البديل عن المنشــــــطات

[sa7er]

ياجماعة نتكلم عن المنشطات ؟
البديل عن المنشــــــطات

تعتمد في الاصل فكره عمل المنشط على المساعده على تكوين البروتين وتخزينه في العضلات بكميات كبيره كما ذكرنا
ولكن في الحقيقه جسد لانسان يفرز هذه المواد بكميات مناسبه لآحتياجه لها ولاكننا يمكن رفع هذه النسبه طبيعيا
وذلك عن طريق اداء بعض التمرين التي تحقق ذلك وهي تمرين الساقين والجري وهذه التمرين لائسف مهمله عند كثير من الرياضين لاهتمام بعضلات الجسم العلويه اكثر
ولكنها ذات فائده كبيره وتمثل نصف الجسم . ثانيا زياده نسبه البروتين في الغذاء اليومي وفي الحقيقه كثير من الناس قد لا ينتبه لهذا الامر لاسف وعندما اتلكم هنا عن الزياده فلا اقصد الزياده المفرطه
فالفائض عن حاجه الجسم من البروتين في النهايه يتحول الى دهون وهو مالا نرغب به فالمقصود هنا هو اعطاء الجسم كفايته من البروتين وتقدر كألتي مثلا اذا كان وزن الانسان 100 كيلوجرام فأنه يحتاج 100 جرام بروتين يوميا
وذلك على حسب تقدير منظمه الغذاء العالميه فتلك النسبه تمثل احتياج الجسم لكميه البروتين المطلوبه يوميا ولا يجب ان تقل عنها
واذا اعتمدنا على هاذين العاملين الى جانب التمرين الصارم والنظام اليومي الصحي فأننا سنحصل على جسد قوي خلال فتره وجيزه وبدون اي اضرار والتمتع بصحه جيده

داة اميل الكابتن احمد AHMED_ARNOLD84@yahoo.com او TRABL_H_H_2006 @yahoo.com

[bepo]

الموضوع رائع ياكباتن وشكرا علي المجهود

[anas_1]

مشكوره على هذه المعلومه القيمه

تحياتي لك

[triple-h]

الف شكر على المعلومات الجمدة دى
بس المشكلة هنا كيف اعرف كمية البروتين التى اتناولها
يعنى انا باكل وخلاص

ارجو افادتى وتقبل تحياتى

[salahring]

طبعا انا من اشد المويدين لرايك و اذا راجعت مشاركاتي ستجدني اقف في صف الغذاء الطبيعي والا عتماد على القدرة الفردية للفرد ولكن يجب ان نكون حيادين و واقعين ان الاعتماد على المنشطات بيسرع للغاية من نمو العضلات و اكتساب القوة لذا استحالة ان تجد بطلا لا يعتمد على هذة المواد لذا يجب ان يقف الانسان مع نفسة ليحدد هدفة فاذا كنت تريد ممارسة الرياضة للحصول على جسد قوي ذو شكل جميل متناسق فلا داعي لان تصرف على في المنشطات بل الغذاء السليم المناسب و التمرين الصارم و باقي العناصر الهامه الاخرى كالراحة و التمارين القلبية و التدليك ------ الخ مع استخدام مكمل غذائي جيد اما اذا كنت تهوى البطولة و التسابق في مجال كمال الاجسام فلن تصل لهدفك دون الاعتماد على المنشطات لان الباقين يعتمدوا عليها فلن تربحهم ابدا لكن على مسؤليتك فقد تضرك و قد لاتضرك الموضع نسبي ويخضع للعديد من الزوايا فمثلا نجد من ياكل طول عمره سمن و دهون ولا يحدث له انسداد في الشرايين ونجد من يدخن ويصل عمرة 80 عاما دون ان تصيبة ذبحة صدرية او امراض في القلب و نجد العكس من يدخن و يمرض وهو ما زال في الاربعين و من ياتي له انسداد في الشرايين نتيجة الاكلات الدهنية و هو مازال في الثلاثين اذا الموضوع لا يخضع لقوانين ثابتة فكل منا له مكونات وراثية تختلف عن غيرة فهذا يوجد بجسمة خلايا تستطيع التحمل و التجديد بصورة اكبر وا سرع من هذا اذا الموضوع كله مخاطرة فنجد ان ناصرا لسنباطي على حسب اخر الاخبار عنه انه يعاني من مشاكل في الكبد تمنعه نهائيا من الاستمرار في رياضة كمال الاجسام ولكن الثبات ان الاعتماد على الطرق الطبيعية المعتدلة لمن يرغب في تحصين صحتة و الاستمتاع بها لاطول فترة ممكنة هو الافضل و نجد من كان يمارس الرياضة بطرق طبيعية و اقلع عنها شكلة افضل كثيرا عندما يصل للخمسين و الستين عن قرينه الذي كان يعتمد على الحبوب والحقن
صلاح

[TONY89]

مشكور جدا كوتش على هالمعلومات و أنا معك أنو كل شي طبيعي أحسن من أي مواد أخرى

[TONY89]

مشكور جدا كوتش على هالمعلومات و أنا معك أنو كل شي طبيعي أحسن من أي مواد أخرى

[TONY89]

مشكور جدا كوتش على هالمعلومات و أنا معك أنو كل شي طبيعي أحسن من أي مواد أخرى

[TONY89]

مشكور جدا كوتش على هالمعلومات و أنا معك أنو كل شي طبيعي أحسن من أي مواد أخرى

[TONY89]

مشكور جدا كوتش على هالمعلومات و أنا معك أنو كل شي طبيعي أحسن من أي مواد أخرى

[phantom_ha]

طبعا انا من اشد المويدين لرايك و اذا راجعت مشاركاتي ستجدني اقف في صف الغذاء الطبيعي والا عتماد على القدرة الفردية للفرد ولكن يجب ان نكون حيادين و واقعين ان الاعتماد على المنشطات بيسرع للغاية من نمو العضلات و اكتساب القوة لذا استحالة ان تجد بطلا لا يعتمد على هذة المواد لذا يجب ان يقف الانسان مع نفسة ليحدد هدفة فاذا كنت تريد ممارسة الرياضة للحصول على جسد قوي ذو شكل جميل متناسق فلا داعي لان تصرف على في المنشطات بل الغذاء السليم المناسب و التمرين الصارم و باقي العناصر الهامه الاخرى كالراحة و التمارين القلبية و التدليك ------ الخ مع استخدام مكمل غذائي جيد اما اذا كنت تهوى البطولة و التسابق في مجال كمال الاجسام فلن تصل لهدفك دون الاعتماد على المنشطات لان الباقين يعتمدوا عليها فلن تربحهم ابدا لكن على مسؤليتك فقد تضرك و قد لاتضرك الموضع نسبي ويخضع للعديد من الزوايا فمثلا نجد من ياكل طول عمره سمن و دهون ولا يحدث له انسداد في الشرايين ونجد من يدخن ويصل عمرة 80 عاما دون ان تصيبة ذبحة صدرية او امراض في القلب و نجد العكس من يدخن و يمرض وهو ما زال في الاربعين و من ياتي له انسداد في الشرايين نتيجة الاكلات الدهنية و هو مازال في الثلاثين اذا الموضوع لا يخضع لقوانين ثابتة فكل منا له مكونات وراثية تختلف عن غيرة فهذا يوجد بجسمة خلايا تستطيع التحمل و التجديد بصورة اكبر وا سرع من هذا اذا الموضوع كله مخاطرة فنجد ان ناصرا لسنباطي على حسب اخر الاخبار عنه انه يعاني من مشاكل في الكبد تمنعه نهائيا من الاستمرار في رياضة كمال الاجسام ولكن الثبات ان الاعتماد على الطرق الطبيعية المعتدلة لمن يرغب في تحصين صحتة و الاستمتاع بها لاطول فترة ممكنة هو الافضل و نجد من كان يمارس الرياضة بطرق طبيعية و اقلع عنها شكلة افضل كثيرا عندما يصل للخمسين و الستين عن قرينه الذي كان يعتمد على الحبوب والحقن
صلاح كلامك 10/10 يا كوتش:icon30: .وفعلا موضوع أنك ممكن توصل طبيعى -بدون أخذ مشطات -لنفس النتيجة الى بتدييها المنشطات بس فى وقت أطول شويه كله كلام أساطير وأوهام ولأانك مهما عملت واتمرنت وأكلت فلن تسطيع الوصول لنفس النتيجة التى تعطيها المنشطات .يعنى من الاخر مفيش حاجة تدى مفعول المنشطات أو تعتبر بديل لها. لكن الفيصل هنا زى ما قال الكابتن صلاح أنك تحدد هدفك وعلى أساسه تشوف هل استعمال المنشطات له لزمة ولا لأ . يعنى حراااااااااام تاخد منشطات وتعرض نفسك لأخطارها وأثارها الجانبية
لمجرد الشكل والمنظرة فقط وعشان الناس تقول عليك عريض. وعايز ألفت نظر ناس كتير لجزئية مهمة أوى أن اللاعب الى بياخد منشطات وبيدخل بطولات وبيكسبها , صحيح بيعرض نفسه لخطر المنشطات وآثارها الجانبية لكن بياخد قصاد ده حاجة سواء عائد مادى أو جوايز بطولة ....... وفى حالة حدوث أى شىء له فى المستقبل بعد ذلك من أزمات صحية ,فهيلاقى الى هيصرف على علاجه سواء كان الاتحاد او النادى التابع له أو من ماله الخاص الى أكتسبه من البطولات أو من وراء احترافه رياضة كمال الأجسام . يعنى خلاصة القول فيه عائد بيجنيه قصاد مخاطرته ديه. و لاكن اللاعب الى بياخد المنشطات بدون داعى وبدون أنه يكون هيحترف اللعبة فده بيعرض نفسه للأخطار والمشاكل دية بدون مقابل وبدون ميكون فيه عائد من مخاطرته ولو تعرض لأى أزمة صحية لاقدر الله , قد لا يستطيع توفير ثمن العلاج إن لم يكن متيسرا. فياريت يا جماعة كل واحد مقبل على خطوة تعاطى المنشطات أنه يحدد هدفه الأول ويحدد هل لها لازمة ولا لأ.

[INVINOMASTER]

والله موضوع جميل جدا وفكر جميل أيضا

وأحسن مافي الموضوع تفاعل الأعضاء معاه وردودهم إلي أثرت الموضوع

شكر لكاتب الموضوع وشكرا لكل من ساهم بالرد عليه

[احمدابوالمجد]

الف شكر علي المعلومات الجامده دي

[عمر يوسف]

شكرا كتير على المعلومات