الطاقه الداخليه [الأرشيف] - موقع الدي في دي العربي

Jackie_Chan

21-05-2008, 09:23 PM

http://img101.imageshack.us/img101/8661/7094ir6.gif

الطاقـــــه الداخلـــــيه

يوجد على شبكة الأنترنت اكثر من 100 موضوع يتحدث عن هذه الطاقه وهل هي موجوده فعلا ام لا ... في هذا الموضوع سأتحدث عن كل شئ يخص هذه الطاقه ان شاء الله وسيغنيك عن البحث في شبكة الأنترنت لتجد معلومات عنها.

هل يوجد شئ اسمه طاقه داخليه؟؟

نعم نعم يوجد شئ اسمه طاقه داخليه وهو موجود لدى كل شخص

ياعني انا عندي طاقه داخليه؟؟

نعم انت عندك طاقه داخليه

ممكن تقوللي على مثال لهذه الطاقه؟؟

بالنسبه لك مثلا لو شفت كلب متوحش بيجري عليك وشكله حيموتك ياأما حتجري بسرعه رهيبه جدا تكاد انك ممكن تسبقه او حتضربه ضربه قويه جدا ممكن تموته بيها

او لو بتتخانق قدام واحد ماسك حديده مثلا وجه يضربك بيها بكل قوته في وشك وعدت الحديده من قدام مناخيرك بالظبط حتحس ان روحك راحت عليك ورجعتلك قوللي بقى بعديها حتعمل ايه؟

بالنسبه لأحداث حصلت فعلا

فالنادي عندي في الأسكندريه بنعمل عروض طاقه داخليه ولاعبين من عندنا بيعملوها قدام عينيك لو حبيت تعالى اسكندريه وانا اوريهالك

عرض معبد شاولين اللي بيطلعوا فيه الرهبان امام الناس وواحد نايم على رماح او نايم على مجموعه من المسامير

مرأه ابنها كان بيصلح عربيته ورافع العربيه بالكوريك ومره واحده الكوريك اتفك والعربيه نزلت عليه استطاعت المرأه انها ترفع هذه العربه من فوق ابنها ومماتش

مركز التجاره العالمي لما الطياره كانت داخله في المبنى لقينا ناس كانت بتقفز من الدور الأخير قبل ما الطياره توصل للمبنى

ياعني لو حبيت انام على مسامير دلوقتي طاقتي الداخليه حتخليني اعمل كده؟؟

لا طبعا لأن العمليه دي بتبقى محتاجه تمرينات خاصه بالطاقه الداخليه فقط

ازاي مانت قولتلي انا عندي طاقه داخليه؟؟

فعلا انا قولتلك انك عندك طاقه داخليه ربنا سبحانه وتعالى ادهالنا علشان ساعة الخطر جسمك يقدر يتصرف بطريقه لا اراديه وتقدر تنجو من الخطر

طيب التمرينات دي بتعمل ايه؟؟

بكل بساطه التمرينات دي بتحاول تخلي جسمك يخرج هذه الطاقه بطريقه اراديه ياعني وقت مانت عايز تطلعها تقدر تطلعها ومش لازم تتحط تحت ضغط علشان تطلع بصوره لا اراديه

ايه هو التشي كونج ؟؟

التشي كونغ دي الطاقه الداخليه بالصيني اسمها كده تشي كونغ او تشي كونج

صين ..!! هي الطاقه الداخليه خاصه بالكونج فو فقط؟؟

لا الطاقه الداخليه انت ممكن تتعلمها حتى لو ماكنتش ممارس للكونج فو وتستغلها في رياضتك اللي انت بتمارسها

طب لو اتعلمت ازاي اخرجها اعرف ازاي انها عندي دلوقتي؟؟

اول حاجه بيبقى فيه رعشه صغيره فالجسم وبتلاقي جسمك عرق وبرضه لو انت جمعتها وحبيت تضرب بالبوكس حتلاقي ان قوة جسمك كله بقت في قبضة ايدك ياعني لو ضربتك بالراحه في رجلك مثلا ممكن تقع

الطاقه دي ايه الحاجه في الجسم المسئول عن اخراجها؟؟

هرمون الأدرينالين وهو ناقل عصبي تفرزه غدة الكظر وهي غده فوق الكليه ويؤثر على الجهاز العصبي السمبثاوي بيزيد افرازه ساعة الخطر كما وضحنا او تقدر انت تتحكم في افرازه لو مارست التمارين الخاصه بالطاقه الداخليه

ياعني انا لو عملت التمارين دي حقدر اتحكم في طاقتي الداخليه؟؟

بصراحه مش كل الأشخاص اللي ممكن تتحكم في هذه الطاقه ده بيرجع لاستجابتك النفسيه واستجابة جسمك للتمرينات

انت بصراحه شوقتني للحكايه دي؟؟

وانا مش حبخل عليك بحاجه وجايبلك فيديوهات تعليميه للطاقه الداخليه لكن دي ماتغنيش عن المدرب

بعض الصور

http://www.manchestereventsguide.co.uk/img/full/pop/shaolin_monks1.jpg

http://en.epochtimes.com/news_images/2006-4-24-s1l3021989.jpg

http://www.earthworks.com/shaolin/spearnk1.gif

http://www.earthworks.com/shaolin/mnkbrgr1.gif

الفيديوهات

اولا نبدأ بالتمرينات الخفيفه

الفيديو الأول

Falun Gong

http://rapidshare.com/files/202450/Falun.part1.rar
http://rapidshare.com/files/226504/Falun.part2.rar

الفيديو الثاني

Jingang Jiu Gong (Buddha's Warrior(Diamond) 9 Powers)

http://i98.photobucket.com/albums/l257/qwerzz/jiuPanorama.jpg

http://rapidshare.com/files/19841864/Jiu1.part1.rar
http://rapidshare.com/files/19844706/Jiu1.part2.rar
http://rapidshare.com/files/19848447/Jiu1.part3.rar
http://rapidshare.com/files/19851334/Jiu1.part4.rar
http://rapidshare.com/files/19854303/Jiu1.part5.rar
http://rapidshare.com/files/19857382/Jiu1.part6.rar
http://rapidshare.com/files/19858701/Jiu1.part7.rar

http://rapidshare.com/files/19861794/Jiu2.part1.rar
http://rapidshare.com/files/19865015/Jiu2.part2.rar
http://rapidshare.com/files/19868309/Jiu2.part3.rar
http://rapidshare.com/files/19871616/Jiu2.part4.rar
http://rapidshare.com/files/19874976/Jiu2.part5.rar
http://rapidshare.com/files/19878248/Jiu2.part6.rar
http://rapidshare.com/files/19878541/Jiu2.part7.rar

الفيديو الثالث

Ma Li Tang Qigong

http://i202.photobucket.com/albums/aa238/schmusii/maliiPanorama.jpg

http://rapidshare.com/files/33816916/Ma8.part1.rar
http://rapidshare.com/files/33819924/Ma8.part2.rar
http://rapidshare.com/files/33822967/Ma8.part3.rar
http://rapidshare.com/files/33826150/Ma8.part4.rar
http://rapidshare.com/files/33829387/Ma8.part5.rar
http://rapidshare.com/files/33831620/Ma8.part6.rar

الفيديو الرابع

Healing Sounds

http://rapidshare.com/files/388956/Cosmic.Sounds.part1.rar
http://rapidshare.com/files/388971/Cosmic.Sounds.part2.rar
http://rapidshare.com/files/395803/Cosmic.Sounds.part3.rar
http://rapidshare.com/files/395797/Cosmic.Sounds.part4.rar
http://rapidshare.com/files/401290/Cosmic.Sounds.part5.rar
http://rapidshare.com/files/401316/Cosmic.Sounds.part6.rar
http://rapidshare.com/files/406464/Cosmic.Sounds.part7.rar
http://rapidshare.com/files/404986/Cosmic.Sounds.part8.rar

الفيديو الخامس

Iron Shirt I

http://rapidshare.com/files/19082984/I_S_I.part01.rar
http://rapidshare.com/files/19086157/I_S_I.part02.rar
http://rapidshare.com/files/19089465/I_S_I.part03.rar
http://rapidshare.com/files/19092474/I_S_I.part04.rar
http://rapidshare.com/files/19095290/I_S_I.part05.rar
http://rapidshare.com/files/19098440/I_S_I.part06.rar
http://rapidshare.com/files/19101219/I_S_I.part07.rar
http://rapidshare.com/files/19149950/I_S_I.part08.rar
http://rapidshare.com/files/19153257/I_S_I.part09.rar
http://rapidshare.com/files/19155673/I_S_I.part10.rar
http://rapidshare.com/files/19155816/I_S_I.part11.rar

الفيديو السادس

Iron Shirt II

الجزء الأول

http://rapidshare.com/files/19158018/I_S_II_1.part1.rar
http://rapidshare.com/files/19160950/I_S_II_1.part2.rar
http://rapidshare.com/files/19163573/I_S_II_1.part3.rar
http://rapidshare.com/files/19166400/I_S_II_1.part4.rar
http://rapidshare.com/files/19169114/I_S_II_1.part5.rar
http://rapidshare.com/files/19169826/I_S_II_1.part6.rar

الجزء الثاني

http://rapidshare.com/files/19172744/I_S_II_2.part1.rar
http://rapidshare.com/files/19175820/I_S_II_2.part2.rar
http://rapidshare.com/files/19178796/I_S_II_2.part3.rar
http://rapidshare.com/files/19182348/I_S_II_2.part4.rar
http://rapidshare.com/files/19185774/I_S_II_2.part5.rar
http://rapidshare.com/files/19189633/I_S_II_2.part6.rar

الجزء الثالث

http://rapidshare.com/files/19225497/I_S_II__3.part1.rar
http://rapidshare.com/files/19230101/I_S_II__3.part2.rar
http://rapidshare.com/files/19233763/I_S_II__3.part3.rar
http://rapidshare.com/files/19236891/I_S_II__3.part4.rar
http://rapidshare.com/files/19240119/I_S_II__3.part5.rar
http://rapidshare.com/files/19240393/I_S_II__3.part6.rar

الجزء الرابع

http://rapidshare.com/files/19243811/I_S_II_4.part1.rar
http://rapidshare.com/files/19248241/I_S_II_4.part2.rar
http://rapidshare.com/files/19251694/I_S_II_4.part3.rar
http://rapidshare.com/files/19254842/I_S_II_4.part4.rar
http://rapidshare.com/files/19258066/I_S_II_4.part5.rar
http://rapidshare.com/files/19260223/I_S_II_4.part6.rar

الفيلم السابع

الجزء الأول

http://i202.photobucket.com/albums/aa238/schmusii/tao1Panorama.jpg[/IMG

http://rapidshare.com/files/42428031/tao1.part1.rar
http://rapidshare.com/files/42429715/tao1.part2.rar
http://rapidshare.com/files/42431547/tao1.part3.rar
http://rapidshare.com/files/42433601/tao1.part4.rar
http://rapidshare.com/files/42435711/tao1.part5.rar
http://rapidshare.com/files/42435789/tao1.part6.rar

الجزء الثاني

[IMG]http://i202.photobucket.com/albums/aa238/schmusii/tao2Panorama.jpg

http://rapidshare.com/files/42437911/tao2.part1.rar
http://rapidshare.com/files/42440094/tao2.part2.rar
http://rapidshare.com/files/42442450/tao2.part3.rar
http://rapidshare.com/files/42444917/tao2.part4.rar
http://rapidshare.com/files/42447410/tao2.part5.rar
http://rapidshare.com/files/42447488/tao2.part6.rar

ثانيا : التمرينات الصعبه

Stone Warrior

http://rapidshare.com/files/237134/Stone.part1.rar
http://rapidshare.com/files/239279/Stone.part2.rar
http://rapidshare.com/files/241383/Stone.part3.rar

والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

el rayk gedan

21-05-2008, 10:57 PM

طبعا ليا الشرف أنى أكون أول واحد يرد على موضوع لـ jackie chan

موضوع هايل جدا جدا جدا...

ربنا يكرمك يا أحمد..

وفى ناس معتقده أن مفيش حاجة أسمها طاقة غير فى أفلام الكارتون..

لكن الطاقة الداخلية موجودة فعلا..

بس مش بتظهر غير لما أتحط فى الفعل أو الموقف...ووقتها بيصدر منى أفعال مكنتش اتصور أنى ممكن أعملها..

والى فهمتة من موضوعك أن التمارين دى بتخلينى أعمل كنترول للطاقة الداخلية بتاعتى...
يعنى أستخدمها وقت ما أنا أحب..

بجد تمارين جامده..

بس للأسف عندى مشكلة مع الربيد شير..

وبالتوفيق يا جميل..،

beshoy dragon

22-05-2008, 08:25 AM

[QUOTE=Jackie_Chan;1048967877][CENTER][SIZE="4"]http://img101.imageshack.us/img101/8661/7094ir6.gif

الطاقـــــه الداخلـــــيه

يوجد على شبكة الأنترنت اكثر من 100 موضوع يتحدث عن هذه الطاقه وهل هي موجوده فعلا ام لا ... في هذا الموضوع سأتحدث عن كل شئ يخص هذه الطاقه ان شاء الله وسيغنيك عن البحث في شبكة الأنترنت لتجد معلومات عنها.

هل يوجد شئ اسمه طاقه داخليه؟؟

نعم نعم يوجد شئ اسمه طاقه داخليه وهو موجود لدى كل شخص

ياعني انا عندي طاقه داخليه؟؟

نعم انت عندك طاقه داخليه

ممكن تقوللي على مثال لهذه الطاقه؟؟

بالنسبه لك مثلا لو شفت كلب متوحش بيجري عليك وشكله حيموتك ياأما حتجري بسرعه رهيبه جدا تكاد انك ممكن تسبقه او حتضربه ضربه قويه جدا ممكن تموته بيها

او لو بتتخانق قدام واحد ماسك حديده مثلا وجه يضربك بيها بكل قوته في وشك وعدت الحديده من قدام مناخيرك بالظبط حتحس ان روحك راحت عليك ورجعتلك قوللي بقى بعديها حتعمل ايه؟

بالنسبه لأحداث حصلت فعلا

فالنادي عندي في الأسكندريه بنعمل عروض طاقه داخليه ولاعبين من عندنا بيعملوها قدام عينيك لو حبيت تعالى اسكندريه وانا اوريهالك

عرض معبد شاولين اللي بيطلعوا فيه الرهبان امام الناس وواحد نايم على رماح او نايم على مجموعه من المسامير

مرأه ابنها كان بيصلح عربيته ورافع العربيه بالكوريك ومره واحده الكوريك اتفك والعربيه نزلت عليه استطاعت المرأه انها ترفع هذه العربه من فوق ابنها ومماتش

مركز التجاره العالمي لما الطياره كانت داخله في المبنى لقينا ناس كانت بتقفز من الدور الأخير قبل ما الطياره توصل للمبنى

ياعني لو حبيت انام على مسامير دلوقتي طاقتي الداخليه حتخليني اعمل كده؟؟

لا طبعا لأن العمليه دي بتبقى محتاجه تمرينات خاصه بالطاقه الداخليه فقط

ازاي مانت قولتلي انا عندي طاقه داخليه؟؟

فعلا انا قولتلك انك عندك طاقه داخليه ربنا سبحانه وتعالى ادهالنا علشان ساعة الخطر جسمك يقدر يتصرف بطريقه لا اراديه وتقدر تنجو من الخطر

طيب التمرينات دي بتعمل ايه؟؟

بكل بساطه التمرينات دي بتحاول تخلي جسمك يخرج هذه الطاقه بطريقه اراديه ياعني وقت مانت عايز تطلعها تقدر تطلعها ومش لازم تتحط تحت ضغط علشان تطلع بصوره لا اراديه

ايه هو التشي كونج ؟؟

التشي كونغ دي الطاقه الداخليه بالصيني اسمها كده تشي كونغ او تشي كونج

صين ..!! هي الطاقه الداخليه خاصه بالكونج فو فقط؟؟

لا الطاقه الداخليه انت ممكن تتعلمها حتى لو ماكنتش ممارس للكونج فو وتستغلها في رياضتك اللي انت بتمارسها

طب لو اتعلمت ازاي اخرجها اعرف ازاي انها عندي دلوقتي؟؟

اول حاجه بيبقى فيه رعشه صغيره فالجسم وبتلاقي جسمك عرق وبرضه لو انت جمعتها وحبيت تضرب بالبوكس حتلاقي ان قوة جسمك كله بقت في قبضة ايدك ياعني لو ضربتك بالراحه في رجلك مثلا ممكن تقع

الطاقه دي ايه الحاجه في الجسم المسئول عن اخراجها؟؟

هرمون الأدرينالين وهو ناقل عصبي تفرزه غدة الكظر وهي غده فوق الكليه ويؤثر على الجهاز العصبي السمبثاوي بيزيد افرازه ساعة الخطر كما وضحنا او تقدر انت تتحكم في افرازه لو مارست التمارين الخاصه بالطاقه الداخليه

ياعني انا لو عملت التمارين دي حقدر اتحكم في طاقتي الداخليه؟؟

بصراحه مش كل الأشخاص اللي ممكن تتحكم في هذه الطاقه ده بيرجع لاستجابتك النفسيه واستجابة جسمك للتمرينات

انت بصراحه شوقتني للحكايه دي؟؟

وانا مش حبخل عليك بحاجه وجايبلك فيديوهات تعليميه للطاقه الداخليه لكن دي ماتغنيش عن المدرب

بعض الصور

http://www.manchestereventsguide.co.uk/img/full/pop/shaolin_monks1.jpg

http://en.epochtimes.com/news_images/2006-4-24-s1l3021989.jpg

http://www.earthworks.com/shaolin/spearnk1.gif

http://www.earthworks.com/shaolin/mnkbrgr1.gif

__________________________________________________ _______________

كابتن جاكى تشان موضوع جمييل وكويس جدا انك حضرتك اتحت لينا الفرصة اننا نتكلم فيها لكن ليا بعض التعليقات واتمنى ان تتحملنى ياكابتن :

اولا ياكابتن عايزين نفرق بين الطاقة الداخلية وبين هرمونات الأندريالين اللى بتطلع فى وقت الخطر.
دلوقتى ياكابتن الطاقة الداخلية اللى بيسموها فى الصين chi وفى اليابان بيسموهاki وبيسموها فى الهندprana وبيسموها فى الأغريقmana
ثانيا الطاقة الداخلية على حسب وصف العلماء الصينين القدماء انها قوة الحياة وهى طاقة كهرومغناطيسية ويرى الصينيون ان كل شئ موجود يتكون من التشى وبما فى ذلك جسم الأنسان الذى اذا اجتمعت هذة الطاقة يتكون الأنسان بينما تفرقها يؤدى الى الموت .

ثالثا ان الطاقة الداخلية موجودة فى كل انسان ولها مراكز محددة فى الجسم تدعى شكرات (وهى جمع شكرة وهى كلمة سنسيكريتية (وهى اللغة الهندية القديمة) تعنى العجلة الدائرة وعددهم 7رئيسية و4 فرعية اى11 شكرة والطاقة تدور بينهم فى مسارات وقسمهم الصينين12فرع رئيسى و8فرعية وحددو ا على هذة المسارات نقاط كثيرة وربطوها بأعضاء الجسم واستخدموها فى العلاج(كما فى الأبر الصينية والعلاج بالضغط بالأصابع وطب الريفلكسولوجى........) وفى الأزاء او الضرر (كما فى فن الديم ماك فى الكونج فو).

رابعا اما عن استخدام الطاقة الداخلية فهى تنقسم الى قسمين :
1- التشى كونج chi kung : هو كل القدرات الداخلية التي لا يوجد تاثير مدي ملموس لها في خروجها منك مثل قردات التخاطر وماالي ذلك من علوم البارا سيكولوجي او حتي في استغلال طاقتة في تحمل ضربات او تكثير اشياء عليك او انك تتحكم في تحمل ثقب أي جزء بجسدك دون ان تمس بضرر
2- التشى باورchi power : وهو خروج طاقتك الداخلية في شكل لكمة او رفسة جبارة ويكون هنا تمثيلها واختبارها علي عدد كبير من قوالب الطوب او أي شيئ من هذا القبيل ولها انواع كثيرة مثل
البور الجاري
البور النافض
البور الاهتزازي
البور القاطع
البور العائم
بور الانش
بور الكوين
بور الديم ماك

خامسا كما ان الطاقة الداخلية اثبت وجودها من خلال استطاعة تصوير الهاله الضوئية او الأنبعاث الطيفى التى حول الجسم والتى تسمىaura
بواسطة كاميرا ابتكارها عالم النبات السويدى روبرت كندى وطورها من بعده العالم سيمون كريليان لذلك تسمى بكاميرا كيرليان.

سادسا احب اضيف ان الحاجات والأستعراضات اللى فى الصور دى ليس لها علاقة بالطاقة انما تعتمد على اسس فيزيائية دارست بعضها فى مادة الفيزياء فى اولى ثانوى. ومدربى كان كاتب موضوع عن الحاجات دى هحاول احطه فى المنتدى والمعلومات اللى فيه ترجمة عن كتاب للينج تينج وبيكشف فيه عن خدع الصينين.

سابعا هناك الكثير من المجالات التى تهتم بالطاقة الداخلية منها:
1- علم البارا سيكولوجى
2- العلاج بالأبر الصينية
3- العلاج بالضغط بالأصابع
4- السياتشو
5-طب الريفلكسولوجى
6-رياضة النينجا
7-رياضة الكونج فو(الووشو)
8-رياضة الأيكيدو
9-رياضة الهابكيدو
10-البرمجة اللغوية العصبية
11-الريكى
12-اليوجا
13-رياضة السيلات
14-التنويم المغناطيسى
15-علاقتها بالأهرامات
16-العلاج باللمس او بالطاقة الداخلية او الprana healing
وأسف ياكابتن جاكى على الأطالة بس فعلا الموضوع كبييييييييييير جدا
تحياتى
اخوك
beshoy dragon

boo0k

22-05-2008, 08:52 PM

™Mr EtSh

23-05-2008, 09:03 AM

الاخ beshoy dragon

يرجى عدم ذكر اسماء مدربين فى المشاركات

تحياتى

mostafafawzyzak

23-05-2008, 12:33 PM

Jackie_Chan

08-06-2008, 05:43 PM

Jackie_Chan

08-06-2008, 05:48 PM

كابتن جاكى تشان موضوع جمييل وكويس جدا انك حضرتك اتحت لينا الفرصة اننا نتكلم فيها لكن ليا بعض التعليقات واتمنى ان تتحملنى ياكابتن :

اولا ياكابتن عايزين نفرق بين الطاقة الداخلية وبين هرمونات الأندريالين اللى بتطلع فى وقت الخطر.
دلوقتى ياكابتن الطاقة الداخلية اللى بيسموها فى الصين chi وفى اليابان بيسموهاki وبيسموها فى الهندprana وبيسموها فى الأغريقmana
ثانيا الطاقة الداخلية على حسب وصف العلماء الصينين القدماء انها قوة الحياة وهى طاقة كهرومغناطيسية ويرى الصينيون ان كل شئ موجود يتكون من التشى وبما فى ذلك جسم الأنسان الذى اذا اجتمعت هذة الطاقة يتكون الأنسان بينما تفرقها يؤدى الى الموت .

ثالثا ان الطاقة الداخلية موجودة فى كل انسان ولها مراكز محددة فى الجسم تدعى شكرات (وهى جمع شكرة وهى كلمة سنسيكريتية (وهى اللغة الهندية القديمة) تعنى العجلة الدائرة وعددهم 7رئيسية و4 فرعية اى11 شكرة والطاقة تدور بينهم فى مسارات وقسمهم الصينين12فرع رئيسى و8فرعية وحددو ا على هذة المسارات نقاط كثيرة وربطوها بأعضاء الجسم واستخدموها فى العلاج(كما فى الأبر الصينية والعلاج بالضغط بالأصابع وطب الريفلكسولوجى........) وفى الأزاء او الضرر (كما فى فن الديم ماك فى الكونج فو).

رابعا اما عن استخدام الطاقة الداخلية فهى تنقسم الى قسمين :
1- التشى كونج chi kung : هو كل القدرات الداخلية التي لا يوجد تاثير مدي ملموس لها في خروجها منك مثل قردات التخاطر وماالي ذلك من علوم البارا سيكولوجي او حتي في استغلال طاقتة في تحمل ضربات او تكثير اشياء عليك او انك تتحكم في تحمل ثقب أي جزء بجسدك دون ان تمس بضرر
2- التشى باورchi power : وهو خروج طاقتك الداخلية في شكل لكمة او رفسة جبارة ويكون هنا تمثيلها واختبارها علي عدد كبير من قوالب الطوب او أي شيئ من هذا القبيل ولها انواع كثيرة مثل
البور الجاري
البور النافض
البور الاهتزازي
البور القاطع
البور العائم
بور الانش
بور الكوين
بور الديم ماك

خامسا كما ان الطاقة الداخلية اثبت وجودها من خلال استطاعة تصوير الهاله الضوئية او الأنبعاث الطيفى التى حول الجسم والتى تسمىaura
بواسطة كاميرا ابتكارها عالم النبات السويدى روبرت كندى وطورها من بعده العالم سيمون كريليان لذلك تسمى بكاميرا كيرليان.

سادسا احب اضيف ان الحاجات والأستعراضات اللى فى الصور دى ليس لها علاقة بالطاقة انما تعتمد على اسس فيزيائية دارست بعضها فى مادة الفيزياء فى اولى ثانوى. ومدربى كان كاتب موضوع عن الحاجات دى هحاول احطه فى المنتدى والمعلومات اللى فيه ترجمة عن كتاب للينج تينج وبيكشف فيه عن خدع الصينين.

سابعا هناك الكثير من المجالات التى تهتم بالطاقة الداخلية منها:
1- علم البارا سيكولوجى
2- العلاج بالأبر الصينية
3- العلاج بالضغط بالأصابع
4- السياتشو
5-طب الريفلكسولوجى
6-رياضة النينجا
7-رياضة الكونج فو(الووشو)
8-رياضة الأيكيدو
9-رياضة الهابكيدو
10-البرمجة اللغوية العصبية
11-الريكى
12-اليوجا
13-رياضة السيلات
14-التنويم المغناطيسى
15-علاقتها بالأهرامات
16-العلاج باللمس او بالطاقة الداخلية او الprana healing
وأسف ياكابتن جاكى على الأطالة بس فعلا الموضوع كبييييييييييير جدا
تحياتى
اخوك
beshoy dragon

شكرا جزيلا ياكابتن بيشوي على ردك ونورت الموضوع ... وان مبسوط جدا من مشاركتك وفيه معلومات انا شخصيا اول مره اعرفها

ومافيش اطاله ولا حاجه

Jackie_Chan

08-06-2008, 05:50 PM

شكرا اخى الكريم جاكى شان
لكنى لا اكذب عليك لا اصدق الكثير عن الطاقه الداخليه
نعم هناك تمارين تزيد من قوة التحمل وتعتمد على التكرار ولكن الطاقه الداخليه
لم اتحقق منها بعينى وارى من يمتلكها ولكن طالما الافلام منك فهى افلام مفيده ومتميزه تحياتى اخى جاكى شان

شكرا يا باشا على ردك وصدقني فيه طاقه داخليه وانا شفتها بعيني بس المشكله ان اللي يعرفوها مدربين نادرين اوي وحتى اللي يعرفوها نادر منهم بيطلع اسرارها لحد علشان كده مش بنشوفها كتير ... لكن انت ممكن تشوفها في عروض شاولين

Jackie_Chan

08-06-2008, 05:52 PM

الف شكر يا كابتن احمد انت دايما بتاع الحصريات
بس انا فى واحد متمكن اوى قالى نادرين دا الى بيفهموا فى الطاقه الداخله لانها بتعوز اماكن زى شلالات او جبال وهكضا
على العموم موضوع جامد ويستحق التثبيت

شكرا ياكابتن على زيارتك للموضوع وردك وفعلا اللي بيفهموا في الطاقه دي نادريين لكن ادينا بنعرف ونتعلم حاجات منها وعنها

Cradle Of Devil

19-07-2008, 02:32 PM

شكرا يا مان

Jackie_Chan

19-07-2008, 05:57 PM

شكرا يا مان

العفو ياغالي

@yami@

20-07-2008, 09:51 AM

جاااااااااااااااااامد أوى الموضوع يا كوتش تسلم وأنا على فكره من المهتمين بالطاقه الداخليه ونفسى أكلمك على الياهوو
n95911@yahoo.com
pless
وأنا من مصر على فكره بردو

hamada_fo2ad

20-07-2008, 09:52 AM

موضوع تحفه بجد
تسلم ايدك

Jackie_Chan

20-07-2008, 10:06 AM

جاااااااااااااااااامد أوى الموضوع يا كوتش تسلم وأنا على فكره من المهتمين بالطاقه الداخليه ونفسى أكلمك على الياهوو

pless
وأنا من مصر على فكره بردو

شكرا على مرورك وزيارتك للموضوع ... وان شاء الله تكون استفدت منه وانا بعتلك رساله خاصه

Jackie_Chan

20-07-2008, 10:08 AM

موضوع تحفه بجد
تسلم ايدك

شكرا ياباشا ونورت الموضوع بزيارتك

@yami@

20-07-2008, 10:11 AM

Jackie_Chan

20-07-2008, 10:29 AM

ماشى يا كوتش هسئل فى الموضوع المهم
أنا عندى مواقع كتير عن الطاقه الداخليه وفوائدها واسالبها المتعدده لكن المشكله أن كل المواقع بتعيد وتزيد فى نفس الموضوع أنا عايز أعرف مدرب كويس أو حد يكون يعرف ميبخلش علينا كلنا وعلى فكره الطاقه الداخليه على ما أعتقد تسمى النين وهذا يعتبر أول أسلوب نبتدى بيه بس انا معرفش أزاى أدرب عليه كل الى أعرفو أن الواحد ممكن يحرك طاقته ويخرجها عن طريق التأمل وعندما يتوقف الشخص عن التأمل يكون قد أغلق مخارج طاقته وسأضع بأذن الله فى موضوع كيف نصتطيع التأمل وهذا من بعد أذن جاكى شان هذا كل ما أعرف ولم أبخل عليكم بشئ ممكن نبقى أيد واحده ونبحث مع بعض لحد ما نلاقى الطريقه أنا مستنى رأى الجميع بس أرجو أنى مكنش دايقت جاكى شان
والسلام ختاااااااااااااااام
تشااااااااااااااااااو

اهلا وسهلا بيك في قسم الفنون القتاليه .. ومافيش مضايقه ولا حاجه ارجو اني ماكنش انا اللي ضايقتك

ياريت نشترك مع بعض في موضوع الطاقه الداخليه شكلك عندك معلومات كثيره عنها وانا ان شاء الله اقدر اساعدك في اي حاجه تحتاجها وطبعا انا متأكد اني ماهما عرفت او انت عرفت برضه مش حنقدر نلم كل حاجه متعلقه بهذه الطاقه لكن ان شاء الله مع بعض حنقدر نتوصل لمعلومات كثيره وننفرد بيها في المنتدى

انا دلوقتي حخرج عندي مشوار وان شاء الله لما ارجع حقولك على بعض التمرينات الخاصه بالطاقه وحنتكلم على طاقة النين وحقولك على اخر ماتوصلت اليه في الطاقه الداخليه

ولو فيه اي استفسار ياريت تسيبهولي في الموضوع وان شاء الله لما ارجع اجاوب عليه

اهلا بيك معانا مره اخرى

والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

@yami@

20-07-2008, 10:38 AM

يا كوتش أنا من بنها وبسافر الأسكندريه كتير فى الأجازه ممكن تقولى على الأماكن الى بتتعرض فيها عروض الطاقه الداخليه
مشكوووووووووور
تسلم يا كتش ربنا يخليك لينا
:2::2::2::2:

Jackie_Chan

20-07-2008, 10:40 AM

يا كوتش أنا من بنها وبسافر الأسكندريه كتير فى الأجازه ممكن تقولى على الأماكن الى بتتعرض فيها عروض الطاقه الداخليه
مشكوووووووووور
تسلم يا كتش ربنا يخليك لينا
:2::2::2::2:

اهلا وسهلا ... تشرف الأسكندريه

قبل ماتيجي ان شاء الله ابعتلي رساله خاصه وحبعتلك فيها رقم موبيلي ولما تيجي بالسلامه حخدك النادي عندي وحوريك العروض هناك وان شاء الله حتعجبك

@yami@

20-07-2008, 11:03 AM

بسم الله الرحمن الرحيم
أولا:تدريب التأمل
ان التأكيد على اهمية التأمل لتنشيط العقل و الجسم هي من مميزات جميع فنون القتال في الشرق الاقصى و لا يوجد فن ادق من النينجوتسو ...الطريق الصامت.ان النينجا يلعب دورا مهما في الجوانب الروحية و العقلية من هذه الفنون مثل الجانب الجسدي .القدرة على التفكير و التبرير و التذكر لها منزلة رفيعة في المجتمع حيث يشكل العقل السلاح الجوهري.و من هنا يطور النينجا تمارين متعددة ليزيد من حدة إدراكه الحسي و نظرته النفسية .و هذه الاساليب كذلك تجدد شباب الجسم و تهديء العقل و تشجع القوة الداخلية . وقد قيل سابقا ان مقاتلي النينجا القدماء كانوا يتمتعون بقدرة على تحسس الاعداء المختبئين و توقع الموت الوشيك لشخص مريض او طاعن في السن و كذلك التنبؤ بقطع العلاقة الزوجية.و هذا ليس لانهم خارقين للطبيعة او وسطاء روحيين بل لانهم عملوا جاهدين على تطوير قدرتهم على الملاحظة وسرعة البديهة و الحدس ليصلوا بها إلى درجة عالية من خلال التأمل و تمارين اخرى خاصة.
كيف نتأمل
قبل أن تحاول عمل أي شيء مع الكي عليك أولا أن تتعلم كيف تتأمل و سيكون من المفيد أيضا أن تتقن هذه المهارة. حسنا, أولا أحب إن أقول أن عليك أن تتأمل كل يوم لتحصل على التأثير التام ومن المفيد لك أيضا أن تحدد وقتا معينا لكل يوم لكي تتأمل وان استطعت حاول أن يكون هو الوقت عينه كل يوم.حسنا, والآن لننتقل لكيفية التأمل.

لتتأمل اجلس على كرسي أو على الأرض. إن جلست على كرسي اجعل قدماك مسطحتان على الأرض وان جلست على الأرض اثني ساقك بحيث تكون بطة ساقك اليمنى فوق بطة ساقك اليسرى.أي اجلس و اثن ساقيك. معظم الناس يطلقون عليها "الأسلوب الهندي" و الآن ضع قدمك اليمنى على ركبتك اليسرى.هذه هي الطريقة التي ينبغي أن تجلس عليها.و الآن تأكد من أن ظهرك مستقيما و لا تحنيه آو تدفعه للامام كثيرا, وان كنت تستمع للموسيقى الهادئة فهذا من شانه أن يساعدك كثيرا بشرط أن لا تكون عالية الصوت.أن إشعال بعض البخور يساعدني كثيرا فما رأيك أن تجربه.يمكنك أن تغلق عينيك أن أردت لأنها تيسر الموضوع.ثم حاول أن تصفي ذهنك وترخي كل عضلات جسمك ابتدأ بقدميك وصولا إلى رأسك ثم استرخ لعدة ثواني و استنشق الهواء من خلال انفك و أطلقه من فمك (الزفير) و لا تنسى أن تعد من ال10 حتى الصفر ثم من ال9 حتى الصفر ثم من الى حتى الصفر وتستمر تنازليا حتى تصل للصفر.تهانينا. كل مرة تصل فيها للصفر قل محدثا نفسك:"اهدأ و استرخ" و الآن ستكون مسترخيا تماما و لا تفكر في أي شيء....تهانينا.....الآن أنت تتأمل.و لتستيقظ و تخرج من هذه الوضعية ما عليك سوى أن تعد من الصفر للواحد ومن الصفر للاثنين ومن الصفر للثلاثة حتى تصل للعشرة وفي كل مرة تعد تصاعديا حتى تصل لأعلى رقم مثلا العد من الصفر للخمسة و عندما تصل للخمسة قل محدثا نفسك:"استيقظ أكثر و أكثر" و سينتهي بك الحال وأنت في قمة الانتباه والنشاط و هذا من شانه أن يشعرك بالتحسن.و الآن يمكنك فتح عينيك أن كانتا مغمضتين.

إن السر في التأمل هو الممارسة المستمرة و المواظبة و المثابرة و الاجتهاد و لا ننسى العزم فهو مهم جدا.و إن مارسته على اسس يومية فتوقع تقدم وتطور مستمر.ان التأمل ليس عملية تستطيع ان تتحكم بسرعتها فلا تتوقع نتائج جاهزة.و لكن ببطء و هدوء و بعد اسابيع قليلة ستلاحظ ان الاصابة القديمة لن تتفاقم وليس هذا فقط بل ستنعم بنوم هاديء كذلك. ثم ستحس حتى بالاصوات الدقيقة و الحساسة.و ان شعرت بالخفة و الوخز الخفيف اعلى العمود الفقري و صوت نبضات قلبك فهذه كلها دلائل و إشارات على التقدم الثابت و الراسخ.و من المنصوح به ممارسته على فترتين في اليوم الواحد, مرة بعد شروق الشمس و مرة قبل الذهاب للنوم.و يجب ممارسة التمرين في غرفة هادئة مظلمة و ليست بالدافئة جدا او الباردة جدا ,وتكون الملابس فضفاضة و مريحة و لا بد من وجود وسيلة تهوية ملائمة لتسمح بدخول الهواء النقي ولا تنسى ان تتجنب الاصوات المزعجة و كل ما يلفت الانتباه.

ان التحكم بالتنفس هو المفتاح لتأمل دقيق و الذي يمكن ان نعرفه بفن تبديل حالة العقل ولكن بوعي وُإدراك.و لتحقق ذلك عليك ان تعدل عامل ( PH) وهو عامل ( توازن حامض اللاكلاين الموجود في الدم ) و ذلك عن طريق تنظيم معدل التنفس. ان هذا التمرين ليس غرضه اكتساب او استغلال او التلاعب بالقوة.ولا يجب عليك ان تمارسه و هذه الاهداف مرسوخة في عقلك لان ذلك من شأنه ان يعيق التقدم الصحيح.ان التامل عبارة عن تهدئة العقل و معالجة الجسد و تطوير النفس لتكون متناغمة مع تدفق الكون و لتكون مثلا يقتدى به من قبل جميع االناس.

ان التامل و الجلوس بهدوء و الاصغاء لنفسك وأنت تتنفس يعتبر اول تمارين اختفاء مقاتلي النينجا.

و ان اردت ان تتعلم المزيد عن التأمل و تعالج الكي الخاص بك فراجع باب الكي الموجود بهذا الكتاب.

تطهير الروح

ان تطهير الروح شئ غريب سواء أكنت تؤمن به ام لا ، إذا كنت تؤمن به ، فستزيد طاقتك الداخلية بسرعة ، وإن لم تكن مؤمناً به فسيكون الطريق طويلاً وصعبا ( لكن ليس مستحيلاً ) فيما يلي سأعطيك تعليمات لتزيد من طاقتك الداخلية ( تشي ) و ( كي ) قبل أن تبدأ هذه التمارين لابد ان تتأكد من عدم إزعاجك ( سيصبح هذا الشئ غير مهماً لاحقا ) يعني في بداياتك يجب ان توفر الجو الهادئ والمستقر يجب ان تسترخي ولاتشعر بضغط الوقت . تستغرق التمارين الأولى ( خمس دقائق فقط ) . ( ولكنها ستبدو وكما لو انها خمس ساعات )

الاسبوعين الأولين : هذه فقط طريقة لممارسة التمرين حتى تشعر بالإسترخاء والراحة معه اجلس مرتاحاً على الأرض ، بإمكانك استخدام حصيرة أو وسادة إذا أردت ولكن يجب ان يكون ظهرك مستقيما . بإمكانك ان تغلق عينيك أو تتركها مفتوحة ضع يدك أمامك والكف بإتجاهك واجعل اصابع اليد اليسرى مرتاحة على كف يدك اليمنى ، واضغط اطراف ابهاميك بشكل خفيف . هذه الوضعية تسمى ( زن ) وهي الكوجي التاسع من قوى النينجا .

الان فكر في أشياء جميلة حصلت لك ضع لسانك في سقف فمك تنفس من أنفك واخرج الهواء من فمك .

تنفس ببط يستغرق كل شهيق حوالي 7 ثواني ، احبس انفاسك لمدة 7 ثواني ثم اطلق الهواء بحيث يستغرق الزفير 7 ثواني ايضا .

كرر هذا التمرين لمدة خمس دقائق . قد تجد من الصعب اتقان هذا التمرين في خمس دقائق ولكن ابذل مافي وسعك وستجد في كل مرة انه يصبح اسهل . وقد تلاحظ ايضا وجود رطوبة زائدة في فمك ويصعب عليك ابقاء لسانك في سقف فمك ، ولكن هذا طبيعي جداً . فمع نهاية الأسبوع الثاني ستشعر بالإسترخاء مع هذا التمرين وبأنك ازدت طولا اثناء المشي وبأن تفكيرك غير مشوش وستشعر بتحسن كبير بداخلك .

الأسابيع : الثالث والرابع : كرر في الاسبوعين التاليين . التمرين الأول فقط ولكن حاول ان تصفي ذهنك من كل شئ بدلاً من التفكير في الأشياء الجميلة . حاول ان تزيد من وقت تأملك الى (10 أو 15 دقيقة ) تخيل انك تنظر الى سماء ليل سوداء ، لربما ترى النجوم أو السوداء فقط . تفكر في الأشياء الكثرة التي يتضمنها اللاشئ . انظر الى جمال السواد . اشعر بطريقة تنفسك اثناء انتقاله من خلال انفك الى أسفل ظهرك وتحت جسمك ثم الى صدرك وخروجاً من فمك . آخذاً معه كل الطاقة الكونية للكون . وفي هذا الوقت ستجد ان لسانك يذهب الى سقف فمك بصورة آلية . وبأن فمك جافاً .

الاسبوعين : الخامس والسادس : حان الوقت لزيادة قواك الداخلية بشكل تام وبدون خوف . في هذا الوقت سيكون بمقدورك ان تصفي ذهنك ولن تتشوش بأفكار أو مشاعر غير ضرورية . حان الوقت للشعور بداخلك . ستتمكن من التركيز على روحك عندما يكون ذهنك صافياً .

داخل كل منا هناك نار تشتعل ، كرة من النور والحرارة . ستركز الان على هذه النار وستجعلها تشتعل بدفء وتزيد من تألقها خلال الجسم . حاول اثناء تأملك ان تتخيل هذه الكرة النارية في داخلك ، وهذا شعور مختلف لكل شخص . ومع تنفسك سيكون الهواء مثل هواء المنفاخ الذي يهوي النار ويجعلها تتوهج . وستبدأ هذه الحرارة بالتوسع خارجا من كرة النار في جسمك ، قليلاً في البداية ولكنها ستزيد وتزيد حتى تصل الى اطراف اصابعك . قد يستغرق ذلك عدة اسابيع ولكنك ستشعر بشئ خلال ايام من بداية تمرينك . وقريبا ستجد انه بامكانك ان تؤدي تمرين التنفس بدون الحاجة للجلوس وفي اية بيئة مثل تأديته في السيارة أو في العمل ستشعر بأنك اكثر دفئاً ولن تحتاج لارتداء ملابس كثيرة في الشتاء . ستشعر بالثقة واليقظة . قد تشعر يديك بالدفء وقد يخبرك الأخرون بذلك عندما تلمسهم وقد تزيد مقاومتك للأمراض .

ولزيادة سرعة تنمية مهارة ( تشي ) أو ( كي ) لديك هناك طريقة اخرى . وبدلاً من تأدية هذا التمرين في 15 دقيقة عندما تؤدي تمرين التنفس في خمس دقائق غطي أذنك اليسرى بيدك اليمنى وفي الخمس دقائق التالية غطي أذنك اليمنى بيدك اليسرى . وفي الخمس دقائق الأخيرة غطي أذنك اليسرى بيدك اليمنى وأذنك اليمنى بيدك اليسرى . وسيزيد ذلك من تدفق الطاقة في جسمك . لابد من تأدية هذا التمرين 3 مرات كل اسبوعين للحصول على التأثير المناسب مع ان مرة واحدة في الاسبوع ستفي بالغرض . عندما تتمكن من اتقان هذا التمرين تستطيع فعل أشياء خياليه لايستطيع غيرك تصديقها .

التصور والخيال

أن التصور يساعدك على استخدام عقلك بشكل أفضل.وهذا شيء لابد من القيام به أن أردت أن تكون قادرا على التخيل الوهمي وسأشرح لاحقا معنى هذه العبارة و لننتقل الآن للتصور و الخيال.

في البداية تحتاج أن تتقن فن التأمل و عندها فقط ستجيد التخيل.أولا ابدأ باالتامل وعندما تشعر أن وضعية الاسترخاء متاحة لك تخيل شكل التفاحة وتصور انك تحملها و تلمسها ثم اقضمها و تذوقها ولاحظ كيف يصغر حجمها كلما أكلت منها.اشعر نفسك بالشبع مع كل قطعة تتناولها و عندما تنتهي من تناولها فكر كيف أن مذاقها كان طيبا و حاول أن تتذكر كيف كانت وبعد أن تتقن أسلوب التفاحة حاول أن تجرب مع مشهد أخر مثلا حاول أن تتخيل انك تسبح في بحيرة و اشعر بنفسك وأنت تحبس أنفاسك و الماء يجري بعكس التيار.هل الماء ساخن أم بارد ؟ تحسس السمك وهو يسبح بجانبك و تخيل وجود قرش.هل أنت خائف؟ أحس الذعر ثم تخيله وهو يتلاشى إلا أن أردته أن يستمر....تهانينا أنت تتخيل اللا موجود.حاول أن تتقن هذه المهارة قبل أن تنتقل للمهارات التالية.
ثانيا:مهاره من مهارات الطاقه الداخليه
فن الكى(ki)
فهم الكي:

لتستخدم الكي والطاقات الأخرى يجب عليك أولا أن تفهم تماما ماهيتها.

تشيChi الصينية آو الكيKi اليابانية هي القوى الداخلية آو الكامنة في أجسادنا أي إظهار الروح.إن مصدر هذه الطاقة مدفون بداخلنا ويدعى التان تين Tan Tien بالصينية آو هاراHara باليابانية .وتقع بمسافة21/2إنش أسفل سرة البطن و 3 انشات إلى الداخل وهذا هو مركز الاتزان بالنسبةالتوازن.العادي.أن الاسم مستوحى من فكرة "الارتكاز"والتي تمثل نقطة تمركزنا أي محور الروح و الطاقة و التوازن.هناك محور جسدي و مركز للاتزان ويمكننا أن نصف ذلك "بان النقطة هي المنشأ الملائم للاستيعاب".قد لا تؤمن بوجود " طاقة " تتغلغل داخلك الآن وقد لا تصدق ديانتك بوجودها و لكنها موجودة فهي التي تبقيك على قيد الحياة, إنها مصدر حياتنا وبدونها لا نستطيع أن نعيش.هذه الكي هي طاقة قوة الحياة والتي يمتلكها كل شخص منا إنها في الهواء و الماء والأرض وفي أنفسنا و على كل كائن حي أن يحصل عليها ليعيش.

7- تنفس الكي:

أن هذا التمرين هو احد أهم التمارين التي عليك أن تتعلمها وهي مطلوبة في كل فقرة ومهارة في هذه الصفحة .عليك أولا أن ترخي جسدك تماما ثم تستنشق ببطء من خلال انفك و تزفر الهواء ببطء أيضا من فمك و على ظهرك أن يكون مستقيما طوال الوقت.و لا يهم أن كنت واقفا أم جالسا ولكن المهم أن تركز على طريقة تنفسك.صفي ذهنك تماما من جميع الأفكار. حسنا....هذا كل ما تحتاجه ولا تنسى أن هذا الأسلوب مهم لتتقن جميع الأداء الحركي التي تضمنها هذه الصفحة.

8- معرفة طاقتك الكامنة:

في البداية و قبل كل شيء عليك أن تعرف أن طاقتك الكامنة تجري داخلك في كل الأوقات و أن تؤمن بوجودها و أن انكرتها لن تكون قادرا على استخدامها الاستخدام الامثل . أولا أبدا بالتأمل و تأكد من أدائك لتمرين تنفس الكي KI والذي سبق ذكره ثم ركز جيدا على Tan Tien التان تين الكامنة. و أدرك أن طاقتك الكامنة مخزنة فيه ليتم التركيز عليها بشكل جيد. ثم تخيلها وهي تبدأ متوهجه وقد تبدأ بالشعور بالاهتياج أو الوخز الخفيف في هذه المرحلة وهذا هي طاقتك الكامنة.حاول الآن أن تركز جيدا عليها ثم آمرها بان تحرك يديك ثم تصورها تتجه نحو يديك.حدث عقلك وقل" اتجهي نحو يدي "و أن لم تتمكن من ذلك حاول أن تركز على يديك لأنها لابد أن تتحرك حسب الاتجاه الذي حددته لها و الآن حاول أن ترسل إشارات إلى كل موضع في جسدك.من المهم جدا أن تتقن هذه المهارة قبل الانتقال للمراحل التالية وقد يتطلب ذلك منك أسبوعا أو أسبوعين أو عدة أيام فقط . والآن لنتابع .

9- تمارين الكي:

أن التمارين التالية هي تمارين كي تقليدية والتي يجب عليك أن تمارسها يوميا وهذا ليس شيئا إجباريا ولكنه يزيد من قوة طاقتك الكامنة ليحولها لجينقjing وهي أقوى وارسخ أشكال الطاقة لأنها صراع قوى الحياة في داخلك, وستتعلم كيف تسخرها لأداء هذه التمارين . و تذكر أن تستنشق الهواء ببطء من الأنف وتزفره ببطء كذلك من فمك.

وضعية دعم السماء بواسطة تشابك الأيدي:

قف مع التركيز على تباعد كعبي قدميك بشكل خفيف بحيث تكون أصابع قدميك على الأرض مع رفع قوسي قدميك و يداك مسترخيتان على جانبيك . ضع طرف لسانك بشكل خفيف تجاه أعلى (سطح) فمك وتنفس من خلال انفك ومد بصرك للامام وأرخ جميع مفاصلك . حافظ على هذه الوضعية لعده دقائق ثم ارفع ذراعيك ببطء وشبك أصابع يديك فوق رأسك وراحة يديك مقلوبتان وكأنك تدعم السماء و ارفع عقبي قدميك في نفس الوقت. والآن عد لوضعية البداية وكرر هذه الحركات أكثر من مرة.

رسم القوس على الجانبين:

قف بتركيز و بوضعية مريحة والآن خذ خطوه جانبية بقدمك اليسرى و اثني ساقيك وتسمى هذه الوضعية بوضعية" ر كوب صهوة الجواد".لتتقاطع ذراعاك على صدرك و مد ذراعك اليمنى للخارج اليسرى لجهة اليسار مع الإشارة بالسبابة للأعلى و الإبهام مشدود للخلف أما الأصابع الأخرى فتكون معقوفة آو منحنية.وجه رأسك لليسار و انظر للسبابة اليسرى و نفس الوقت شكل قبضة بيدك اليمنى ومدها لمستوى كتفك اليمنى والذراع منحنية وكأنك ترسم قوسا. والآن عد لوضعية البداية ثم اعد الخطوات السابقة مرة أخرى و لكن بالعكس وعد لوضعية البداية مرة أخرى و كررها عدة مرات .

رفع ذراع واحد:

قف بانتباه وكعبي قدميك مضمومتان أو قدماك و كتفاك متباعدتان و الذراعان ممدودتان بشكل طبيعي على جانبيك.و الآن ارفع يدك اليمنى فوق راسك وراحة يدك وأصابعك مضمومتان و مصوبتان لليسار, وفي نفس الوقت اضغط بيدك اليسرى للأسفل وراحة يدك نحو الأرض والأصابع موجهة الأمام. حافظ على هذه الوضعية لعدة ثوان ثم عد لوضعية البداية. و الآن كررها مرة أخرى ولكن بالعكس ثم عد لوضعية البداية مرة أخرى. كرر هذا التمرين عدة مرات.

التنفس مع تثبيت القبضة:

قف و قدماك متباعتدان بمستوى كتفيك . قبضتاك ومفصليك متجهان للامام و طرفا إبهاميك مضغوطتان بخفة بعكس فخذيك. استخدم التنفس الجوفي أو الداخلي.عند الاستنشاق مرة أخرى حافظ على قبضتيك مثبتتان وعند إخراج الهواء ثبت قبضتاك أكثر من قبل.كرر هذه الحركات عدة مرات.

حبس النفس وإطلاقه:

قف و قدماك وكتفاك متباعدتان ضم راحتي يديك أمام صدرك و باتجاه الجزء السفلي من درع أو صفيحة الصدر و أصابعك مصوبتان للأعلى وطرفي إبهاميك مضغوطتان باتجاه الصدر ولا تنسى أن يكون الإبهامين هما فقط المنحنيان. حافظ على الكوعين بمستوى جانبيك عند الاستنشاق و ابعد راحتي يديك ببطء مع إبقاء الإبهامين مضغوطين بخفة باتجاه الصدر لتصلا للإبط. وفي هذه الأثناء سيهتز الجسد بقوة. ستعود راحتي يديك ببطء إلى وضعية البداية عند الاستنشاق و يجب أن تتناسق الحركات مع طريقة التنفس والتي لابد أن تكون بطيئة ومسترخية. كرر هذه الحركات عدة مرات.

أن هذه بعض من التمارين الخاصة بالكي و المعالجة بالطاقة و تذكر أن هذه التمارين تقليدية وليست أساسية وهي قاسية و لكنها أكثر قوة. ولك حق الاختيار إن أردت ممارستها أم لا فليس هناك طريقة سريعة لتعلم أو أداء تقنيات الكي لأنها تتطلب الوقت والصبر, فإذا لم يكن عندك الوقت والصبر فلا تجهد نفسك بالتفكير في الكي إطلاقا.

10- الرسم في الكي:

هناك العديد من الطرق المختلفة للرسم في الكي من اجل مهاراتك و حركاتك وخاصة للكي الأساسي و التمارين التي سبق شرحها هي تمارين ( Ki كي ) تقليدية , و كما ذكرت سابقا اختر الطريقة التي تفضلها . والآن لننتقل للأداء الحركي.

الوضعية الارضية:

انها اكثر الطرق شيوعا لتجميع الكي و لتطبيقها يجب أن تقف و كتفاك متباعدتان وهذا يعني أن عليك أن تتواجد في الخارج . والآن اغمض عينيك و تخيل جذرا يخرج من اخمص قدميك ليدخل في باطن الأرض ثم تصور الكي يتدفق من الأرض إلى جسدك . حاول الآن أن تربط بين هذا الكي و بين التان تين الخاص بك وتفيد هذه الطاقة في تقوية الهجوم .

تنفس الكي:

هذه سهلة جدا. اجلس أو قف بارتياح.أن اخترت وضعية الجلوس احن ساقيك و تربع, وان اخترت وضعية الوقوف قف مع تباعد كتفيك. ضع راحتي يديك إلى جانبيك و تنفس من انفك ببطء. أغمض عينيك و تخيل نفسك وأنت تتنفس بطريقة الكي و عند إخراج الهواء من فمك تصور الكي وهو يرتفع ليديك.كررها عدة مرات.

امتصاص الشمس:

قف وكتفاك متباعدتان و أرخ ذراعيك إلى جانبيك و راحتي يديك ممدودتان للأعلى . أغمض عينيك و انظر عاليا إلى الشمس و تخيل يداك وهي تجمع الكي من أشعة الشمس الموجهة لجسدك. تنفس من انفك و اخرج الهواء من فمك ببطء و كرر ذلك لخمس دقائق .

11- الوضعيات الأرضية:

قف في وضعية القتال و قدماك وكتفاك متباعدتان. والآن تخيل الجذور وهي تخرج من قدميك باتجاه الأرض لتتشرب الكي من الأرض ثم أكمل سلسلة الكي هذه لجميع أجزاء بدنك حتى تشعر بإحساس رائع. و يمكنك الآن إما أن تعيدها إلى الأرض أو أن تستخدمها و لا أنصحك بتخزينها فهذه المهارة تساعد في التخفيف من الإجهاد.

12- تحويل الكيKI إلى جينقJing:

أن هذه المهارة ستحول طاقتك الكامنة إلى جينقJing. أن الجينق هجوم قوي لذا استخدمه بحكمة. كالعادة قف وكتفاك متباعدتان والآن أغمض عينيك وتخيل نفسك كهيكل عظمي فقط و ركز على الكي في ذراعيك وهو يتدفق إلى داخل عظام ذراعيك و حتى لب عظامك وفي كل مرة تطبقها تصور عظام ذراعيك وهي تتقلص ومارسها عدة مرات و على طاقتك الكامنة أن تندمج مع الجينق الخاص بك وكرر ذلك لخمس دقائق ولا تشكل بها كرة الكي وإنما شعاع الجينق فقط وهي مشابهة لإشعاع الكي و لكنك فقط تستبدله بالجينق

إن هذا الأداء الحركي لا يتضمن عظام ذراعيك أبدا انه فقط يساعدك على دمج الكي الخاص بك و لا تتأثر عظام يديك بذلك إن استطعت فقط حاول قدر المستطاع إن تركز تفكيرك في طاقتك الكامنة و تجمعها بأسفل ذراعك أو معصمك ولا تفكر في عظام ذراعيك بل حاول قدر المستطاع إن تركز تفكيرك في طاقتك الكامنة و هذا أفضل.

13- إنشاء و رسم كرة الكي:

هناك طرق مختلفة لعمل كرة الكي و عليك إن تختار الطريقة التي تناسبك وسأشرح لك الآن أسهل الطرق التي اعرفها. أولا عليك إن تبدأ بالتأمل إن كنت مبتدأ ثم اقترح بان تمارس تمارين حبس النفس و إطلاقه والتي تم شرحها مسبقا. ثم ركز على التان تين الخاص بك و استشعر الكي الموجود فيها وأرسله إلى يديك و لا تنسى ممارسة تمارين تنفس الكي والتي سبق وان شرحتها أثناء قيامك بهذا الأداء الحركي و عليك إن تحرك الكي ببطء. والآن استمر في التفكير بتحريك الكي ولكن أبدا أرخ يديك على جانبيك بحيث تكون اليد اليسرى بمسافة 4 انشات فوق يدك اليمنى أو العكس و ركز على المسافة والتي مقدارها إنشان فقط بين كل يد. أغمض عينيك و تخيل الكي وهو يتدفق من بين يديك إلى الفضاء و يجب إن تشعر يداك بالدفء و الوخز و كذلك يجب إن تدفعا وتجذبا و وكأنهما مغناطيس.لقد عملت الآن كرة كي. أقرا الجزء التالي لتتعلم كيفية الاستفادة من كرات الكي.

14- ماذا نفعل بكرات الكي؟

هذه قائمة بالأشياء التي تستطيع القيام بها بعد تشكيلك لكرة الكي.

إن الفائدة الواضحة بجلاء هي عمل نفخة أو تيار الكي ولكن معظم المبتدئين لا يستطيعون تنفيذها ولذلك عليهم تجربة الأشياء التالية, فمثلا المعالجة و المداواة... ". نعم المداواة." .إذا جرح شخص ما فما عليك إلا إن تعمل كرة كي و تضعها فوق جسده ثم ادفعها أو دحرجها على كامل جسده راغبا منها إن تداويه.و ركز عليها وهي تعالجه.

ونستطيع استخدام كرات الكي كذلك في تشكيل أنواع مختلفة من الأداء الحركي. اقرأ الفقرات التالية في هذه الصفحة لتتعلم بعضا منها.

15- كرات الكي المتعددة:

بعد إن أتقنت طرق تشكيل كرات الكي حاول إن تشكل كرتي كي و لكن كل يد لكل جانب فمثلا اليد اليسرى للجانب الأيسر و اليد اليمنى للجانب الأيمن و يجب إن تكون يداك على معصميك و راحة يدك للأعلى ثم أرسل الكي الخاص بك لكل يد ولكل منطقة بما يقارب أنشان فوق كل يد. وهذا كل شيء. وهي تتطلب الإرادة لتتقنها, استمر بالممارسة لان هذا كله مناط بالوقت والصبر.

16- تيار الكي:

قد تكون نفخة أو تيار الكي مميتة أن أجدت تطبيقها لذلك عليك إن تستعملها بحكمة.

أولا تحتاج إن تشكل كرة كي ثم أغمض عينيك وتصور حزمة من الضوء تنبعث من يديك وتتجه مباشرة لتخترق خصمك. اشحذ الكثير من الطاقات الكامنة في كرة الكي و في معصمك و شد جميع عضلات جسمك ثم اعزم على إن يصيب التيار خصمك و فجر كل الطاقة للخارج باتجاهه واقذفه بها. إن هذه الأسلوب هو احد أصعب الأساليب التي يمكن أن تتقنها. لاتتفاجأ إن لم تجدها في العشر محاولات الأولى و أنا أحذرك لأنها من الممكن إن تؤذي أي شخص.إن البعض يعتقد إن هذه الحركة ستدمر السيارات و المباني و الأشياء الأخرى ولكن الحقيقة غير ذلك.إنها تؤثر على تدفق الكي في الكائنات الحية مما يشعرهم بالألم و المرض و قد تؤدي بهم للموت أما التيار الذي يضر بالجمادات فيدعى تيار الجينق.

17- حجاب(ترس) الكي:

إن حجاب الكي أصعب من تيار الكي.

أولا ركز على منطقة معينة في جسدك والتي تريد إن تتخذ منها درعا ثم أرسل الكثير من الكي إليها.واعد هذه الكرة مع أسلوب الجينق والذي تم شرحه مسبقا في مقدمة هذه الصفحة والآن فجر الكي من هذه المنطقة إلى صفيحة معدنية وركز عليها لتصبح فوق المنطقة التي حددتها.من الصعب تطبيق ذلك ولكن استمر في المحاولة وان لم تجدها.

18- شعلة الكي:

وهي المعروفة أيضا بمزود طاقة الكي و لتنفذ ذلك ركز على الكي في التان تين الخاص بك و خلّص هذا الكي من خلال جسدك و زد من سرعة الكي و ركز عليه وكأنه شعلة من نار. فكر فيها كنار و الآن أطلقها من جسمك في كل اتجاه. تصورها كلهيب من نار وهذا من شأنه إن يزيدك حماسا. إنها ليست صعبة ولكنها تحتاج إلى بعض المهارات.

19- تيارالجينق Jing:

إن تيار الجينق يدمر أي شيء وكل شيء وانصحك بأن تتوخى الحذر مع هذا الأسلوب.

ابدأ بالتركيز على الكي الموجود في ذراعيك و ليس يديك و قربها من معصميك. والآن حول طاقتك الكامنة إلى جينق ولقد سبق وتعلمت ذلك. ومن المتوقع الآن إن يكون الجينق في معصميك و لا تشكل كرة كي بالجينق لأنها خطرة ومن الممكن إن تؤذي يديك. ولتؤدي التيار ركز ببساطة على هدفك و تخيل وجود خط وهمي بينك وبينه. ادفع بيديك للامام وآمرها بان تترك يداك وتسير على الخط باتجاه هدفك و تذكر إن هذا أسلوب خطير جدا لذلك استخدمه بحكمة و ترو.

20- الفا جينق Fa Jing :

انه احد الأسرار المدفونة في فنون القتالية لأنها تؤدي إلى قتل الناس لذلك قررت إن لا اشرحها في هذه الصفحة لان أعضاء المبتدئين في الكي سيفضلون تجربتها و في النهاية سيؤذون أنفسهم. و لهذا سأدرسها لمن يظهرون لي بأنهم متمرسون. وستحتاج إن تتواصل معي إن أردت إن تتعلم هذا الاسلوب.

ثالثا:تمرين الأسترخاء
بعض الأحيان تقوم بالتمارين الصحيحة لكن لا تجد او تشعر بما يشعر به غيرك ممن قاموا بالتمرين وذلك لأن أعصابك مشدودة وتظن نفسك مسترخيا..
أحيانا ً وأنت تمارس التمارين لا تستطيع الوصول للإسترخاء الكامل وأحيان أخرى تجد نفسك تركز لدرجة أنك تكتشف نفسك مقطباً لجبينك وتفسد التمرين بأعصابك المشدودة..دائماً أنتبه للمنطقة بين العينين إن كنت مقطب لجبينك أم لا لأن هذا يفسد التمرين فتكون وقتها في وضع أعصابك فيه مشدودة وتظن أنك مسترخي..
التمرين ده جميل أوي وبيساعد على الوصول لحالة الإسترخاء الكامل ومعظم المدربين بينصحو بيه
ودايماً تلاقي في أي كتاب بيتكلم عن الطاقة الداخلية وتمارينها لازم يذكر الإترخاء وأهميته...
ودا التمرين::
تقنية الإسترخاء الكامل:
تمدد أو أجلس بحسب ما تفضل وأبقى على وضعك بهدوء وعينيك مفتوحتين وكما قلت سابقاً في غرفة متوسطةالإضاءة أو خافتة الإضاءة ولكن ليس معتمة.اجعل يديك على جانبيك ولا تشبك ساقيك .
إبدأ بتخيل نفسك وأنت تتجمد شيئاً فشيئاً حتى تصبح دون حراك إطلاقاٌ ..لا تحرك ولا عضلة وهذا الشيء صعب لأن دماغك سيعطيك أوامر بأن تحك أنفك مثلاً أو تغير وضع جسدك أو تتثاءب ..قاوم كل هذه الرغبات بأن تبقى ثابتاً لمدة خمس دقائق كاملة وإذا شعرت بعدم الراحة في اول تمرين وتريد أن تتحرك فسيكون هذا دليل أنك تقوم به بشكل صحيح..
الآن أغلق عينيك وقم بجولة ذهنية في جسدك أعط كل عضلة حقها وأوليها إهتمام كبير لا تحاول أن ترخي جسمك في هذه المرحلة لأنك قمت بهذا سابقاً فقط لاحظ إن كانت بعض العضلات مسترخية أم لا أي كون فكرة عن العضلات التي تشعر انها أسترخت أم لا .قم بجولتك التفتيشية هذه في جسدك لمدة ثلاث دقائق..
الآن خذ بضعة أنفاس عميقة عبر فمك وأنفك * مفرغاً رئتيك تماماً في كل مرة . ثم تنفس على نحو عادي مرة أخرى * عبر أنفك..
وتر أصابع قدمك اليسرى بأشد ما تستطيع لمدة عشر ثوان.ثم اجعل هذه العضلة تسترخي ثم انقل اهتمامك إلى ربلة الساق اليسرى ووتر عضلاتها لعشر ثوانٍ أخرى أرخها ثم على الفور وتر ربلة الساق اليمنى لمدة عشر ثوانٍ أيضاً ..أستمر هكذا مع ملاحظة أن تنقل التوتر على الفور بعد أن ترخي العضلة السابقة حتى تنتهي من جسمك كله وبعد ان تنتهي من جسمك كله انتهي بأن توتر عضلة الجبين كما في باقي العضلات ثم أرخه.
أبدأ بسماع الهواء وأدق الأصوات التي لم تلحظها من قبل..أشعر بالهواء وهو يلامس بشرتك وهو يدخل أنفك ويتدفق داخلك ويملأ رئتيك ثم يخرج منهما وبالتدريج خذ أنفاس أطول وأعمق ولا تحاول ان تتنفس بجهد او صوت فقك براحة.
تنفس وعند بداية كل تنفس إجعل الهواء يصل لبطنك او الجزء الأسفل من صدرك حتى تصل لمليء الجزء الأعلى من صدرك في نهاية الشهيق وحين تزفر إبدأ بتفريغ الجزء الأعلى من الصدر اولا ثم الجزء الأسفل..
حاول أن تضبط هذه الحركة لأنها مهمة وقم بها بدون بذل جهد ..بل براحة ..
تذكر أن تزيد وقت الزفير عن الشهيق بثانيتين..
أشعر بثقلك وثقل أصابع يديك وذراعيك وكل قطعة من جسمك أشعر بقوة الجذب لثقلك إلى أسفل..
الآن ..تخيل بقدر ما تستطيع من الواقعية أنك تتحول إلى غبار ..كل شيء يتحلل ..يديك أصابعك ..جسمك كله ..بالتدريج وبدون محاولة بذل جهد.. وكأنك أصبحت الآن كومة من مسحوق ناعم على الأرض أو على الكرسي إن كنت جالساً.
بعد أن تنجح بذلك أشعر أن نسيماً خفيفاً يهب بلطف ويعصف بما تبقى منك بعيداً * ناثراً إياك في كل الإتجاهات حتى لا يبقى منك شيء..سوى وعيك.
أعط نفسك مدة وحين تكون مستعدا وتشعر أنك في قمة الإسترخاء أعط نفسك أوامر ذهنية أو صوتية كأن تقول : (كلما عددت من العشرة حتى الواحد وقلت كلمة ( أوميغا) مثلاً فسوف أصبح مسترخياً على الفو كما انا في هذه اللحظة) كررها ثلاث مرات على الأقل ..طبعا كلمة أوميغا مثال يمكنك إستبدالها بكلمة اخرى تناسبك تعمل كالمفتاح في جسدك حتى إذا ذكرتها ينقلك وعيك للشعور بالإسترخاء التام كما تشعر به في هذه اللحظة..تقريبا تشبه تقنية صنع رابط ذهني.
لتنهي تمرينك خذ نفس عميق ومد جسدك بلطف ..وقل لنفسك بصوت مرتفع ( عندما أعد للثلاثة سأفتح عيني وأكون مستيقظا تماما ومنتبها ومنتعشا ) طبعا اكرر يمكنك اختيار ما يناسبك من جمل..
يمكنك أن تعطي نفسك بعض الدوافه الإيجابية بعد التمرين كأن تقول من الآن فصاعدا سأكون شخص هاديء وغير عصبي..أو تقول سأصبح أكثر تركيزا وأقدر على الحفظ..ثم ..
واحد ...اثنان ...ثلاثة ..افتح عينيك هز كتفيك ..مد قدمك ..كور يديك ثم افتحهما مرات قليلة ثم قف ببطء..

حاول ان تحفظ الخطوات حتى لا تقطع تمرينك وتبحث عن النقطة التالية:
1- ابق دون حراك 2-جولة ذهنية مع ملاحظة مناطق التوتر 3- تنفس عميق 4-تتابع ما بين توتر واسترخاء 5-استمع الى تنفسك واضبطه 6-اشعر بوزنك 7-تحول الى غبار 8-تعصف بك النسمة بعيدا 9-التعليمات الذهنية 10- انتهي من التمرين بالعد إلى ثلاثة.

قد يكون صعب في البداية فقط وقد تشعر بعد التمرين بشيء من التصلب لكن هذا في البداية فقط
زي ماقلت مفيش حاجة بتيجي من أول مرة بالذات التمارين ديه
والتمرين ده بيساعد على التركيز وانا مجربو وبعملو بإستمرار
ولاحظت إن سرعت الإستجابة عندي بئيت عالية جدا

رابعا:تمرينين للعين الثالثه

رقم1
وهو تمرين الرؤية بالعين الثالثة:

التمرين يعلمك أن تفتح عينك الثالثة وترى مسارات الطاقة وغالباً هي الأخضر والأزرق والأحمر ولكل لون معنى إذا رأيته وقد تراهم مجتمعين ..هذا ليس مهماً الآن بقدر أهمية أن تتعلم الرؤية بعينك الثالثة..

تمرينك الأول:

إجلس في مكان هاديء وفي ضوء مثالي لاتفتح كل الأنوار ولا تجلس في الظلمة ..ضع إصبعك الأوسط على المنطقة التي بين عينيك وبين الجبين ..لا تضغط وتوتر يدك..فقط ضعها على هذه المنطقة..إفتح عينك وأغلقها عدة مرات ..أي أرمش بشكل طبيعي ثم أغلق عينك وتخيل أن عيناً بدأت تظهر في المنطقة التي تلمسها بأصبعك وهي مغلقة كما عينك الماديتان مغلقتان إجعلها تتشكل في خيالك حتى تراها واضحة ..الآن أفتح عينك وتخيلها تفتح هي الأخرى وأرمش عدة مرات وهي ترمش مع عينك وأصبعك ما يزال في مكانه حاول أن تشعر بوجودها وأن إصبعك يتحسسها بالفعل ويتحسس حركة رمشها وهي تفتح وتغلق ..أبعد أصبعك بعد أن تتيقن من إحساسك الصادق بها ..وسترى مسارات الطاقة بألوانها التي ذكرتها لك في البداية..وإن لم ترها فحاول مرات أخرى وستنجح لأنها نجحت مع كثيرين ليسوا أفضل منك ..

ملاحظه: لا تجعل مصدر الضوء مسلط على عينك لأننا عندما نجعل مصدر الضوء على عيننا ثم أغمضناها وفتحناها مرة أخرى فسنرى ألوان وأطياف عبارة عن خداع نظر وهناك فرق بينها وبين مسارات الطاقة لذا قم بالتمرين بدون جعل مصدر الطاقة موجها نحو عينك
رقم2
تمرين أخر للرؤية بالعين الثالثة:

التمرين دا بردو لرؤية بالعين الثالثة وأعتقد إنو أسهل من الأول بكتير.......

يتلخص التمري فيــ:
أولاً لابد أن تكون الاعصاب في حالة سكون .. ونستطيع تسكين الاعصاب إما بتمارين الاسترخاء أو بنظر الى طرف شعلة شمعة في الظلام ..
(طرف الشعلة وليس منتصف الشعلة )
ومن ثم ننظر في مرآة كبيرة بحيث نستطيع أن نرى الوجه كاملاً ونركز النظر على منطقة العين الثالثة(إللي هي موجودة بين العينين إللي قولنا عليها في التمرين إللي فات) ... سنرى الوجه أشبه بالسراب وستبدأ ملامح الوجه بالاختفاء شيء فشيء ابتداء من العيون ...
وسنشعر أن جسمنا قد بدأ بفقدان وزنه .. وربما نتأرجح أيضاً إن كنا واقفين .
المهم أن نركز على اللاوعي ...
التمرين ده بس بتتخيل إن العين الثالثة موجودة مش أكتر
وانا بجد آسف المفروض كنت أحطو في الأول
بس إنتو إتدربو على ده الأول بعدين خشو على التاني

أرجووووو أن الكل يستفيد

تنبيه هام:أي تمرين جسدي تقوم به بصورة خاطئة سيؤثر سلباً على عضلات جسمك ولا يمكنك إصلاح ما حدث من خطأ إلا ببرنامج تدريب صحيح ..وهذا بالضبط ما يحصل في تمارين الطاقة إذ حتى لو سببت لنفسك الأذى فتستطيع تصحيح الخطأ بالتمرين الصحيح وغالباًَ لا توجد أضرار جسيمة في تمارين الطاقة كمثل تلك الخاصة بالجسد ..
ملحوظه:البعض منقول من منتديات والبعض منى
مع أطيب تمنياتى بالنجاح وشكراااااااا.........
تشاااااااااااو

Mo7amed007

19-08-2008, 07:50 AM

انا مش عارف ققولك اية بس يا جاكى انت بجد تستحق تكون المشرف بجدارة والله شكرا شكرا على العروض الى الواحد كان بيحلم يشوفهااااااااااا اخوك محمد:50::50:

Mo7amed007

19-08-2008, 07:54 AM

معلومات حلوة واول مرة اسمعها بس مش عارف حاسس انها عايزة مدرب عشان يفهمهالى اكتر صح كدة يا شباب ولا اية:50:

Dowey

02-09-2008, 05:31 AM

assuom

14-09-2008, 12:10 AM

موضوع اكثر من رائع وانا فعلا مؤمن جدا بالطاقه الداخليه والهرومات الى جسم بيفرزها ساعت الخطر

جد بجد مشاء الله عليك

judo_man

14-09-2008, 01:44 AM

شكرا احمد
وعايز بجد اللعابها
طب ممكن تتدلنى على الطريق؟

Anewer1900

21-09-2008, 07:44 AM

والله موضوع جميل بس ليا تعليق صغير انا اعرف ان الiron shirt عموما في تدريباته طاقه داخليه ولكن خاصه بال***ual energy وده علي فكره نوع من التمارين التي بدا الغرب الاهتمام بها بشكل كبير لانه لا يعتمد فقط علي زياده القدرات في التواصل ولكن يخرج طاقه تزيد الحب بين الازواج وتجعلهم يشعرون ببعض اكثر والف شكر يباشا مره اخري

king net223

21-09-2008, 04:21 PM

مبدع انا نادم لأني أتأخرت كل ده ومشفتش الموضوع ده شكرا جزيلا لك

amradelmoustafa

26-09-2008, 10:32 PM

جميل جدا الموضوع دا يا كابتن انا كنت بتمرن طاقه داخليه و بطلت لما المدرب بتاعى سافر و نفسى اتمرن طاقه داخليه تانى
انا من اسكندريه ياريت توصفلى مدرب كويس

Jackie_Chan

27-09-2008, 11:54 PM

انا مش عارف ققولك اية بس يا جاكى انت بجد تستحق تكون المشرف بجدارة والله شكرا شكرا على العروض الى الواحد كان بيحلم يشوفهااااااااااا اخوك محمد:50::50:

معلومات حلوة واول مرة اسمعها بس مش عارف حاسس انها عايزة مدرب عشان يفهمهالى اكتر صح كدة يا شباب ولا اية:50:

شكرا يا جميل على ذوقك و كلامك وردك الجميل

وفعلا الطاقه الداخليه محتاجه مدرب علشان تقدر تتعلمها بالطريقه الصحيحه و تؤدي تمارينها بالشكل الصحيح ... وهي طاقه موجوده فعلا زي ما وضحت

Jackie_Chan

27-09-2008, 11:58 PM

أنا أعرف ناس مهتمين بالطاقة الداخلية
وكانوا بيتمرنوا معايا ف الفريق بتاعى
وكان الكابتن بيساعدهم فيها
ومن ساعتها إتمنيت إنى أمتلك الطاقة ديه
بس للأسف ماحاولتش أتمرن عليها
لإن ماكنش عندى وقت
بس بجد لما قرأت الموضوع إستفدت منه كتير
شكرا كابتن جاكى

شكرا على مرورك للموضوع وردك

وفعلا الطاقه الداخليه بيتم التدريب عليها وليها تمريناتها الخاصه و هي طاقه موجوده بالفعل واكيد انتي شوفتي بنفسك زمايلك في التدريب بقوا عاملين ازاي بعد ما اتعلموها

Jackie_Chan

28-09-2008, 12:01 AM

موضوع اكثر من رائع وانا فعلا مؤمن جدا بالطاقه الداخليه والهرومات الى جسم بيفرزها ساعت الخطر

جد بجد مشاء الله عليك

شكرا يا جميل ... وفعلا الطاقه الداخليه موجوده و فيه هرمونات بتفرز ساعة الخطر (الأدرينالين) بتساعد على انك تنجو من الخطر ده والهروب منه

وشكرا على ردك وزوقك

Al Ghareeb

11-05-2009, 04:51 PM

Jackie_Chan

11-05-2009, 08:05 PM

موضوع متميز

رغم الخلط بين الطاقة الداخلية و بين الأدرينالين

فالطاقة الداخلية موجودة لكنها مدفونة تحتاج الى بحث و استخراج و تنقية لتستطيع استعمالها

لكن الأدرينالين موجود و هو ينفجر خارجا عند الخطر

شكرا على ردك الغالي في الموضوع

بالنسبه للأدرينالين كان بغرض المثال فقط على وجود طاقه حقيقيه موجوده داخل جسم الأنسان

تحيـــــــــاتي

master_sea

13-05-2009, 05:19 AM

موضوع جميل اوى يا احمد

تسلم ايدك

diaa226

02-07-2009, 05:32 PM

الف الف شكر
ولكن عزيزي معنا مشكله في الرابيد شير
ولا يمكننا التحميل منه
ان امكن روابط اخري