لوّن صفحتك
لوّن صفحتك
|
|
|
#1
04-11-2006, 06:04 AM
|
||||
|
||||
|
<<<<.........أسرع ريجيم فى العالم........>>>>
بسم الله الرحمن الرحيم
اصدقائى الأعضاء السلام عليكم ورحمه الله وبركاته هل تصاب بالهلع عندما تضطرك الظروف ....للريجيم؟ هل تشعر أحيانا أنه يساوى فى قسوته عقوبه الأشغال الشاقه المؤبده؟ خبراء التغذيه وضعوا نهايه لتساؤلات السمان الصعبه...دخلوا معاملهم وفى النهايه خرجوا برجيم يمكنك من خلاله أن تفقد كيلو ونصف الكيلو من وزنك فى يومين فقط.... وطبقا لما يقوله هؤلاء الخبراء لا ينبغى أن تكرر هذا الريجيم أكثر من مره واحده فى الشهر ...وينصحوك بأن تبدأه يوم الخميس مساء وتنتهى منه السبت... وبمنتهى الكرم يسمح لك هؤلاء الخبراء بـ"150" ملليجراما من اللبن منزوع الدسم بالاضافه الى 15 جرام من أى جبن تحبه بشرط أن يكون منزوع الدسم أو مربى منخفضه السعرات...وشريحه خبز يوميا. وينصحوك أيضا بتناول 7 أكواب من الماء كل يوم . أما اذا كنت تعانى من أى أمراض فينبغى عليك أن تستشير الطبيب قبل أتباع أى نظام غذائى خاص. :::الخميس::: العشاء: نصف ثمره جريب فروت. أو نصف ثمره برتقال كبيره. 75جرام سمك مشوى مع طبق سلطه كبير مكون من خيار وطماطم و100 جرام سلطه فواكه. :::الجمعه::: الأفطار: 120 ملليجرام عصير فواكه غير محلى. موزه صغيره مقطعه مع ملعقتين من كبيرتين من زبادى بدون دسم. شريحه خبز مع ملعقه صغيره عسل نحل. الغداء: 175 جرام بطاطس مشويه أو فى الفرن مع 150 جرام فاصوليا. 25 جرام جبن نصف دسم. طبق كبير سلطه خضراء .تفاحه متوسطه. العشاء: 175 جرام سمك مطهو فى الفرن بعد تتبيله بالليمون. 75 جرام أرز مسلوق و60 جرام جبن قريش. 100 جرام جزر ,100 جرام نوع آخر الخضراوات مسلوقه. شريحتان من الأناناس من العصير الطبيعى . :::السبت::: الأفطار: 120 ملليجرام من عصير البرتقال أو جريب فروت بدون سكر. 25 جرام كورن فليكس مع 120 ملليجرام لبن منزوع الدسم. الغداء: 25 جرام لحم بارد أو صدر دجاج. 50 جرام جبن منزوع الدسم . ثمره طمام كبيره أو خس كما يحلو لك. العشاء: نصف ثمره جريب فروت أو نصف برتقاله كبيره. شريحه لحم متوسطه "بدون دهون" مشويه. طماطم مشويه مع خضراوات و 100 جرام فاصوليا مسلوقه. 2 كوب عصير ليمون. مع خالص تحياتى.. ســــاد بيرد...
__________________
 من مواضيعى 
|
|
#2
04-11-2006, 06:06 AM
|
||||
|
||||
|
متنسوش الردود والآراء حول الموضوع........
|
|
#3
04-11-2006, 04:05 PM
|
||||
|
||||
|
الف شكر يا باشا
__________________
اللهم صلى و سلم و بارك عليك يا سيدى يا حبيبى يا رسول الله Faculty Of ENGINEERING Cairo University أهلاوى الى الابد
|
|
#4
04-11-2006, 06:24 PM
|
||||
|
||||
|
ايه ده.. مش معقول... محمد علي بنفسه عامل موضوع... بجد اهنئك يا محمد علي موضوعك الرائع.. وانا طبعا من اولي المستفدين به.... بانتظار مواضيعك الاخري يامحمد..
__________________
ترجمة الحلقة الخامسة
  : فـِــهـــرَس لـــجـَــمــِـيـــعُ مـَــوَاضـِــيـــعــِـى .... WiNtEr SoNaTa    WiNtEr SoNaTa محمد sonata86.googlepages.com
|
|
#5
04-11-2006, 07:00 PM
|
|||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||
مشكوووووور على الرد ومنور الموضوع
|
|
#6
04-11-2006, 07:03 PM
|
|||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||
شكرا يامحمد باشا على المرور والرد الجميل.........
|
|
#7
06-11-2006, 03:02 PM
|
|||
|
|||
|
شكرا ياباشا على الموضوع المفيد
__________________
|
|
#8
06-11-2006, 11:47 PM
|
||||
|
||||
|
|
|
#9
07-11-2006, 07:51 AM
|
|||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||
ألف شكر على المرور...وأتمنى انك تكون أستفدت من الموضوع......
|
|
#10
07-11-2006, 07:54 AM
|
|||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||
ألف شكر أخى الكريم على الرد ومنور الموضوع......
|
|
#11
07-11-2006, 11:21 AM
|
||||
|
||||
|
على فكرة الرجيم دة صعب جدا عايزين حاجة اسهل من كدة بس على كل حال الف شكر
|
|
#12
07-11-2006, 12:29 PM
|
||||
|
||||
|
أختى الفاضله...
أظن أنه مش صعب للدرجه...ده كل الحكايه انه هايتعمل مره واحده فى الشهر.... وكل حاجه طبعا لازم يكون فيها بعض التعب... شكرا لمرورك ...
|
|
#13
14-11-2006, 08:13 AM
|
||||
|
||||
|
شكرا علي الموضوع
|
|
#14
19-11-2006, 10:49 PM
|
||||
|
||||
|
thank you for this important suject
well done
|
|
#15
21-11-2006, 04:09 PM
|
||||
|
||||
|
والله حلو
بس صعب اوي وبعدين اللي مصعبه اكتر موضوع الجرامات ده مش فاهمه منه اي حاجه وهقعد اطبخ مخصوص اكل معين والله طبعا مجهود مشكوووووووووووووور منك يا اخي بس تعمل ايه في الكسل باه جزاك الله خيرا والسلام عليك ورحمة الله وبركاته
__________________
نحن قوم أعزنا الله بالإسلام فإن ابتغينا العزة في غيره أذلنا الله وبحثت عن سر السعادة جاهدا....فوجدت هذا السر في تقواك فليرضي عني الناس او فليسخطوا...انا لم اعد اسعي لغير رضاك ادعوك يا ربي لتغفر حوبتي ....وتعينني , وتمدني بهداك فاقبل دعائي واستجب لرجاوتي....ما خاب يوما من دعا ورجاك :tears000: يــــــــــا رجــــــــائــــــــــي:tears000:  اللهم يا مقلب القلوب, ثبت قلبي علي الايمان 
|
 |
| أدوات الموضوع | |
|
|
