لان المجهود محتاج طاقه) بقتره مش اقل من ساعتين..ولو حسيت انك جعان او محتاج طاقه قبل التمربن,يبقى تاخد كوب عصير فاكهه او خضار او كميه مكرونه صغيره او قطعه كيك


    على فكره بعد التمرين مباشره تاخد برده مع الواى بروتين عصير فواكه او قطعه كيك

  11. #11
    الصورة الرمزية lovesa5
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    المشاركات
    71
    اخى الكريم بالنسبة للواى بروتين هومش مكتوب على العلبة طبعا موعيد اخذة بس كل واحد بيحدد بالنسبة اللى محتاجها جسمة وانا هقولك على طريقة ثلاثة معالق كبيرة ثلاث مرات فى اليوم اللى هو يوم التمرين هيبقى مرة قبل التمرين بساعتين هيديك بور وطاقة اثناء التمرين ومرة بعض التمرين علشان يعوض المجهودالمفقود فى التمرين ومرة قبل النوم لان الجسم يقوم بالتمثيل الغذائى واما فى ايام الراحة هتاخد ثلاث معالق صغيرة بين الوجبات ودة طبعا الاحسن يكون على لبن لانة على اللبن بيكون الفيدة بتعتة اعلى

  12. #12
    تاريخ التسجيل
    Feb 2006
    المشاركات
    158
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة glediator مشاهدة المشاركة
    وانا والله كمان بضحك معاكو اوعى توكن زعلت

    و علشان نشيل مكيال و سكوب هنقول عليه معلق كبيره ههههههههههههههههه



    لا شكر على واجب يا جميل

    بس معلش يعنى حضرتك اشتريت علبتين واى بروتين ولا كان عرض واى وحاجه تانيه

    لو علبتين واى ممكن حضرتك تفتح الاثنين لتجديد الطعم مش اكتر علشان متزهقش من طعم معين مش اكتر اما المفروض حضرتك تاخد اسكوب واحد فى المره الواحده مش اتين

    اما الجرعات اكتريه الناس الى بتاخه بتاخده 3 مرات كل مره اسكوب واحد

    مره اول ما تصحا مع الفطار و التانيه بعد التمرين و الثالثه قبل النوم

    بس الاحسن ان حضترك تكتب طولك ووزنك علشان يبقى اوضح


    شكرا عالرد عم غلادياتور

    انا اشتريت العلبة عرض مع علبة ثانية ومعها كأس كبير


    شو لازم أسوي؟؟


    حاليا عم آخذ مكيال واحد



    يوم مكيال من الوي ويوم من العلبة الأخرى

    وأنا اللي فهمته انو العلبتين بروتين صافي


    تحياتي

  13. #13
    الصورة الرمزية glediator
    تاريخ التسجيل
    Nov 2007
    المشاركات
    5,430

    0

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ashreedeh مشاهدة المشاركة
    شكرا عالرد عم غلادياتور

    انا اشتريت العلبة عرض مع علبة ثانية ومعها كأس كبير


    شو لازم أسوي؟؟


    حاليا عم آخذ مكيال واحد



    يوم مكيال من الوي ويوم من العلبة الأخرى

    وأنا اللي فهمته انو العلبتين بروتين صافي


    تحياتي
    طيب قدام العلبتين واى عادى ممكن حصرتك تاخد 3 مرات فى اليوم كل مره اسكوب واحد

    اما حوار العلبتين انت حضرتك ممكن تخلص واحده و بعدين تشتغل فى العلبه التانيه

    بس انا قلت عادى ممكن حضترك تاخد مثلا النهارده من علبه وبكره من العلبه تانيه وهكذا علشان حضرتك متملش من الطعم بتاعه بس الحوار عادى جداااااا
    التعديل الأخير تم بواسطة glediator; 03-04-2009، الساعة 02:14 AM

  14. #14
    تاريخ التسجيل
    Feb 2006
    المشاركات
    158
    أنا وزني 78

    طولي 175

    عندي علبة واي بروتين وعلبة كاسين بروتين جبتهم عرض

    ممكن تنصحوني بالاستخدام؟

    أنا سمعت ان الكاسين بطيء الامتصاص...


    شو لازم أسوي؟؟

  15. #15
    الصورة الرمزية KVLT
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    المشاركات
    767
    خد الكازين قبل النوم والواى بعد التمرين


ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك