EG_gladiator
22-04-2005, 05:30 PM
القهوة لا تخلو من فوائد!!!!!
--------------------------------------------------------------------------------
القهوة مشروب سيء السمعة، فكثيرون يربطون بينها وبين سوء الهضم وارتفاع ضغط الدم وأحيانا يؤكدون أنها تتسبب في الأزمات القلبية. ولكن الأبحاث الحديثة بينت أن شرب القهوة له منافع معينة طالما لم نبالغ في شربها. وهناك عشر فوائد في احتساء القهوة ويؤكد خبراء التغذية أن القهوة لا تسبب الإدمان رغم أنها تحتوي على مادة الكافيين. و لخصت هذه الأبحاث فوائد القهوة في كونها:
1- تزيد نشاط المخ:
إن كوبا واحدا من القهوة يساعد على زيادة التركيز وعلى اليقظة. وقد بينت الأبحاث أن العمال الذين يشتغلون في الليل تتحسن درجة تنبههم عند تناولهم القهوة، فيطردون النوم من عيونهم، ولا يتعرضون لإصابات العمل بسبب الغفوات التي تصاحبهم.
2 - تحسن المعنويات:
بينت الدراسات أن القهوة تساعد على تخفيف التوتر وتقلل من الشعور بالكآبة. وصدقي أو لا تصدقي أنها تقلل من نسبة الرغبة في الانتحار. فالعمل في التمريض يزيد من ميل الممرضات إلى التخلص من حياتهن، وقد أجريت متابعة استمرت عشر سنوات على 86 ألف ممرضة تبين بعدها أن الممرضات اللواتي يتناولن القهوة أثناء عملهن تقل رغبتهن في الانتحار عن اللواتي لا يشربن القهوة.
3 - تقاوم بعض الأمراض:
كل من القهوة العادية والقهوة المنزوعة الكافيين تحتويان على مواد مضادة للأكسدة، وتساعد هذه المواد على مقاومة السرطان وأمراض القلب وظهور التجاعيد. كما أظهرت بعض الأبحاث التي أجريت في كل من السويد وإيطاليا أن شرب القهوة يحمي من سرطان القولون أيضا.
4- تزيد من طاقتك:
بضعة أكواب من القهوة تساعد على التخلص من التعب والإنهاك. لأن الكافيين ينشط عملية الاستفادة من مخزون الطاقة في الجسم.
5 - تساعد على إبعاد شبح مرض الشلل الرعاش عنك:
ينشأ هذا المرض عن اضطراب في بعض وظائف المخ فيؤثر في حركة الإنسان، وهو يصيب واحدا من كل 200 شخص في أوربا. وقام بعض الباحثين في الولايات المتحدة بإجراء متابعة استمرت ثلاثين عاما على ثمانية آلاف شخص فتبين أن هؤلاء الذين لا يحتسون القهوة يصبحون أكثر عرضة من غيرهم لهذا المرض.
6 - تمنع تشكل الحصوات:
أظهرت الأبحاث أن تناول القهوة العادية أو المنزوعة الكافيين يقلل من نسبة تكون الحصوات في الكليتين بمقدار عشرة في المائة. كما أظهرت دراسة أخرى أن تناول كوبين أو ثلاثة من القهوة يوميا يقلل من نسبة خطر تكون الحصوات في المرارة. هذا المرض تتعرض له النساء أكثر من الرجال بنسبة الضعف. وقد أكدت هذه الدراسة أن للقهوة بعض الخصائص التي تتعلق بعملية التمثيل الغذائي تساعد على منع تكوين هذه الحصوات التي تسبب آلاما شديدة.
7 - تعالج السيلوليت:
العديد من مستحضرات التجميل التي تعالج السيلولايت تحتوي على مادة الكفايين، لأنها تفتت الخلايا الدهنية التي تتكون منها هذه الأكياس.
8 - تمنع جفاف الجسم:
رغم ما هو معروف من أن القهوة تساعد على إدرار الماء من الجسم، إلا أن فيها من السوائل ما يعوض الجسم عما فقده.
9 - قد تساعد في المحافظة على حياتك:
فنجانان من القهوة وراحة قصيرة يمكن أن يخففا شعور سائق السيارة بالإرهاق والتعب ويزيدا من يقظته وتنبهه، فلا يتسبب في أي حادث في الطريق ومن ثم يحافظ على حياته وحياة من معه.
10- تساعد على تخفيف أزمات الربو:
بينت دراسات أجريت في كل من إيطاليا وأمريكا أن تناول فنجانين أو ثلاثة من القهوة يوميا يمكن أن يساعد على تخفيف أزمة الربو. فالكافيين يساعد على فتح الممرات الهوائية في الرئتين، وهو يستخدم حاليا كمركب في الأدوية التي تباع في الصيدليات لمقاومة أزمات الربو أو حالات ضيق التنفس.
منقول
--------------------------------------------------------------------------------
القهوة مشروب سيء السمعة، فكثيرون يربطون بينها وبين سوء الهضم وارتفاع ضغط الدم وأحيانا يؤكدون أنها تتسبب في الأزمات القلبية. ولكن الأبحاث الحديثة بينت أن شرب القهوة له منافع معينة طالما لم نبالغ في شربها. وهناك عشر فوائد في احتساء القهوة ويؤكد خبراء التغذية أن القهوة لا تسبب الإدمان رغم أنها تحتوي على مادة الكافيين. و لخصت هذه الأبحاث فوائد القهوة في كونها:
1- تزيد نشاط المخ:
إن كوبا واحدا من القهوة يساعد على زيادة التركيز وعلى اليقظة. وقد بينت الأبحاث أن العمال الذين يشتغلون في الليل تتحسن درجة تنبههم عند تناولهم القهوة، فيطردون النوم من عيونهم، ولا يتعرضون لإصابات العمل بسبب الغفوات التي تصاحبهم.
2 - تحسن المعنويات:
بينت الدراسات أن القهوة تساعد على تخفيف التوتر وتقلل من الشعور بالكآبة. وصدقي أو لا تصدقي أنها تقلل من نسبة الرغبة في الانتحار. فالعمل في التمريض يزيد من ميل الممرضات إلى التخلص من حياتهن، وقد أجريت متابعة استمرت عشر سنوات على 86 ألف ممرضة تبين بعدها أن الممرضات اللواتي يتناولن القهوة أثناء عملهن تقل رغبتهن في الانتحار عن اللواتي لا يشربن القهوة.
3 - تقاوم بعض الأمراض:
كل من القهوة العادية والقهوة المنزوعة الكافيين تحتويان على مواد مضادة للأكسدة، وتساعد هذه المواد على مقاومة السرطان وأمراض القلب وظهور التجاعيد. كما أظهرت بعض الأبحاث التي أجريت في كل من السويد وإيطاليا أن شرب القهوة يحمي من سرطان القولون أيضا.
4- تزيد من طاقتك:
بضعة أكواب من القهوة تساعد على التخلص من التعب والإنهاك. لأن الكافيين ينشط عملية الاستفادة من مخزون الطاقة في الجسم.
5 - تساعد على إبعاد شبح مرض الشلل الرعاش عنك:
ينشأ هذا المرض عن اضطراب في بعض وظائف المخ فيؤثر في حركة الإنسان، وهو يصيب واحدا من كل 200 شخص في أوربا. وقام بعض الباحثين في الولايات المتحدة بإجراء متابعة استمرت ثلاثين عاما على ثمانية آلاف شخص فتبين أن هؤلاء الذين لا يحتسون القهوة يصبحون أكثر عرضة من غيرهم لهذا المرض.
6 - تمنع تشكل الحصوات:
أظهرت الأبحاث أن تناول القهوة العادية أو المنزوعة الكافيين يقلل من نسبة تكون الحصوات في الكليتين بمقدار عشرة في المائة. كما أظهرت دراسة أخرى أن تناول كوبين أو ثلاثة من القهوة يوميا يقلل من نسبة خطر تكون الحصوات في المرارة. هذا المرض تتعرض له النساء أكثر من الرجال بنسبة الضعف. وقد أكدت هذه الدراسة أن للقهوة بعض الخصائص التي تتعلق بعملية التمثيل الغذائي تساعد على منع تكوين هذه الحصوات التي تسبب آلاما شديدة.
7 - تعالج السيلوليت:
العديد من مستحضرات التجميل التي تعالج السيلولايت تحتوي على مادة الكفايين، لأنها تفتت الخلايا الدهنية التي تتكون منها هذه الأكياس.
8 - تمنع جفاف الجسم:
رغم ما هو معروف من أن القهوة تساعد على إدرار الماء من الجسم، إلا أن فيها من السوائل ما يعوض الجسم عما فقده.
9 - قد تساعد في المحافظة على حياتك:
فنجانان من القهوة وراحة قصيرة يمكن أن يخففا شعور سائق السيارة بالإرهاق والتعب ويزيدا من يقظته وتنبهه، فلا يتسبب في أي حادث في الطريق ومن ثم يحافظ على حياته وحياة من معه.
10- تساعد على تخفيف أزمات الربو:
بينت دراسات أجريت في كل من إيطاليا وأمريكا أن تناول فنجانين أو ثلاثة من القهوة يوميا يمكن أن يساعد على تخفيف أزمة الربو. فالكافيين يساعد على فتح الممرات الهوائية في الرئتين، وهو يستخدم حاليا كمركب في الأدوية التي تباع في الصيدليات لمقاومة أزمات الربو أو حالات ضيق التنفس.
منقول