المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كتاب تدريب للمبتدئين روعه اتحدى حد يكون جابوا

brucelee
23-09-2006, 01:17 AM
كتاب تدريب للمبتدئين روعه اتحدى حد يكون جابوا وشرخ تمارينه كلها بالصور

عايز اشوف الردود وايه رايكم فيه





http://www.sendspace.com/file/dghwjc
bodygard
23-09-2006, 01:36 PM
تسلم يا غالى
بس نوعية الكتب دى بعتبرها كتب فتنس ولياقة مش تدريب كمال اجسام
Mr.TaToo
23-09-2006, 07:33 PM
شكرا يابروسلى على الكتاب بس فعلا زى مابودى جارد قال يعتبر كتاب من كتب الفيتنس واللياقه
killer_eg_888
23-09-2006, 07:43 PM
شكرا علي الكتاب القيم ورمضان كريم ...
ahmedabdooo
23-09-2006, 11:14 PM
شكررراااااااااااا لك على هذا الكتاب الروعة ورمضان كريم
brucelee
24-09-2006, 02:49 PM
يا جماعه صدقونى انا مقرتوش كله بصيت على اول صفحيتن بس لقيته فى تمارين عادى زيى تامرينا كده لقيت صور لتمارين الكتف والحاجات ده فقولت افيدكم بيه

رمضــــــــــــــــ كريم ـــــــــــــــــــــــا ن
waleed_awad
25-09-2006, 04:15 PM
تسلم على الكتاب الجميل ده
شكرا
brucelee
25-09-2006, 04:23 PM
متشكر للناس اللى ردت كلها وكل سنه وانتم طيبين
mandoahmed
26-09-2006, 05:15 PM
يامان كتاب لياقه ولا كتاب حديد اهو كله بيفيد مفيش حاجه بتضر ولك جزيل الشكر على مجهودك ورمضان كريم
brucelee
26-09-2006, 06:41 PM
انت طيب انت جنتل اوى يا ماندو وكل سنه وانت طيب يا غالى
samehnabil2005
04-10-2006, 09:16 PM
شكرا ياريس
TEFAAA200
06-10-2006, 03:20 AM
thaaaankss
darkman2006
06-10-2006, 06:00 AM
تسلم على الكتاب الجميل ده
modyforislam
06-10-2006, 06:15 AM
الف شكر على الكتاب
ورمضان كريم
MR.ELTOONY
06-10-2006, 07:07 AM
تسلم يابروسلى على الكتاب وهو يحتوى على تمارين لرفع الكفائة العضلية

والقوة فى التمرين

تحياتى
triple-h
06-10-2006, 04:56 PM
الف الف شكر على الكتاب
وجارى التحميل
وجزاك الله خيرا
وتفضل على طول مظبت المنتدى بالحجات الحلوة دى
شكرا..................
gamee
07-10-2006, 08:26 AM
جزاك الله خيرا
kinglasnar
10-10-2006, 08:43 AM
مشكور ياغالى على الكتاب
جزاك الله كل خير