المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : اريد طريقة تخسيس سريعه جدا...ارجو الرد

khaled_tiger
07-07-2005, 11:19 PM
هل هناك طريقه لنقص الوزن بطريقه سريعه
اي اريد ان انقص وزني 35كياوجرام باسرع وقت ممكن
ارجو الرد بسرعه
kingislam123
08-07-2005, 02:29 PM
أنظر يا أخى...انا فقدت 20 كيلو فى حوالى اسبوعين...
عليك بشيئين مهمين جداَ جداَ...الا تأكل اى طعام بين الثلاث وجبات الاساسيه ....ويستحسن ان تجعلها اثنين يعنى فطار وغذاء فقط....وتانى حاجه لو بتعرف تركب عجل!...عاوزك تتحطن نفسك.....أو تجرى مش اقل من ساعه....وتجنب الخمول والكسل...وأهم حاجه هى ألا تستعجل النتائج...صدقنى كل اللى شوفتهم جربوا الطريقة السهله دى فقدوا الكثير من وزنهم....
khaled_tiger
08-07-2005, 09:04 PM
شكرا علي تلك النعلومات القيماه الجميله
ولكن هل هناك نظام غ>ائي معين يجب مراعاته
في الغدا والفطار
السيد س
08-07-2005, 11:22 PM
هذه بعض مواضيعي عن لتخسيس

تخلص من الكرش نهائيا (http://www.dvd4arab.com/forums/showthread.php?t=65800)

طبق سلطة يوميا يقلل فرص البدانة!

(http://www.dvd4arab.com/forums/showthread.php?t=65791)اضبطي وزنك مع حمية نهاية الاسبوع (http://www.dvd4arab.com/forums/showthread.php?t=65787)

في اربع خطوات ..خفف وزنك بدون ريجيم (http://www.dvd4arab.com/forums/showthread.php?t=65789)


ارجو ان يفيدك
khaled_tiger
09-07-2005, 03:57 PM
شكرا علي المعلومات ولقد استفدت منها بالفعل
السيد س
09-07-2005, 05:28 PM
العفو
ارجو ان يفيدك
moooorano
08-04-2008, 07:51 PM
مرسية اوى على المعلومات دية