المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : صباع الكفته

ابوعلى الشرق
08-10-2007, 10:11 PM
السلام عليك شباب يارب تكونو بخير طبعا عنوان الموضوع غريب اوى وانا معاكو بس لسبب انا ايف ان كل الى فى المنتدى مش بيتكلم عن الكملات الغذائيه التى تباع اوكى ... انا لاحظت ان كله بيتكلم عن الاكل الصحى والبروتين بجد الله ينور عليكو العقل السلم فى الجسم السليم ...سبكو بقا من المقدمه الطويله كده انا جيبلكو شويه بروتينات هتخليكو ولا ارنولد نفسو ربنا يسهل بس المهم انا هقول وياريت يكون فى راى منك عليه اوكى...نبدا تجيب ياسيدى لحمه مفرومه ده اول بروتين حيوانى .. وبعد كده تجيب فول صويا تانى بروتين نباتى...وبعد كده تجيب لبن اكتر بروتين حيوانى افاده للجسم وبعد كده بيض بس الى هتستخدمو بياض بيض بس وبيضه وحده كامله بس بالصفا يلا نراجع تانى1- لحم مفرومه 2- فول صويا 3- لبن 4- بيض كل ده يضرب مع بعضو ويتعمل على شكل صوابع كفته اكيد طبعا عرفين الكفته او على شطل الهمبرجر ويتاكل جنب الارز او المكرونه عشات بردو نوزن بين البروتينات والنشويات عشان نعمل شغل ضخامه وعضل مع نفس الوقت طبعا الكلام ده كله جنب التمرين يعنى تاكل كويس وبعد كده تتمرن وتاكى ونظم انتا بقا وقت حسب ماتحب ياريت اشوف راى الكباتن فى الكلام ده معلش طولت عليكو اوى ... مع تحياتى ... باى
دوح حبيب الروح
09-10-2007, 05:35 AM
الموضوع غريب والوصفه اغرب هههههههههه
LUKE MATTHEW
09-10-2007, 06:16 PM
الموضوع غريب جدا جدا بس مشكور كثير
abdulkhaleq
10-10-2007, 03:35 PM
el mwdo3 msh 3'reb, howa 7elw gedan, l2eno by3tmed 3ala el ta3'zia el tabe3ia
bs methy2li s3b enna n7ot 7leb 3ala el wasfa de, laken ba2i el mokawenat bettmezg 3adi m3 b3d
we shokran leek
zikoofire
11-10-2007, 01:58 AM
يا كوتش ... اولا اشكرك بشدة على موضوعك
لكن انا مش هاقولك زى الردود اللى اتقالت ان الموضوع غريب
لكن الحقيقة الشىء اللى بيزيد عن حده بينقلب ضده
ان مزجت مجموعة ضخمة جدا من البروتين مع بعضها علما بانها مختلفة فى التنوع ما بين بروتين حيوانى ونباتى ....
بص يا كوتش
المعدة لما بينزلها طعام بتبدا تنبه الاجهزة باتخاذ اللازم
لكن لما بينزلها كمية ضخمة ومتنوعة بشكل كبير من المواد الغذائية وخصوصا البروتينات اللى هيا صعب الهضم مش بتقدر تهضمها بشكل جيد ..وده طبعا بيسبب اضرار فيما بعد
ممكن جدا نكتفى فى الاكلة بنوع من البروتين زى الحيوانى مثلا عشان هوا الافضل فى تغذية ونمو الالياف العضلية على حدة واللبن على حدة
لكن المزيج الضخم دا صعب جدا
صحيح ممكن فى بعض الناس هاتقدر المعدة عندم انها تهضمه ، لكن فى نفس الوقت فى ناس تانية وديه الاغلبية مش هاتقدر تهضم كل الكمية الرهيبة ديه من البروتين فى نفس الوقت
ملحوظة : زيادة البروتين المتناول عن المطلوب يؤدى لاضرار وخيمة
مثل النقرص وصعوبة امتصاصه والاستفادة منه وغيرها
والله اعلم
اشكرك يا كوتش مرة تانية
اخوك
zikoofire
OK2005
11-10-2007, 08:12 AM
تسلم يالغالي و الله يعيطيك الف عافيه

و الى امام

............
mohamed_elsafty
16-10-2007, 05:16 AM
دي وصفه تجيب نقرص