@أبو حسين@
17-12-2005, 11:42 AM
كن إجتماعياُ . . تفقد الإحساس بالحزن
http://us.moheet.com/image/large388161.jpg قد يشعر الفرد بالحزن نتيجة فقدان شخص عزيز ؛حتى مع مرور وقت كبير على هذا الحدث ؛فقد يرتبط هذا الشعور بحلول وقت معين من السنة يعيد الذكرى مما يتسبب فى الشعور بالحزن .
ولكن المهم هو التعرف على كيفية التخلص من هذا الحزن ؛لذا تنصح الدكتورة "سينثيا بوزيتش"الأستاذ المساعد بكلية التمريض بجامعة بورديو؛و كما ورد بجريدة الغد الأردنية ؛ بالآتى :
اولاُ: ضرورة أن يتحدث الانسان عن مشاعره واحاسيسه ؛كما تشجع الناس على الحديث مع أسرهم وأصدقائهم المقربين بشأن مشاعرهم و عدم كبتها بداخلهم".
ثانياُ:من المهم الحديث عن الفقيد مع الآخرين فإشراك الآخرين فى الذكريات يخفف من هذه الآلام .
ثالثاُ :
أن يحتفى الإنسان بالحياة وان يحيي شعائر دينية، فان كان الدين جزءاُ من حياته، فليقدم تبرعا إحياء لذكرى الفقيد مثلا.
ثالثاُ : أن يكون المرء واقعيا ؛فيجب أن تعرف الفرق بين ما تستطع القيام به وما ينبغى عليك فعله، فالامور التى يتعين عليك القيام بها سوف تطاردك في كل لحظة؛ لذا من المهم التخلي عن السعى للكمال أو عمل كل شيء؛فمثلاُ إذا إعتادت المرأة أن تقوم بكل أعباء المنزل وحدها فعليها فى هذا الوقت أن تشرك الآخرين فى القيام بهذه الأمور .
رابعاُ: أن يترفق الفرد بنفسه ويدللها قليلاُ وأن يتناول طعاما جيداُ ويمارس الرياضة ويحصل على قسط كاف من النوم ويتجنب شرب الخمر الذى قد يؤدى إلى زيادة مشاعر الحزن.
و تضيف أن الدموع تريح العين أحياناُ ؛ إلا أن الإستسلام لها غير مفيد ؛بل يجب على الفرد أن يستمتع بالحياة ولا يشعر بالذنب لهذا الشعور .
http://us.moheet.com/image/large388161.jpg قد يشعر الفرد بالحزن نتيجة فقدان شخص عزيز ؛حتى مع مرور وقت كبير على هذا الحدث ؛فقد يرتبط هذا الشعور بحلول وقت معين من السنة يعيد الذكرى مما يتسبب فى الشعور بالحزن .
ولكن المهم هو التعرف على كيفية التخلص من هذا الحزن ؛لذا تنصح الدكتورة "سينثيا بوزيتش"الأستاذ المساعد بكلية التمريض بجامعة بورديو؛و كما ورد بجريدة الغد الأردنية ؛ بالآتى :
اولاُ: ضرورة أن يتحدث الانسان عن مشاعره واحاسيسه ؛كما تشجع الناس على الحديث مع أسرهم وأصدقائهم المقربين بشأن مشاعرهم و عدم كبتها بداخلهم".
ثانياُ:من المهم الحديث عن الفقيد مع الآخرين فإشراك الآخرين فى الذكريات يخفف من هذه الآلام .
ثالثاُ :
أن يحتفى الإنسان بالحياة وان يحيي شعائر دينية، فان كان الدين جزءاُ من حياته، فليقدم تبرعا إحياء لذكرى الفقيد مثلا.
ثالثاُ : أن يكون المرء واقعيا ؛فيجب أن تعرف الفرق بين ما تستطع القيام به وما ينبغى عليك فعله، فالامور التى يتعين عليك القيام بها سوف تطاردك في كل لحظة؛ لذا من المهم التخلي عن السعى للكمال أو عمل كل شيء؛فمثلاُ إذا إعتادت المرأة أن تقوم بكل أعباء المنزل وحدها فعليها فى هذا الوقت أن تشرك الآخرين فى القيام بهذه الأمور .
رابعاُ: أن يترفق الفرد بنفسه ويدللها قليلاُ وأن يتناول طعاما جيداُ ويمارس الرياضة ويحصل على قسط كاف من النوم ويتجنب شرب الخمر الذى قد يؤدى إلى زيادة مشاعر الحزن.
و تضيف أن الدموع تريح العين أحياناُ ؛ إلا أن الإستسلام لها غير مفيد ؛بل يجب على الفرد أن يستمتع بالحياة ولا يشعر بالذنب لهذا الشعور .