راح تدعولي حمل و ادعي

[Rochd1i]

انا امارس بناء الاجسام منذ اكثر من 20 سنة عمري الان 42 سنة و لي جسم لا يزال في العشرين. استفدت كثيرا من هذا القسم و آليت على نفسي الا اشارك الا بشيء جيد و جديد اليكم برنامج Akelys ضخم اكثر من 10 ميغا برنامج للتدريب الشامل و العلمي سوف لن تستحق مدربا بعد هذا لكن راح تدعولي.

التحميل من هنا: http://rapidshare.com/files/130938354/Akelys-Programme_Complet_De_Musculation_Pdf.rar

هو باللغة الفرنسية المشاركة القادمة ستكون كتاب ضخم باللغة الانقليزية اسمه strength training anatomy.
بس لما اشوف ردة الفعل على مشاركتي الاولى

تحيا رياضة بناء الاجسام

[Rochd1i]

و لا حتى شكر مابالكم كل هذا و لا رد حتى الان

[down]

شكرا لك وياريت لو فى باللغه العربيه
اتمنى لك مزيد من التقدم

[ENERGY2008]

الف الف الف الف الف الف الف الف شكر ياكابتن

[eyaz dosareh]

تسلم يا غالى وانا حملته بس الواحد مش ولابد فى الفرنساوى :)
فى انتظار باقى موضوعاتك واهلا بيك معانا

[AL-Samurai]

اخوي على الاقل حط كتاب انجليزي يعني خليت كل الكتب الانجليزية ومارفعت إلا فرنسي

الله يهداك بس احنا بالموت نفهم انجليزي شلون فرنسي

[بغدادي رشيد]

مشكور يا اخ rochdi ع الكتاب و سيتم التحميل ان شاء الله

في انتضار باقي موضيعك تسلم