المكملات الغذائية زى الحقن بالظبط الاثنين خطر وملهمش لازمه!!

[ATmaCA]

بسم الله الرحمن الرحيم..

كيف حال الاعضاء يارب تكونوا بخير جميعا وبصحة جيدة ..

طبعا موضوع المكملات الغذائية مســالة بتهم كل اللى بيلعبوا حديد وكل واحد عايز يطلع له عضلات شكلها حلو يقولك اشترى مكمل غذائى يكون فيه نسبة بروتينات عالية واضرب يامعلم وعيش ..

عشان كده من خلال بحثى فى المسألة عايز افيدكم بشوية حاجات ..

المكملات الغذائية دى بياخدها الابطال يعنى الناس اللى بتبقى داخلة بطولات عالمية وعايزه تظبط العضلتين عشان تبقى شكلها ممتاز قدام الحكام وياخد مركز فطبعا بيعتمدوا على مكملات خاصة بتتاخد تحت اشراف طبى ( وحط مليون خط تحت كلمة اشراف طبى) يعنى مش بيروحوا اى صيدلية او لاى كوتش ويقولو له عايزين مكمل كذا ويشتروه ويبدأو فى تناوله لمدة محددة .. لأ طبعا .. المكملات بتبقى تحت اشراف طبى , يعنى البطل من دول بيبقى ليه دكتور خاص وبيعمل تحاليل وكشوفات معينة قبل تناول المكمل والدكتور بيبقى واثق مليون فى الميه ان المكمل مش مؤذى للبطل بتاعه , ده غير ان كمية الحرق وطريقة التمرين برضو بتبقى بحساب .. يعنى الامور كلها متظبطة مش زى ما احنا بنعمل خالص.

و المكمل ده بالظبط عامل زى الدوا, تقدر انت تاخد دوا من غير اشراف طبى؟؟؟ لا طبعا هتخاف وتترعب وتقول ازاى اخد دوا بدون اشراف ماهو ممكن يقلب معايا!! المكمل نفس الفكرة فانت لو خدته جهجهونى هتتعب.

والمكملات ديه بتبقى مركزة ياجماعة يعنى اى نسبة عالية على الكبد علطول هتحسوا بوجع وممكن حاجة فى الانسجة وشكرا ربنا يعافينا كلنا يارب والجسم ده مش بتاعنا ده امانة عند ربنا فاتقوا الله فيه.

و بعض هذه المكملات ان تم استخدامها لفترة طويلة تسبب التسمم ربنا يعافينا لذلك يجب عدم المواصلة فى تناولها.

والاكل الطبيعى بتاع ربنا مهما كلت فهتلاقيه اتهضم وكبيرها قوى عسر هضم ومشاكل بسيطة فى المعدة انما المكملات خطيرة على الكبد.

و بعض الناس بيقولو ان تناول المكملات ضرورى لظهور العضلات وان عدم تناول المكملات لن يؤدى الى ظهور عضلات الجسم زى الباى والتراى الى اخره , هذا الكلام غير صحيح على الاطلاق فمن ناحية علمية العضلة بتضخم لما تزود الوزن بتاعك بالتدريج , فمثلا لو انت جسمك رفيع وبتلعب حديد بقالك كام اسبوع كل يوم بوزن مثلا عشرة كيلو فى معظم تمارينك مع تكرار كثير هتلاقى جسمك بيتقسم وفيه عضلات ظاهرة ولكن صغيرة وكل ما تزود الوزن كل ما العضلة هتكبر عشان تقدر تستوعب الوزن ..

بصوا مثلا للجماعة الغلابة اللى بيبقوا شغالين فى مصانع حديد او ورش وشوفوا اجسامهم عاملة ازاى؟ ماشاء الله تلاقى الواحد فيهم طالع له ترابيس وباى وتراى ملهمش حل!! فهل دول بيشتروا مكملات ب300 و 400 جنية عشان اجسامهم تبقى كده؟ او حتى بياكلوا اكل صحى ؟؟

بالعكس ده الواحد فيهم بيكمل يومه بالعافية وتلاقيه عايش على الفول والاكل الشعبى العادى , واللحمة بياكلها مرة فى الشهر يعنى دا اذا عرف ياكلها اساسا..

ولا عشان بيتعاملوا مع حديد طول اليوم فالعضلة طبيعى لازم تكبر عشان تقدر تتعامل مع الاوزان اللى بيشليوها فى المصنع؟

والله ياجماعة ليا واحد صحبى سافر المانيا يشتغل ولسه راجع من كام اسبوع .. اقسم لكم بالله لو تشوفو شكله سابقا وشكله دلوقتى مش هتعرفوه .. كان حاجة كده هزيلة نحيلة ضعيفة ودلوقتى بقا عضلات وبنش وباى ممتاز وكل ده من الشغل فى مصنع حديد فى المانيا.

فالمطلوب مننا اكل طبيعى صحى مع تمارين مظبوطة ومحاولة زيادة وزن الحديد بالتدريج حتى مع المساعدة من اعضاء الصالة مش عيب انما العيب فى تناول اشياء مؤذية بدون اشراف طبى , وطبعا مع حرق الدهون اللى على العضلة عشان تبان بمظهر كويس .

تحياتى للجميع

[your_9]

احترم رأيك أخي ATmaCA و لكن ليست المكملات الغذائية زي المنشطات و الدراسات و التجارب خير دليل على ذلك ..

[monoko]

ياريت ياجماعه الي مش فاهم حاجه ميتكلمش فيها..... انت بتساوي المكملات بالهارمونات .... مش عارف اقول ايه .......؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[thesecretcode]

والله عندك حق فى نقطة مكملات البروتين دى للابطال بس ياراجل ده انت لو ضربت شوية فول على سدانى على حلاوة اللى هو اكل السجن والعياذ بالله هتاخد سعرات وبروتين بالهطل للصبح شوف ربك وحكمته مبينساش الغلابة وكلها اكلات لابتكلف اكتر من 5 - 6 جنيه وتديك كل اللى انت عايزة طبيعى ، بلا مكملات بالشئ الفلانى بلا قرف ياخى هو الواحد مش عايز اكتر من ان العضلتين بتوعه ينشفوا شوية ، اما عن مكملات الفيتامينات فدى اظن من الصعب الاستغاء عنها فى حالات خاصة

[sasajaa]

كلام سليم 100%100

ومعاكوا كمان فى رأيكم بس فى حاجة

فى حالة انك لعبت طبيعى لمدة 2 سنتين او اكثر وانت شايف ان فى تقدم

يبقة كدة تمام لكن حاييجى عليك وقت حتكون عمال تلعب وعمال تزود فى الاوزان وبتزود فى الاكل ومتزدش

ودى عن تجااارب كتييييييير وخبره قديمة لان الجسم

كل اما تكبر فى العضلة فى بتحتاج غذاء اكتر واوزان اكتر عشان تكبر اكتر واكتر

ودى برده عن خبرة والله وحاييجى عليك وقت برده عضلك يوقف نموه

او بمعنى اصح مش حتزيد زى الاول عشان هنا بقة جه وقت المكملات الغذائية

يعنى بعد ماتلاقى نفسك بتاكل احسن اكل وبتتمرن بأوزان كويسة وملقيتش نفسك بتزيد زى الاول يبقة كدة خلاص جسمك جاب اخرو فى النمو العضلى

وعشان تزيد يبقة لازم تاخد مكملات غذائية

وآسف على الاطالة بشدة والله ولى التوفيق

[omar mahran]

بسم الله الرحمن الرحيم..

كيف حال الاعضاء يارب تكونوا بخير جميعا وبصحة جيدة ..

طبعا موضوع المكملات الغذائية مســالة بتهم كل اللى بيلعبوا حديد وكل واحد عايز يطلع له عضلات شكلها حلو يقولك اشترى مكمل غذائى يكون فيه نسبة بروتينات عالية واضرب يامعلم وعيش ..

عشان كده من خلال بحثى فى المسألة عايز افيدكم بشوية حاجات ..

المكملات الغذائية دى بياخدها الابطال يعنى الناس اللى بتبقى داخلة بطولات عالمية وعايزه تظبط العضلتين عشان تبقى شكلها ممتاز قدام الحكام وياخد مركز فطبعا بيعتمدوا على مكملات خاصة بتتاخد تحت اشراف طبى ( وحط مليون خط تحت كلمة اشراف طبى) يعنى مش بيروحوا اى صيدلية او لاى كوتش ويقولو له عايزين مكمل كذا ويشتروه ويبدأو فى تناوله لمدة محددة .. لأ طبعا .. المكملات بتبقى تحت اشراف طبى , يعنى البطل من دول بيبقى ليه دكتور خاص وبيعمل تحاليل وكشوفات معينة قبل تناول المكمل والدكتور بيبقى واثق مليون فى الميه ان المكمل مش مؤذى للبطل بتاعه , ده غير ان كمية الحرق وطريقة التمرين برضو بتبقى بحساب .. يعنى الامور كلها متظبطة مش زى ما احنا بنعمل خالص.

و المكمل ده بالظبط عامل زى الدوا, تقدر انت تاخد دوا من غير اشراف طبى؟؟؟ لا طبعا هتخاف وتترعب وتقول ازاى اخد دوا بدون اشراف ماهو ممكن يقلب معايا!! المكمل نفس الفكرة فانت لو خدته جهجهونى هتتعب.

والمكملات ديه بتبقى مركزة ياجماعة يعنى اى نسبة عالية على الكبد علطول هتحسوا بوجع وممكن حاجة فى الانسجة وشكرا ربنا يعافينا كلنا يارب والجسم ده مش بتاعنا ده امانة عند ربنا فاتقوا الله فيه.

و بعض هذه المكملات ان تم استخدامها لفترة طويلة تسبب التسمم ربنا يعافينا لذلك يجب عدم المواصلة فى تناولها.

والاكل الطبيعى بتاع ربنا مهما كلت فهتلاقيه اتهضم وكبيرها قوى عسر هضم ومشاكل بسيطة فى المعدة انما المكملات خطيرة على الكبد.

و بعض الناس بيقولو ان تناول المكملات ضرورى لظهور العضلات وان عدم تناول المكملات لن يؤدى الى ظهور عضلات الجسم زى الباى والتراى الى اخره , هذا الكلام غير صحيح على الاطلاق فمن ناحية علمية العضلة بتضخم لما تزود الوزن بتاعك بالتدريج , فمثلا لو انت جسمك رفيع وبتلعب حديد بقالك كام اسبوع كل يوم بوزن مثلا عشرة كيلو فى معظم تمارينك مع تكرار كثير هتلاقى جسمك بيتقسم وفيه عضلات ظاهرة ولكن صغيرة وكل ما تزود الوزن كل ما العضلة هتكبر عشان تقدر تستوعب الوزن ..

بصوا مثلا للجماعة الغلابة اللى بيبقوا شغالين فى مصانع حديد او ورش وشوفوا اجسامهم عاملة ازاى؟ ماشاء الله تلاقى الواحد فيهم طالع له ترابيس وباى وتراى ملهمش حل!! فهل دول بيشتروا مكملات ب300 و 400 جنية عشان اجسامهم تبقى كده؟ او حتى بياكلوا اكل صحى ؟؟

بالعكس ده الواحد فيهم بيكمل يومه بالعافية وتلاقيه عايش على الفول والاكل الشعبى العادى , واللحمة بياكلها مرة فى الشهر يعنى دا اذا عرف ياكلها اساسا..

ولا عشان بيتعاملوا مع حديد طول اليوم فالعضلة طبيعى لازم تكبر عشان تقدر تتعامل مع الاوزان اللى بيشليوها فى المصنع؟

والله ياجماعة ليا واحد صحبى سافر المانيا يشتغل ولسه راجع من كام اسبوع .. اقسم لكم بالله لو تشوفو شكله سابقا وشكله دلوقتى مش هتعرفوه .. كان حاجة كده هزيلة نحيلة ضعيفة ودلوقتى بقا عضلات وبنش وباى ممتاز وكل ده من الشغل فى مصنع حديد فى المانيا.

فالمطلوب مننا اكل طبيعى صحى مع تمارين مظبوطة ومحاولة زيادة وزن الحديد بالتدريج حتى مع المساعدة من اعضاء الصالة مش عيب انما العيب فى تناول اشياء مؤذية بدون اشراف طبى , وطبعا مع حرق الدهون اللى على العضلة عشان تبان بمظهر كويس .

تحياتى للجميع
من افتى بدون علما فهو جاهل
:grrrrrr::grrrrrr::grrrrrr:

[chiristiano]

والله يا كوتش انا مش عارف اقولك اية على الكلام دة 99 فى المية من كلامك مع احترامى ليك غلط
1- المكملات مش زى الهرمونات دى حاجة ودى حاجة تانية خالص انا مش عارف ازاى الاتنين بالنسبالك واحد حاجة عجيبة فعلا
2-المكملات مش بتتاخد بحاساسية زى مانتا بتقول يعنى مش لازم دكتور والحاجات دى كلها لان معظم المكملات باين من اسمها هى مكملات غذائية تحتوى على بروتينات وكربوهيدرات وطبعا كل مكمل على حسب مكوناتة انا معاك فى ان الاستمرار فى تناول المكملات فترة طويلة غلط وخطر على الكبد والكلى بس مش معنى كدة انها اساسا خطر وفية كتير من الاطفال الرضع بيتناولوا مكملات غذائية زى الميجا ماس والجروث فورميلا
3-مش شرط ان اللى يتناول المكملات يكون داخل بطولة دى حرية شخصية مش انت اللى تحددها
4-وموضوع مصانع الحديد دة كمان لازم تاخد بالك من ان الشغل بيبقى فية مجهود زيادة عن اللزوم تقدر تقول كدة انة بيبقى متعب لكن ممارسة اللعبة هو استمتاع وبذل مجهود عشان تلاقى مقابل فى صحتك لكن الشغل فى مصانع الحديد بيهد الحيل مش زى ماانت فاكر
5-انا معاك فى ان الهرمونات خطر جدا ودى اللى لازم تتاخد تحت اشراف طبيب وبعد عمل التحاليل الازمة

على فكرة يا كوتش انا لو كنت اتكلمت من الناحية العلمية والماد الفعالة فى كل من المكملات والهرمونات اكيد كنت هتلغى الموضوع

[ELKAPOS]

بص انا مش هاقولك انتا بتفتى او بتفتكس ولا حاجة من دى

عندك دليل على كلامك يعنى بحث علمى ؟؟

[باتيستا ايجبت]

كلام غير منطقى بالمره من خلال التجارب والحمد لله والتجربه خير برهان

[sasajaa]

بس الموضوع اتطور ياجماعة وبقة فى حاجة اسمها سعرات حرارية دلوقتى

والمكمل دة حاجة والحقن دى حاجة تانية خاالص كما ذكر اعلاه

لان الباودر عبارة عن مصل الحليب مثل الواى بروتين (Whey Protein) والميجا ماس

وبيبقة فيها مالتى فيتامين وفوسفور وحاجات بتكمل للعضلة سعرات حرارية اما بقة الحقن اللى هى

المنشطات (Steriods) دى عبارة عن سائل هرمونى حقن ونفترض الديكا وتكون المادة

الفعالة بها تسمى بـ Nandrolone Decanoate

[KVLT]

بسم الله الرحمن الرحيم..

كيف حال الاعضاء يارب تكونوا بخير جميعا وبصحة جيدة ..

طبعا موضوع المكملات الغذائية مســالة بتهم كل اللى بيلعبوا حديد وكل واحد عايز يطلع له عضلات شكلها حلو يقولك اشترى مكمل غذائى يكون فيه نسبة بروتينات عالية واضرب يامعلم وعيش ..

عشان كده من خلال بحثى فى المسألة عايز افيدكم بشوية حاجات ..

المكملات الغذائية دى بياخدها الابطال يعنى الناس اللى بتبقى داخلة بطولات عالمية وعايزه تظبط العضلتين عشان تبقى شكلها ممتاز قدام الحكام وياخد مركز فطبعا بيعتمدوا على مكملات خاصة بتتاخد تحت اشراف طبى ( وحط مليون خط تحت كلمة اشراف طبى) يعنى مش بيروحوا اى صيدلية او لاى كوتش ويقولو له عايزين مكمل كذا ويشتروه ويبدأو فى تناوله لمدة محددة .. لأ طبعا .. المكملات بتبقى تحت اشراف طبى , يعنى البطل من دول بيبقى ليه دكتور خاص وبيعمل تحاليل وكشوفات معينة قبل تناول المكمل والدكتور بيبقى واثق مليون فى الميه ان المكمل مش مؤذى للبطل بتاعه , ده غير ان كمية الحرق وطريقة التمرين برضو بتبقى بحساب .. يعنى الامور كلها متظبطة مش زى ما احنا بنعمل خالص.

و المكمل ده بالظبط عامل زى الدوا, تقدر انت تاخد دوا من غير اشراف طبى؟؟؟ لا طبعا هتخاف وتترعب وتقول ازاى اخد دوا بدون اشراف ماهو ممكن يقلب معايا!! المكمل نفس الفكرة فانت لو خدته جهجهونى هتتعب.

والمكملات ديه بتبقى مركزة ياجماعة يعنى اى نسبة عالية على الكبد علطول هتحسوا بوجع وممكن حاجة فى الانسجة وشكرا ربنا يعافينا كلنا يارب والجسم ده مش بتاعنا ده امانة عند ربنا فاتقوا الله فيه.

و بعض هذه المكملات ان تم استخدامها لفترة طويلة تسبب التسمم ربنا يعافينا لذلك يجب عدم المواصلة فى تناولها.

والاكل الطبيعى بتاع ربنا مهما كلت فهتلاقيه اتهضم وكبيرها قوى عسر هضم ومشاكل بسيطة فى المعدة انما المكملات خطيرة على الكبد.

و بعض الناس بيقولو ان تناول المكملات ضرورى لظهور العضلات وان عدم تناول المكملات لن يؤدى الى ظهور عضلات الجسم زى الباى والتراى الى اخره , هذا الكلام غير صحيح على الاطلاق فمن ناحية علمية العضلة بتضخم لما تزود الوزن بتاعك بالتدريج , فمثلا لو انت جسمك رفيع وبتلعب حديد بقالك كام اسبوع كل يوم بوزن مثلا عشرة كيلو فى معظم تمارينك مع تكرار كثير هتلاقى جسمك بيتقسم وفيه عضلات ظاهرة ولكن صغيرة وكل ما تزود الوزن كل ما العضلة هتكبر عشان تقدر تستوعب الوزن ..

بصوا مثلا للجماعة الغلابة اللى بيبقوا شغالين فى مصانع حديد او ورش وشوفوا اجسامهم عاملة ازاى؟ ماشاء الله تلاقى الواحد فيهم طالع له ترابيس وباى وتراى ملهمش حل!! فهل دول بيشتروا مكملات ب300 و 400 جنية عشان اجسامهم تبقى كده؟ او حتى بياكلوا اكل صحى ؟؟

بالعكس ده الواحد فيهم بيكمل يومه بالعافية وتلاقيه عايش على الفول والاكل الشعبى العادى , واللحمة بياكلها مرة فى الشهر يعنى دا اذا عرف ياكلها اساسا..

ولا عشان بيتعاملوا مع حديد طول اليوم فالعضلة طبيعى لازم تكبر عشان تقدر تتعامل مع الاوزان اللى بيشليوها فى المصنع؟

والله ياجماعة ليا واحد صحبى سافر المانيا يشتغل ولسه راجع من كام اسبوع .. اقسم لكم بالله لو تشوفو شكله سابقا وشكله دلوقتى مش هتعرفوه .. كان حاجة كده هزيلة نحيلة ضعيفة ودلوقتى بقا عضلات وبنش وباى ممتاز وكل ده من الشغل فى مصنع حديد فى المانيا.

فالمطلوب مننا اكل طبيعى صحى مع تمارين مظبوطة ومحاولة زيادة وزن الحديد بالتدريج حتى مع المساعدة من اعضاء الصالة مش عيب انما العيب فى تناول اشياء مؤذية بدون اشراف طبى , وطبعا مع حرق الدهون اللى على العضلة عشان تبان بمظهر كويس .

تحياتى للجميع



ههههههههههههههه ايه الـ..أى كلام دة

[glediator]

هههههههههههههههههههههههههههه بجد انا مش قادر اطلع تعليق

بس قولى الاول انت تبع وزاره الصحه العالميه ولا ايه ههههههههههههه

[dino2000]

محدش قال حاجه على اهمية التغذيه الجيده من فول وسمك والذي منه
بس محدش يقدر يقول ان المكملات مضره ومش مهمه
دا اساسا الواي بروتين مفيد لمن عنده كوليسترول ومبيلعبش رياضه من اساسه
ياراجل قول كلام غير ده

[hossam_060]

موضوع مفيد جدا للي مش عايز يستفاد اي حاجةxاي بطيخ

[baher_bop]

يا عم حرام عليك جبت منين الكلام ده من انهو بحث ولا اى مرجع ما تفتيش بدون علم واحتفظ بالمعلومة لنفسك لحين التاكد منها
بالتوفيق