موضوع حلو للرشاقة بصور

[shroet]

اليكم تمارين تساعد في شد البطن والقضاء على الترهل
اليكم الجزء الاول من التمارين أرجو ان تستفيدو وتدعولي

التمرين الاول

http://www.l22l.com/uploads/eb935840b0.gif (http://www.l22l.com)

التمرين الثاني

http://www.l22l.com/uploads/f4aa142bae.gif (http://www.l22l.com)

التمرين الثالث

http://www.l22l.com/uploads/f9b8a5d82f.gif (http://www.l22l.com)

التمرين الرابع

http://www.l22l.com/uploads/844d4931ab.gif (http://www.l22l.com)

التمرين الخامس

http://www.l22l.com/uploads/7388bfa327.gif (http://www.l22l.com)

التمرين السادس

http://www.l22l.com/uploads/67a6e4bf9d.gif (http://www.l22l.com)

التمرين السابع

http://www.l22l.com/uploads/faafe7b5bf.gif (http://www.l22l.com)

التمرين الثامن

http://www.l22l.com/uploads/f16c49441c.gif (http://www.l22l.com)


خاص بالبنات

[dynameta]

موضوع ظريف جدا جدا لانه مصحوب بتطبيق عملى

مشكور اخى الكريم على الموضوع المدعم بصور

[elghnam]

موضوع جميـــــــــــــــــــــــــل جدا مرســــــــــــــــى اوى :showoff0:

[KOKYPOTY]

ميرسي على الموضوع الجميل ده
وان شاء الله احاول اطبقهم كلهم :msn-wink:

[ruma]

موضوع حلو جدا وانا الحمد لله معظم التمارين دى بعملها
بس الصور عسل عسل عسل

[diamandati]

فعلا تمرينات حلوة وانا باعملها والنتيجة هايلة بجد
الف شكر ليك علي الصور الواضحة جدااااااااااااااااا

[Gh@deer®]

فعلا تمرينات حلوة
و مفيدة جدا جدا
الحلو في الموضوع انه مدعم بصور
شكرا على المجهود
الله يعطيك الف عافية

[شذى الياسمين]

موضوع جميل تسلم