الموضوع: الم ظهر فظيع بين اللوحين (اعلى الظهر) ارجوكم المساعدة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

انا يا جماعة تعبت بجد من الالم الى عندى دة عندى الم فى اعلى الظهر
فى المنطقة بين اللوحين
كما بالصورة التالية




لما اقوم بترجيع يدى للخلف اشعر بالم فظيع يا جماعة
الالم مرة يكون جامد ومرة خفيف ومرة مفيش حاجة
انا لما بلعب ظهر الالم بيروح
بس اول ما اصحى من النوم بيزيد على الرغم انى بنام نوم صحى

انا سالت الكابتن قالى برد وكدة
بس دة بقالة كتير بقالة شهور

ويروح ويجى
حتى انى ياخد شاور مية سخنة بعد التمرين بيريحنى

يريت حد يقولى الحل يا جماعة
ولكم الاجر والثواب

ارجو المساعدة

انت يا ملن ضهرك حصلو شد زيادة

يعني لنو لازم يكون مفرود دايما عشان يكون كويس

انا عندي الحكاية دي بس في الضهر من تحت

انا بتعب اول ما اصحي بس بعمل سترتش لحد ما يفك شوية و بعد كده اعمل ضغط

انا رأيي تعمل كده و تنتظم في الجيم

ربنا معاك

gooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo oooooooooooood

اول حاجة ربنا يشفيك ويشفنا جميعا من الاصابة ونا والله لسة حاصلي نفس الموضوع ده قريب بس في اسفل الظهر عند القطنية والحمد لله الالم راح
بص ياباشا
لو حسيت ان الالم شديد يبقا لازم تاخد حقنة فولتارين وتجيب مرهم فولتارين جيل وتدهنة ثلات مرات في اليوم وتحاول تزد في اكل البيض واللبن ده كان نفس كلام الدكتور الي رحتله
لو انت عايز تعرف ازاي تتمرن وممكن تاخد حقنة بروفين قبل التمرين يبقا خش علي الموضوع الي كنت كاتبه ساعة الاصابة
ياريت حد يفيدني ده شد عضلي ولا الديسك
وربنا يشفيك يارب تحياتي ياوحش

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة hossam_060

اول حاجة ربنا يشفيك ويشفنا جميعا من الاصابة ونا والله لسة حاصلي نفس الموضوع ده قريب بس في اسفل الظهر عند القطنية والحمد لله الالم راح
بص ياباشا
لو حسيت ان الالم شديد يبقا لازم تاخد حقنة فولتارين وتجيب مرهم فولتارين جيل وتدهنة ثلات مرات في اليوم وتحاول تزد في اكل البيض واللبن ده كان نفس كلام الدكتور الي رحتله
لو انت عايز تعرف ازاي تتمرن وممكن تاخد حقنة بروفين قبل التمرين يبقا خش علي الموضوع الي كنت كاتبه ساعة الاصابة
ياريت حد يفيدني ده شد عضلي ولا الديسك
وربنا يشفيك يارب تحياتي ياوحش

الف شكر ليك ياباشا على ردك
انا كنت جربت حقن اوليفن 75
ومش جابت نتيجة
وجربت
multirelax
بردة كان بيريح شوية
بس لسة فى الم انا بجد زهقت
الحمد لله على كل حال
انا عاوز اى حل تانى
وان شاء الله نجرب الحقن دى ونشوف
وربنا يسهل

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة christiano08

انت يا ملن ضهرك حصلو شد زيادة

يعني لنو لازم يكون مفرود دايما عشان يكون كويس

انا عندي الحكاية دي بس في الضهر من تحت

انا بتعب اول ما اصحي بس بعمل سترتش لحد ما يفك شوية و بعد كده اعمل ضغط

انا رأيي تعمل كده و تنتظم في الجيم

ربنا معاك

الف شكر ليك ياباشا
بس اعتقد ان دة برد
مش شد
على العموم انا ان شاء الله ناوى اجرب البروفين
ونشوف

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ENG.Gogo

الف شكر ليك ياباشا
بس اعتقد ان دة برد
مش شد
على العموم انا ان شاء الله ناوى اجرب البروفين
ونشوف

اول شيء انا بقولك الف مليون سلااامه وربنا يوقومك منها وبسيطه ان شاء الله شد حيلك ياجاامد

تاني شيء احب اقولك ان اصابات الظهر مشكله كبيره اوي اوي في اللعبه ديه بس انته علي كلامك ان شاء الرحمن مش اصااابه جمده ولا حاجه خفيفه بأزن الله وانا 9تكلم معاك من ناحية عمليه شويه مش من ناحيه علميه لاني مش دكتور بس انا شوفت من اصابات الظهر كتير اوي اوي يعني ياما قاسيت منها والاصاابه الي عندك ديه مريت بيها والاصابه الي هي اسفل الظهر في القطانيه الي اصعب من ديه ىبرده ميرت بيها والحمدلله الواحد مش بيتعلم ببلاش لازم يتعب ويتصاب ويتعلم من اخطاءه

طبعا انا معرفش انته بتتمرن حديد بقالك اد ايه وايه مستواك في لعبة الظهر بالزات بس ان عايز اطمنك الي انته فيه ده مش شد ولا وزق ولا حاجه انا اول اصاابة ظهر ليه برده كانت في منتصف الظهر ومكنتش بعرف انام منها كنت اول ما اصحى من النوم ابقه عاوز اتنين يسندوني كاني اتشليت وشويه شويه تبدا تخف ابدا استحممى بميه سخنه تروح اروح التمرين مفيش حاجه اخلص ياالهوي مقولكش ببقه هموت روحت لدكتور من الاخر عقر جااااااامد جدا راجل عجوز وخبره عاليه اوي المهم قلتله علي الي عندي قالي بتتمرن حديد قلتله ايوه قالي قرصت في التمرين والاوزان قلتله بيحصل طبعا قالي بكل بساطه علي ما اتزكر كلامه يعني ان الي في ظهري ده عباه عن تغيير في الانسجه اوي في الالياف العضليه او مش فاكر هي حاجه زي كده وده نتيجه عن تغيير الالياف او الانسجه القديم الضعيفه بأنسجه قويه وده ناتج عن شيل الاوزان ومفهوش اي مشكله خالص

المهم قلتله طيب يادكتور ده حله ايه انا باقلي فتره علي الموضوع ده داخل في شهر ايه الحل المهم كتبلي علي 3 حقن انا بعتبرهم حقن السحر وهما البروفين والله بجد جمدين جدا بس ليهم اسلوب غريب جدا برده

قالي ايه بقه قالي هتاخد اول وحده وتروح تتمرن ظهر في الجيم قالتله نعم ازاي ده مستحيل انا قادر لا ظهري يبوظ قالي انته هتخش الصيدليه هتخرج منها مش حاسس بحاجه لان الحقنه فيها نسبة مخدر للجسم وهتروح في الفتره ديه العضلات بتبقه متخدره زي الانسان الي بيعملولا عمليه بيخدروه ويبدا يعملوهالو لانهم ميقدروش يعملولوا العمليه وهو فايق ما علينا نكمل قالته مفيش مشكله وروحت خدت الحقنه فعلا ومحستش باي حاجه وروحت الجيم داهن ظهري (كريم مووووف وده مهم جداااا ورابط الحزام بتاع الظهر) وروحت اتمرنت باوزان خفيفه خلص وتمرينه طويله جدا كل تمرينه اربع ادوار في 10 عدات سخنت جسمي خالص وفرحت بقه حسيت مفيش اي اااالام خالص وخفيت والفرحه مبقتش سيعااني المهم روحت البيت وجت الساعه3ونص باليل كده ومفعول المخدر رااح وحسيت اني ظهري تعبني بس مش زي الاول بس لسه في وجه المهم قلت شكله حوار فاشل المهم قولت خلينا ورا الدكتور بقه ونشوف اخرتها جيت تااني يوم وروحت برده عملت نفس الفيلم وروحت اتمرنت ظهر برده وقولت هنتظر لمه المفعول يروح واشوف ايه الدنيا وفعلااااااااااااااااااااااااااااااا ياسبحان الله والله والله الوجع خف خااالص وحسيت ان ظهري رجع كما كان الحمدلله وريحت بعديها يوميبن وانتظمت تاني في التمرين مع العلم بقيت ازود اوزان في الظهر اجمد من الاوزان قبل الاصااابه بكتير والحمدلله تعالى خفيت منها

وطبعا انا يسعدني اني اتكلم معاك وربنا يعاافيك ويشفيكك يااارب وجرب الحوار ده وهتدعليلي والله وربنا يعاافي عنك يارب


اخوك محمود المهندس

وفيه حاجه تانيه نسيت اقولك عليها والله فتحت المنتدى تاني مخصوص علي شان قاولك عليها متنساش بعد التمرين وبعد الشور المظبوط تدهن جسمك بكريم radin massage cream هتلاقي صورته راجل كده لافف رباط ضغط علي جسمه كله مهم جداااااااااااااا يمكن من اهم الملاحيظ الي لازم تاخد بالك منها وبعد كده هتجيب حتت صوف اي قماشه صوف عندك وتحطهلي علظهرك وتلفها جامد وعليها تربط ربااط ضغط وتلفه بأحكام يعني زم عليه جامد اوي انا عارف بحنطك شويه بس معلشي استحمل) وبعد كده اد 3 او 4 تيشرتات فوق بعض وتروح واخد البطانيه وهب علي السرير كرر النظام ده زي ما مكتوب كده بالظبط وهتدعيلي ان شاء الله والله انا مكنتش عاوز ادخل اقول اي استفسارات في المنتدى تاني بس احنا اخوات وربنا يعاافي عنك وربنا يوفقق الف الف سلامه[L]

والله يامحمود انت بجد احلى حاجة شوفتها فى المنتدى دة
بجد انسان محترم جدا وعلى خلق وعمرك ما بتتاخر على حد خالص
المنتدى دة بجد ميت ميت مش بشوف اى مشرفين يدخلوا يردوا ولا حاجة
امال مشرفين ازاى
حرام بجد المشرف المفروض يدخل هلى الموضوع ويرد ويساعد الناس
انا طول فترتى فى المنتدى نادر جدا لما الاقى مشرف دخل ورد علي اى موضوع
ولا احنا بس شاطرين نعمل قسم مشفر والحوارات دى
انا عارف ان كلامى فية شوية هجوم على الاشراف
ولكن هذة هى الحقيقة وانا جاهز لا نقاش معاهم
انا مش بلاقى حد يرد الا كابتن محمود وعيسوى وشكرا على كدا
حرام بجد

المهم يا كابتن محمود نرجع لموضوعنا
انا ان شاء الله هانزل اشترى حقن البروفين والكريم واعمل بنصيحتك
ان شاء الله وربنا يركمك يا بنى والله ويزيدك علما
ويجعلك دائما مصدر سعادة للاخرين


دة اجمل حاجة فى الدنيا مساعدة الغير


قال الرسول صلى الله عليه وسلم

(( المسلم أخو المسلم لايظلمه ولايسلمه من كان في حاجة أخيه كان الله في حاجته

ومن فرج عن مسلم كربة فرج الله عنه كربة من كرب يوم القيامه ومن ستر مسلما ستره الله يوم القيامه ))

الله أكبررر ما أعظم الفضل ولو كان العمل بسيط بس أهم شي نية الإنسان يحتسب النيه عن الله والله ذو الفضل العظيم

وعن أبي أمامة الباهلي رضي الله عنه قال : "قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: "إن الله وملائكته وأهل السماوات والأرض حتى النملة في جحرها ليصلون على معلمي الناس الخير" أخرجه الترمذي وقال حسن صحيح([6]).
ومعنى يُصلون عليه : أي يدعون ويستغفرون له.

عن أبي مسعود عقبة بن عامر الأنصاري رضي الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: "من دل على خير فله مثل أجر فاعله" أخرجه مسلم([4]) .


الف شكر ليك يا محمود على جهدك معانا وعلى مساعدتك لينا
وان شاء الله يجعلة الله فى ميزان حسناتك وربنا يكرمك ويدخلك فسيح جناتة
امين يارب العالمين

اخوك مصطفى تالتة هندسة

نسئل الله عز وجل لك الشفاء أخى فى الله

وياليت تخبرنا بالنتيجة

بالتوفيق لكم ولنا وللمسلمين أجمعين





السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ENG.Gogo

والله يامحمود انت بجد احلى حاجة شوفتها فى المنتدى دة
بجد انسان محترم جدا وعلى خلق وعمرك ما بتتاخر على حد خالص
المنتدى دة بجد ميت ميت مش بشوف اى مشرفين يدخلوا يردوا ولا حاجة
امال مشرفين ازاى
حرام بجد المشرف المفروض يدخل هلى الموضوع ويرد ويساعد الناس
انا طول فترتى فى المنتدى نادر جدا لما الاقى مشرف دخل ورد علي اى موضوع
ولا احنا بس شاطرين نعمل قسم مشفر والحوارات دى
انا عارف ان كلامى فية شوية هجوم على الاشراف
ولكن هذة هى الحقيقة وانا جاهز لا نقاش معاهم
انا مش بلاقى حد يرد الا كابتن محمود وعيسوى وشكرا على كدا
حرام بجد

المهم يا كابتن محمود نرجع لموضوعنا
انا ان شاء الله هانزل اشترى حقن البروفين والكريم واعمل بنصيحتك
ان شاء الله وربنا يركمك يا بنى والله ويزيدك علما
ويجعلك دائما مصدر سعادة للاخرين


دة اجمل حاجة فى الدنيا مساعدة الغير


قال الرسول صلى الله عليه وسلم

(( المسلم أخو المسلم لايظلمه ولايسلمه من كان في حاجة أخيه كان الله في حاجته

ومن فرج عن مسلم كربة فرج الله عنه كربة من كرب يوم القيامه ومن ستر مسلما ستره الله يوم القيامه ))

الله أكبررر ما أعظم الفضل ولو كان العمل بسيط بس أهم شي نية الإنسان يحتسب النيه عن الله والله ذو الفضل العظيم

وعن أبي أمامة الباهلي رضي الله عنه قال : "قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: "إن الله وملائكته وأهل السماوات والأرض حتى النملة في جحرها ليصلون على معلمي الناس الخير" أخرجه الترمذي وقال حسن صحيح([6]).
ومعنى يُصلون عليه : أي يدعون ويستغفرون له.

عن أبي مسعود عقبة بن عامر الأنصاري رضي الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: "من دل على خير فله مثل أجر فاعله" أخرجه مسلم([4]) .


الف شكر ليك يا محمود على جهدك معانا وعلى مساعدتك لينا
وان شاء الله يجعلة الله فى ميزان حسناتك وربنا يكرمك ويدخلك فسيح جناتة
امين يارب العالمين

اخوك مصطفى تالتة هندسة

ربنا يباارك فيك ويشفيك يااااااارب شد حيلك انته بس اهم حاجه رباط الظهر طوال فترات اليوم وبرده كل 4 ساعات هتدهن بالكريم وقبل ما تروح المرين مبااشرتا يعني وانته داخل الجيم ويستحسن بعد التسخين علي طول هتحط الكريم وعليه رباط الظهر وتتمرن وان شاء الله في اقل من اسبوع هتنهي الاصابه ديه وربنا يفك عنك وعنا وعن المسلمين وتحت امرك في اي حاجه

اخوك محمود المهندس