الفيتــــــــــــــــــــــــامينات ما لها وما عليها !!!

[™Mo7aMMad FaDl]

http://www.ryantal3od.8m.com/basmala2.gif

http://moayyadj.jeeran.com/soar/redrose.gif


الفيتامينات ما لها وما عليها !!!
http://www.clipart.co.uk/clipart/3dmagif2/22.gif


http://www.islam-online.net/Arabic/ramadan/Ramadan_1423/health/images/pic8.jpg

الفيتامينات مركبات عضوية ضرورية للنمو الطبيعي واستمرار الحياة في الإنسان والحيوان

الفيتامينات لا تمدّ الجسم بالطاقة كما لا تدخل في بناء طاقة الجسم، لكنها ضرورية لتحويل الطاقة وتنظيم استقلاب الأغذية

الإنسان لا يستطيع الحياة بدون الفيتامينات والمعادن؛ لأن نقص الفيتامينات والمعادن يسبِّب أمراضًا يمكن أن تؤدي حتى إلى الموت البطيء المؤلم



أسباب نقص الفيتامينات فى الجسم

عندما يكون الغذاء غير متوازن في حياتنا.

عند الأشخاص الذين يتناولون غذاء محددًا دون بقية الأغذية الأخرى.

أو الأشخاص الذين يعانون من سوء الامتصاص.

أو عندما تزداد الحاجة إليها كما يحدث أثناء فترات النمو والحمل والإرضاع.

أو كما في فرط نشاط الدرقية والحمى والأمراض التي تؤدي إلى الهزال



وتنقسم الفيتامينات إلى مجموعتين:

1 - الذائبة في الدهن: أ - د - ه – ك

2 - الذائبة في الماء: ب – ج


http://www.alriyadh.com/Contents/14-05-2003/Mainpage/images/SH2.jpg


ولكن بعض هذه الفيتامينات كالفيتامين (ب) يحوي خليطًا من بعض مواد وعناصر؛ لذلك اعتبر من الفيتامينات المركبة، ولذلك أعطيت مواده وعناصره أسماء مختلفة

وبعض الفيتامينات يصنعها الجسم كالفيتامين (د) مثلاً والذي ينتج من الكولسترول،

كذلك الفيتامين (ك) الذي تنتجه نوع من البكتيريا في الأمعاء والبعض الآخر لا بد من الحصول عليه عن طريق الغذاء.

أما بالنسبة إلى الفيتامينات والمعادن التي تحضرها المختبرات من مصادر طبيعية كانت أم غير طبيعية هي أشباه فيتامينات ومعادن وليست كالتي تتواجد في عنصرها الغذائي الأساسي

لذا ينبغي الاستغناء كلما أمكن عن الفيتامينات المصنَّعة والتركيز على فيتامينات الطبيعة الموجودة بوفرة في الأغذية التي خلقها الله لنا.


والفيتامينات تعطى كمقويات، أو تعطى مع المعادن كإضافات غذائية، ومع أن الاعتقاد الشائع بأن الفيتامينات غير سامة، وبالرغم من صحة ذلك، فإنه يرى الخبراء بأن تناول جرعات كبيرة من بعض الفيتاميات قد تسبب مشاكل صحية بدل المحافظة على الصحة، كما يقول الخبراء ببطلان الاعتقاد القائل بأن تناول كميات زائدة من الفيتامينات من شأنه توفير منافع للجسم.




الفيتامينات ودورها كعامل مضاد للأمراض ومصادرها الطبيعية
http://www.al-wed.com/pic-vb/10.gif

فيتامين A

دوره كعامل مضادة للأمراض
عامل مساعد لعملية الرؤية في العينين

أهم مصادرة الطبيعة
زيت السمك، الزبدة، الخضار الحمراء والمصفرة (مثل الجزر)

http://www.al-wed.com/pic-vb/10.gif

فيتامين D

دوره كعامل مضادة للأمراض
عامل مضاد لمرض الخرع عند الأطفال

أهم مصادرة الطبيعة
الحليب، صفار البيض، الدهون.

http://www.al-wed.com/pic-vb/10.gif

فيتامين E

دوره كعامل مضادة للأمراض
عامل مساعد لعمليات الإخصاب الجنسي عند الإنسان والحيوان

أهم مصادرة الطبيعة
الحليب، الزبدة، بذور الحبوب، أوراق النباتات الخضراء

http://www.al-wed.com/pic-vb/10.gif

فيتامين K

دوره كعامل مضادة للأمراض
عامل مساعد لعملية تخثر الدم

أهم مصادرة الطبيعة
أوراق النباتات الخضراء

http://www.al-wed.com/pic-vb/10.gif

فيتامينF

دوره كعامل مضادة للأمراض
عامل مساعد للنمو ولمنع جفاف الجلد ومنع سقوط الشعر

أهم مصادرة الطبيعة
الزيوت النباتية

http://www.al-wed.com/pic-vb/10.gif

فيتامينB1

دوره كعامل مضادة للأمراض
عامل مضاد لمرض البري ـ بري

أهم مصادرة الطبيعة
قشور الحبوب (النخالة)

http://www.al-wed.com/pic-vb/10.gif

فيتامين B2

دوره كعامل مضادة للأمراض
عامل ضروري لنمو الجسم بصورة طبيعية

أهم مصادرة الطبيعة
الحليب صفار البيض، الكبد

http://www.al-wed.com/pic-vb/10.gif

فيتامين B3

دوره كعامل مضادة للأمراض
عامل ضروري لنمو الجسم بصورة طبيعية

أهم مصادرة الطبيعة
الحليب صفار البيض، الخمير الأوراق الخضراء

http://www.al-wed.com/pic-vb/10.gif

فيتامين PP

دوره كعامل مضادة للأمراض
عامل مضاد لمرض البيلاغر

أهم مصادرة الطبيعة
نخالة الحبوب الكبد

http://www.al-wed.com/pic-vb/10.gif

فيتامين B6

دوره كعامل مضادة للأمراض
عامل مضاد لبعض الأمراض الجلدية

أهم مصادرة الطبيعة
نخالة الرز، اللحوم، الكبد

http://www.al-wed.com/pic-vb/10.gif

فيتامين B12

دوره كعامل مضادة للأمراض
عامل مضاد لفقر الدم

أهم مصادرة الطبيعة
صفار الببض الحليب اللحوم الكبد

http://www.al-wed.com/pic-vb/10.gif

فيتامين BC

دوره كعامل مضادة للأمراض
عامل ماد لفقر الدم وضروري لنمو الحيوانات بصورة طبيعية

أهم مصادرة الطبيعة
أوراق النبات الخضراء اللحوم، الثمار الخضراء، الحليب، البيض

http://www.al-wed.com/pic-vb/10.gif

فيتامين C

دوره كعامل مضادة للأمراض
مضاد لمرض الإسقربوط

أهم مصادرة الطبيعة
الفواكه الطازجة، الحمضيات، البندورة الطماطم

http://www.al-wed.com/pic-vb/10.gif

فيتامين H

دوره كعامل مضادة للأمراض
عامل مساعد لعدم تساقط الشعر والتهابات الجلد عند بعض الحيوانات

أهم مصادرة الطبيعة
البيض، الخميرة، اللحوم، الأغذية النباتية

http://mitglied.lycos.de/kittyscreations/unicorn4.GIF

[unknwon user]

شكرا يا باشا علي الموضوع الجامد ده والمعلومات الحلوة ديه

[nicepipo]

معلوملت 10 علي 10 والله تستاهل مليون شكر
تقبل تحياتي

[Mezo_germany]

والله يا romancy_7a2e2y الموضوع جميل جدا بس مهما الواحد يقول علي أهمية الفيتامينات هياخدها وبرضه الواحد مش بيحس انها بتعمل حاجة يعني الواحد يبقي عنده برد ويقولوله كل برتقال ولا بيأثر ..انا مش عارف ليه الصراحة ...... شكرا علي الموضوع :)

[احمد طاهر]

والله يا رومنسي انا مش عارف اقولك ايه

موضوع ممتاز فعلا الف الف الف شكر يا باشا

علي الموضوع الاكثر من رائع

[mero_killuu]

موضوع اكثـــــــــــــــــــــــــــــــــــر من رائع اخى
http://d21c.com/BeautifulTonight/roses/brebar3.gif
رومـــــــــــــــــانســـــــــــــــــــــــى http://angelwinks.webby.com/images/animated/animated130.gif
http://d21c.com/BeautifulTonight/roses/brebar3.gif
وهذا ليس غريب على مواضيعك الغنية بالمعلومات التى نستفاد بها
وشكرا على المعلومات القيمة والجميلة دى
وتقبل تحياتىhttp://www.arabic.arabia.msn.com/pidl/3427102/funnyface11.jpg http://moayyadj.jeeran.com/soar/redrose.gif

[dalia]

شكرا على الموضوع المفيد :5bowtie:

[™Mo7aMMad FaDl]

شكرا يا باشا علي الموضوع الجامد ده والمعلومات الحلوة ديه

يا حسام باشا مرورك غالى عليه اوى
والف شكر على مرورك الجميل

[™Mo7aMMad FaDl]

معلوملت 10 علي 10 والله تستاهل مليون شكر
تقبل تحياتي

بيبو صديقى العزيز مشكور على كلماتك الرقيقه والمشجعه

[™Mo7aMMad FaDl]

والله يا romancy_7a2e2y الموضوع جميل جدا بس مهما الواحد يقول علي أهمية الفيتامينات هياخدها وبرضه الواحد مش بيحس انها بتعمل حاجة يعني الواحد يبقي عنده برد ويقولوله كل برتقال ولا بيأثر ..انا مش عارف ليه الصراحة ...... شكرا علي الموضوع :)


والله يا ميزو العلاج بيتاثر بالحاله النفسيه كتير
وشكلك مش مقتنع بفايدتها فعشان كدة مهما اخدت منها ممكن تحس انها مش بتفيدك
ويمكن فى طريقه للعلاج عملوا عليها تجارب كتير
اسمها العلاج بالايحاء
ممكن نبقى نعمل عنها موضوع
المهم انت لما تاخد علاج لازم تبقى واثق من جواك انه هيفيدك وانه هيكون السبب فى شفائك بامر الله
وسلامتك من البرد يا باشا
ومشكور على ردك الجميل

[™Mo7aMMad FaDl]

والله يا رومنسي انا مش عارف اقولك ايه

موضوع ممتاز فعلا الف الف الف شكر يا باشا

علي الموضوع الاكثر من رائع


والله يا احمد انت اللى دايما ردودك بتتسم بالجمال والتشجيع
والف شكر يا باشا على المرور

[™Mo7aMMad FaDl]

موضوع اكثـــــــــــــــــــــــــــــــــــر من رائع اخى
http://d21c.com/BeautifulTonight/roses/brebar3.gif
رومـــــــــــــــــانســـــــــــــــــــــــى http://angelwinks.webby.com/images/animated/animated130.gif
http://d21c.com/BeautifulTonight/roses/brebar3.gif
وهذا ليس غريب على مواضيعك الغنية بالمعلومات التى نستفاد بها
وشكرا على المعلومات القيمة والجميلة دى
وتقبل تحياتىhttp://www.arabic.arabia.msn.com/pidl/3427102/funnyface11.jpg http://moayyadj.jeeran.com/soar/redrose.gif

ايه يابنى الفرح ده
والله اخجلتنى بذوقك
مشكور على الرد يا ميرو

[™Mo7aMMad FaDl]

شكرا على الموضوع المفيد :5bowtie:

العفو يا داليا
ونورتينا بردك

[ninja911]

موضوع قمة فى الروعة يا رومانسى ويهم كل الناس....

وميه ميه ياباشا

[™Mo7aMMad FaDl]

موضوع قمة فى الروعة يا رومانسى ويهم كل الناس....

وميه ميه ياباشا

والله منور الموضوع يا نينجا
وشكرا على المرور الجميل

[EG_gladiator]

والله يا باشا انا مش ارف اقولك اية

الله يخليك علي المعلومات المفيدة دي

[™Mo7aMMad FaDl]

والله انا اللى مش عارف اقول ايه على ذوقك الدائم ده يا حودة
شكرا يا جميل على المرور الغالى