الموضوع: عايز ازيد وزن جاااامد ( افضل مكمل يجيب معايا وزن اية )

عايز ازيد وزن جاااامد ( افضل مكمل يجيب معايا وزن اية )

عايز مكمل يجماعة يزيد معايا وزن جاااامد لاني الزن عندي مش مظبوط خالص انا عارف اني مقصر شوية بس في ناس بتعمل اكتر من وجسمها كويس وانا اقصد اني مقصر في موضوع الاكل يعني الصراحة نادرا لما باكل 3 وجبات لاني مواعيدي متسمحش بسهر كتير وبصحي متاخر

فعايز افضل افضل مكمل يضرب معايا وزن لاني جربت مكملات جابت نتيجة بطيئة جدا وكنت واخدها من واحد شغال في الاتحاد كمان

بص يا كوتش عيك بمكمل سيرياس ماس لان ده عن تجربه معايا والحمد لله جاب معايا نتيجه كويسه اوى انا كان وزنى حوالى 60 ودلوقتى الحمد لله بئيت 77 بس ده طبعا مع التمرين الجيد والراحه واهم حاجه الغذاء نفسه مع المكمل لان من اسمه مكمل وليس اساسى يعنى اهتم بال 3 حااجات دول وان شاء الله تلاقى نتيجه كويسه ( تمرين غذاء راحه) وبالتوفيق

معلش احب اضيف حاجة .. انت لو جبت انضف حاجة صنعوها مش هتجيب معاك نتيجة لانك زى ما قلت بتسهر كتير و كل فين و فين بتاكل 3 وجبات
يا جامد وجباتك متقلش عن 5 .. من 5/6 وجبات فى اليوم صغيرة مليانة بروتين
و النوم من 7/8 ساعات يوميا بالليل .. ياريت لو تظبط دول الاول و اى مكمل تجيبه هيعمل معاك شغل جامد
و مع ذلك افضل واى بروتين لان مفيهوش دهون

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة inzage

بص يا كوتش عيك بمكمل سيرياس ماس لان ده عن تجربه معايا والحمد لله جاب معايا نتيجه كويسه اوى انا كان وزنى حوالى 60 ودلوقتى الحمد لله بئيت 77 بس ده طبعا مع التمرين الجيد والراحه واهم حاجه الغذاء نفسه مع المكمل لان من اسمه مكمل وليس اساسى يعنى اهتم بال 3 حااجات دول وان شاء الله تلاقى نتيجه كويسه ( تمرين غذاء راحه) وبالتوفيق

متشكر علي الرد وفعلا انا سمعت ان سيرياس ماس كويس جدا
بس ياريت تقلي انتا كنت بتاخدة ازاي علشان جاب النتيجة دي معاك وجاب النتيجة دي في اد اية

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة DrEaIVIeR

معلش احب اضيف حاجة .. انت لو جبت انضف حاجة صنعوها مش هتجيب معاك نتيجة لانك زى ما قلت بتسهر كتير و كل فين و فين بتاكل 3 وجبات
يا جامد وجباتك متقلش عن 5 .. من 5/6 وجبات فى اليوم صغيرة مليانة بروتين
و النوم من 7/8 ساعات يوميا بالليل .. ياريت لو تظبط دول الاول و اى مكمل تجيبه هيعمل معاك شغل جامد
و مع ذلك افضل واى بروتين لان مفيهوش دهون

المشكلة ان دا شغل ولازم اسهر شوية واللي زاد وغطي خدمة احسن ناس

فكدا كدا الواحد بيسهر غاصب عنو وللاسف حتي لما يكون مفيش عندي شغل فخلاص اتعودت وبحاول الايامدي انام مثلا علي الساعة 2 او 3

بخصوص التمرين

انا جالي احباط

والاخر عملت حاجة غريبة وجابت نتيجة

جيبت طمبل في البيت وبقالي 3 ايام بلعب بالطبمل والمفجأة جاب نتيجة معايا يعني حاسس ان الباي ظهر شوية حتي صحابي قالولي كدا من غير ما يعرفو اني بلعب في البيت

لان الواحد الصراحة في الصالة مبيكونش براحة من الناس اللي جنبو

وانتا فاهم

فعايز برضو نصايح لو جيبت مثلا بار في البيت كمان ...الخ

عايز بقي التمارين اللي تضرب معايا بنش وباي وبطن اهم حاجه

ونصايحكم طبعا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حســــــــــام

متشكر علي الرد وفعلا انا سمعت ان سيرياس ماس كويس جدا
بس ياريت تقلي انتا كنت بتاخدة ازاي علشان جاب النتيجة دي معاك وجاب النتيجة دي في اد اية





المشكلة ان دا شغل ولازم اسهر شوية واللي زاد وغطي خدمة احسن ناس

فكدا كدا الواحد بيسهر غاصب عنو وللاسف حتي لما يكون مفيش عندي شغل فخلاص اتعودت وبحاول الايامدي انام مثلا علي الساعة 2 او 3

بخصوص التمرين

انا جالي احباط

والاخر عملت حاجة غريبة وجابت نتيجة

جيبت طمبل في البيت وبقالي 3 ايام بلعب بالطبمل والمفجأة جاب نتيجة معايا يعني حاسس ان الباي ظهر شوية حتي صحابي قالولي كدا من غير ما يعرفو اني بلعب في البيت

لان الواحد الصراحة في الصالة مبيكونش براحة من الناس اللي جنبو

وانتا فاهم

فعايز برضو نصايح لو جيبت مثلا بار في البيت كمان ...الخ

عايز بقي التمارين اللي تضرب معايا بنش وباي وبطن اهم حاجه

ونصايحكم طبعا

ايه الفرق بين البيت و الجيم يعنى هههههههه .. برده فى البيت هى هى نفس التمارين بس كدة هتضطر تجيب دكة و حامل عشان تنام عليه و تسند البار .. نفس الجدول مشيه فى البيت و خلاص .. اللى يريحك يعنى

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة dreaivier

ايه الفرق بين البيت و الجيم يعنى هههههههه .. برده فى البيت هى هى نفس التمارين بس كدة هتضطر تجيب دكة و حامل عشان تنام عليه و تسند البار .. نفس الجدول مشيه فى البيت و خلاص .. اللى يريحك يعنى

هي ممكن متكنش تفرق كتير بالنسبة لناس كتير بل العكس الجيم هيكون مناسب اكتر علشان الاجهزة انما بالنسبالي البيت افضل كتير جدا

اولا علشان الوقت يعني علشان الواحد يروح الجيم عايزك بتاع 3 ساعات علي الاقل تمرين ساعة ونص ولا ساعتين وساعة رايح جاي

انما البيت الواحد بيكون فاضي مثلا نص ساعة ولا ساعة يلعب الصبح وفاضي ساعة تانية يلع باليل وفاضي مثلا العصر شوية يلعب برضو

يعني انا في البيبت تقريبا بلعب تلات مرات او مرتين حسب الوقت


سؤال اخير عايز اشتري سيرياس ماس افضل نوع منو اية دا اذا كان في انواع

ونظامو ازاي يعني بعد الاكل ولا كام مرة وهوا حبوب ولا بودرة والسعر كام وحاجة اصلي بكام ...الخ

معلش هتبعك معايا يابوب

سؤال اخير عايز اشتري سيرياس ماس افضل نوع منو اية دا اذا كان في انواع

ونظامو ازاي يعني بعد الاكل ولا كام مرة وهوا حبوب ولا بودرة والسعر كام وحاجة اصلي بكام ...الخ

اوبتيموم حلو اوى .. هو بودرة و السعر انا مليش فيه هههههههه

بتاخد سكووب واحد بعد التمرين لمدة اسبوع و بعد كدة بتاخد 2 سكوب بعد التمرين
ممكن تاخد واحد كمان قبل ما تنام عشان يديك مفعول اجمد

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة DrEaIVIeR

اوبتيموم حلو اوى .. هو بودرة و السعر انا مليش فيه هههههههه

بتاخد سكووب واحد بعد التمرين لمدة اسبوع و بعد كدة بتاخد 2 سكوب بعد التمرين
ممكن تاخد واحد كمان قبل ما تنام عشان يديك مفعول اجمد

اوبتيموم حلو اوى يعني تقصد


سيرياس ماس اوبتيموم ؟؟

وبعدين اية سكوب دا ههههههه اللي هوا كوباية عندنا

وبعدين اية سكوب دا ههههههه اللي هوا كوباية عندنا

سكوب دة مكيال كدة حتلاقية موجود جوة العلبة

والله بص ياحسام انا هقولك حاجة... الكباتن هنا في المنتدى بتقول ان لازم تكتر وجباتك من 5-6 وبرضه لو عايز تخس كذلك من 5-6 انا مش خبير بس انا هكلمك عن تجارب جميلةجدآ لما تشوف اكل في اي وقت دوس بغباء يعني افتري حتى لو وجبتين في اليوم بيض +فول+طعمية+جبنة وخد مني احلى حاجة تونة عارف يعني ايه تونة وطبعآ لو معاك فلوس هاقولك حاجة بس والله عن تجربة كورن فليكس ودوس في اي اكل رز الي تلاقيه كل الحاجات دي +نوم بس هتزودك جدآ وغير كده ياحسام احنا في الخليج في منتج مفتري اسمه اناطور والنترو +السلتك برضه طبعآ السيرياس حلو بس تسمع مني الميجا ماس احسن بكتيييير وبيرمي بس المشكلة في مصر عندكو مش اصلي الا لو حد من الكباتن الموجودة والمضمونة في المنتدى وانا مش حابب اقول اسم معين بس هما معروفين ومواضيعهم مثبتة المهم انك مش محتاج غير الي قولتو ليك بس كده وماتتخضش في موضوع ال5 وجبات انا مش خبير بس انا كان وزني 90 ومع الحوار الي قولتلك عليه ده في 6 شهور وصل ل110 ودلوقتي بنزل طبعآ وانتا ماشي فول سوداني +سجق وكبده بس يعني مش حوار ...فهمتني وكل ماظبط فلوس اسمع مني الميجاماس حلو اوي وبراحتك وانا برضه مش محترف ولاخبير انا بديك راي عن تجربة..

وبرضه انا الي عايز اقولهولك دام انت وزنك قليل يبقى كل الي تلاقيه ودوس هي حكاية ال5وجبات انا مش معترض بس احيانآ مابيبقاش في وقت او امكانية لاننا في مصر بتهتم بوجبتين في الغالب وعشان كده اتاكد ان الوجبتين هيكون فيهم بروتين عالي ويستحسن الفطار والغدا ده في نظري وطبعآ لو هتتعشى ياسلام وفول سوداني +تونة+عصير اي حاجة ويستحسن كوكتيل او كاكاو وانا والله بضمنلك وانا مش كابتن+ميجاماس ان وزنك في 4شهور هيزيد 25 كيلو

والله زي منتا بتقول هنا في مصر وجبتين الواحد مش فاضي ياكل 5 وجبات حاجة مملة الصراحة وبخصوص الفلوس الحمد لله انا كل يوم الاكل تمام التمام يعني فراخ او لحمة او سمك دا اساسي في الغدا هنا بس المشكلة اني مش بفطر خاااااااااالص علشان موضوع النوم يعني بصحي مثلا افضل ساعة ولا اتنين يكون الغدا جهز وخلاص والعشا بليل و كل سنة وانتا طيب

بس ان شاء الله الواحد بيحاول يظبط وشكرا علي المشاركة والنصيحة

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة bo masbah

وبرضه انا الي عايز اقولهولك دام انت وزنك قليل يبقى كل الي تلاقيه ودوس هي حكاية ال5وجبات انا مش معترض بس احيانآ مابيبقاش في وقت او امكانية لاننا في مصر بتهتم بوجبتين في الغالب وعشان كده اتاكد ان الوجبتين هيكون فيهم بروتين عالي ويستحسن الفطار والغدا ده في نظري وطبعآ لو هتتعشى ياسلام وفول سوداني +تونة+عصير اي حاجة ويستحسن كوكتيل او كاكاو وانا والله بضمنلك وانا مش كابتن+ميجاماس ان وزنك في 4شهور هيزيد 25 كيلو

السلام عليكم
اخوي انا عندي سؤال محيرني بجد
انا مشكلتي مثل مشكلة اخوي حسام
جسمي نحيف وابي ازيد وزني(مع العلم ولم اذهب للجيم ولا لي نية اني اروح)
لاني لااريد جسم ضخم جدا بحكم اني راح ادخل ملاكمة بالصيف .كل اللي اتمناه هو حسم مثالي يعني اريد اوصل وزني الى 75 مع العلم وزني الان 59
فسؤالي هنا وارجوك تجاوبني
هل بالامكان اني استخدم المكملات مع الوجبات الاساسية طبعا بدون ان العب اثقال؟فقط لزيادة الوزن يعني.وهل في ضرر من ذلك؟
ارجوك ارجوك تجاوبني اخوي وشكرا لك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة cento

السلام عليكم
اخوي انا عندي سؤال محيرني بجد
انا مشكلتي مثل مشكلة اخوي حسام
جسمي نحيف وابي ازيد وزني(مع العلم ولم اذهب للجيم ولا لي نية اني اروح)
لاني لااريد جسم ضخم جدا بحكم اني راح ادخل ملاكمة بالصيف .كل اللي اتمناه هو حسم مثالي يعني اريد اوصل وزني الى 75 مع العلم وزني الان 59
فسؤالي هنا وارجوك تجاوبني
هل بالامكان اني استخدم المكملات مع الوجبات الاساسية طبعا بدون ان العب اثقال؟فقط لزيادة الوزن يعني.وهل في ضرر من ذلك؟
ارجوك ارجوك تجاوبني اخوي وشكرا لك

سؤال كويس

وايضا انا هشتري سرياس ماس فعايز اعرف اجيب حاجة اصلية منين

كان في موضوع لاحد الاعضاء هنا بيبع الاصلي وعارض الفواتير وكدا بس مش لاقي رابط الموضوع

ياريت لو حد معاة الرابط

جميع انواع المكملات الغذائيه باسعار ممتازه جدا وتخفيضات بمناسبه الافتتاح وبالصور كما


احد الروابط وروح للعروض