المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : يا شباب انا عندي مشكلة ؟؟؟

anas_mb92
23-08-2008, 01:15 PM
السلام عليكم و رحمة الله

انا عندي مشكلة و لا اعرف حلها وهي
عندما العب السحب بالكابل لأسفل للظهر احس بطقطقة في كتفي مع الم

ارجوا منك الحل او السبب

ملاحظة انا جديد في الحديد
souhail
23-08-2008, 02:49 PM
شيل اوزان خفيفة
و كتر من المرات يعني 6 سلسلات كل سلسلة فيها 10
ولو استمر معاك الم الكتف بطل حديد
the end of all
23-08-2008, 03:03 PM
شكرا للاستجابة السريعة يا souhail
hazemsakr
23-08-2008, 03:11 PM
ده امر طبيعي جدا لانك لسه جديد في اللعبه
مع الوقت المشكله دي هتختفي ان شاء الله
بس خفف الاوزان شويه وشوف التاثير لحد ماتثبت علي وزن تستمر عليه
وبعد كده هتلاقي نفسك بتزود اوزانك من غير مشاكل
اما غير كده فممكن تكون في مشكله في كتفك اصلن
ممكن تكشف عليه الاول وتضمن ان مفيش مشاكل فيه
وتقبل تحياتي ,,,
anas_mb92
24-08-2008, 01:39 AM
شكرا يا souhail مع انك حطمت معنوياتي نوعا ما
و شكرا ل hazemsakr و انا الحمد لله كتفي سليم لاكن المشكلة لما ازود الوزن

وحاليا كتفي اليسار لم يعد يجوجد به الم و خف الألم في اليمين و شكرا
souhail
24-08-2008, 03:00 AM
اسف لو كانت لهجيتي قاسية شوية
الكتف ملوش علاج وكداب الي اولك لو علاج
علاجو الراحة
بس و انت بتدرب حسيت بالم شديد اوقف ملوش لزمة التمرين
صحتك اهم
و انشاء الله الالم زائل و تسترجع قواك و تحصل على الجسم الي بتحلم بيه ان شاء الله
واسف مرة ثانية
anas_mb92
24-08-2008, 04:56 PM
بارك الله فيك

و على ماذا اسامحك انت قلت الحق
لاكن الحمد لله الألم بأ يختفي تدريجيا مع زيادة التدريب