عنوان الرابط المتبادل
حول الروابط المتبادلة
إخواني الأعزاء
لفت نظرى
فى احد الموضوعات ان واحده بتسأل ازاى تلعب الايروبيك
انا النهاردة جبتلكوا كام فيديو كده على السريع عشان بس الكل يستفاد منها
ده فيديو انا رفعته من عندى بيوضح ازاى تلعب
aerobic step
وديه لنكات تانيه انا مرفعتهاش بصراحة بنفسى
هيا من موقع رياضى اجنبى هيا بصراحة رائعة جدااااااااااااا كل اللى عليكوا انكم تنزلوها بس
أنا مرضتش احط الموقع عشان ممنوع الدعاية لمواقع تانية وان شاء الله هناك المزيد بس شوفوا دول الاول
ده عليه تمرينات مختلفة
وده كمان
تمرينات لشد الجسم:
وده شوية تمرينات جامده موت
الرجلين
شوية استرشات
step aerobics
الكليب ده برضه جامد اوى
شوفوهم وانا ان شاء الله حرفع بنفسى تمارين البطن وحبة سويدى على حبة يوجا كده وبرضه فيديوهات اجنبى
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة reeee
