المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : أفضل كورس

zabadyfarawla
07-12-2005, 07:46 AM
الأخوة الأعزاء أعضاء المنتدى ومشرفيه الكرام :clap0000:
أرجو من الأخوة أصحاب الخبرة مساعدتي في كيفية تنظيم عمل كورس جيد ، حيث أحوز الآن بعض المكملات ولكن لا أدري كيف يكون أفضل جدول لها ، وما أحوزة هو:
1- Amino Fuel (liqued) "TWINLAP "
2- Creatine fuel "TWINLAP "
3- Tribulus Fuel Extreme "TWINLAP "
4- Creatine Monohydrate "GNC"
5- Whey Protein "GNC"
6- Creatine Burst "GNC"
7- Mega Glutamine "GNC"

كما أريد أن أضم في الكورس زيت ، حيث متاح أمامي الحصول على ديكا ديورابولين 200 ، وإنفرون توستيستيرون ، فما هي الكمية المناسبة من كل نوع ؟ وهل أدخل معهم نوع ثالث أم أنهما كافيان؟ وكيف يكون الجدول الأمثل ؟
وأسأل أيضاً بالنسبة للمكملات المذكورة عالية ، هل أدخر بعضها لما بعد الكورس أم أستخدمها أثناء الحقن بالزيت ؟
أفيدونا يرحمكم الله
وجزى الله خيراً كل من علم و علم غيره
pepsi_labeb
07-12-2005, 02:08 PM
الكرياتين ده كتير أوي ماتاخدوش كله مع بعضه

خد Creatine Monohydrate "GNC
وماتستعملش أنواع الكرياتين التانيه دي غير لما تبقي
تخلص النوع ده ويفضل أخذه لمدة شهر والتوقف عن
أخذه لمدة اسبوع ثم أخذه لمدة شهر وهكذا

مع Amino Fuel (liqued) لكي يمدك با لأحماض الأمينيه التي تحتاجها العضله

مع Whey Protein "GNC لأمدادك بالبروتين والسعرات الحراريه

وبالنسبه لل Mega Glutamine "GNC

خليه لما بعد الكورس للمحافظه علي العضلات المكتسبه

ولأن كمان الكرياتين بيحتوي علي نسبه من الجلوتامين

أما عن Tribulus Fuel Extreme "TWINLAP

فا أنا بصراحه ماعنديش معلومات عنه لكن أفتكر أنه بروتين

عالعموم ممكن تكتبلنا المحتويات الموجوده علي العلبه بتاعته واحنا

هانعرف
Mr.TaToo
07-12-2005, 03:24 PM
أما عن Tribulus Fuel Extreme "TWINLAP

فا أنا بصراحه ماعنديش معلومات عنه لكن أفتكر أنه بروتين

عالعموم ممكن تكتبلنا المحتويات الموجوده علي العلبه بتاعته واحنا

هانعرف
Tribulus Fuel Extrem

http://www.bodybuilding.com/store/tl/tribex.jpg

مقوي التيستوستيرون الطبيعي

يستعمل لزيادة مستويات التيستوستيرون بطريقة طبيعية عن طريق احتوائة على مادة بروتوديوسين المسؤلة عن ذلك

الجرعة 3 مرات يوميا



__________________
pepsi_labeb
07-12-2005, 05:53 PM
مشكور ياطارق علي الأضافه الجميله

أنا فعلا ماكنتش أعرفه
zabadyfarawla
08-12-2005, 12:32 AM
مشكورين يا كباتن ، لكن لم أجد أي جدول مقترح للكورس المزعوم ، ولم يتعرض أحد للحديث عن الزيت .
أنتظر الإفادة
وشكراً
Mr.TaToo
08-12-2005, 03:45 AM
ياريت تقولنا وزنك كام وبتتمرن بقالك قد اية علشان اقدر احدد الكورس على اساس كدة
zabadyfarawla
08-12-2005, 06:11 AM
مشكور كابتن طارق للإهتمام
أنا وزني والي 90 : 95 كيلو جرام ، وبتمرن من أكثر من 5 سنين ، وعملت كورس العام الماضي بريمو بولان و بولد بال و تستوليك ،
وأرجو التنبيه على كيفية عمل التنظيف سواء مع بدية الكورس أو بعده ، وأيهما أفضل البرفاسي أم البرجنيل أم أنكم ترون خلاف ذلك ، وبارك الله في أعماركم وعضلاتكم :))
pepsi_labeb
08-12-2005, 04:30 PM
مشكور كابتن طارق للإهتمام
أنا وزني والي 90 : 95 كيلو جرام ، وبتمرن من أكثر من 5 سنين ، وعملت كورس العام الماضي بريمو بولان و بولد بال و تستوليك ،
وأرجو التنبيه على كيفية عمل التنظيف سواء مع بدية الكورس أو بعده ، وأيهما أفضل البرفاسي أم البرجنيل أم أنكم ترون خلاف ذلك ، وبارك الله في أعماركم وعضلاتكم :))

بسم الله الرحمن الرحيم

لو عايز رأيي ماتعملش كورس دلوقتي خد الأول الحاجات اللي أنت جبتها دي

وشوف هاتعمل معاك تحسن كويس ولا لأ وعلي الأساس ده قرر هاتاخد الكورس ولا لأ

وعموما أدي الكورس والمضادات ويفضل البرجنيل

ديكادرابولين + سوستانون


الأسبوع الأول

السبت 100مم ديكا
الثلاثاء 250مم سوستانون

الأسبوع الثاني

السبت 200 مم ديكا
الثلاثاء 250 سوستانون

الأسبوع الثالث

السبت 300 مم ديكا
الثلاثاء 250 سوستانون

الأسبوع الرابع

السبت 400 مم ديكا
الثلاثاء 500 مم سوستانون

الأسبوع الخامس

السبت 400 مم ديكا
الثلاثاء 500 مم سوستانون

الأسبوع السادس

السبت 300 مم ديكا
الثلاثاء 250 مم سوستانون

الأسبوع السابع

السبت 200 مم ديكا
الثلاثاء 250 مم سوستانون

الأسبوع الثامن

السبت 100 مم ديكا
الثلاثاء 250 مم سوستانون

والمضادات من أول يوم نوليفدكس حتي نهاية الكورس

الكلوميد ويؤخذ في اليوم الأول 4 حبات
ومن اليوم الثاني حتي اليوم العاشر 2 حبه كل يوم
ومن اليوم الحادي عشر حتي الحادي والعشرين 1 حبه كل يوم

الأسبوع التاسع

الخميس برجلين 5000

الأسبوع العاشر

الخميس برجلين 5000

وأرجو أنك ماتخدلش الكورس غير لما تشوف المكملات هاتعمل معاك ايه الأول
يمكن ماتحتاجش للكورس وده يكون أحسن لأنك عارف طبعا ان المنشطات ليها أضرار :msn-wink:
Mr.TaToo
08-12-2005, 06:23 PM
مشكور كابتن طارق للإهتمام
أنا وزني والي 90 : 95 كيلو جرام ، وبتمرن من أكثر من 5 سنين ، وعملت كورس العام الماضي بريمو بولان و بولد بال و تستوليك ،
وأرجو التنبيه على كيفية عمل التنظيف سواء مع بدية الكورس أو بعده ، وأيهما أفضل البرفاسي أم البرجنيل أم أنكم ترون خلاف ذلك ، وبارك الله في أعماركم وعضلاتكم :))


بسم الله الرحمن الرحيم

لو عايز رأيي ماتعملش كورس دلوقتي خد الأول الحاجات اللي أنت جبتها دي

وشوف هاتعمل معاك تحسن كويس ولا لأ وعلي الأساس ده قرر هاتاخد الكورس ولا لأ

وعموما أدي الكورس والمضادات ويفضل البرجنيل

ديكادرابولين + سوستانون


الأسبوع الأول

السبت 100مم ديكا
الثلاثاء 250مم سوستانون

الأسبوع الثاني

السبت 200 مم ديكا
الثلاثاء 250 سوستانون

الأسبوع الثالث

السبت 300 مم ديكا
الثلاثاء 250 سوستانون

الأسبوع الرابع

السبت 400 مم ديكا
الثلاثاء 500 مم سوستانون

الأسبوع الخامس

السبت 400 مم ديكا
الثلاثاء 500 مم سوستانون

الأسبوع السادس

السبت 300 مم ديكا
الثلاثاء 250 مم سوستانون

الأسبوع السابع

السبت 200 مم ديكا
الثلاثاء 250 مم سوستانون

الأسبوع الثامن

السبت 100 مم ديكا
الثلاثاء 250 مم سوستانون

والمضادات من أول يوم نوليفدكس حتي نهاية الكورس

الكلوميد ويؤخذ في اليوم الأول 4 حبات
ومن اليوم الثاني حتي اليوم العاشر 2 حبه كل يوم
ومن اليوم الحادي عشر حتي الحادي والعشرين 1 حبه كل يوم

الأسبوع التاسع

الخميس برجلين 5000

الأسبوع العاشر

الخميس برجلين 5000

وأرجو أنك ماتخدلش الكورس غير لما تشوف المكملات هاتعمل معاك ايه الأول
يمكن ماتحتاجش للكورس وده يكون أحسن لأنك عارف طبعا ان المنشطات ليها أضرار :msn-wink:

طبعا جدول ممتاز يالبيب ولكن هاضيف جزء بسيط هو انك تضيف Tribulus Fuel Extreme وهو منشط طبيعى لهرمون التستسترون ودة طبعا هيكون ضررة اقل من ناحية انك تستعمل مضادات استروجين بعد انتهاء الكورس الجرعة 3 اقراص يومياوفى حاجة كمان عليك الاختيار بين Whey Protein اذا كنت تريد مزيد من الضخامة اوCreatine Monohydrate اذا كنت تريد مزيد من التشريخ العضلى
جرعة البودر هى المعيار الموجود بداخلها هتاخدها مرتين جرعة بعد التمرين مباشرة وجرعة قبل النوم
بخصوص الكرياتين جرعتة بتكون
المره الآولى او مرحلة التحميل يجب اخذ الكرياتين 4 مرات باليوم بمعدل 5 جرام لكل مره اي 20 جرام باليوم وذلك لمدة 5 أيام فقط .حتى يتم تثبيت الجرعة فى جسمك .. بعد ذلك يجب استخدامه مره واحده فقط باليوم 5 جرام ...وتاخدة قبل التمرين
aliroxy
15-12-2005, 04:39 AM
momki ya kabten te2olina elnolvadix ma3ad a7'do emta .hal apl eltamrin wala ba3do wala abl elnom ??????? we gazak ALLAH kol 7'air
Mr.TaToo
15-12-2005, 06:39 PM
momki ya kabten te2olina elnolvadix ma3ad a7'do emta .hal apl eltamrin wala ba3do wala abl elnom ??????? we gazak ALLAH kol 7'air
مرحبا اخى
النولفاديكس انت بتاخدة لو حسيت باعراض مرض الجينو او ترهل فى الصدر وهو بيعمل كمضاد للاستروجين ومثتحث لهرمون الذكورة وبخصوص ميعاد اخدة ملوش وقت محدد ممكن تاخدة فى اى وقت بعد انتهاء الكورس
aliroxy
18-12-2005, 07:22 PM
gazak ALLAH kol 7'air ya kabten