لوّن صفحتك
لوّن صفحتك
|
|
|
#1
03-07-2005, 04:44 AM
|
||||
|
||||
|
الفيتــــــــــــــــــــــــامينات ما لها وما عليها !!!
  الفيتامينات ما لها وما عليها !!!   الفيتامينات مركبات عضوية ضرورية للنمو الطبيعي واستمرار الحياة في الإنسان والحيوان الفيتامينات لا تمدّ الجسم بالطاقة كما لا تدخل في بناء طاقة الجسم، لكنها ضرورية لتحويل الطاقة وتنظيم استقلاب الأغذية الإنسان لا يستطيع الحياة بدون الفيتامينات والمعادن؛ لأن نقص الفيتامينات والمعادن يسبِّب أمراضًا يمكن أن تؤدي حتى إلى الموت البطيء المؤلم أسباب نقص الفيتامينات فى الجسم عندما يكون الغذاء غير متوازن في حياتنا. عند الأشخاص الذين يتناولون غذاء محددًا دون بقية الأغذية الأخرى. أو الأشخاص الذين يعانون من سوء الامتصاص. أو عندما تزداد الحاجة إليها كما يحدث أثناء فترات النمو والحمل والإرضاع. أو كما في فرط نشاط الدرقية والحمى والأمراض التي تؤدي إلى الهزال وتنقسم الفيتامينات إلى مجموعتين: 1 - الذائبة في الدهن: أ - د - ه – ك 2 - الذائبة في الماء: ب – ج  ولكن بعض هذه الفيتامينات كالفيتامين (ب) يحوي خليطًا من بعض مواد وعناصر؛ لذلك اعتبر من الفيتامينات المركبة، ولذلك أعطيت مواده وعناصره أسماء مختلفة وبعض الفيتامينات يصنعها الجسم كالفيتامين (د) مثلاً والذي ينتج من الكولسترول، كذلك الفيتامين (ك) الذي تنتجه نوع من البكتيريا في الأمعاء والبعض الآخر لا بد من الحصول عليه عن طريق الغذاء. أما بالنسبة إلى الفيتامينات والمعادن التي تحضرها المختبرات من مصادر طبيعية كانت أم غير طبيعية هي أشباه فيتامينات ومعادن وليست كالتي تتواجد في عنصرها الغذائي الأساسي لذا ينبغي الاستغناء كلما أمكن عن الفيتامينات المصنَّعة والتركيز على فيتامينات الطبيعة الموجودة بوفرة في الأغذية التي خلقها الله لنا. والفيتامينات تعطى كمقويات، أو تعطى مع المعادن كإضافات غذائية، ومع أن الاعتقاد الشائع بأن الفيتامينات غير سامة، وبالرغم من صحة ذلك، فإنه يرى الخبراء بأن تناول جرعات كبيرة من بعض الفيتاميات قد تسبب مشاكل صحية بدل المحافظة على الصحة، كما يقول الخبراء ببطلان الاعتقاد القائل بأن تناول كميات زائدة من الفيتامينات من شأنه توفير منافع للجسم. الفيتامينات ودورها كعامل مضاد للأمراض ومصادرها الطبيعية  فيتامين A دوره كعامل مضادة للأمراض عامل مساعد لعملية الرؤية في العينين أهم مصادرة الطبيعة زيت السمك، الزبدة، الخضار الحمراء والمصفرة (مثل الجزر) فيتامين D دوره كعامل مضادة للأمراض عامل مضاد لمرض الخرع عند الأطفال أهم مصادرة الطبيعة الحليب، صفار البيض، الدهون. فيتامين E دوره كعامل مضادة للأمراض عامل مساعد لعمليات الإخصاب الجنسي عند الإنسان والحيوان أهم مصادرة الطبيعة الحليب، الزبدة، بذور الحبوب، أوراق النباتات الخضراء فيتامين K دوره كعامل مضادة للأمراض عامل مساعد لعملية تخثر الدم أهم مصادرة الطبيعة أوراق النباتات الخضراء فيتامينF دوره كعامل مضادة للأمراض عامل مساعد للنمو ولمنع جفاف الجلد ومنع سقوط الشعر أهم مصادرة الطبيعة الزيوت النباتية فيتامينB1 دوره كعامل مضادة للأمراض عامل مضاد لمرض البري ـ بري أهم مصادرة الطبيعة قشور الحبوب (النخالة) فيتامين B2 دوره كعامل مضادة للأمراض عامل ضروري لنمو الجسم بصورة طبيعية أهم مصادرة الطبيعة الحليب صفار البيض، الكبد فيتامين B3 دوره كعامل مضادة للأمراض عامل ضروري لنمو الجسم بصورة طبيعية أهم مصادرة الطبيعة الحليب صفار البيض، الخمير الأوراق الخضراء فيتامين PP دوره كعامل مضادة للأمراض عامل مضاد لمرض البيلاغر أهم مصادرة الطبيعة نخالة الحبوب الكبد فيتامين B6 دوره كعامل مضادة للأمراض عامل مضاد لبعض الأمراض الجلدية أهم مصادرة الطبيعة نخالة الرز، اللحوم، الكبد فيتامين B12 دوره كعامل مضادة للأمراض عامل مضاد لفقر الدم أهم مصادرة الطبيعة صفار الببض الحليب اللحوم الكبد فيتامين BC دوره كعامل مضادة للأمراض عامل ماد لفقر الدم وضروري لنمو الحيوانات بصورة طبيعية أهم مصادرة الطبيعة أوراق النبات الخضراء اللحوم، الثمار الخضراء، الحليب، البيض فيتامين C دوره كعامل مضادة للأمراض مضاد لمرض الإسقربوط أهم مصادرة الطبيعة الفواكه الطازجة، الحمضيات، البندورة الطماطم فيتامين H دوره كعامل مضادة للأمراض عامل مساعد لعدم تساقط الشعر والتهابات الجلد عند بعض الحيوانات أهم مصادرة الطبيعة البيض، الخميرة، اللحوم، الأغذية النباتية 
__________________
  ويبقى أمل .. أمل يوشك أن يضيع ..
|
|
#2
03-07-2005, 05:47 AM
|
||||
|
||||
|
شكرا يا باشا علي الموضوع الجامد ده والمعلومات الحلوة ديه
__________________
  اللهم لا اله إلا أنت سبحانك أني كنت من الظالمين    |
|
#3
03-07-2005, 07:32 AM
|
||||
|
||||
|
معلوملت 10 علي 10 والله تستاهل مليون شكر
تقبل تحياتي |
|
#4
03-07-2005, 08:09 AM
|
||||
|
||||
|
والله يا romancy_7a2e2y الموضوع جميل جدا بس مهما الواحد يقول علي أهمية الفيتامينات هياخدها وبرضه الواحد مش بيحس انها بتعمل حاجة يعني الواحد يبقي عنده برد ويقولوله كل برتقال ولا بيأثر ..انا مش عارف ليه الصراحة ...... شكرا علي الموضوع :)
__________________
Escape is Just The Beginning
Break In ... Break Out .... Save Your Brother's Life You Sacrificed Everything for me Once ... Now it´s time to say Thank You     |
|
#5
03-07-2005, 09:05 AM
|
|||
|
|||
|
والله يا رومنسي انا مش عارف اقولك ايه
موضوع ممتاز فعلا الف الف الف شكر يا باشا علي الموضوع الاكثر من رائع |
|
#6
03-07-2005, 12:04 PM
|
||||
|
||||
|
الف شكر
موضوع اكثـــــــــــــــــــــــــــــــــــر من رائع اخى
 رومـــــــــــــــــانســـــــــــــــــــــــى  وهذا ليس غريب على مواضيعك الغنية بالمعلومات التى نستفاد بها وشكرا على المعلومات القيمة والجميلة دى وتقبل تحياتى 
__________________
 |
|
#7
03-07-2005, 12:26 PM
|
||||
|
||||
|
شكرا على الموضوع المفيد :5bowtie:
__________________
وعجلت إليك رب لترضى
|
|
#8
03-07-2005, 05:46 PM
|
|||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||
يا حسام باشا مرورك غالى عليه اوى والف شكر على مرورك الجميل |
|
#9
03-07-2005, 05:50 PM
|
|||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||
بيبو صديقى العزيز مشكور على كلماتك الرقيقه والمشجعه |
|
#10
03-07-2005, 06:00 PM
|
|||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||
والله يا ميزو العلاج بيتاثر بالحاله النفسيه كتير وشكلك مش مقتنع بفايدتها فعشان كدة مهما اخدت منها ممكن تحس انها مش بتفيدك ويمكن فى طريقه للعلاج عملوا عليها تجارب كتير اسمها العلاج بالايحاء ممكن نبقى نعمل عنها موضوع المهم انت لما تاخد علاج لازم تبقى واثق من جواك انه هيفيدك وانه هيكون السبب فى شفائك بامر الله وسلامتك من البرد يا باشا ومشكور على ردك الجميل |
|
#11
03-07-2005, 06:01 PM
|
|||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||
والله يا احمد انت اللى دايما ردودك بتتسم بالجمال والتشجيع والف شكر يا باشا على المرور |
|
#12
03-07-2005, 06:03 PM
|
|||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||
ايه يابنى الفرح ده والله اخجلتنى بذوقك مشكور على الرد يا ميرو |
|
#13
03-07-2005, 06:05 PM
|
|||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||
العفو يا داليا ونورتينا بردك |
|
#14
03-07-2005, 08:51 PM
|
||||
|
||||
|
موضوع قمة فى الروعة يا رومانسى ويهم كل الناس....
وميه ميه ياباشا |
|
#15
03-07-2005, 10:42 PM
|
|||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||
والله منور الموضوع يا نينجا وشكرا على المرور الجميل |
 |
| أدوات الموضوع | |
|
|
