لوّن صفحتك
لوّن صفحتك
|
|
|
#1
12-10-2005, 12:30 AM
|
||||
|
||||
|
تناول كمية اكبر من المياه لزيادة افراز هرمونات النمو:
تناول كمية كبر من المياه لزيادة افراز هرمونات النمو :
يلعب تناول المياه دورا كبيرا فى الاستمتاع بالصحة و الحيوية ,لكن هل لتناول المياه المياه اثر فى زيادة نمو العضلات , بالفعل ان تناول المياه يرتبط ارتباطا مباشرا بقدرة الجسم على افراز هرمونات النمو عند التدريب . ومؤخرا اكد الباحثون بـ "مونبليية" فى فرنسا اثر تناول السواءل على افراز هرمونات النمو خلال التدريب حيث جعلوا سبعة من الرجال الاصحاء يقومون باداء جلستين تدريبيتين من التمرينات القلبية بحيث تستمر كل جلسة 40 دقيقة فوجدوا ان الافراد الذين لم يتناولوا المياه فى الجلسة الاولى . تناولوا فى الجلسة الثانيه المياه اربع مرات بما يوازى مقدار المياه التى فقدوها فى الجلسة الاولى - 17 اوقية تقريبا , وكان افراز هرمونات النمو اقل كثيرا من الافراد الذين لم يتناولوا المياه بعد 25و40 دقيقة من التدريب حيث كان افراز هرمونات النمو اقل ايضا ويؤكد الباحثون ان البقاء بدون تناول المياه خلال التدريب يقلل من افراز هرمونات النمو ,لذلك اذا كنت تريد زيادة افراز هرمونات النمو , فاحرص على تناول المياه اثناء التدريب فذلك يساعك ايضا على التعافى واستعادة الحيوية سريعا , كما يساعدك فى بناء المزيد من العضلات بعد التدريب , وقبل كل جلسة تدريبية وبعدها ,حاول ان تزن نفسك على ميزان رقمى , وذلك لتحديد مقدار المياه التى تحتاجها لزيادة افراز هرمونات النمو بعد التدريب
__________________
    
|
|
#2
12-10-2005, 01:35 AM
|
||||
|
||||
|
مشكور علي المعلومات واتمني ان استفيد منها
__________________
Khaled_Tiger
|
|
#3
12-10-2005, 01:51 AM
|
||||
|
||||
|
__________________
|
|
#4
12-10-2005, 04:08 AM
|
||||
|
||||
|
لاشكر على واجب واتمنى ان المعلومات تفدكم جدا
|
|
#5
14-10-2005, 02:45 PM
|
||||
|
||||
|
أنا كان ليا سوال بخصوص المياه ياترى بتاثر زياده المياه على شكل البطن ولا أيه
__________________
TO BE THE KING MUST BE THE ONE أسطورة الوطن العربى عمرو دياب  
|
|
#6
14-10-2005, 04:28 PM
|
||||
|
||||
|
[b]الف شكر ياكابتن على المعلومات المفيدة وارجو المزيد والتقدم .. وشكرا ..[/b]
|
|
#7
14-10-2005, 10:58 PM
|
|||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||
بالنسبا للتاثير على حجم البطن وخاصة للذين يعانون من الزيادة فى الوزن , فالمياه لاتؤثر ولاكن انتبه هناك منتجات تؤثر على البطن وبصرعة وهى ( جميع منتجات المياه الغازية , السوكريات عموما ) فلتلك النتجات من تاثير السلب للاعب كمال الاجسام الراغب فى فقدان الوزن . ولذلك اخى لاتقبل على تناول تلك المنتجات ان كنت راغب فى التخلص من الدهون فى منطق البطن . تحياتى
|
|
#8
16-10-2005, 06:30 PM
|
||||
|
||||
|
لاشكر على واجب
تحياتى
|
|
#9
16-10-2005, 07:51 PM
|
||||
|
||||
|
جزاكم الله خيرا على المعلومات الرائعة
__________________
 
|
|
#10
19-10-2005, 07:08 PM
|
||||
|
||||
|
ربنا يخلك ياباشا
تحياتى
|
|
#11
19-10-2005, 07:12 PM
|
|||
|
|||
|
مشكور جدا يا احمد
شكرا
__________________
BILL GOLDBERG
|
|
#12
19-10-2005, 07:15 PM
|
||||
|
||||
|
شكرا على المعلومه يا بـــــــــــــــا شــــــــــــــــــــــــــــــــــــا
|
|
#13
22-10-2005, 12:16 AM
|
||||
|
||||
|
انا فى الخدمة ياشباب
تحياتى
|
|
#14
22-10-2005, 09:15 PM
|
||||
|
||||
|
موضوع مفيد جدا الف شكر
|
|
#15
01-11-2005, 02:36 PM
|
||||
|
||||
|
موضوع جميل ومعلومات ممتازة
شكرا جزيلا
|
 |
| أدوات الموضوع | |
|
|
