بمناسبة الشهر الكريم..................اعاده الله عليكم باليمن و البركات.....
اولا :انا عارف ان كلكوا هاتبوظوا الريجيم في شهر رمضان.....
طبعا ماحدش هايعرف يقاوم الكنافة و القطايف و البسبوسة...
و او ما المدفع يضرب في اول يوم صيام مجهود الشهور اكيد هايروح هدر.......
دلوقت احنا هنا علشان نمنع ده.....
الشهر ده شهر عبادة و تقرب الي الله...و ليس شهر طعام...
شهر صبر.....
شهر لنشعر بالفقراء كيف يجوعوا و نشعر بما يشعرون..و ليس مجرد تغيير مؤقت في عاداتنا الغذائية....
و دلوقت هانظبط مواعيد ادوية التخسيس....
و الكلام ده مش من تأليفي ...ده كلام د:ايمان حسين كامل....اخصائية التغذية المشهورة...
بالنسبة للسيبوترامين...
(الدايت ماكس و السيبوترم و الميريديا و السليماكس و الريجيتريم)
بعد اذان المغرب و قبل الصلاة تناول القرص و ورأه كوب ضخم جدا من الماء...و احنا في حر طبيعي ...يعني مش هوصيك...ثم 4 اقراص بران....
انزل صلي المغرب في المسجد و بلاش كسل احنا في شهر العبادات و البركات و النفحات....حد يطول...
بعد الصلاة....
ابدأ بشرب كوب ماء ثاني و يكون كبييير علي قدر استطاعتك...
ابدأ بالسلطات و التمر...و الاكل خليه في الاخر خالص....
بعد الاكل اوعي تقعد قدام التليفزيون ده ممنوع للناس اللي عاوزة تخس.....
انزل صلي التراويح ....و ممكن بعد الصلاة تتمشي ساعة.....كدة...
لو بتاخد اورليستات..
(زينيكال او اورلي)
قرص بعد الأفطار و قرص بعد السحور......
طب لو بتاخد.....شيتوكال...
ياريت تبطله علشان ده خطر...و مش مدعم من الاف دي ايه...
مرة تاني بأنبه ان خطر جدا تسيب نفسك في الشهر ده او تهمل مواعيد الدوا المحددة...سابقا...
كل عام و انت بخير...مرة ثانية...
و لو عجبكم الموضوع لا تنسوني ساعة الافطار و لو بدعوة...صادقة....
اخوكم
ايهاب...





















عنوان الرابط المتبادل
حول الروابط المتبادلة





..و ليس مجرد تغيير مؤقت في عاداتنا الغذائية....












