amir_markos
27-01-2009, 05:22 AM
بصوا يا جماعه عشان تبقى ماشى فى الطريق السليم فى رياضة كال الاجسام لازم تحدد هدفك وتحدد مستوى انت عايزة من اللعبة عشان تبدأ تمشى عليه للاسف اغلبنا بيروح الجيم اهه تسليه وتقضى حلو او عايز ابقى ضخم او عايز اخس وغيره كتير بس مش عارف الهدف الاساسى بتاعه فبيشوف اى حد بيلعب اى تمارين بيلعبها زيه او ان كان فى كابتن ودا للاسف قليل بيرشده عشان مطولش فى الكلام كل واحد ممكن يحدد هنا هدفه من اللعبه لان كل هدف برنامج يعنى فى الل هدفه بس ان يبقى عنده تقسيم عضلات فى اللى عايز تقسيم بضخامه فى اللى عايز يلعب بطولات قوة فبيركز على الوزن اكتر من شكل العضلة فى اللى عايز يبقى بطل فى مصارعة الزراعين او الرست يعنى حدد هدفك هنا لان ممكن ممكن حسب رغبة اللى عايز اى كابتن من الكباتتن الكبار اللى فى المنتدى يرشدنا او ممكن انا بالخبرة اللى عندى القليلة على قد ما اقدر اساعدكم وياريت الكابتن الكبار يبقوا معانا خطوة بخطوة عشان نطلع احلى جيل كمال اجسام من احلى منتدى:intello: