صيدلية الديفيدى للمكملات الغذائية والمنشطات [الأرشيف] - موقع الدي في دي العربي

Mr.TaToo

15-09-2005, 10:56 AM

**أحبائي واخواني**
اعضاء منتدى الديفيدى

المكملات الغذائية تعتبرمن العوامل المهمة

والمساعدة لبناء جسم قوى

يوجد الكثير منها فى الاسواق ونصاب بالحيرة عندما

نريد نأخذ اى من تلك المكملات ولا ندرى ايهم

افضل وماهو افضل شىء مناسب لجسمنا لهذا سوف

اقوم فى هذا الموضوع بتعريف تلك المكملات

واشهراها والمناسب لنا منها

Mr.TaToo

15-09-2005, 12:34 PM

GAINERS FUEL 2500

http://www.bodyactive.co.uk/gfx/twinlab%20gainers-fuel-2500.jpg

من افضل انواع POWDER الموجودة على الاطلاق يحيوى على

نسبة بروتين عالية جدا تصل الى52 Gكما يحتوى على

الكربوهيدرات والكثير من العناصر المفيدةيحتوي 100 % بروتين

مهضوم أسهل ويمتصّ بشكل أفضل للتغذية والتنشيط الفورى للعضلة

Mr.TaToo

15-09-2005, 01:27 PM

CELL-TECH

http://www.lifupusa.com/gnc/image/item/Muscletech%20Cell%20Tech%204lb%20Punch_b.jpg

من اشهر المكملات التى ظهرت حديثا ويعتبر طفرة كبيرة فى عالم كمال الاجسام

انة لا يحتوى على بروتين ولكن يحتوى على creatine كما يحتوى

الأنسيولين الهورمون الأكثر نشاطا في الجسم. يحفّز عندما، يقود

كربوهيدرات ، أحماض أمينية وجزيئات كريتين مونوهيدرات في خلايا العضلة.

Mr.TaToo

16-09-2005, 06:40 AM

NITRO-TECH

http://www.vitamincenter.it/shop/prodotti/mus_nitrotech18_g.jpg

يعد من افضل مصادر البروتين التى تذود لاعب كمال الاجسام

تم صنعة بتقنية عالية تقنية نترو وهى تقنية تسليم النتيروجين

والتى صممت خصيصا لتخزين الاحماض الامينية بصورة اكبر

والاستفادة منها فى تغذية العضلات كما يحتوى على glutamine

Mr.TaToo

16-09-2005, 07:15 AM

Amino 2222

http://www.thesupplementden.com.au/product_images/product_315.jpg

يعدهذا النوع من اشهر انواع الامينو اسيد واقواهم فهو يحتوى
2222
ميللى جيرامات من الحمض الامينى وتعتبر نسبة تركيز عالية

يستخدمة الكثير منن الرياضين لبناء عضلة صافية اى خالية من

الشحوم كما انة يساعد على التخلص منها الجرعة المبدئية لة

2 كبسول فى اليوم يتم زيادتها باسلوب هرمى

Mr.TaToo

16-09-2005, 07:40 AM

Mega Mass 4000

http://www.allegromedical.com/images/products/796502518395.jpg

يعد من اكثر انواع البودر شعبية يتناولة الكثيرون لما له من

فائدة يحتوى على نسبة بروتين عالية وقد تم تطويرة فى هذا النوع

كما انة يحتوى creatine الذى يمد الجسم بالطاقة اللازمة للاداء

التمرينات العنيفة لة الكثير من الانواع ولكن هذا افضلهم4000

بة نسبة عالية من السعرات الحرارية

Mr.TaToo

17-09-2005, 04:50 AM

Creatine Monohydrate

http://pics.drugstore.com/prodimg/41917/200.jpg

يعد من افضل انواع الكرياتين واشهرهم لة فائدة رائعة فى اعطاء

القوة والبور لمساعدة الجسم على اداء التدريبات العنيفة كما انة

يساعد عاى تصفية الدهون والشحوم واستخلاص البروتين من

التغذية التى تدخل الجسم ويقوم بارسالها للعضلات لمساعدتها على

النمو اهم شىء هو عند شراء ة لابد ان تشترى نفس شكل الصورة

العبوة سوداء وغطائها ذهبى

Mr.TaToo

17-09-2005, 05:20 AM

ANABOL TABLETS

http://www.anabolicsteroidspharma.com/thai-anabol.jpg

يعتبر افضل المنشطات على الاطلاق كبسولة حمراء لها مفعول السحر

تحتوى على هرمون نمو يساعد على الزيادة الرهيبة فى العضلات

يقوم باستخلاص اى نوع من البروتين قور دخولة للجسم ويقوم

يتغذية العضلات فورا لابد انا يتم اخذة بنظام معين حتى يأتى

بالنتيجة المطلوبة شكل الكبسولة والعبوةكما هو موضح بالصورة

Mr.TaToo

17-09-2005, 06:27 AM

Whey Protein

http://pics.drugstore.com/prodimg/42151/200.jpg

بروتين قوى جدا للرياضين يحتوى على 21 جرام من البروتين لكل

معيار كما انة يحتوى على ABCC وهو من اهم الاحماضالامينية

الضرورية الثابتة التى يحتاجها الجسم يستخدم فقط للضخامة

ولا يستخدم للتخسيس او للانقاذ الوزن

Mr.TaToo

17-09-2005, 07:12 AM

Hydroxycut

http://www.carespot.co.uk/ph/Muscletech-Hydroxycut-Fat-Burner-Appetite-Suppressants.jpg

رائع فى اذابة الدهون بطريقة رائعة ليس لة منافس يقوم بحرق

الدهون وتحويلها لطاقة عن طريق الاكسدة يحتوى على نسبة من

الامينو اسيد التى تساعد على ذلك

Mr.TaToo

17-09-2005, 07:29 AM

ANIMAL-PAK

http://www.salutaris.ee/img/toitumine/animal_pak.jpghttp://www.phoenixathletic.co.uk/images/UN%20-%20Animal%20Pak.jpg

مكمل غذائى فريد من نوعة يحتوى على خليط من الاحماض

الضرورية وفيتامينات ومعادن وحواض دهنية ضرورية يحتوى كل

باك على 11 كبسولة لا يحتوى على هرمونات مستخلص من مواد

طبيعية غير ضارة

Mr.TaToo

17-09-2005, 07:47 AM

ANIMAL-STAK

http://www.nutricionextrema.com/img_prod/AnimalSTK1.jpg

يحتوى على انابوليك وهرمونلتحفيز وزيادة الهرمونات المنتجة من

الجسم طبيعيا وليس منتج حيوانى كما يعتقد البعض يساعد على

تنشيط testosterone فى الجسم

Mr.TaToo

18-09-2005, 05:31 AM

clomid

http://www.bodystylers.de/bf/a_a_s/a_a_s/clomid_italien.gif

يعتبر من اهم المضادات لهرمونات الانوثة يستخدم بعد الانتهاء من

الكورس حيث يقوم بمعادلة هرمونات الانوثة فى الجسم وتقليلها

كما يساعد الجسم على استعادة افرازة لهرمون الذكورة مرة

اخرى

Mr.TaToo

19-09-2005, 03:57 PM

Deca-Durabolin

http://www.trulyhuge.com/images/deca2.jpg

من اكثر المنشطات شعبية لما لها من مفعول رائع بالاضافة الى

سعرها البسيط بالمقارنة بباقى المنشطات تحتوى على مادة

الناندرولون وتعتبر هذة المادة مهمة جدا لما لها من علاقة

كميائية بالهرمون الذكرى بالمقارنة بالتستوسيترون فان لها مفعول

بنائى اقوى ومفعول منشط للذكورة اقل كما انها تعمل كوعاء

للبروتين فانها تقوم بالحفاظ على كل مايدخل الجسم من غذاء

وتغذية العضلات بة وعدم تركة للنزول مع الفضلات تستخدم بالحقن

العضلى العميق

Mr.TaToo

19-09-2005, 04:14 PM

sustanon

http://www.anabolicsteroidspharma.com/sustanon-nile.jpg

من اقوى المنشطات يحتوى على هرمون testosterone وهو

هرمون ذكرى يقوم بتنشيط الجسم و زيادة نمو العضلات يجب

اخدها عن طريق جدول معين وليس عشوئيا لتجنب اى ضرر

تستخدم عن طريق الحقن العضلى العميق

Mr.TaToo

22-09-2005, 05:42 AM

EQUI-GAN

http://www.trekamundi.com/tornel/imagenes/hanequg.jpghttp://up2.dvd4arab.com/up/files/46/equi-gan_1.jpg

من اقوى المنشطات الحيوانية تحتوى على مادة البولدانون

لها مفعول ساحر فى الضخامة العضلية ولكن لها بعض الاضرار على

الكبد اذا لم تؤخذ بنظام يوجد منها نوعين الزيت والمياة ولكن

بينصح بالزيت وينصح ايضا عدم زيادة الجرعة المستخدمة عن 10 سم

Mr.TaToo

22-09-2005, 02:16 PM

BOLDEBAL-H

http://www.anabolic-bible.org/Bible/material/boldebal-h%20copy.gif

من اقوى المشطات الحيوانية تحتوى ايضا على مادة البولدانون

لهاتأثير رائع على زيادة العضلة وضخامتها وتزويد الجسم بالباور

العالى لتحمل التمرينات العنيفة يوجد منها نوعين الزيت والمياة

تستخدم بحذر حتى تتجنب اضرارها يجب ان لاتزيد جرعتها عن

10 سم

Mr.TaToo

22-09-2005, 03:43 PM

تم بحمد الله

الانتهاء من وضع المعلومات عن اكثر المكملات والمنشطات افادة

من حيث القوة والسعر المناسب وقد تم فتح الموضوع للمناقشة ولاضافة من جانبكم

وفى انتظار اى استفسار للرد علية

مع خالص تحياتى
Mr.TaToo

ossam

22-09-2005, 05:11 PM

أشكرك أخي Mr.TaToo على الموضوع الرائع والمهم دوت

كنت أحب أستفسر عن amino acid5000 وهل لي أضرار ولا لأ

ولك جزيل الشكر

Mr.TaToo

22-09-2005, 05:41 PM

أشكرك أخي Mr.TaToo على الموضوع الرائع والمهم دوت

كنت أحب أستفسر عن amino acid5000 وهل لي أضرار ولا لأ

ولك جزيل الشكر
اخى الغالى
كما قلت مسبقا الامينو احماض امينية بصورة مركزة ماتخفش من اى ضرر لو اتمرتنت كويس وحرقتهم فى التمرين ولكن الاقوى منة amino acid10000
جرعتة 3 كبسولات فى اليوم

ossam

23-09-2005, 09:00 AM

متشكر يا أستاذنا على الجواب والنصح

amjada

23-09-2005, 10:17 AM

مشكورررررررررررررررر على الجهد والمعلومات الحلوة والطيبة مشكور كتير

Mr.TaToo

23-09-2005, 04:20 PM

شكرا لكل من قام بالرد على الموضوع
تحياتى

ياسين78

24-09-2005, 03:17 AM

شكرا أخي الكريم على هطا الموضوع الجميل
هل deca-durabolin تشكل خطر على الصحة و شكرا

Mr.TaToo

24-09-2005, 07:54 AM

شكرا أخي الكريم على هطا الموضوع الجميل
هل deca-durabolin تشكل خطر على الصحة و شكرا
تسلم اخى
اى مكمل او منشط احنا ممكن نتلافى ضررة باننا ناخدة بنظام معين وفى فترة محددة اللى بيصيب الاعبين بالاضرار هو الافراط فى اخد المنشطات وبالتالى بتصيب الجسم بالعجز وتجعلى يتوقف ان افراز المنشطات الطبيعية
يعنى لو فكرت تاخدها قولى وانا اكتبلك على نظامها علشان تستفيد منها من غير ضرر
تحياتى

MEDO55BASHA55

24-09-2005, 01:58 PM

mr tato alf shokr 3ala elma3lomat de
bas law fe 7agat tabe3ya tkon a7sn mn elsna3ya
momken tkoly 3ala 7agat tkon tabe3ya
we akon shaker lek gdn?

Mr.TaToo

24-09-2005, 02:14 PM

mr tato alf shokr 3ala elma3lomat de
bas law fe 7agat tabe3ya tkon a7sn mn elsna3ya
momken tkoly 3ala 7agat tkon tabe3ya
we akon shaker lek gdn?
مرحبا اخى
بالطبع يوجد ماتريد منتجات الصويا بجميع انوعها تحتوى على نسبة عالية من البروتين وفى حاجة كمان انا انصحك بيها كمشروب بروتينى عالى سريع الهضم علشان هوة فى صورة سائلة مشروب اللبن بالبيض 5 بياضات بيض فقط اضربهم مع كوب من اللبن مع قطعة فاكهة مشروب مغذى جدا وطبيعى 100% وانصحك كمان بالتركيز على التغذية وهى اهم شىء
تحياتى

id_dido

25-09-2005, 11:23 PM

الف شكر على الموضوع الجامد ده وكنا عايزينك تفيدنا بخبرتك وتكتب نظام معين المبتدىء ينفع ياخده من غير اضرار يعنى يزود الواحد شويه .
وهل ينفع ان الواحد يعمل اكتر من كورس ؟

Mr.TaToo

26-09-2005, 10:07 AM

الف شكر على الموضوع الجامد ده وكنا عايزينك تفيدنا بخبرتك وتكتب نظام معين المبتدىء ينفع ياخده من غير اضرار يعنى يزود الواحد شويه .
وهل ينفع ان الواحد يعمل اكتر من كورس ؟

مرحبا اخى
كل جسم ولية نظامة يعنى ماقدرش اكتب نظام ينفع لكل الاعبين قولى معلومات عنك ونوع المكملات الى انت بتفكر فيها وانا اكتبلك النظام اللى يناسبك
تحياتى

blacktiger007_e

26-09-2005, 03:54 PM

الف شكر يا باشا وياريت لو مش ها تقل عليك تكتبلى برنامج الديكا عشان احصل على نتيجة مرضية وهل ليها علاقة بوزن الجسم عند بدأ الاستخدام ام انة يمكن استخدامها لاى وزن حيث ان وزنى نحيف

Mr.TaToo

26-09-2005, 07:34 PM

الف شكر يا باشا وياريت لو مش ها تقل عليك تكتبلى برنامج الديكا عشان احصل على نتيجة مرضية وهل ليها علاقة بوزن الجسم عند بدأ الاستخدام ام انة يمكن استخدامها لاى وزن حيث ان وزنى نحيف

مرحبا اخى
اول شىء انصحك ان الكورس اللى هاديهولك دة تبدأ فية بعد رمضان

انا هاديلك كورس خفيف كدة علشان انت اول مرة تاخد كورس وهايعمل معاك شغل جامد جدا باذن الله

الاسبوع اول
1 ديكا

1سوستانون
2برشامات انابول
الاسبوع الثانى
2 ديكا

1 سوستانون
3برشامات انابول
الاسبوع الثالث
3ديكا

1 سوستانون

4برشامات انابول
الاسبوع الرابع
4ديكا

1سوستانون

5 برشامات انابول
الاسبوع الخامس
4ديكا

1 سوستانون

5برشامات انابول
الاسبوع السادس
3ديكا

1 سوستانون

4برشامات انابول
الاسبوع السابع
2ديكا

1 سوستانون

3برشامات انابول
الاسبوع الثامن
1ديكا

1 سوستانون

2برشامات انابول

ملحوظات هامة
دة كورس بسيط ومفيش منة اى ضرر باذن الله بس اهم شىء لو بدءت فى الكورس اوعى تبطلة او متكملوش والتمرين لازم يكون جامد والتغذية بنتظام علشان تستفيد بالكورس اكبر استفادة
واى استفسار اخر انا موجود
تحياتى

ياسين78

27-09-2005, 12:16 AM

شكرا على الرد و أريد programme عن deca مع العلم أنني ألعب من مدة طويلة كمال الآجسام ولم أستعمل هذه المنشطات من قبل

Mr.TaToo

27-09-2005, 11:42 AM

شكرا على الرد و أريد programme عن deca مع العلم أنني ألعب من مدة طويلة كمال الآجسام ولم أستعمل هذه المنشطات من قبل
اخى الغالى
فى المشاركة اللى قبلك علطول هتلاقى كورس ديكا ممتاز ومنظم تستطيع اخذة وسوف يحقق معك نتيجة مرضية جدا
تحياتى

ياسين78

28-09-2005, 04:38 AM

شكرا أخي الكريم

Mr.TaToo

28-09-2005, 11:27 AM

شكرا أخي الكريم
العفو ياغالى
تحياتى

hanymuscles

29-09-2005, 05:57 PM

انا عندى امينو 2222 امريكى و انا فى مصر والسعر مفاجاءة 325 جنية بدلا من 475

my mail hanymuscles@yahoo.com

MR.ELTOONY

29-09-2005, 07:31 PM

تسلم يغالى على المعلومات الحلوة دى

Mr.TaToo

30-09-2005, 12:57 AM

شكرا اخى الغالى
تحياتى

didodj

02-10-2005, 01:07 AM

ياريت ياكابتن تقولى الجرعة بتاعة البودر انا جبت جينرز فيول ياريت تقولى اخدة امتى
وشكرا

Mr.TaToo

02-10-2005, 05:23 PM

ياريت ياكابتن تقولى الجرعة بتاعة البودر انا جبت جينرز فيول ياريت تقولى اخدة امتى
وشكرا

اخى الغالى
افضل وقت الاخد جرعة البودر
بعد التمرين مباشرة علشان بيكون بروتين مهضوم فى صورة سائلة وبتغذى العضلة على طول
وقبل النوم لان افضل اوقات افراز الهرمون اثناء النوم ولازم تستفيد بكدة
تحياتى

didodj

02-10-2005, 08:17 PM

الف شكر ياكابتن طارق على الشرح الوافى وجزاك الله كل خير
والله المدرب فى الجيم مش بيرضى يقولى اى حاجة وانا خلاص ياباشا مش محتاج حد بعد كدة وانت معاية
ممكن اخد ايميلك لو سمحت

Mr.TaToo

06-10-2005, 03:58 PM

الف شكر ياكابتن طارق على الشرح الوافى وجزاك الله كل خير
والله المدرب فى الجيم مش بيرضى يقولى اى حاجة وانا خلاص ياباشا مش محتاج حد بعد كدة وانت معاية
ممكن اخد ايميلك لو سمحت
العفو ياغالى
انا ديما موجود لو احتجت شىء وباذن الله افيدك فى كل اللى تطلبة
ومش هتحتاج لحد
وايميلى موجود فى الملف الشخصى
ورمضان كريم

Mared83

07-10-2005, 06:31 PM

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كل عام وانتم بخير والله المنتدى وحشنى جدا جدا :bye10000: وكل الناس الل فيه لانى تقريبا بقالى شهر مدخلتش عليه لان جهازى معطل تماما ..... :dunno000:
انا زهلت من شكل المنتدى الجديد بجد رائع
وانا فرحان لان قسم كمال الاجسام شد حيله وبقى جامد dumbbells
المهم انا عندى ميجا ماس 4000 بس المشكله عندى فى الجرعه اللى مفروض انى اخدها عموما
وزن العلبه 4.5 كجم تقريبا ومعاها مقياس صغير (مغرفه) المهم ان العلبه مكتوب عليها اخد 3 وجبات يوميا على الاقل (3 مغرفه) بس انا حاسس ان الكميه كبيره جدا ينفع اقللها الى النصف ؟؟ لانها تحتوى على 2000 سعر حرارى
وكمان عوز اسال اخدها فى رمضان احسن ولا لا ؟؟؟ وشكرا مقدما
للعلم انا وزنى 93 كجم وطولى 185 سم وبقالى فتره مش طويله بتمرن 5 شهور ( متقطعه )
ودى الامكونت بتاعت الميجا ماس 4000 اللى مكتوبه على العلبه بالضبط ومعاها الجرعات ..

http://www.allegromedical.com/dietary_supplements/weight_gainers/weider_h_f/giant_mega_mass_4000_powdered_drink_mix_chocolate. P196674

Mr.TaToo

07-10-2005, 10:00 PM

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كل عام وانتم بخير والله المنتدى وحشنى جدا جدا :bye10000: وكل الناس الل فيه لانى تقريبا بقالى شهر مدخلتش عليه لان جهازى معطل تماما ..... :dunno000:
انا زهلت من شكل المنتدى الجديد بجد رائع
وانا فرحان لان قسم كمال الاجسام شد حيله وبقى جامد dumbbells
المهم انا عندى ميجا ماس 4000 بس المشكله عندى فى الجرعه اللى مفروض انى اخدها عموما
وزن العلبه 4.5 كجم تقريبا ومعاها مقياس صغير (مغرفه) المهم ان العلبه مكتوب عليها اخد 3 وجبات يوميا على الاقل (3 مغرفه) بس انا حاسس ان الكميه كبيره جدا ينفع اقللها الى النصف ؟؟ لانها تحتوى على 2000 سعر حرارى
وكمان عوز اسال اخدها فى رمضان احسن ولا لا ؟؟؟ وشكرا مقدما
للعلم انا وزنى 93 كجم وطولى 185 سم وبقالى فتره مش طويله بتمرن 5 شهور ( متقطعه )
ودى الامكونت بتاعت الميجا ماس 4000 اللى مكتوبه على العلبه بالضبط ومعاها الجرعات ..

http://www.allegromedical.com/dietary_supplements/weight_gainers/weider_h_f/giant_mega_mass_4000_powdered_drink_mix_chocolate. P196674
اهلا بيك مارد
شكرا على كلامك وبمجهودك القسم يشد حيلة اكتر
بخصوص البودر سيبك من الكلام اللى مكتوب على العبوة
خد جرعة بعد التمرين وجرعة قبل النوم بعد التمرين الجسم بيكون محتاج للتغذيةوطبعا البودر بروتين سائل يعنى غذاء مهضوم وطبعا بغذى العضلة علطول اما قبل النوم مباشرة بيكون اعلى معدلات افراز الهرمون فى الجسم اثناء النوم ولازم نستفيد بالموضوع دة
ونصيحة خلى البودر بعد رمضان
وفى موضوع مثبت فى القسم عن رمضان ونظام التغذية والتمرين هايفيدك كتير
تحياتى

tany

16-10-2005, 04:39 AM

الشكر العميق ليك يا كابتن على الموضوع الرائع دا وارجوا المذيد

جزاك الله خيراً

Mr.TaToo

20-10-2005, 12:53 AM

شكرا اخى على ردك
تحياتى

ahmadateek

21-10-2005, 05:07 AM

بص يا باشا..انا نحيف جدا ...اخد انابول ده كويس.؟؟؟ مع العلم انى 25 سنه وهل ممكن اخده والعب ضغط وبالبار فى البيت وخلاص؟ وتبقى جرعه ازاى.؟

Dr_M_N@bil

21-10-2005, 11:05 AM

بصراحه موضوع جميل جدا ملئ بالمعلومات المفيده

الف شكر ليك يا طارق باشا

montaa

21-10-2005, 04:31 PM

معلومات مهمة جدا و حاجات مفيدة جدا .شكرا و جزاك اللة خيير :)

Mr.TaToo

21-10-2005, 11:58 PM

بص يا باشا..انا نحيف جدا ...اخد انابول ده كويس.؟؟؟ مع العلم انى 25 سنه وهل ممكن اخده والعب ضغط وبالبار فى البيت وخلاص؟ وتبقى جرعه ازاى.؟
مرحبا اخى
لا تستطيع فعل ذلك عند قيامك يتعاطى الانابول لابد من ان تقوم بالتمرين داخل الجيم وتمرينات كاملة لكلى تكون قادر على استهلاك الجرعة والاستفادة منها
تحياتى

Mr.TaToo

22-10-2005, 12:00 AM

بصراحه موضوع جميل جدا ملئ بالمعلومات المفيده

الف شكر ليك يا طارق باشا
اهلا بيك يامحمد:clap0000:
وشكرا على كلامك الطيب
تحياتى

elmansoory

23-10-2005, 02:25 PM

اخي العزيز مشكور علي هذا الوضوع الرائع واتمني منك افادتي في كورس من البودر والمكملات الغذيه وشكرا مقدما

Mr.TaToo

23-10-2005, 08:04 PM

اخي العزيز مشكور علي هذا الوضوع الرائع واتمني منك افادتي في كورس من البودر والمكملات الغذيه وشكرا مقدما
مرحبا اخى
لابد من ان تعطينى بعض المعلومات عنك حتى استطيع ان اقوم بذلك
وزنك وغرضك من الكورس وبقالك بتمرن قد اية
فى انتظار الرد
تحياتى

vampier40600

24-10-2005, 07:01 AM

شكرا على المعلومات الرائعه دى لانى كنت باخد قورص قريب من اللى انتا قلته بس كنت باخد داينابول بدل الانابول

elmansoory

25-10-2005, 03:35 AM

اخي العزيز انا تقريبا متقطع في التمارين حيث اني العب منذ حوالي سنه ونص بس من حوالي شهرين وانا الحمد لله مستمر بمعدل يومي تقربيا وزني حوالي 71 وطولي 180 والغرض من الكورس ليس التضخيم او الدخول في مستر اولميبا :shiny000: ولكن الحصول علي جسم متناسق فقط وبمده زمنية ليست طويله حولي 4 اشهر لارتباطي بالعمل وعدم تفرغي الكامل
واتمني ان لا اكون تعبتك معي ومشكور مقدما ...
ولي عندك طلب وهو هل اسطتيع الحصول علي ايميلك ؟؟؟
واسف علي الازعاج

Mr.TaToo

25-10-2005, 03:54 AM

شكرا على المعلومات الرائعه دى لانى كنت باخد قورص قريب من اللى انتا قلته بس كنت باخد داينابول بدل الانابول

رائع يااخى هى تطلب منى افادتك فى شىء
انا موجود
تحياتى

Mr.TaToo

25-10-2005, 03:56 AM

اخي العزيز انا تقريبا متقطع في التمارين حيث اني العب منذ حوالي سنه ونص بس من حوالي شهرين وانا الحمد لله مستمر بمعدل يومي تقربيا وزني حوالي 71 وطولي 180 والغرض من الكورس ليس التضخيم او الدخول في مستر اولميبا :shiny000: ولكن الحصول علي جسم متناسق فقط وبمده زمنية ليست طويله حولي 4 اشهر لارتباطي بالعمل وعدم تفرغي الكامل
واتمني ان لا اكون تعبتك معي ومشكور مقدما ...
ولي عندك طلب وهو هل اسطتيع الحصول علي ايميلك ؟؟؟
واسف علي الازعاج
مرحبا بك اخى
وتستطيع الحصول على ايميلى من الملف الشخصى بى
فقط اضغط على صورتى الشخصية
وسوف اقوم بالرد على استفساراتك
تحياتى

vampier40600

25-10-2005, 04:17 AM

الله يخليك بس انا كنت عاوز اعرف حاجه بالنسبه للاصابات انتا قولتلى ان المفرفوض اسخن 40 عده بالدمبل فرنساوى لكن الاصابه اللى فى كوعى مابتخلينيش اقدر العب فرنساوى يمكن انا لما ببتدى للتراى بلعب على جهاز التسخين مجموعات كتير مع زياده الوزن التدريجيه و بعدها بلعب تجميع بالدمبل و برضو بلعب التراي المقلوب بس المشكله مش فى التمارين المشكله اللى عندى ان عاوز كوعى يخف لان الاصابه دى معايا بقالها 4 سنين و بتروح و بتيجى و لما باخد اى هرمون ما بحسش بالالم و ده اكيد بس انا عاوز اعالجها لانى عاوز ازودها اكتر
اسف انى طولت عليك
ارجو الافاده :bigsmile:

Mr.TaToo

25-10-2005, 06:18 AM

الله يخليك بس انا كنت عاوز اعرف حاجه بالنسبه للاصابات انتا قولتلى ان المفرفوض اسخن 40 عده بالدمبل فرنساوى لكن الاصابه اللى فى كوعى مابتخلينيش اقدر العب فرنساوى يمكن انا لما ببتدى للتراى بلعب على جهاز التسخين مجموعات كتير مع زياده الوزن التدريجيه و بعدها بلعب تجميع بالدمبل و برضو بلعب التراي المقلوب بس المشكله مش فى التمارين المشكله اللى عندى ان عاوز كوعى يخف لان الاصابه دى معايا بقالها 4 سنين و بتروح و بتيجى و لما باخد اى هرمون ما بحسش بالالم و ده اكيد بس انا عاوز اعالجها لانى عاوز ازودها اكتر
اسف انى طولت عليك
ارجو الافاده :bigsmile:
4 سنين وساكت عليها
انا فاكر ان الموضوع من اسبوع او اتنين
وانا رديت عليك >>>>> هنــــــــــــا (http://www.dvd4arab.com/forums/showthread.php?p=1489343#post1489343)بس نقلت الموضوع لموضوع الاسئلة
ولكن انصحك بالذهاب لدكتور متخصص فى الاصابات والتأهيل
تحياتى

elmansoory

25-10-2005, 10:41 AM

شكرا علي تعبك معي اخي العزيز واتمني ان تزودني بمعلومات عن االكورس وشكرا مقدما

vampier40600

25-10-2005, 03:36 PM

شكرا على اهتمامك و الرد

allson

28-10-2005, 10:15 AM

لدي مشكلة بسيطة...

أنا مصاب بمرض السكر واتعاطي جرعتين من الأنسولين يوميا..

وأمارس رياضة كمال الأجسام منذ 6 شهور تقريبا ( وجسمي متناسق ومعتدل ) ولله الحمد..

المشكلة أني بحاجة إلى تناول ( بروتين ) ومشكلة البروتين هي أنه يرفع السعرات الحراراية بشكل خيالي..

لذلك هل يوجد ( بروتين )دايت؟
وماهو؟
وكيف تكون جرعاته؟

والأمينو هل فيه ضرر علي ؟

وماهو الكورس المناسب لمن هم في حالاتي؟

Mr.TaToo

28-10-2005, 04:44 PM

لدي مشكلة بسيطة...

أنا مصاب بمرض السكر واتعاطي جرعتين من الأنسولين يوميا..

وأمارس رياضة كمال الأجسام منذ 6 شهور تقريبا ( وجسمي متناسق ومعتدل ) ولله الحمد..

المشكلة أني بحاجة إلى تناول ( بروتين ) ومشكلة البروتين هي أنه يرفع السعرات الحراراية بشكل خيالي..

لذلك هل يوجد ( بروتين )دايت؟
وماهو؟
وكيف تكون جرعاته؟

والأمينو هل فيه ضرر علي ؟

وماهو الكورس المناسب لمن هم في حالاتي؟
مرحبا اخى
سوف اقوم باستشارة طبيب مختص فى ذلك وسوف اقوم بالرد عليك انشاء الله
تحياتى

cl_sayed

30-10-2005, 10:10 PM

Mr.TaToo
مجهود جبار منك بس يا ريت تركز اكتر فى الكورسات الى بتكتبها للناس
لان الديكا اقل جرعات ليها 300 مج فى الاسبوع
او ممكن اقل حسب الميتابوليزم بتاع الشخص الى هياخد المنشطات
ثانيا يا ريت متنصحش الانابول لحد لانة بجد هرمون غبى غببى غبى
بيهرى الكبد هرى
كتير نسمع عن لاعيبة كبار بيحصلهم فشل كلوى
بسبب مادة الميثاندرول الى فى الانابول الغبى

Mr.TaToo

30-10-2005, 10:32 PM

Mr.TaToo
مجهود جبار منك بس يا ريت تركز اكتر فى الكورسات الى بتكتبها للناس
لان الديكا اقل جرعات ليها 300 مج فى الاسبوع
او ممكن اقل حسب الميتابوليزم بتاع الشخص الى هياخد المنشطات
ثانيا يا ريت متنصحش الانابول لحد لانة بجد هرمون غبى غببى غبى
بيهرى الكبد هرى
كتير نسمع عن لاعيبة كبار بيحصلهم فشل كلوى
بسبب مادة الميثاندرول الى فى الانابول الغبى
cl_sayed احنا مش بنطبق الكورسات على الاعبين جميعهم بالمثل يعنى انت زعلان من الانابول وبتقول خطر يعنى لما ادى للاعب مبدىء اول مرة يدخل جسمة هرمون اوصلة 300 مج فى اسبوع امال ادى للمحترف اية
طبعا انا فاهم كلامك بس دة لسة بيبتدى وطبعا انت فاهم انا عن نفسى اخر جرعة وصلتلها 400 مج وكان تالت كورس لية دى امانة ياكابتن ولازم اهتم بصحة الاعب قبل اعطائة الكورس
اما بخصوص الانابول اعتقد ان الجرعات اللى انا بديها بتكون بشكل هرمى ومش كتير يعنى مش زى الناس اللى بتاخد كل يوم 20 قرص ودة اللى انت تقصدة انا اعلى نسبة بوصلها فى كورس بدية بيكون 6 اقراص والكورس لمدة شهراو اثنين
مرحيا بيك وشكرا لمرورك

cl_sayed

30-10-2005, 10:51 PM

يبقى قبل ما تدى كورس فى الانابول توضوح خطرة
لانى اقسم باللة شوفت ناس بتستحلى الانابول و تسترخصة
تاخدة على الفاضية و على الميان
اما ميكونش معاه فلوس ياخد انابول

Mr.TaToo

30-10-2005, 11:08 PM

يبقى قبل ما تدى كورس فى الانابول توضوح خطرة
لانى اقسم باللة شوفت ناس بتستحلى الانابول و تسترخصة
تاخدة على الفاضية و على الميان
اما ميكونش معاه فلوس ياخد انابول
ايوة كدة يبقى تحدد كلامك على الناس دول فقط مش على كل الاعبين واعتقد انهم زى مابيعملو كدة بيعملو كمان انهم كل يوم قبل مايروحو الجيم ياخدو حقنة ديكا وحقنة سستانون واعتقد انهم كدة بيدمرو نفسهم ودول انا مليش دعوة بيهم انا اختص بس اللى بيسألنى على معلومة وانا اللى اديلة الكورس واعتقد انك موافقنى تماما فى مشاركتى اللى فاتت

cl_sayed

30-10-2005, 11:18 PM

تمام يا كابتن

vampier40600

30-10-2005, 11:19 PM

الناس بتاخد الانابول بطريقه غير منظمه و غير كده طالما الواحد هياخد اى هرمون يبقا لازم يتمرن اكتر او بمعنى اصح لازم يتمرن بضعف الطاقه اللى كان بيتمرن بيها وبعد مايخلص الكورس لازم ياخد المضات علشان تطلع اى اثر سلبى ليها . و اهلا بيك معانا فى المنتدى يا cl_sayed

holoman

30-10-2005, 11:41 PM

هاي Mr.TaToo

مشكور جدا علي موضوعك و علي اهتمامك الزائد به انت فعلا فتحت موضوع جامد و يستحق الاهتمام

بص بقي يا سيدي انا طولي حوالي 180 سم ووزني لا يتعدي ال 56 كيلوجرام (موديل يعني ههههههههه)

عاوزك تنصحني بقي اعمل ايه عشان اظبط جسمي لحسن انا بقي شكلي وحش اوي كل لما حد يشوفني يقولي ايه الرفع دة مع العلم اني للاسف معنديش وقت عشان العب جيم و كمان بيني و بينك جربت قبل كدة بس زهقت انا مش عاوز ابقي مارد بقي و لا بدي جارد زي اللي بيطلعوا فالتليفزيون انا كلة اللي عاوزة انك تدلني علي طريقة ازوك بيها وزني و اظبط جسمي بس من غير لعب و من غير ضرر و خصوصا بعد اللي سمعته عن المنشطات و اللي بتعمله فالكبد

و شكرا مقدما

holoman

30-10-2005, 11:43 PM

مع العلم انا مش واد اكيل يعني محبش آكل كتير

Mr.TaToo

31-10-2005, 01:23 AM

هاي Mr.TaToo

مشكور جدا علي موضوعك و علي اهتمامك الزائد به انت فعلا فتحت موضوع جامد و يستحق الاهتمام

بص بقي يا سيدي انا طولي حوالي 180 سم ووزني لا يتعدي ال 56 كيلوجرام (موديل يعني ههههههههه)

عاوزك تنصحني بقي اعمل ايه عشان اظبط جسمي لحسن انا بقي شكلي وحش اوي كل لما حد يشوفني يقولي ايه الرفع دة مع العلم اني للاسف معنديش وقت عشان العب جيم و كمان بيني و بينك جربت قبل كدة بس زهقت انا مش عاوز ابقي مارد بقي و لا بدي جارد زي اللي بيطلعوا فالتليفزيون انا كلة اللي عاوزة انك تدلني علي طريقة ازوك بيها وزني و اظبط جسمي بس من غير لعب و من غير ضرر و خصوصا بعد اللي سمعته عن المنشطات و اللي بتعمله فالكبد

و شكرا مقدما
مرحبا اخى
انت كدة حطتنى فى موقف صعب ازاى اخليك تزيد من غير تمرين احب اقولك حاجة مش معنى انك لعبت مرة جيم وماجبتش نتيجة يبقى خلاص نهاية العالم
التمرين مع التغذية السليمة والنوم المنتظم وممكن نقول بعض المكملات الغذائية
هو دة الطريق الوحيد اللى يعملك اللى انت عايزة فى انتظار ردك علشان اقولك تبتدى تعمل اية
تحياتى

vampier40600

31-10-2005, 01:34 AM

اللعبه دى عاوزه صبر و استمرار و تغذيه زى ما طارق قال ده لو انتا عاوز تعمل فيها حاجه

holoman

31-10-2005, 01:38 AM

اوكي بس اولا احب اوضحلك حاجة المرة اللي انا لعبتها دي اصلا مكملتهاش يعني روحت 3 مرات بس ودة لاني معنديش وقت العب و كمان لما لعبت التلت مرات دول فضلت نايم فالسرير يومين من التعب

و طبعا ده لان جسمي ضعيف فلو ممكن تقولي مثلا ابدأ ازاي و لو حتي فالبيت لو كان فيه تمارين معينه ممكن اعملها انا عندي دمبلز 5 كيلوجرام فالبيت هل ليهم فايدة

منتظر ردك

Mr.TaToo

31-10-2005, 02:00 AM

اوكي بس اولا احب اوضحلك حاجة المرة اللي انا لعبتها دي اصلا مكملتهاش يعني روحت 3 مرات بس ودة لاني معنديش وقت العب و كمان لما لعبت التلت مرات دول فضلت نايم فالسرير يومين من التعب

و طبعا ده لان جسمي ضعيف فلو ممكن تقولي مثلا ابدأ ازاي و لو حتي فالبيت لو كان فيه تمارين معينه ممكن اعملها انا عندي دمبلز 5 كيلوجرام فالبيت هل ليهم فايدة

منتظر ردك
عارف لو انت كنت كملت ورحت اليوم الرابع مكنتش هاتحس باى تعب وكمان جسمك كان هيرتاح ودة كان نتيجة انك عملت مجهود مفاجىء مش اكتر يعنى التعب دة بيكون اول يومين بس فى التمرين وبعد كدة بيكون شىء عادى تماما
اما بخصوص الدامبلز 5 كيلو مش هايعمل حاجة لازم تروح الجيم حتى ساعة كل يوم على الاقل
منتظر ردك

holoman

31-10-2005, 03:33 AM

علي العموم هحاول بس بعد العيد بقي كل سنة و انت طيب وشكرا علي اهتمامك

Mr.TaToo

31-10-2005, 05:16 AM

علي العموم هحاول بس بعد العيد بقي كل سنة و انت طيب وشكرا علي اهتمامك
وانا فى انتظارك اخى وجاهز لمساعدتك فى اى وقت
تحياتى

allson

02-11-2005, 09:44 PM

سؤالي مازال يبحث عن إجابة..

فهل من مجيب؟

Mr.TaToo

03-11-2005, 10:38 PM

سؤالي مازال يبحث عن إجابة..

فهل من مجيب؟
اية هو السؤال اخى الذى مازال يبحث عن اجابة

dark_fear2003

12-11-2005, 10:27 PM

انتا شب تمام والله يا كابتن تاتو ممكن ابقا اسئلك على حاجه على ألأيمل كورس اكواجين وديكا اوكى يا كابتن هبقا اكلمك على الياهو لو ما فيه تتقيل عليك

dark_fear2003

12-11-2005, 11:42 PM

صراحه ألأنابول من اخطر انواع الهرمونات يا ريت بيدمر الكبد بس لأ ده بيوفق الخصيه عن ألأفراز خالص انما الديكا يعنى خفيف نوع ما فى الأثر الجانبى وتعتبر اخف انواع الهرمونات ضرر

Mr.TaToo

13-11-2005, 04:36 AM

انتا شب تمام والله يا كابتن تاتو ممكن ابقا اسئلك على حاجه على ألأيمل كورس اكواجين وديكا اوكى يا كابتن هبقا اكلمك على الياهو لو ما فيه تتقيل عليك
مرحبا بك اخى
وانا فى انتظارك
شكرا لمرورك

عمر المانسى

13-11-2005, 05:11 AM

كابتن طارق لو سمحت انا كنت محتاج استشيرك فى موضوع مهم جدا بالنسبه ليا ويا ريت تفيدنى
انا مستمر فر الرياضه من فتره كبيره وحصلت ليا ظروف واضطريت انى اسيبها لمده كبيره والى بالتالى اثر كتير جدا فيا وكا اثره تركم شحوم كتير وانا بقالى فتره راجع التمرين بس مش عارف ازاى ممكن ارجع الجسم الكويس الصافى من الدهون والى برضو هيكون فيه كتلة العضل الكبيره
انا فى ناس نصحونى بحجات مممكن اخدها للمساعده حبيت اقولها ليك يمكن تفيد
وهيا xenadrineونوع تانى اسمه مريديا
انا مستنى نصيحتك الغاليه ليا فى الموضوع ده لانه مهم جدا بالنسبه ليا لانى مش عاجبنى حالى كده
اسف على الاطاله
شكرا

Mr.TaToo

13-11-2005, 06:34 AM

كابتن طارق لو سمحت انا كنت محتاج استشيرك فى موضوع مهم جدا بالنسبه ليا ويا ريت تفيدنى
انا مستمر فر الرياضه من فتره كبيره وحصلت ليا ظروف واضطريت انى اسيبها لمده كبيره والى بالتالى اثر كتير جدا فيا وكا اثره تركم شحوم كتير وانا بقالى فتره راجع التمرين بس مش عارف ازاى ممكن ارجع الجسم الكويس الصافى من الدهون والى برضو هيكون فيه كتلة العضل الكبيره
انا فى ناس نصحونى بحجات مممكن اخدها للمساعده حبيت اقولها ليك يمكن تفيد
وهيا xenadrineونوع تانى اسمه مريديا
انا مستنى نصيحتك الغاليه ليا فى الموضوع ده لانه مهم جدا بالنسبه ليا لانى مش عاجبنى حالى كده
اسف على الاطاله
شكرا
مرحبا اخى
zenadrine ممتاز وبيجيب اثر سريع بس انت لاعب قديم واكيد عارف انك فورمة يعنى تقدر ترجع نفسك عن طريق التمرين وتنظيم التغذية عارف لما ترجع نفسك بالتمرين احسن يعنى تقولى وزنك وبتتمرن كام يوم فى الاسبوع وان شاء الله نحط نظام تمرين سوبر سيت اوزانقليلة مع عدات كتير ونظام تغذية ونقلل الدهون وانا معاك فى اى سؤال
فى انتظار ردك

عمر المانسى

14-11-2005, 02:04 AM

شكرا على اهتمامك يا كوتش
انا وزنى98 وطولى 175سم انا بتمرن يومين ويوم ومن وقت للتانى بحاول اجرى لكن القت مش مساعدنى خالص
بس هل استخدامى للامينو ال2222 و السيل تك بجانب نظام التمرين هل هيجدى ولا لأ وبكده استغنى عن الzenadrine
وهل ممكن اتقل عليك واعرف اذا كان ممكن بعد الفتره دى انشاء الله لو حبيت اعمل كورس الاجا للهرمون ولا للمكملات واتمنى انى اكون على اتصال معاك علطول انشاء الرحمن
شكرا يا كابتن و جزاك الله كل خير

Mr.TaToo

14-11-2005, 02:35 AM

شكرا على اهتمامك يا كوتش
انا وزنى98 وطولى 175سم انا بتمرن يومين ويوم ومن وقت للتانى بحاول اجرى لكن القت مش مساعدنى خالص
بس هل استخدامى للامينو ال2222 و السيل تك بجانب نظام التمرين هل هيجدى ولا لأ وبكده استغنى عن الzenadrine
وهل ممكن اتقل عليك واعرف اذا كان ممكن بعد الفتره دى انشاء الله لو حبيت اعمل كورس الاجا للهرمون ولا للمكملات واتمنى انى اكون على اتصال معاك علطول انشاء الرحمن
شكرا يا كابتن و جزاك الله كل خير
بالطبع هذا كافى وان شاء الله بعد هذة الفترة نعمل كورس حقن ويكون جامد
وانا ديما موجود للرد عليك وهاكون متابعك وايميلى فى ملفى الشخصى تستطيع اضافتى وقت ماتحتاج
تحياتى

Memo4ever

14-11-2005, 02:58 PM

انا متشكر جدا عل المعلومات المفيدة دي
بس كان ليا رجاء خاص عندك
ممكن تجيب صورتين لنفس الشخص اي شخص قبل ما يأخذ المنشطات دي و بعد ما اخذها
بس طبعا متكونش صور معموله بالفوتوشوب او اي برنامج لمعالجة الصور
و شكرا.....

Mr.TaToo

15-11-2005, 03:38 PM

انا متشكر جدا عل المعلومات المفيدة دي
بس كان ليا رجاء خاص عندك
ممكن تجيب صورتين لنفس الشخص اي شخص قبل ما يأخذ المنشطات دي و بعد ما اخذها
بس طبعا متكونش صور معموله بالفوتوشوب او اي برنامج لمعالجة الصور
و شكرا.....

اتفضل اخى

دى صورة قبل وبعد تناول الميجا ماس

http://www.mass-shop.hu/belso_kepek/mega_stack_2.jpg http://www.mass-shop.hu/belso_kepek/mega_stack_1.jpg

mohamed_yossef

16-11-2005, 06:09 AM

thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx

lee priest

17-11-2005, 12:33 AM

موضوع جميل جداً و يلبى طلب كثير من التساؤلات الف شكر يا باشا لكن لو فى اسعار المنتجات دى تبقى كملت الموضوع و مش ناقصه حاجة منتظر الأسعار ماشى ؟؟؟

Mr.TaToo

17-11-2005, 08:57 AM

موضوع جميل جداً و يلبى طلب كثير من التساؤلات الف شكر يا باشا لكن لو فى اسعار المنتجات دى تبقى كملت الموضوع و مش ناقصه حاجة منتظر الأسعار ماشى ؟؟؟
شكر اخى على كلامك الرائع ولكن بخصوص الاسعار انا غير ملم بيها علشان انا معظم المكملات دى بتجيلى من الخارج وسعرها اكيد بيكون مختلف عن مصر
وان شاء الله احاول اجيب الاسعار

lee priest

17-11-2005, 07:38 PM

اشكرك على اهتمامك و انا الأجازة القادمة ان شاء الله هروح اتمرن فى صيدلبة علشان اراجع مادة الفارما _الأدوية _ اللى بدرسها و هعرف الأسعار و أحاول انزلها كموضوع على المنتدى الجميل بتاعنا و شكرا مرة تانية على ردك

Mr.TaToo

18-11-2005, 06:08 AM

فى انتظار هذا الموضوع اخى لى بريست شكرا ليك

ehabmg12

18-11-2005, 06:43 PM

ارجو يا كابتن توضيح اى ضرر موجود فى اى هرمون او اى مكمل اخوك rabie وشكرا

scorption_miro

18-11-2005, 09:23 PM

الف شكر يا مان على الحاجات الحلوة اللى انت كتبتها لنا

scorption_miro

18-11-2005, 09:27 PM

لو سمحت انا كنت عاوز اسال سوال هى المنشطات لها تاثير على الجهاز المناعى

Mr.TaToo

18-11-2005, 09:30 PM

ارجو يا كابتن توضيح اى ضرر موجود فى اى هرمون او اى مكمل اخوك rabie وشكرا
بص هو اى هرمون لية ضرر ولكن يمكن تلافية عن طريق تنظيم الجرعات والمدة وبعض المضادات التى تعيد افراز الهرمون من الجسم مرة اخرى بعد انتهاء الكورس
تحياتى

doctor_mat7on

27-11-2005, 10:25 PM

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
الاول عاوز اشكرك يا كابتن على مجهودك الواضح و جزاك الله خيرا
مش هطول عليك انا ارفع انسان ممكن تشوفه في حياتك طولي 175 سم و وزني 50 كجم لعبت كمال اجسام على فترات متقطعة كل مرة مبتزيدش عن شهر و ببطل لظروف الدراسة و في اخر مرة خدت كورس كويس كان عبارة عن ميجا ماس و امينو 2222 و انابول و فعلا زدت بس لما بطلت رجعت زي الاول دلوقتي انا ناوي العب تاني فكنت عاوز اسال حضرتك ايه البرنامج اللي المفروض اتبعه دلوقتي و بعدين من حيث الغذاء و المكملات والمنشطات وعلى فكرة انا عندي خلفية كويسة عن موضوع المنشطات بما اني في بكالريوس طب السنة دي ( باب النجار مخلع ) :icon1366:

Mr.TaToo

28-11-2005, 10:54 AM

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
الاول عاوز اشكرك يا كابتن على مجهودك الواضح و جزاك الله خيرا
مش هطول عليك انا ارفع انسان ممكن تشوفه في حياتك طولي 175 سم و وزني 50 كجم لعبت كمال اجسام على فترات متقطعة كل مرة مبتزيدش عن شهر و ببطل لظروف الدراسة و في اخر مرة خدت كورس كويس كان عبارة عن ميجا ماس و امينو 2222 و انابول و فعلا زدت بس لما بطلت رجعت زي الاول دلوقتي انا ناوي العب تاني فكنت عاوز اسال حضرتك ايه البرنامج اللي المفروض اتبعه دلوقتي و بعدين من حيث الغذاء و المكملات والمنشطات وعلى فكرة انا عندي خلفية كويسة عن موضوع المنشطات بما اني في بكالريوس طب السنة دي ( باب النجار مخلع ) :icon1366:

مرحبا اخى
انا هاديلك نظام مفيد جدا وان شاء الله ينفعك ويفى بالمطلوب
حاول تاكل كل 4 ساعات وجبة اى وجبة اواى اكل مش مشكلة حتى لو طبق ارز علشان فى مفهوم خاطىء عند الناس ان لازم تاكل كتير مرة واحدة تكبسها يعنى بس دة غلط الجسم مش بياخد غير الى بيحتاجة والباقى بينزل فضلات علشان كدة بطنك بتتملى من غير فايدة علشان كدة لازم نقسم الاكل على فترات زمنية
1- وجبة الافطار{طبق فول - عدد 3 بيضات مسلوقة - قطعة جبن - عيش }
2- وجبة قبل التمرين {اى حاجة فيهاسعرات حراريةيعنى سكريات }
التمرين
3- وجبة بعد التمرين {ارز او مكرونة - خضار - بروتينات صدر فرخة او قطعة لحم }
4 - وجبة مغذيةجدا {علبة تونة او بطاطا خد بالك الوجبة دى مفيدة جدا جدا }
5- العشاء {بطاطس مسلوقة - عيش - بيض مسلوق}
حاول النوم يكون منتظم وفترة كافية
وبخصوص المنشطات قولى انت تفضل بودر ولا حقن ولكن نصيحة منى الحقن هاتديلك نتيجة احسن واسرع
فى انتظار ردك وانا اعملك الكورس المناسب ليك

doctor_mat7on

28-11-2005, 06:28 PM

بالنسبة للمنشطات عاوز كوكتيل كويس كده من كل حاجة بس الهرمونات تبقى اقل ما يمكن ولو فيه انواع مستوردة او غالية و تكون كويسة قوللي عليها مفيش مشاكل
اوك يا كابتن
الف شكر و تحياتي لك

Mr.TaToo

29-11-2005, 01:36 PM

بالنسبة للمنشطات عاوز كوكتيل كويس كده من كل حاجة بس الهرمونات تبقى اقل ما يمكن ولو فيه انواع مستوردة او غالية و تكون كويسة قوللي عليها مفيش مشاكل
اوك يا كابتن
الف شكر و تحياتي لك

سوف اقوم باعطائة كورس بسيط عبارة عن ديكا وسوستانون وانابول وبودر جينرزاو سوبر جينرز فيول
جرعة حبوب الانابول 3 اقراص يوميا طول مدة الكورس وحتى يوم الراحة جرعة البور معيار بعد التمرين مخلوط فى كوب من اللبن ومعيار اخر قبل النوم مباشرة

الاسبوع اول
1ديكا 50
1سوستانون 250
الاسبوع الثانى
2 ديكا 50
1 سوستانون250
الاسبوع الثالث
3ديكا 50
1 سوستانون 250
الاسبوع الرابع
4ديكا 50
1سوستانون 250
الاسبوع الخامس
4ديكا 50
1 سوستانون 250
الاسبوع السادس
3ديكا 50
1 سوستانون 250
الاسبوع السابع
2ديكا 50
1 سوستانون 250
الاسبوع الثامن
1ديكا 50
1 سوستانون 250
ملحوظات هامة
كورس جامد وهايديلك زيادة ممتازة ولكن مع التمرين الجاد والتغذية السليمة اللى كتبتلك جدول ليها قبل كدةومفيش منة اى ضرر باذن الله بس اهم شىء لو بدءت فى الكورس اوعى تبطلة او متكملوش علشان تستفيد بالكورس اكبر استفادة
طبعا الاسبوع 7 ايام يعنى تقدر توزع الكورس على الايام خلال الاسبوع المحدد
ماتاخرش فى عدد الاسابيع علشان اى زيادة فى مدة الكورس غلط
ومش هاتاخد اى كورس تانى غير بعد 6 شهور على الاقل علشان تروح كل اثار الكورس القديم من جسمك
واى استفسار اخر انا موجود

doctor_mat7on

29-11-2005, 07:31 PM

الف شكر يا كابتن انا عارف اني تعبتك معايا بس ليا سؤال اخير
هو لازم التمرين كل يوم مينفعش مثلا 3 او 4 ايام في الاسبوع هل ده بيتعارض مع الجدول ؟
في انتظار ردك
تحياتي لك

Mr.TaToo

29-11-2005, 08:50 PM

الف شكر يا كابتن انا عارف اني تعبتك معايا بس ليا سؤال اخير
هو لازم التمرين كل يوم مينفعش مثلا 3 او 4 ايام في الاسبوع هل ده بيتعارض مع الجدول ؟
في انتظار ردك
تحياتي لك
مين قال ان التمرين كل يوم
كتير قوى وخصوصا ان وزنك مش عالى او بمعنى اصح معندكش دهون
التمرين ليك يكون 4 ايام فى الاسبوع فقط

doctor_mat7on

30-11-2005, 05:54 PM

شكرا ليك يا غالي و جزاك الله خيرا

Mr.TaToo

02-12-2005, 03:41 AM

شكرا ليك يا غالي و جزاك الله خيرا
العفو اخى
وانا ديما هاتبعك لو احتجت شىء

anas_1

05-12-2005, 08:38 PM

السلام عليكم

اشكرك من اعماق قلبي على هذا الموضوع

المهم بصراحه معلومات ما تقدر بثمن وجزالك الله

خير انك تقدمها لاخوانك ان دل فانه يدل على طيبه قلبك

عندي كم سؤال لو سمحت ..

انا لي تقريبا سنتين بلعب كمال الاجسام

وكنت مقتصر على البروتينات والامينو اسد

والحين توفرت عندي بالبيت مواد اخرى ثانيه

بقلك اياها وممكن تعطيني طريقه الاستعمال والكميه لو سمحت

1=الانابول
2=HIMALAYA Liv.52 سمعت انه مضاد للانابول
3=max full blown
4=universal >>بروتين لابأس به
5=anabolic amino 20,000
6=NOX3

ومكشور مقدما يا باشا وما تقصرت

Mr.TaToo

06-12-2005, 01:05 PM

السلام عليكم
1=الانابول
2=HIMALAYA Liv.52 سمعت انه مضاد للانابول
3=max full blown
4=universal >>بروتين لابأس به
5=anabolic amino 20,000
6=NOX3
ومكشور مقدما يا باشا وما تقصرت
شكرا اخى على كلامك الجميل
بخصوص
1- الانابول/

يعتبر افضل المنشطات على الاطلاق كبسولة حمراء لها مفعول السحر
تحتوى على هرمون نمو يساعد على الزيادة الرهيبة فى العضلات
يقوم باستخلاص اى نوع من البروتين قور دخولة للجسم ويقوم
يتغذية العضلات فورا لابد انا يتم اخذة بنظام معين حتى يأتى

2=HIMALAYA Liv.52

هو مفيد جدا للكبد ويساعدة على التخلص من اى اثار مضرة بعدالكورس

3=max full blown

مكمل غذائى قوى يحتوى على 8 جرامات من الكرياتين كما ان بة بعض المواد التى تساعد على تنشيط الجلوتامين المسؤل الاول والمهم جدا عن تنشيط وزيادة افراز هرمون النمو

4=universal >>

بروتين ولكن لم اجربة ولا اعرف مدى فاعليتة

5=anabolic amino 20,000

اشبة بالامينو اسيد

6=NOX3

أكسيد نتريكي له القدرة لزيادة قدرة جسمك عن طريق زيادة ضخ الدمّ إلى العضلات العاملة. يعني دمّ أكثر أوكسجين أكثر والمواد المغذّية التي تضخّ في العضلات الهيكلية. كلّ هذا يترجم إلى نشاط وحجم اكبر للعضلة و قوّة، تحمّل، وأوقات تحسّن أسرع.

anas_1

06-12-2005, 03:18 PM

ما قصرت يالغالي معلومات ولا اجمل

شرح دقيق جدا من انسان خبير

بس عندي سؤال اذا تكرمت

كيف طريقع استعمال

- الانابول ( طولي 173 ووزني 68 ))
-nox3

الكميات والفتره

وشاكرين لك مجهودك الجبار

تحياتي لشخصك الكريم

pepsi_labeb

06-12-2005, 07:00 PM

ما قصرت يالغالي معلومات ولا اجمل

شرح دقيق جدا من انسان خبير

بس عندي سؤال اذا تكرمت

كيف طريقع استعمال

- الانابول ( طولي 173 ووزني 68 ))
-nox3

الكميات والفتره

وشاكرين لك مجهودك الجبار

تحياتي لشخصك الكريم

أحسن طريقه لأستعمال الأنابول هي الطريقه الهرميه بمعني

أنك تبدأ اليوم الأول ب2 حبايه

اليوم الثاني 3 حبايه اليوم الثالث 4 حبايه

الرابع 5 حبايه الخامس 6 حبايه

وترجع تنزل تاني 6>5>4>3>2

وهكذا ويفضل عدم أخذه لمده تتجاوز الشهر أو لو هاتتجاوز الشهر

توقفه أسبوع وترجع تاخد تاني

ويفضل الطريقه الهرميه حتي لايتعود جسمك علي نسبة هرمون معينه تدخل له

كل يوم فيبطئ من أفرازه الذاتي لهذا الهرمون

anas_1

06-12-2005, 10:20 PM

مشكور يالغالي pepsi_labeb

على شرحك وتوضيحك الوافي

ممكن اتعبك شوي

يعني اخذه شهر وبعدين اوقف اسبوع ؟؟

وارجع اكمل اخذه شهر زياده

وسؤالي

وقت اخذه ؟؟

قبل ام بعد التدريب

او

اثناء الوجبات

ولما اصل لمرحله 6حبات كيف بيكون طريقه استخدامها

ومشكورين مقدما على ما تبذلونه من توعيه لنا كلاعبين مبتدئين

pepsi_labeb

07-12-2005, 02:10 AM

مشكور يالغالي pepsi_labeb

على شرحك وتوضيحك الوافي

العفو أنا تحت أمرك حبيب قلبي

يعني اخذه شهر وبعدين اوقف اسبوع ؟؟

وارجع اكمل اخذه شهر زياده

بالظبط كده يعني لو الكميه اللي عندك هاتزيد مدتها عن الشهر خدها شهر ووقف

اسبوع وأرجع كمل تاني واشرب ميه كتير لأن الهرمون ده تقيل شويه علي الكبد وياريت

ماتزودش عن 150/200 حبايه

وقت اخذه ؟؟

قبل ام بعد التدريب

او

اثناء الوجبات

يفضل أخذه في وقت الراحه وعلي معده غير خاليه (يعني تكون واكل)

ويفضل أخذه صباحا بعد الأفطار وبعد التمرين وقبل النوم مباشرة علشان

هرمون النمو بيتم افرازه أثناء النوم ودي حاجه لازم تستفيد منها

ولما اصل لمرحله 6حبات كيف بيكون طريقه استخدامها

ومشكورين مقدما على ما تبذلونه من توعيه لنا كلاعبين مبتدئين

ممكن تاخدها 2 حبايه بعد الأفطار و2حبايه بعد التمرين و2 حبايه قبل النوم

ولو أحتجت أي حاجه تانيه لاتتردد في أنك تسأل وأحنا انشاء الله نفيدك بما نعلم

anas_1

07-12-2005, 12:35 PM

مشكور يالغالي انتا والكابتن طارق والكابتن احمد

وكل العاملين بهذه القسم الرائع بصراحه الشكر قليل جدا بحقكم

لاني لو بحثت عن الاجوبه بجلس سنه عشان اعرف اني ما عرفت حاجه

مشكور وما قصرت وانشاء الله النتايج تكون ممتازه

تحياتي لشخصك الكريم

pepsi_labeb

07-12-2005, 01:43 PM

العفو حبيبي وأنشاء الله تحصل علي نتائج ترضيك

وكلنا هنا أخواتك اسأل في أي وقت

Mr.TaToo

07-12-2005, 04:01 PM

شكرا لبيب ايوة كدة الواحد يطمن لو غاب يوم

pepsi_labeb

07-12-2005, 05:49 PM

اطمن ياطارق ماتقلقش وراك رجاله

بس لو غبت بعد كده هاناخدك غياب علشان احنا نحب

نشوف مواضيعك الحلوه

هشام النجم

08-12-2005, 07:04 AM

صراحة المواضيع اللى زى دى تعتبر كنز

mero1230

08-12-2005, 11:23 PM

هاى انا كان عندى بس أستفسار صغير على موضوع المنشطات ده انا عندى 19 سنة بس جسمى مليان عندى وزن زايد شويه هل ده يأثر مع المنشطات والبودر ولا لأ؟؟

والاستفسار التانى هو انى مش بقدر أشيل كتير فى التمرين عاوز اعرف ايه السبب ولكم جزيل الشكرررر

رجاء أرسال الاجابة على بريدى الالكترونىfree_mero_20@hotmail.com

Mr.TaToo

09-12-2005, 02:31 AM

صراحة المواضيع اللى زى دى تعتبر كنز
شكرا اخى
وانتظر المزيد

Mr.TaToo

09-12-2005, 03:15 AM

هاى انا كان عندى بس أستفسار صغير على موضوع المنشطات ده انا عندى 19 سنة بس جسمى مليان عندى وزن زايد شويه هل ده يأثر مع المنشطات والبودر ولا لأ؟؟

والاستفسار التانى هو انى مش بقدر أشيل كتير فى التمرين عاوز اعرف ايه السبب ولكم جزيل الشكرررر

رجاء أرسال الاجابة على بريدى الالكترونىfree_mero_20@hotmail.com
اخى الكريم
انت بتقول جسمك مليان يبقى كل اللى انت محتاجة انك تتمرن وبنظام معين علشان تنزل الدهون دى من جسمك وتحولها لعضل
وبعدين انا هاقولك على كورس تستخدمة ويساعدك فى بناء العضلا ت

eloss

10-12-2005, 01:40 AM

ازيك يااااكابتن (( طارق )) معلش ياكابتن فية وحد صاحبى بيسائل سوئل

اية الفرق بين الحقنة Equi-gan المياء والزيت

وشكرا على تعبك دة ومجهودك

Mr.TaToo

10-12-2005, 02:19 PM

ازيك يااااكابتن (( طارق )) معلش ياكابتن فية وحد صاحبى بيسائل سوئل

اية الفرق بين الحقنة Equi-gan المياء والزيت

وشكرا على تعبك دة ومجهودك
مرحبا اخى
الفرق بين الحقن المياة والزيت هى التركيز ومدة بقئها فى الجسم
بمعنى ان الحق الزيت بتكون تركيزها اعلى كما انة يعطى فترة فاعلية اكتر من المياة حيث ان المادة الفعالة تتحر ببطء فى الحقن الزيتية اما فى الماء فانها تتحرر بسرعة

eloss

11-12-2005, 03:40 AM

شكرااااااا اوى يااا كابتن على الرد السريع دة

mero1230

13-12-2005, 11:59 PM

هاى يا كابتن انا ميرو اللى كلمتك قبل كدة اللى قلتلك ان جسمى مليان وانتى وعدتنى انك تقولى على كورس يساعدنى انى ابنى العضلات من غير دهون ياريت تقلوى عليه لانى محتاجة اوى

Mr.TaToo

14-12-2005, 12:30 AM

هاى يا كابتن انا ميرو اللى كلمتك قبل كدة اللى قلتلك ان جسمى مليان وانتى وعدتنى انك تقولى على كورس يساعدنى انى ابنى العضلات من غير دهون ياريت تقلوى عليه لانى محتاجة اوى
معذرة اخى
اعطنى بعض المعلومات عنك فانا لا اتذكر
فى انتظارك

mero1230

14-12-2005, 12:30 AM

هاى يا كابتن انا نسيت اقولك طولى ووزنى علشان الكورس اللى حضرتك هتقولهولى انا طولى 180 ووزنى 110كج
عاوز يبقى جسمى متناسق واخس واحصل على عضلات صافيه
شكرا ليه كابتن وارجو الافادة

anas_1

14-12-2005, 01:08 AM

هلا كابتن طارق

سؤال سريع لسعادتك

بعد انتهاء من كورس الديكا والساستانون والتري بي ........

هل ممكن ان احتفظ بعضلاتي بنفس الحجم والقوه والصلابه ؟؟

لاني اظن انه لازم 6 شهور ما اخذ اي مواد كيميائيه صح

مشكور وماقصرت ,,

Mr.TaToo

14-12-2005, 01:30 AM

هاى يا كابتن انا نسيت اقولك طولى ووزنى علشان الكورس اللى حضرتك هتقولهولى انا طولى 180 ووزنى 110كج
عاوز يبقى جسمى متناسق واخس واحصل على عضلات صافيه
شكرا ليه كابتن وارجو الافادة
هاتتمرن لمدة شهر بالنظام دة
وانا بكلمك عن تجربة شخصية يعنى اللى هاقولهولك دة هو اللى انا عملتة فى يوم من الايام
هاتتمرن حديد بنفس نظام التمرين اللى انا كاتبة فى موضوع مثبت بالقسم بس مع بعض الملاحظات لما بنتمرن ونشيل وزن هو دى اللى بيكبر العضلة بس احنا عايزين العكس يبقى عدد المجموعات يكون اكتر والاوزان اقل يعنى 5 مجموعات كل مجموعة 15 عدة يعنى انا عايزك تعمل تتكرار كتير ونخلى الاوزان خفيفة مش هانتقل بس الوزن اللى نحس بية وياثر فى العضلة علشان نوصل بالعضلة لمرحلة الانهيار ونخليها تحرق الدهون اللى عليها بنفسها وجميل جدا انك بتعرق كتير علشان دة صورة لحرق الدهون بيخرج عن طريق العرق
ايام التمرين 5 ايام تمرين والراحة يوم واحد
كل يوم قبل التمرين لابد عمل الاتى
ربع ساعة على العجلة وقابلة للزيادة مع الوقت
ربع ساعة على جهاز التويست {الوسط} قابلة للزيادة
البطن العلوية عدد المجموعات 5 كل مجموعة 15 عدة قابل للزيادة
البطن السفلية عدد المجموعات 5 كل مجموعة 15 عدة قابل للزيادة
اليوم الاول
تمرين جينرال عام جميع الاجهزة واللاجهزة فقط طبعا انت قديم وعارف الجينرال بيبقى نظامة اية عدد المجموعات 5 كل مجموعة 15 عدة
اليوم الثانى
تمرين بنش وباى عدد المجموعات 5 كل مجموعة 15 عدة
اليوم الثالث
تمرين ظهر وتراى عدد المجموعات 5 كل مجموعة 15 عدة
اليوم الرابع
كتف وترابيس عددالمجموعات 4 كل مجموعة 12 عدة علشان الكتف اساسا عضلة مش عليها شحوم كتير
اليوم الخامس
رجلين عدد المجموعات 6 كل مجموعة 12 عدة
نظام الاكل
مش هانصحك بالرجيم انت مش هاتعذب نفسك كل اللى انت عايزة ولكن بكميات قليلة قلل نشويات ودهون وكتر بروتين وكربوهيدرات
هاتتعب شوية بس هتلاقى الفرق واضح بالميزان كل اسبوع هاتتمرن حديد وهاتخس فى نفس الوقت علشان نستفيد بالشحوم دى فى بناء العضلات فى ناس فى عرض كيلو واحد احنا بقة لازم نستغل الموضوع دة

وبعدكدة نستعمل كورس يظبطلك جسمك

mero1230

14-12-2005, 01:43 AM

مشكورررررررررر جدا يا كابتن بجد انا متشكر على مجهودك الرائع ده انك اهتميت وكتبتلى الكورس ده
بس فى استفسار صغير معلش انا بتقل عليك ...الكورس ده هيعمل معايا مفعول فى اد ايه؟؟ وهل اخد معاه اى حاجة تانى؟؟ يعنى بودر او اى حاجة؟؟
وشكرا تانى يا كابتن بجد انك اهتميت ويارب دايما اشارك معاكوا فى المنتدى هنا ده رائع واكتر من رائع كمان
جزاكم الله خيرا اخى

Mr.TaToo

14-12-2005, 01:54 AM

هلا كابتن طارق

سؤال سريع لسعادتك

بعد انتهاء من كورس الديكا والساستانون والتري بي ........

هل ممكن ان احتفظ بعضلاتي بنفس الحجم والقوه والصلابه ؟؟

لاني اظن انه لازم 6 شهور ما اخذ اي مواد كيميائيه صح

مشكور وماقصرت ,,
تستطيع بالفعل الحفاظ على الضخامة الناتجة من الكورس عن طريق تناول اقراص الكلوميد وهويعمل كمثتحث لهرمونات الذكورة والتى يتم توقفها بعد الكورس وهذاهو السبب فى نزول الوزن بعد الكورس وطبعا الكلوميد بيعالج المشكلة دى ونظام الكلوميد بيكون لمدة اسبوع بعد انتهاء الكورس
كل يوم قرصين لمدة 7 ايام
وبخصوص هتاخد كورس تانى امتى فعلا لازم تستنى 6 شهور علشان يكون اثار الكورس القديم زال
تحياتى

khaled2080

16-12-2005, 06:18 PM

شكرا علي الموضوع ولكن كنت اتمني ان تركز علي نوعين او ثلاثة وتنصح ايهم الافضل لاني كدة احترت

Mr.TaToo

16-12-2005, 07:34 PM

مشكورررررررررر جدا يا كابتن بجد انا متشكر على مجهودك الرائع ده انك اهتميت وكتبتلى الكورس ده
بس فى استفسار صغير معلش انا بتقل عليك ...الكورس ده هيعمل معايا مفعول فى اد ايه؟؟ وهل اخد معاه اى حاجة تانى؟؟ يعنى بودر او اى حاجة؟؟
وشكرا تانى يا كابتن بجد انك اهتميت ويارب دايما اشارك معاكوا فى المنتدى هنا ده رائع واكتر من رائع كمان
جزاكم الله خيرا اخى
ان شاء الله كافى
وبعد فترة التدريب اللى ذكرتهالك
هاقولك تعمل اية بعد كدة

Mr.TaToo

16-12-2005, 07:56 PM

شكرا علي الموضوع ولكن كنت اتمني ان تركز علي نوعين او ثلاثة وتنصح ايهم الافضل لاني كدة احترت
انا شرحت كلة واللى تحب اوضحهولك اكتر ابعتلى اى استفسار وانا اوضحهولك
واقولك اية اللى يناسبك

mero1230

18-12-2005, 11:42 PM

هاى يا كابتن الف شكر بس فى مشكلة صغيرة هو ان انا دلوقتى فى فترة امتحانات مش هخلص قبل شهر ونص كدة هل ممكن اّجل الكورس ده؟؟ وايه البديل فى البيت لحد لما ابتدى فيه؟؟
اذكرك بيا انا ميرو 180 ووزنى 110 اللى كتبتلى الكورس قبل كدة

ولكم جزيل الشكر والتقدير,,,,,

Mr.TaToo

19-12-2005, 12:49 AM

هاى يا كابتن الف شكر بس فى مشكلة صغيرة هو ان انا دلوقتى فى فترة امتحانات مش هخلص قبل شهر ونص كدة هل ممكن اّجل الكورس ده؟؟ وايه البديل فى البيت لحد لما ابتدى فيه؟؟
اذكرك بيا انا ميرو 180 ووزنى 110 اللى كتبتلى الكورس قبل كدة

ولكم جزيل الشكر والتقدير,,,,,
ممكن تاجلة والبديل ان تحاول تركز فى اكلك على البروتين وابعد شوية عن النشويات والدهون

shapharma

04-01-2006, 08:20 AM

شكرا لهذا المجهود
اكثر من الرائع

العنادي

04-01-2006, 11:21 AM

الاخ العزيز Mr.TaTOO
انا من السعودية ومعجب بثقافتك الرياضية وارجو ان تقبلوني صديق في المنتدى
عندي استفسار وآمل تكرمكم بالإجابة عليه هو اني ارغب في تنسيق جسمي فقط من خلال لعبة الحديد وليس تضخيم ومع ذلك فإني أخشى من اللجوء الى المكملات الغذائية علماً أن طولي يبلغ( 176) ووزني( 76 ) ولدي بعض الشحوم في منطقة الخصر وأيضاً الارداف فبماذا تنصحني لأحافظ على وزني مع التنسيق لشكل الجسم وشده والتخلص من الشحوم حتى يبدو مظهري جذاباً في فترة قصيرة وهل ترى أن ألجأ إلى أحد أنواع المكملات الغذائية بالرغم من خشيتي اللجوء إليها وإذا كان لابد من ذلك فما النوع الذي تنصحني به والذي لايكون له أي اضرار على الصحة العامة أو أضرار لاحقة ولا توجد به أي نسبة هرمونات
علماً أني عريس جديد وقد سمعت من يقول أن المكملات الغذائيه لها تأثير على الأداء الجنسي
أرجو أن تكون قد فهمت ماأريده واجابتي مفصلاً ولك عميق شكري

Mr.TaToo

04-01-2006, 05:00 PM

الاخ العزيز Mr.TaTOO
انا من السعودية ومعجب بثقافتك الرياضية وارجو ان تقبلوني صديق في المنتدى
عندي استفسار وآمل تكرمكم بالإجابة عليه هو اني ارغب في تنسيق جسمي فقط من خلال لعبة الحديد وليس تضخيم ومع ذلك فإني أخشى من اللجوء الى المكملات الغذائية علماً أن طولي يبلغ( 176) ووزني( 76 ) ولدي بعض الشحوم في منطقة الخصر وأيضاً الارداف فبماذا تنصحني لأحافظ على وزني مع التنسيق لشكل الجسم وشده والتخلص من الشحوم حتى يبدو مظهري جذاباً في فترة قصيرة وهل ترى أن ألجأ إلى أحد أنواع المكملات الغذائية بالرغم من خشيتي اللجوء إليها وإذا كان لابد من ذلك فما النوع الذي تنصحني به والذي لايكون له أي اضرار على الصحة العامة أو أضرار لاحقة ولا توجد به أي نسبة هرمونات
علماً أني عريس جديد وقد سمعت من يقول أن المكملات الغذائيه لها تأثير على الأداء الجنسي
أرجو أن تكون قد فهمت ماأريده واجابتي مفصلاً ولك عميق شكري
لست فى حاجة الى تناول المكملات الغذائية او المنشطات
تستطيع اداء تمرينات كمال الاجسام معبعض تمرينات السويدى مع الالتزام بنظام تغذية معين خالى نوعا ما من الدهون وسوف تظل الى النتيجة المطلوبة باذن الله
هذ الرابط لتمرينات كمال الاجسام مشروحة بالصور >>>> هنــــا (http://www.dvd4arab.com/forums/showthread.php?t=93908)
وهذا الرابط علية تمرينات السويدى مشروحة بالصور >>>>> هنـــا (http://www.dvd4arab.com/forums/showthread.php?t=95548)

shapharma

05-01-2006, 07:50 AM

على فكرة
الموضوع ده لازم يتثبت

العنادي

05-01-2006, 02:04 PM

الف شكر لك ياكابتن لكن بقي استفسار هل استطيع بهذه الطريقة ان اقسم عضلاتي وخاصة عضلات الصدر والذراغين؟

وهل تنصحني بأداء تمرينات الصدر يومياً لتحديدهاوالحصول على نتيجة سريعة؟

أم لديك برنامج يوصلني الى مااريد في فترة قصيره جداً وياليت ياكابتن تفيدني كم احتاج من الوقت حتى أحصل على النتيجة

المطلوبه .
(أنا كل اهتمامي احصل عى عضلات صدر مقسمة وذات شكل جميل) .. ودمتم،،،،

سامحني لو أثقلت عليك ياكابتن

Mr.TaToo

06-01-2006, 02:59 AM

على فكرة
الموضوع ده لازم يتثبت
والنبى توصى عليا مشرف القسم
:evil_lol::evil_lol::evil_lol::evil_lol::evil_lol:

Mr.TaToo

06-01-2006, 03:40 AM

الف شكر لك ياكابتن لكن بقي استفسار هل استطيع بهذه الطريقة ان اقسم عضلاتي وخاصة عضلات الصدر والذراغين؟

وهل تنصحني بأداء تمرينات الصدر يومياً لتحديدهاوالحصول على نتيجة سريعة؟

أم لديك برنامج يوصلني الى مااريد في فترة قصيره جداً وياليت ياكابتن تفيدني كم احتاج من الوقت حتى أحصل على النتيجة

المطلوبه .
(أنا كل اهتمامي احصل عى عضلات صدر مقسمة وذات شكل جميل) .. ودمتم،،،،

سامحني لو أثقلت عليك ياكابتن
اخى انت وزنك مش كبير وكمان مفيش عندك ترهلات غير فى منطة الارداف ودة هايضيع مع التمرينات وان شاء الله التمرين فى الجيم بهذا الاسوب وبهذا النظام هايحققلك كل اللى انت بتفكر فيه
اتبع الاتى
ايام التمرين 5 ايام تمرين والراحة يوم واحد
كل يوم قبل التمرين لابد عمل الاتى
ربع ساعة على العجلة وقابلة للزيادة مع الوقت
ربع ساعة على جهاز التويست {الوسط} قابلة للزيادة
بنش وباى
ظهر وتراى
كتف وترابيس
رجل وسمانة
يوم جينرال
وخلال شهرين هاتشوف النتيجة اللى بتتمناها

megor.des

06-01-2006, 03:41 AM

مشكور بس عند سؤال الواحد لو رفيع وعايز يتخن شوية بس الجسم يبقى كويس مش تخين بهرتله . . .سورى
بهتم بالاكل وانواعه ولا الافضل اواظب على الجيم
ولو اهتم بالاكل او مثلا انواع ادوية او بودرة ممكن زكر اسمائها مع سعرها وميكنش لها اعراض جانبيه
ولو ههتم بالمواظبه على الجيم ممكن اعرف المده الامثل فى المواظبة عليه لان ليا صحاب اخدوا سنين(سنتين تلاتته) لحد ما ظبطوا جسمهم

megor.des

06-01-2006, 03:42 AM

عندى سؤال معلش
انا وزنى 70 وطولى مية حاجة وسبعين رفيع شويتين تلاته :shiny000:
عايز اتخن بس مش عايز استخدم بودرة او حاجة ليها اى اثر جانبى من اى نوع
عنى مفيش مانع لو تنصحنى بحاجة لكن ميكنش ليها اثر . . . مع العلم بأنى بأكل كويس اوى وكتير اوى لكن رفيع

ولا اواظب على الجيم افضل لكن الى اعرفه ان الجيم للى عايز يقسم وعضلاته او يخس وحاجات كده لكن فيه ناس نصحونى بالمواظبه فيه
معلش اعذر معلوماتى التعبانه فى المجال ده :schmoll0:

Mr.TaToo

06-01-2006, 04:27 AM

عندى سؤال معلش
انا وزنى 70 وطولى مية حاجة وسبعين رفيع شويتين تلاته :shiny000:
عايز اتخن بس مش عايز استخدم بودرة او حاجة ليها اى اثر جانبى من اى نوع
عنى مفيش مانع لو تنصحنى بحاجة لكن ميكنش ليها اثر . . . مع العلم بأنى بأكل كويس اوى وكتير اوى لكن رفيع

ولا اواظب على الجيم افضل لكن الى اعرفه ان الجيم للى عايز يقسم وعضلاته او يخس وحاجات كده لكن فيه ناس نصحونى بالمواظبه فيه
معلش اعذر معلوماتى التعبانه فى المجال ده :schmoll0:
اخى الكريم
لابد من المواضبة على الجيم واداء تمرينات كمال الاجسام مع التغذية السليمة وهذا هو السبيل الوحيد لتحقيق ماتريد
وانا هاكتبلك نظام اكل تمشى علية مع التمرين وهتلاحظ النتيجة وهى اول خطوة فى الطريق اللى انت عايز توصلة

انا هاديلك نظام مفيد جدا وان شاء الله ينفعك ويفى بالمطلوب
حاول تاكل كل 4 ساعات وجبة اى وجبة اواى اكل مش مشكلة حتى لو طبق ارز علشان فى مفهوم خاطىء عند الناس ان لازم تاكل كتير مرة واحدة تكبسها يعنى بس دة غلط الجسم مش بياخد غير الى بيحتاجة والباقى بينزل فضلات علشان كدة بطنك بتتملى من غير فايدة علشان كدة لازم نقسم الاكل على فترات زمنية
1- وجبة الافطار{طبق فول - عدد 3 بيضات مسلوقة - قطعة جبن - عيش }
2- وجبة قبل التمرين {اى حاجة فيهاسعرات حراريةيعنى سكريات }
التمرين
3- وجبة بعد التمرين {ارز او مكرونة - خضار - بروتينات صدر فرخة او قطعة لحم }
4 - وجبة مغذيةجدا {علبة تونة او بطاطا خد بالك الوجبة دى مفيدة جدا جدا }
5- العشاء {بطاطس مسلوقة - عيش - بيض مسلوق}
حاول النوم يكون منتظم وفترة كافية
ولو برضة مفيش تقدم يبقى تروح تعمل تحليل ضرورى للتاكد من مفيش عندك اى مشاكل بتسبب ضياع التغذية
واى استفسار اخر انا موجود

العنادي

06-01-2006, 02:50 PM

اخى انت وزنك مش كبير وكمان مفيش عندك ترهلات غير فى منطة الارداف ودة هايضيع مع التمرينات وان شاء الله التمرين فى الجيم بهذا الاسوب وبهذا النظام هايحققلك كل اللى انت بتفكر فيه
اتبع الاتى
ايام التمرين 5 ايام تمرين والراحة يوم واحد
كل يوم قبل التمرين لابد عمل الاتى
ربع ساعة على العجلة وقابلة للزيادة مع الوقت
ربع ساعة على جهاز التويست {الوسط} قابلة للزيادة
بنش وباى
ظهر وتراى
كتف وترابيس
رجل وسمانة
يوم جينرال
وخلال شهرين هاتشوف النتيجة اللى بتتمناها

الف الف الف شكر ياكابتن كلامك جداً مقنع ومريح وأنا مدين لك
لكن عفواً التمارين اللي انته ذكرتها يعني كل يوم بكرر نفس التمارين و الا هي موزعة على الايام الخمسة كل يوم تمرين
وماالمقصود بيوم جينرال؟
وبالنسبة للأكل ابعد عن الدهون والسكريات وإلا الدهون بس؟وعلى ايه بتنصحني أركز في الأكل؟
وما الذي يمكن أن أكله قبل التمرين وبعده؟ وإلا مافيش؟

أرجو إفادتي بشكل مفصل لأني أريد أن أطبق الكلام اللي انته حتقوله بحذافيره وسأوافيك بالنتيجة بإذن الله

ودمت لنا،،،،،

megor.des

06-01-2006, 02:54 PM

ان شاء الله بجرب وبرد عليك ومشكور لاهتمامك

shapharma

08-01-2006, 04:13 AM

الاخ الحبيب
الف شكر ليك على المجهود الهائل

بس انا لي طلب عندك
انا سوف اضع لك كام نقطة كده ....وعايزك تجاوبني عليهم
اصل انا بصراحة دايخ

1- انا خليت دكتور صيدلي عايش برة يجيبلي معاه بروتين باودر
فاللي حصل ..انه جابلي بودر اسمه ( weight gainer )
فايه رايك فيه ؟؟ مع العلم انه كلفني مبلغ محترم

2- مكتوب على العلبة ان الجرعة بتاعته ( 110 ) جرام على 2 كوب لبن منزوع الدسم او ماء
بس اللي قالقني ان الجرعة مش مرتبطة بوزني ( يعني ثابته )
انت ايه رأيك؟؟

3- انا ان شاء الله ناوي العب سباحة عنيفة مرتين اوثلاثة في الاسبوع
فهل كفاية ان اخد الجرعة بعدالتمرين وكفاية ( طبعا مع الاكل الجامد )
ولا رايك اني اخد كمان قبل النوم ...بس كده ..التكلفة حاتزيد علي جدا
فانت ايه رايك ؟؟

4- انا عايز اعرف ليه اللبن بالبيض بيكون بالبياض بس ؟؟

وانا اعتذر ليك عن الازعاج

Mr.TaToo

09-01-2006, 02:47 AM

الاخ الحبيب
الف شكر ليك على المجهود الهائل

بس انا لي طلب عندك
انا سوف اضع لك كام نقطة كده ....وعايزك تجاوبني عليهم
اصل انا بصراحة دايخ

1- انا خليت دكتور صيدلي عايش برة يجيبلي معاه بروتين باودر
فاللي حصل ..انه جابلي بودر اسمه ( weight gainer )
فايه رايك فيه ؟؟ مع العلم انه كلفني مبلغ محترم

2- مكتوب على العلبة ان الجرعة بتاعته ( 110 ) جرام على 2 كوب لبن منزوع الدسم او ماء
بس اللي قالقني ان الجرعة مش مرتبطة بوزني ( يعني ثابته )
انت ايه رأيك؟؟

3- انا ان شاء الله ناوي العب سباحة عنيفة مرتين اوثلاثة في الاسبوع
فهل كفاية ان اخد الجرعة بعدالتمرين وكفاية ( طبعا مع الاكل الجامد )
ولا رايك اني اخد كمان قبل النوم ...بس كده ..التكلفة حاتزيد علي جدا
فانت ايه رايك ؟؟

4- انا عايز اعرف ليه اللبن بالبيض بيكون بالبياض بس ؟؟

وانا اعتذر ليك عن الازعاج

مرحبا اخى
1- البودر رائع وجامد
2-خد الجرعة وماتقلقش
3- خد جرعتين فقط جرعة بعد التمرين وجرعة قبل النوم
وعايز اوضحلك حاج البودر فايدتة انت بتحصل عليها بالجرعة المعينة اللى بتدخل جسمك فى وقت معين مش بمدتة يعنى ماتتتطولش فى اخدة على حسا بانك تتقلل فى الجرعات علشان دة بيقلل الفايدة
4- اللبن بالبيا ض بس علشان البياض هو البروتين الموجود فى البيضة بمعنى اصح وابسط الصفار هو الكتكوت والبياض هو غذائة او البروتين اللى بيتغذى علية
تحياتى

Mr.TaToo

09-01-2006, 04:04 AM

الف الف الف شكر ياكابتن كلامك جداً مقنع ومريح وأنا مدين لك
لكن عفواً التمارين اللي انته ذكرتها يعني كل يوم بكرر نفس التمارين و الا هي موزعة على الايام الخمسة كل يوم تمرين
وماالمقصود بيوم جينرال؟
وبالنسبة للأكل ابعد عن الدهون والسكريات وإلا الدهون بس؟وعلى ايه بتنصحني أركز في الأكل؟
وما الذي يمكن أن أكله قبل التمرين وبعده؟ وإلا مافيش؟

أرجو إفادتي بشكل مفصل لأني أريد أن أطبق الكلام اللي انته حتقوله بحذافيره وسأوافيك بالنتيجة بإذن الله

ودمت لنا،،،،،
لاء طبع مش بتكرر ها هيا موزعة على ايام الاسبوح بنفس الترتيب واسلوب التمرين
الجينرال هو التمرين العام على جميع الاجهزة
الدهون والسكريات تقلل مش تبعد
التركيز على البروتين والكربوهيدرات قبل التمرين وبعدة ولو عايز نظام اكل معين قولى وانا اعملك
تحياتى

العنادي

09-01-2006, 08:24 PM

لاء طبع مش بتكرر ها هيا موزعة على ايام الاسبوح بنفس الترتيب واسلوب التمرين
الجينرال هو التمرين العام على جميع الاجهزة
الدهون والسكريات تقلل مش تبعد
التركيز على البروتين والكربوهيدرات قبل التمرين وبعدة ولو عايز نظام اكل معين قولى وانا اعملك
تحياتى

Iشكرا لك ياكابتن تعبتك معايه
ياليت والله تعملي نظام أكل معين يناسبني أمشي عليه
واكون لك من الشاكرين

Mr.TaToo

09-01-2006, 08:35 PM

Iشكرا لك ياكابتن تعبتك معايه
ياليت والله تعملي نظام أكل معين يناسبني أمشي عليه
واكون لك من الشاكرين

على الرحب والسعة اخى

- وجبة الافطار{طبق فول - عدد 3 بيضات مسلوقة - قطعة جبن - عيش }
2- وجبة قبل التمرين {اى حاجة فيهاسعرات حراريةيعنى سكريات }
التمرين
3- وجبة بعد التمرين {ارز او مكرونة - خضار - بروتينات صدر فرخة او قطعة لحم }
4 - وجبة مغذيةجدا {علبة تونة او بطاطا خد بالك الوجبة دى مفيدة جدا جدا }
5- العشاء {بطاطس مسلوقة - عيش - بيض مسلوق}
حاول النوم يكون منتظم وفترة كافية

العنادي

11-01-2006, 07:01 PM

كل عام وانتم بخير

شكرا ياكابتن بس هذا النظام بدون وجبة غداء
وكمان انا عندي شوية كرش عاوز أشيلها واحصل على بطن رشيق يعني ممكن مع النظام هذا أحقق اللي انا عاوزه؟

Mr.TaToo

11-01-2006, 07:33 PM

كل عام وانتم بخير

شكرا ياكابتن بس هذا النظام بدون وجبة غداء
وكمان انا عندي شوية كرش عاوز أشيلها واحصل على بطن رشيق يعني ممكن مع النظام هذا أحقق اللي انا عاوزه؟

اخى الغالى
وجبة الغذاء هى وجبة مابعد التمرين
اتبع النظام هذا و باذن الله سوف تحصل على الفائدة
مع الاقلال من النشويات والدهون

العنادي

12-01-2006, 01:40 AM

ألف ألف ألف شكــــــــــــــــــر لك ياكابتن

تحياتي... العنـــــــــــادي

Thug'z Night

15-01-2006, 03:40 AM

شكرا يا ابو الكباتن
عندي سؤال؟
انت في اي صيدلية او محل بتشتغل عشن نجيك ونشتري منك درزن من ها الحاقات الحلوة
ابي اسالك عن بروتين اسمه تيربو نسبة البروتين فيه 80% ايش سالفته كويس او لا؟؟
وسؤال ثاني عن الكرياتين ايش مقدار البور الي يعطيه للجسم؟ يعني مثلا واحد يشيل طارة (بلايت) بدون مساعدة مع الكرياتين اصير ثنتين بدون مساعدة وشكرا

Mr.TaToo

15-01-2006, 04:47 AM

شكرا يا ابو الكباتن
عندي سؤال؟
انت في اي صيدلية او محل بتشتغل عشن نجيك ونشتري منك درزن من ها الحاقات الحلوة
ابي اسالك عن بروتين اسمه تيربو نسبة البروتين فيه 80% ايش سالفته كويس او لا؟؟
وسؤال ثاني عن الكرياتين ايش مقدار البور الي يعطيه للجسم؟ يعني مثلا واحد يشيل طارة (بلايت) بدون مساعدة مع الكرياتين اصير ثنتين بدون مساعدة وشكرا
لاء ياغالى انا معنديش صيدلية ولا حاجة انا بس بساعد على قد مااقدر
بخصوص البروتين هو من شركة اية علشان احدد
الكرياتين بيدى طاقة تخليك عندك القدرة على التمرين بصورة جيدة وبيغذى العضلة بالبروتي بس مش مشروب سحرى بتربة من هنا وقوتك تزيد من هنا الكلام دة بيحصل مع الوقت والتدريب

Thug'z Night

15-01-2006, 01:27 PM

الف شكر

والله مادري من اي شركة واحد قالي عنه يقولي تبي اجيبلك اظاهر يبي ينصب علي

Mr.TaToo

15-01-2006, 06:56 PM

الف شكر

والله مادري من اي شركة واحد قالي عنه يقولي تبي اجيبلك اظاهر يبي ينصب علي
تاكد ان المنتج امريكى وهذا ضمان تام بان العبوة سليمة مش مضروبة
وياريت تقولى انت بلدك اية يمكن اقولك مكان تعرف تجيب منة

ابراهيم الهوارى

29-01-2006, 01:04 AM

اريد معرفه عن الجى ايتش والاكوا جان

Mr.TaToo

30-01-2006, 08:50 AM

اريد معرفه عن الجى ايتش والاكوا جان
لا اكتب عن الجى اتش بسبب مايسببة من ضرر كبير
وبخصوص الاكوا جان لو كنت قريت الموضوع كويس كنت عرفت انى كاتب عنها فى اول صفحة

http://up2.dvd4arab.com/up/files/46/equi-gan_1.jpg

من اقوى المنشطات الحيوانية تحتوى على مادة البولدانون

لها مفعول ساحر فى الضخامة العضلية ولكن لها بعض الاضرار على

الكبد اذا لم تؤخذ بنظام يوجد منها نوعين الزيت والمياة ولكن

بينصح بالزيت وينصح ايضا عدم زيادة الجرعة المستخدمة عن 10 سم

habhoub

13-02-2006, 03:39 PM

jamil jiddan
ma3loumet ferida

HeRo Man

16-02-2006, 05:37 AM

http://www.nicemuscle.com/p/images/80438-m.jpg

ممكن كبتن طارق تديني طريقة استعمال

Mega Mass 4000

كم جرام باخذ كل يوم
والفتره وكم مره في اليوم او هوا مره وحده في اليوم

بحثة في كذا موقع لاكن مافهمتش كويس منهم
ارجو منك توضحلي

_______________
Mega Mass 4000 Suggested Usage
Mixing instructions: Mix 3 cups (3 scoops) (443gm) of powder with three (3) cups of 2% lowfat milk, using an electric mixer. -or- Mix 6 cups (6 scoops) (886gm) of powder with six (6) cups of 2% lowfat milk, using an electric mixer.
Use instructions: As a meal supplement, mix in a blender with water, milk, or juice. Depending on your caloric needs, use 3 cups to 6 scoops of Giant Mega Mass 400 a day.
_____________________

Mr.TaToo

16-02-2006, 08:09 PM

http://www.nicemuscle.com/p/images/80438-m.jpg

ممكن كبتن طارق تديني طريقة استعمال

Mega Mass 4000

كم جرام باخذ كل يوم
والفتره وكم مره في اليوم او هوا مره وحده في اليوم

بحثة في كذا موقع لاكن مافهمتش كويس منهم
ارجو منك توضحلي

_______________
Mega Mass 4000 Suggested Usage
Mixing instructions: Mix 3 cups (3 scoops) (443gm) of powder with three (3) cups of 2% lowfat milk, using an electric mixer. -or- Mix 6 cups (6 scoops) (886gm) of powder with six (6) cups of 2% lowfat milk, using an electric mixer.
Use instructions: As a meal supplement, mix in a blender with water, milk, or juice. Depending on your caloric needs, use 3 cups to 6 scoops of Giant Mega Mass 400 a day
.
_____________________
مرحبا اخى
يوجد معيار داخل العبوة وهاتاخد جرعتين جرعة بعد التمرين مباشرة والجرعة التانية قبل النوم
مخلوطة فى كوب لبن

HeRo Man

17-02-2006, 12:00 AM

مرحبا اخى
يوجد معيار داخل العبوة وهاتاخد جرعتين جرعة بعد التمرين مباشرة والجرعة التانية قبل النوم
مخلوطة فى كوب لبن

الف شكر كابتن طارق :showoff0:

Naitham

17-02-2006, 01:05 AM

:no000000: انا وزني 76 ك وطولي 180سم وعندي نسبة دهون علي البطن علشان انا كان وزني عالي وخست 25ك وعايز اعمل كورس مش مضر وارشح للاستخدام -EQUI-GAN
-deca
-Danabol or anabol
-Mega mass 4000
كنت عايز اعرف الكورس امشيه أيذاي وهل له اثار جانبية ولا لأ وهل يوجد حاجة افضل شكرا ومستني الرد :idea0000: Naitham_Nail@yahoo.com

wannafight

17-02-2006, 09:40 AM

lw sama7t 2na gebt creatine GNC w super aimno 4800 w weight gainer 2200 GNC..2a'7odhom kolohom wala a'7od el amino el awel howa wel creatine w ba3d keda el powder wala a3mel eh bezabt....w shokran 3ala el mosa3da

TITTO2010

17-02-2006, 10:15 AM

>>> الـــــــــــــــــــــــــــــ شكر ــــــــــــــــــــــــــــف <<<

د/حمادة الهوارى

22-02-2006, 04:10 AM

شكرا يا كوتش على المنشطات دى

areeba

23-02-2006, 01:13 PM

دي اول مشاركة لي في المنتدي المفيد, احب احيي الجهد الخارق و المفيد.

عندي سؤال للمشرف,
لو سمحت تقولي اعمل ايه لو عايز ازيد وزني في اسرع وقت ممكن , واي نوع من الباودر احسن لي.
يعني باختصار برنامج كامل مع العلم اني نحيف جداّ وزني 65 وطولي 182 .
شكراّ مقدماّ

Mr.TaToo

23-02-2006, 04:32 PM

دي اول مشاركة لي في المنتدي المفيد, احب احيي الجهد الخارق و المفيد.

عندي سؤال للمشرف,
لو سمحت تقولي اعمل ايه لو عايز ازيد وزني في اسرع وقت ممكن , واي نوع من الباودر احسن لي.
يعني باختصار برنامج كامل مع العلم اني نحيف جداّ وزني 65 وطولي 182 .
شكراّ مقدماّ
ياريت تقولى انت بتتمرن ولا لاء ولو بتتمرن قولى نظامك فى التدريب اية علشان احددلك النظام ان شاء الله

dreamercat2

24-02-2006, 03:39 AM

فعلا شكرا اوى ليك على الموضوع ده ده فعلا موضوع مفيد للكل

bekobeko

24-02-2006, 06:38 AM

شكرا يامان على هذه المعلومات الجامده دى بجد انا كنت عاوز اعرف كام حاجه وكده ميه ميه
شكرا اوىىىىىىىىىىى

k_eagle

24-02-2006, 08:05 PM

شكرا على المعلومات القيمة ودائما ننتظر المزيد

kabreet

25-02-2006, 04:40 AM

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
حقيقى المعلومات دى جامده جدا واهم حاجه انك راجل فاهم
اناعندى سؤال
انا بلعب بقالى اربع سنوات وحاسس انى بقالى سنه نفس الوزن مش عارف ازيد علما بان وزنى كان 63 واصبح 86 بس المشكله ان طولى 191 ممكن تقول اعمل ايه

kokahat

27-02-2006, 04:22 AM

جزاك الله خيرا على الموضوع الجميل

Mr.TaToo

27-02-2006, 10:23 AM

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
حقيقى المعلومات دى جامده جدا واهم حاجه انك راجل فاهم
اناعندى سؤال
انا بلعب بقالى اربع سنوات وحاسس انى بقالى سنه نفس الوزن مش عارف ازيد علما بان وزنى كان 63 واصبح 86 بس المشكله ان طولى 191 ممكن تقول اعمل ايه
عندما مررت بمثل حالتك اتجهت الى الكورسات

brocklesnartito

27-02-2006, 08:14 PM

الله عليك يا كابتن طارق يا جامد بتجيب من الاخر كده وتخلص

groovy

27-02-2006, 09:21 PM

eh el gamal da shokran ya negm

groovy

27-02-2006, 09:25 PM

tab ana 3andy mass maker el masry we 2222 ba2aly shahr we nos sha3`al 3alehom we msh 7ases ene zayed awe 23mel eh ???

groovy

27-02-2006, 09:25 PM

ba7`od arab3 7abyat abl we zayohom b3d we el mass maker bashrabo abl e tamren be sa3a we nos aw b3do 3la tol ....

body87

05-03-2006, 07:39 AM

مشششششششششششششششششششششششششششششششششششششكور

makas11

06-03-2006, 01:02 AM

أخي الكريم Mr TaToo
كيف حالك؟ أتمني من الله لك دوام الصحة و العافية
أولا أحب أن أشكرك علي المعلومات القيمةالتي قرأتها عن جميع أنواع المنشطات و الأحماض الأمينية المساعدة
في بناء الأجسام و لو أن هذا جاء متأخرا ولكنني لم أقرأ الموضوع سوي من ساعة تقريبا
أخي الكريم أود أن أقول لك أني مارست رياضة كمال الأجسام مرارا خلال حياتي أقربها منذ 5 سنوات و قد
استعملت منشطات مثل Mega Mass & Deca Durabulin ولكن دون فائدة تذكر ربما يرجع ذلك إلي عدم الاهتمام من جانب المدرب لذلك أرجو منك خدمة هل من الممكن إعطائي برنامج تدريبي للإنتظام عليه مع الأخذ في الاعتبار نوع المنشط الواجب تناوله في كل مرحلة علما بأني أعرف كل التمارين نظرا لأني مارستها سابقا

و جزاك الله كل خير

kareemalaa

06-03-2006, 01:32 AM

thnxxx alot

vampir11

06-03-2006, 02:42 AM

أخي الكريم Mr TaToo
كيف حالك؟ أتمني من الله لك دوام الصحة و العافية
أولا أحب أن أشكرك علي المعلومات القيمةالتي قرأتها عن جميع أنواع المنشطات و الأحماض الأمينية المساعدة
في بناء الأجسام و لو أن هذا جاء متأخرا ولكنني لم أقرأ الموضوع سوي من ساعة تقريبا
أخي الكريم أود أن أقول لك أني مارست رياضة كمال الأجسام مرارا خلال حياتي أقربها منذ 5 سنوات و قد
استعملت منشطات مثل Mega Mass & Deca Durabulin ولكن دون فائدة تذكر ربما يرجع ذلك إلي عدم الاهتمام من جانب المدرب لذلك أرجو منك خدمة هل من الممكن إعطائي برنامج تدريبي للإنتظام عليه مع الأخذ في الاعتبار نوع المنشط الواجب تناوله في كل مرحلة علما بأني أعرف كل التمارين نظرا لأني مارستها سابقا

و جزاك الله كل خير

كابتن تاتو هوة طالبك بالاسم بس اسمحلى اساعد بمعلومة احنا اتفقنا لازم نشارك بطريقة فعالة فى المنتدى
كابتن ماكاس11 هوة بالنسبة للميجا ماس لايعتبر منشط لعدم احتوائة على اى نوع من انواع الهرمونات
وبالنسبة للمنشطات كالديكا وغيرة انا شايف حاجة تانية خالص
بس الكلام دى مش علمى دة انا الى معتقدة وحاسس انوا هوة دة الاصح
ان الواحد لازم يجاول يزود وزنة عن الطريق الاكل الطبيعى اولا وبعد كدة ياخد مكملات ويفضل على كدة مدة
لغاية ما ياخد كل جسمة يستفيداقصى استفادة من المكملات والاكل الطبيعى وبعد كدة يتجة للمنشطات مع انى لا احبزها

brocklesnartito

06-03-2006, 06:05 AM

كابتن تاتو هوة طالبك بالاسم بس اسمحلى اساعد بمعلومة احنا اتفقنا لازم نشارك بطريقة فعالة فى المنتدى
كابتن ماكاس11 هوة بالنسبة للميجا ماس لايعتبر منشط لعدم احتوائة على اى نوع من انواع الهرمونات
وبالنسبة للمنشطات كالديكا وغيرة انا شايف حاجة تانية خالص
بس الكلام دى مش علمى دة انا الى معتقدة وحاسس انوا هوة دة الاصح
ان الواحد لازم يجاول يزود وزنة عن الطريق الاكل الطبيعى اولا وبعد كدة ياخد مكملات ويفضل على كدة مدة
لغاية ما ياخد كل جسمة يستفيداقصى استفادة من المكملات والاكل الطبيعى وبعد كدة يتجة للمنشطات مع انى لا احبزها

انت بااشا فى كلامك بجد لان هو ده الصح ان انت توصل بجسمك بالاكل الطبيعى لاخر وزن ممكن توصله واما يبداء

جسمك ميديش وزن يقف تخش على المكملات يقف تديها كورسات حتى الكورساات ذاات نفسهاا تدريجه بتاخد اول ما بتبداء

جرعاات بسيطه ومواد قليله ثم بعد ذلك بتبداء تعلى فى الجرعه وتزود فى المواد وتستمر على ذلك الحياه تدريجيه عامه

vampir11

06-03-2006, 06:21 AM

انت بااشا فى كلامك بجد لان هو ده الصح ان انت توصل بجسمك بالاكل الطبيعى لاخر وزن ممكن توصله واما يبداء

جسمك ميديش وزن يقف تخش على المكملات يقف تديها كورسات حتى الكورساات ذاات نفسهاا تدريجه بتاخد اول ما بتبداء

جرعاات بسيطه ومواد قليله ثم بعد ذلك بتبداء تعلى فى الجرعه وتزود فى المواد وتستمر على ذلك الحياه تدريجيه عامه

ربنا يخليك يا كايتن بروك بس يارب الناس تعمل بالكلام دة
لان الناس مستعجلة عايزة تبقى ابطال من اول كورس :flex0000:

makas11

06-03-2006, 09:58 PM

أعزائي الكباتن الكبار

للعلم أنا مش عيز أزود وزني ولا حاجة بالعكس تماما أنا وزني زائد حوالي 13 كجم عن الوزن المثالي
ما أتكلم عنه و أرجو أن يكون قصدي معروف هذه المرة هي برنامج منظم و ذلك لبناء جسم سليم بقواعد و أسس
صحيحة و ما يتبع ذلك من استخدام منشط أو هرمون أو مكمل غذائي أثناء التمارين بنظام معين و ليس عشوائيا
نا أريده باختصار هو معرفة الطريق الصحيح في رياضة بناء الأجسام
تحياتي للجميع

seif-allah

07-03-2006, 06:30 PM

السلام عليكم
انا كان لي سؤال و هو هل الكرياتين افضل قبل التمرين ولا بعدها
جزاكم الله كل الخير

vampir11

08-03-2006, 12:03 AM

السلام عليكم
انا كان لي سؤال و هو هل الكرياتين افضل قبل التمرين ولا بعدها
جزاكم الله كل الخير
الكرياتين على حد علمى قبل التمرين علشان يديلك طاقة فى التمرين
وبعد التمرين علشان يديلك ضخامة عضلية
بس من الافضل انك تاخد الكرياتين بعد ما تكون واكل وجبة جامد بحوالى ساعة الى ربع لى ساعة

brocklesnartito

09-03-2006, 03:06 PM

الكرياتين على حد علمى قبل التمرين علشان يديلك طاقة فى التمرين
وبعد التمرين علشان يديلك ضخامة عضلية
بس من الافضل انك تاخد الكرياتين بعد ما تكون واكل وجبة جامد بحوالى ساعة الى ربع لى ساعة

برده كلامك ميه ميه ولكن ممكن انك تاخد قبل التمرين وبعده طبعا هى الجرعه معروفه 5 جرام معلقه شاى ممسوحه

فيه ناس بتاخدها قبل وفيه ناس بتاخدها ده عشان يستفاد باالبور وده عشان اكبر امتصاص وفيه ناس معديه بتاخد قبل

وبعد انت ممكن تعمل كده بس متبقاش كل جرعه 5 جرام لا قسم الجرعه ال هى الخمسه جرام لجرعتين 2ونص قبل و2ونص

بعد تمام وتهتم معاه بوجبات عاليه البروتين

Mr.TaToo

09-03-2006, 03:56 PM

شكرا يافامبير على معلوماتك الجميله وانا سعيدا جدا بيك
جزاك الله كل خير

Mr.TaToo

09-03-2006, 04:01 PM

أعزائي الكباتن الكبار

للعلم أنا مش عيز أزود وزني ولا حاجة بالعكس تماما أنا وزني زائد حوالي 13 كجم عن الوزن المثالي
ما أتكلم عنه و أرجو أن يكون قصدي معروف هذه المرة هي برنامج منظم و ذلك لبناء جسم سليم بقواعد و أسس
صحيحة و ما يتبع ذلك من استخدام منشط أو هرمون أو مكمل غذائي أثناء التمارين بنظام معين و ليس عشوائيا
نا أريده باختصار هو معرفة الطريق الصحيح في رياضة بناء الأجسام
تحياتي للجميع
ياريت تقول ايه برنامج التدريب الى انت ماشى عليه وكمان نظام االاكل وعدد ايام تمرينك ونشوف ايه الغلط ونصلحه ان شاء الله

Mr.TaToo

09-03-2006, 04:16 PM

السلام عليكم
انا كان لي سؤال و هو هل الكرياتين افضل قبل التمرين ولا بعدها
جزاكم الله كل الخير
قبل التمرين افضل والكلام ده عن تجربه شخصيه

vampir11

09-03-2006, 11:28 PM

برده كلامك ميه ميه ولكن ممكن انك تاخد قبل التمرين وبعده طبعا هى الجرعه معروفه 5 جرام معلقه شاى ممسوحه

فيه ناس بتاخدها قبل وفيه ناس بتاخدها ده عشان يستفاد باالبور وده عشان اكبر امتصاص وفيه ناس معديه بتاخد قبل

وبعد انت ممكن تعمل كده بس متبقاش كل جرعه 5 جرام لا قسم الجرعه ال هى الخمسه جرام لجرعتين 2ونص قبل و2ونص

بعد تمام وتهتم معاه بوجبات عاليه البروتين

شكرا يا كابتن بروك ليزنر يارب ققدر افيدكم بمعلوماتى البسيطة
وانا اخدت كرياتين زى ما الكابتن طارق باشا قالى قبل التمرين بحوالى نص ساعة وعلى فكرة انا زيدت 2 كيلو فى اسبوعين
على ما اعرف زى ما الكباتن قالو ان الكرياتين قبل بيدى طاقة وبعد بيدى ضخامة عضلية بس انا مقتنع بية قبل التمرين
بس دى برضوا افتكاسة يارب تتطلع صح الواحد بيحاول يشغل عقلة بس
لان شغل الكرياتين انوا بيطلع الجليكوجين و البروتينات من الكبد للعضلة طيب على ما اعتقد ان البروتينات و الجليكوجين بيكون موجود بنسبة اكبر فى الكبد قبل التمرين فلما تاخد كرياتين قبل التمرين نتستفاد اكتر ما بتاخدة قبل التمرين وياريت الكباتن بتوعنا الكبار يعلقوا عليا فى معلوماتى لان طبعا مش كلها صحيحة وشكرا لكم جميعا

vampir11

09-03-2006, 11:31 PM

شكرا يافامبير على معلوماتك الجميله وانا سعيدا جدا بيك
جزاك الله كل خير

شكرا يا كابتن طارق ويارب ققدر افيدكم بمعلوماتى البسيطة
بس معلش يا كابتن حاول تبقى تعلق على ردودى لانى خايق ققول حاجة وتطلع غلط
انا بحاول مقولش الا الى انا متاكد منوا
وربنا يستر

Mr.TaToo

10-03-2006, 05:53 AM

شكرا يا كابتن طارق ويارب ققدر افيدكم بمعلوماتى البسيطة
بس معلش يا كابتن حاول تبقى تعلق على ردودى لانى خايق ققول حاجة وتطلع غلط
انا بحاول مقولش الا الى انا متاكد منوا
وربنا يستر
مفيش حد بيعرف كل حاجه يافامبير احنا بنجتهد على قد مانقدر والباققى بيكون توفيق من ربنا
ومعلوماتك صحيحه ياغالى ولو انا كنت شايف فيها شىء كنت عدلت عليه
جزاك الله كل خير واهم شىء انك ماتقولش غير اللى انت متأكد منه
وبخصوص موضوع الرياتين ولون البول سامحنى انا عندى مشاغل كتير اليومين دول ومش بقابل الدكتور اللى قولتلك عليه

vampir11

10-03-2006, 06:08 AM

مفيش حد بيعرف كل حاجه يافامبير احنا بنجتهد على قد مانقدر والباققى بيكون توفيق من ربنا
ومعلوماتك صحيحه ياغالى ولو انا كنت شايف فيها شىء كنت عدلت عليه
جزاك الله كل خير واهم شىء انك ماتقولش غير اللى انت متأكد منه
وبخصوص موضوع الرياتين ولون البول سامحنى انا عندى مشاغل كتير اليومين دول ومش بقابل الدكتور اللى قولتلك عليه

ان شاء اللة مش حقول غير الى انا متاكد منوا والى مش متاكد كنوا حقول برضة انوا افتكاسة وانتوا تبقوا تعدلولى
وشكرا ياباشا على انك فاكرنى فى موضوع الكرياتين دة انا سالت صيدلى قالى علشان انتا بتشرب مية كتير اوى بس مفيش حاجة بس بردة ابقى طمنى ومتنسنيش فى حوار البودر ولية سؤال تانى حتلاقية فى الموضوع المثبت بتاع الاسئلة

shetos2004

11-03-2006, 10:34 AM

طيب ةايه الاعراض الجانبية لي كل الحاجات دي

vampir11

11-03-2006, 11:11 PM

طيب ةايه الاعراض الجانبية لي كل الحاجات دي
حاجات اية انا مش فاهم انتا قصدك اية بالظبط

eloss

12-03-2006, 04:16 AM

ازيك ياااا كابتن ( طارق ) يارب تكون بخير لية سوائل معلش يااااا كابتن
انا بتمرن كل يوم معاد يوم الجمعة دة يوم الراحة الوحيد عيز نظام امشية علية يعنى
يوم السبت اتمرن مثلااا ( بنش وباى ) والاحد ( كتاف وتارى )
ياريت بقى تكتبلى نضام على مدار الاسبوع

وشكراااااا ياكابتن

vampir11

12-03-2006, 04:49 AM

ازيك ياااا كابتن ( طارق ) يارب تكون بخير لية سوائل معلش يااااا كابتن
انا بتمرن كل يوم معاد يوم الجمعة دة يوم الراحة الوحيد عيز نظام امشية علية يعنى
يوم السبت اتمرن مثلااا ( بنش وباى ) والاحد ( كتاف وتارى )
ياريت بقى تكتبلى نضام على مدار الاسبوع

وشكراااااا ياكابتن
واللة يا كابتن انا برضة ماشى على نفس نظامك كل يوم الا الجمعة راحة
انا جدولى السبت بنش وباى الاحد كتف وتراى وترابيس الاتنين مجنص ورجل وارجع اعيدهم الثلاصاء والاربع و الخميس
بس طبعا دة فى لخبطة وبهدلة ومبكفنيش الوقت العب ظهر
فاتمنى من الكابتن طارق يقولنا انا وانتا على جدول مظبوط بحيث نقدر نستفاد اكتر استفادة
وهل لو مرنا كل يوم عضلة كبيرو يكون افيد ما نمرن عضلة كبيرة وعضلة صغيرة كل يوم وشكرا

vampir11

13-03-2006, 08:36 AM

ياكابتنننننننننننن

Mr.TaToo

13-03-2006, 10:21 AM

ازيك ياااا كابتن ( طارق ) يارب تكون بخير لية سوائل معلش يااااا كابتن
انا بتمرن كل يوم معاد يوم الجمعة دة يوم الراحة الوحيد عيز نظام امشية علية يعنى
يوم السبت اتمرن مثلااا ( بنش وباى ) والاحد ( كتاف وتارى )
ياريت بقى تكتبلى نضام على مدار الاسبوع

وشكراااااا ياكابتن
ازيك يامحمد
السبت بنش وباى
الاحد ضهر وتراى
الاثنين اكتاف وترابيس
الثلاثاء رجل وسمانه
الاربعاء راحه
طبعا مع الاكل الجامد يامحمد عايز اشوف نتيجه كويسه وربنا يقويك ياجامد

eloss

13-03-2006, 01:55 PM

شكرااااا اوى يااكابتن على الراد السريع دة والحلوة دة

بس انا عيز اخذ الراحة يوم الجمعة بس عشان دة اليوم تقفل فية الصالة
وعيز اعرف مع الظهر اتمرن مجنس ولا اية

ودة الجدول الان ماشى علية ياريت تقولى صح ولا غلط

يوم السبت (( بنش وباى ))
يوم الاحد (( كتاف وتارى ))
يوم الاتنين ( ظهر وجنس وتاربيس )
يوم الثلاثاء ( رجل وسمانه ))
يوم الاربعاء (( باى وتارى ))
يوم الخميش (( بلعب العضلة الضعيفة ))
معلش ياكابتن ياريت تكتبلية جدول معاد الجمعة ويكون جدول جامد

وشكرااااااا على تعبك دة معية

vampir11

13-03-2006, 11:26 PM

ايوة يا كابتن طارق وانا بضم صوتى لصوت محمد
انا برضة الصالة بتقفل الجمعة
وكان ليا سؤال اعتقد من الافضل انى اتمرن على عضلتين فى الاسبوع
متهيقلى دة هيدينى نتيجة احسن من انى امرن العضلة مرة واحدة بس فى الاسبوع اية رايك فى الكلام دة

Mr.TaToo

14-03-2006, 11:03 AM

شكرااااا اوى يااكابتن على الراد السريع دة والحلوة دة

بس انا عيز اخذ الراحة يوم الجمعة بس عشان دة اليوم تقفل فية الصالة
وعيز اعرف مع الظهر اتمرن مجنس ولا اية

ودة الجدول الان ماشى علية ياريت تقولى صح ولا غلط

يوم السبت (( بنش وباى ))
يوم الاحد (( كتاف وتارى ))
يوم الاتنين ( ظهر وجنس وتاربيس )
يوم الثلاثاء ( رجل وسمانه ))
يوم الاربعاء (( باى وتارى ))
يوم الخميش (( بلعب العضلة الضعيفة ))
معلش ياكابتن ياريت تكتبلية جدول معاد الجمعة ويكون جدول جامد

وشكرااااااا على تعبك دة معية
ايوة يا كابتن طارق وانا بضم صوتى لصوت محمد
انا برضة الصالة بتقفل الجمعة
وكان ليا سؤال اعتقد من الافضل انى اتمرن على عضلتين فى الاسبوع
متهيقلى دة هيدينى نتيجة احسن من انى امرن العضلة مرة واحدة بس فى الاسبوع اية رايك فى الكلام دة

طيب انا عندى فكره
بدل الصاله بتقفل الجمعه يبقى تروح تتمرن فى صاله تانيه:clap0000:
ازاى تضيع يوم تمرين اصلك بتاكل خروف على الافطار ومعزه على العشاء
ياجماعه هيى مش قصه تمرين وبس لو اى حد اتمرن والاكل كان مش كافى او وقت الراحه كان مش كافى ايضا جسمك هاينزل مش هايزيد
وطبعا انا متأكد ان محدش فينا بياكل ويرتاح زى النظام المثالى اللى ممكن تتمرن بيه 7 ايام فى الاسبوع
يامحمد المجنص من اساسيات عضلات الضهر ماتفصلهاش عنه وجميل نظام تمرينك بس يوم الخميس يكون راحه وطبعا النظام ده علشان الكورس اللى انت بتاخده ومش هاوصيك على الاكل
يافمبير كتير التمرين 6 ايام خليهم 4 ويوم راحه احسن لو عايز ضخامه

islam_java

14-03-2006, 10:02 PM

مستر تاتو يا جامد جزاك الله خيرا على كلى معلومة ، في سؤال ،جالي من برة امينو 2222 و كرياتين من نفس ال شركة اوبتمام، ازاى اظبطهم مع بعض ، و 5 جرام دي احسبها ازاى هل معلقة شاى ممسوحه ؟؟؟؟؟؟ وبارك الله فيك و في كل المنتدى الطيب

vampir11

14-03-2006, 11:51 PM

مستر تاتو يا جامد جزاك الله خيرا على كلى معلومة ، في سؤال ،جالي من برة امينو 2222 و كرياتين من نفس ال شركة اوبتمام، ازاى اظبطهم مع بعض ، و 5 جرام دي احسبها ازاى هل معلقة شاى ممسوحه ؟؟؟؟؟؟ وبارك الله فيك و في كل المنتدى الطيب
بالنسبة للامينو افضل طريقة استخدام لية زى ما كابتن طارق قال بشكل هرمى يعنى يبتدى ب 4 حبايات 2 قبل التمرين و 2 بعد التمرين والاسبوع الى بعدة تزود واحدة يبقوا 2 قبل التمرين و 2 بعد التمرين وواحدة قبل النوم وتزودالاسبوع الى بعدة 2 قبل و 2بعد و 2 قبل النوم و الاسبوع الى بعدة تنزل واحدة يبقى 2قبل و2 بعد وواحدة قبل النوم
والاسبوع الى بعدة تنقص واحدة يبقى 2قبل و 2بعد التمرين بس كدة
وبالنسبة للكرياتين الاول شوف مكتوب على العلبة بتاعتة ان الكرياتين لية تحميل ولا لا بس برضة افضل طريقة للكرياتين
انك تاخد 20 جرام لمدة 4 او خمس ايام بتتسمى بطريقة التحميل بمعنى انك بتشبع جسمك بالكرياتين
وبعد كدة بتاخد 5 جرام بس فى اليوم وبعد شهر من استخدامك للكرياتين لازم تريح اسبوع على الاقل
ولو تعرف تحطلنا رابط للكرياتين بتاعك اجيبلك كل حاجة عنوا
ولو عندك اى استفسار اخر احنا فى الخدمة

vampir11

15-03-2006, 06:22 AM

معلش يا كابتن انا اسف نسيت ققولك متخدش امينوا يوم الراحة

islam_java

16-03-2006, 10:17 AM

متشكر جدا يا كابتن فامبير فعلا الكرياتين ليه تحميل وفعلا 20 جرام لمدة اسبوع ،بس ال 20 جرام دي مطلعه عيني احسبها ازاى و ال 5 جرام بردو احسبها ازاى، وانا عايز اخد امينو يبقى اخد امينو وكرياتين قبل التمرين انا عايز امشيهم الاتنين مع بعض وجزاك الله خيرا و جعل الجنة مثوانا جمعيا

التسعاوي

16-03-2006, 04:11 PM

أهلا و سهلا
============
مشاء الله عليك
ياكبتن طارق
موضوع حلو و شيق
(( تصدق موضوعك حمسني على اني ألعب حديد ))
يعطيك ألف عافية
أنا سجلت في جيم
وبكرة انشاء الله أبدء من الصفر
مع العلم اني ماعمري لعبت حديد في صالة
تقريبآ في البيت

وعندي مشكلة
اني مريض سكري
بس الحمدالله بصحه و عافية حياتي طيبعية و الحمد الله
عمومآ
أنا توني مسجل في الجيم
وجسمي تقريبآ مو نحيف مرة بس المدرب الي في النادي قال لي لا زم تاكل أكثر
وسئلته عن البرتينات قالي شوف طبيبك أو محل
GNC (( محل لبيع المنشطات و البروتينات ))
رحت للمحل المذكور أول شيء نصحني بـ
Myoplex
بس لما قلت له ان فيني سكر قال لا خذ نوعيه ثانيه اسمها
Egg
وطبعآ كلها بودره
مع العلم ان مدرب الجيم قالي ان
Myoplex
جيد بس لغير السكري اما السكري شيء ثاني
فيليت تنصحني بي أي شيء من البروتينات للتضخيم و تقسيم الجسم
يعني مو أصير ضخم مرة جسم متناسق و مقسم (( و جميل ))
مع العلم ان :
طولي = 177
وزني= 76

====================
و أسف على الاطالة
بس من زمان و أنا متحمس للعب الحديد
بس كنت خايف على طولي
(( بس الحين أعتبر واحد من طوال القامه ))
وآسف مرة أخرى على البربرة
أرجو مساعدتي
ويعطيك ألف عافية
MR.Tatoo
مع تحيات أخوك التسعاوي
:bye10000:

zedancool

16-03-2006, 09:39 PM

ازيك يا كابتن
والله يا كابتن انا كنت عايز اعرف من حضرتك أقوى نوع منشطات و لوفيه مكان معين اجيبه منه

نيجى لموضوعى انا بقى انا عندى 22 سنه و جسمى رياضى و بلعب حديد شهرين تلاته فى الصيف لما بخلص دراسه

فانا رايح ان شاء الله العب حديد تانى فكنت عايز أعرف من حضرتك نوع منشطات يكون جامد و طريقة استعماله"الكورس بتاعه" مع العلم ان انا مستعملتش منشطات قبل كده وطولى 165 ووزنى حوالى 57 و هل المنشطات ممكن تساعد على نمو الطول الى جانب زيادة الوزن

أسف إن أنا طولت على حضرتك و "فعلاً الموضوع لازم يتثبت"

vampir11

16-03-2006, 11:17 PM

متشكر جدا يا كابتن فامبير فعلا الكرياتين ليه تحميل وفعلا 20 جرام لمدة اسبوع ،بس ال 20 جرام دي مطلعه عيني احسبها ازاى و ال 5 جرام بردو احسبها ازاى، وانا عايز اخد امينو يبقى اخد امينو وكرياتين قبل التمرين انا عايز امشيهم الاتنين مع بعض وجزاك الله خيرا و جعل الجنة مثوانا جمعيا
خلاص يبقى حتحمل ب 20 جرام لمدة 5 ايام حتاخد 5 معالق شاى صغيرة (ممسوحة) بس حاول تقسمهم فى اليوم وخد الكرياتين بعد ما تكون واكل وجبة جامد ومعلش يا كابتن ياريت تقولى نوع الكرياتين الى انتا جيبوا دة اية بالظبط
وبالنسبة للامينو مع الكرياتين يتاخدوا ازاى اعزرنى الكابتن طارق حيرد عليك فى الموضوع دة ويارب اكون عرفت افيدك باى حاجة

vampir11

16-03-2006, 11:23 PM

ازيك يا كابتن
والله يا كابتن انا كنت عايز اعرف من حضرتك أقوى نوع منشطات و لوفيه مكان معين اجيبه منه

نيجى لموضوعى انا بقى انا عندى 22 سنه و جسمى رياضى و بلعب حديد شهرين تلاته فى الصيف لما بخلص دراسه

فانا رايح ان شاء الله العب حديد تانى فكنت عايز أعرف من حضرتك نوع منشطات يكون جامد و طريقة استعماله"الكورس بتاعه" مع العلم ان انا مستعملتش منشطات قبل كده وطولى 165 ووزنى حوالى 57 و هل المنشطات ممكن تساعد على نمو الطول الى جانب زيادة الوزن

أسف إن أنا طولت على حضرتك و "فعلاً الموضوع لازم يتثبت"
بص يا كابتن دى مش مكملات دى منشطات يعنى اقوى حاجة ممكن يعملها لاعب كمال الاجسام
فا سيبك من موضوع اقوى منشط دة طبعا لازم تقول انتا اتمرنت اجمالى تمريناتك قد اية واخدت مكملات قبل كدة ولا لا ونوعها اية وان شاء اللة نظبطلك كورس فى اللذيذ كدة صغير فى الاول ونطلع سوة شوية شوية
بس يارب تكون اقتنعت

zedancool

17-03-2006, 10:20 AM

أولا انا متشكر يا كابتن vampir11 ان حضرتك جاوبت على سؤالى

اما بالنسبه للجواب فانا مش عارف قصدك ان دى مش منشطات دى مكملات طب اقوى مكمل ايه و بالنسبه ليا

انا مخدتش لا مكملات ولا منشطات قبل كده و انا بمارس الحديد شهرين تلاته و ابطل و هكذا

فانا راجع العب تانى حوالى اربعة شهور كده و ابطل لانى مسافر فكنت عايز اعرف من حضرتك كده كورس يخلينى

زى باتيستا ...و لكم جذيل الشكر و الاحترام

islam_java

17-03-2006, 12:25 PM

جزاك الله اخي فامبير و بارك الله فيكم، نوع الكرياتين http://www.bodybuilding.com/store/opt/crea.html

ليا سؤال يا فامبير لي اخد الكرياتين بعد الاكل و تكون وجبه جامد مش مفروض اخده قبل تمرين في اول 5 ايام و يكونو 20 جرام ، وليه اقسمهم في اليوم وبجد جزاك الله خيرا انت فعلا افدتني

vampir11

17-03-2006, 02:11 PM

أولا انا متشكر يا كابتن vampir11 ان حضرتك جاوبت على سؤالى

اما بالنسبه للجواب فانا مش عارف قصدك ان دى مش منشطات دى مكملات طب اقوى مكمل ايه و بالنسبه ليا

انا مخدتش لا مكملات ولا منشطات قبل كده و انا بمارس الحديد شهرين تلاته و ابطل و هكذا

فانا راجع العب تانى حوالى اربعة شهور كده و ابطل لانى مسافر فكنت عايز اعرف من حضرتك كده كورس يخلينى

زى باتيستا ...و لكم جذيل الشكر و الاحترام
قصدى انك علشان تاخد افوى حاجة فى المنشطات وتكون اول مرة تاخد فيها حاجة دى صعبة اوى جسم الانسان لازم علشان يقدر يستفيد بالحاجة الى حتديهالوا يبقى تحاول تاخد جسمك على البروتينات الطبيعية والمكملات الاول علشان تخلى جسمك يوصل لاقصى استفادة يقدر ياخدها من الاكل والمكملات وبد كدة تفكر بالمنشطات مع انى مبنصحكش تفكر فيها اساسا لاعراضها الجانبية بعنى واحدة واحدة على جسمك مينفعش تدخل مرة واحدة على جسمك بمنشطات وبتاع وانتا حتا كمان مش حتستمر فى التمرين
وعايز ققولك على حاجة بس مش بهبطك انستحالة تبقى زى الحاج باتستا دة فى اربع اشهر ولا حتى فى سنة دول ناس بتستحمى بالمنشطات مش بتاخددها وبس بس عيب المنشطات اعراضها الجانبية
فاحسن حاجة ممكن نعملها معاك فى الفترة دى انك تقولنا وزنك قد اية وانتا منين اصلا وطولك والفترة الى حتتمرن فيها بالظبط ووانا انصحك انك تحاول تكمل تمرين دة لو نفسك تبقى باتستا dumbbells :showoff0:

vampir11

17-03-2006, 02:19 PM

جزاك الله اخي فامبير و بارك الله فيكم، نوع الكرياتين http://www.bodybuilding.com/store/opt/crea.html

ليا سؤال يا فامبير لي اخد الكرياتين بعد الاكل و تكون وجبه جامد مش مفروض اخده قبل تمرين في اول 5 ايام و يكونو 20 جرام ، وليه اقسمهم في اليوم وبجد جزاك الله خيرا انت فعلا افدتني
بص يا كابتن الكرياتين لية كذا فايدة فى الجسم بس اهمهم انوا بيسحب البروتين وحاجة اسمها الجليكوجين من الكبد ويغذى بية العضلة فطبعا حيكون افضل وقت تاخد فية الكرياتين بعد ما تكون واكل وجبة كويسة بعدها من ياعة الى ربع لساعة علشان يكون الكبد خزن البروتين والجليكوجين فييجى الكرياتين ويعمل الى فهمتك علية دة دة طبعا غير ان الكرياتين نفسة بيتخزن فى العضلة كمان بس فا انا بقولك قسمة على مدار اليوم علشان موضوع البروتينات والجليكوجين والكبد وان الكرياتين بيخرج الحاجات دى للعضل يارب اكون عرفت اوصلك المعلومة دى كويس
والكرياتين الى انتا جايبة بتاع اوبتيموم كويس وان شاء اللة يجيب معاك نتيجة
وشد حيلك عايزين ابطال بيفهموا فى اللعبة كويس واى استفسار انا فى الخدمة

islam_java

17-03-2006, 04:19 PM

شكرا يا كابتن فامبير و جزاك الله خيرا هل في ايام الراحه اخده بردو، وسؤال تاني الكرياتين بردو بزود الatp في الجسم يعني الطاقه و الحرق بزيد لو في كلامي خطا صححني؟؟ أسمع إني احلى حاجه قبل التمرين عشان ال طاقه او بعده عشان تعويض فقد العضله ؟؟؟؟؟؟ و ياريت كابتن طارق يفيدني في موضوع اني اخد كرياتين و امينو مع بعض ازاى اظبطهم مع بعض
وجزاكم الله خيرا وجعله في ميزان حسناتكم

Mr.TaToo

18-03-2006, 02:47 AM

شكرا يا كابتن فامبير و جزاك الله خيرا هل في ايام الراحه اخده بردو، وسؤال تاني الكرياتين بردو بزود الatp في الجسم يعني الطاقه و الحرق بزيد لو في كلامي خطا صححني؟؟ أسمع إني احلى حاجه قبل التمرين عشان ال طاقه او بعده عشان تعويض فقد العضله ؟؟؟؟؟؟ و ياريت كابتن طارق يفيدني في موضوع اني اخد كرياتين و امينو مع بعض ازاى اظبطهم مع بعض
وجزاكم الله خيرا وجعله في ميزان حسناتكم
شكرا ياشريف على ردك على جافا
بخصوص الكرياتين ياجافا كلامك ده صح وهاتدخده قبل التمرين فعلا بس شريف يقصد بعد اى وجبه يعنى الوجبه اللى قبل التمرين علطول
وبخصوص اللامينو والكرياتين لو بودر يكون احسن الامينو ده اخر الخيارات بس مش اولها رغم انى غير مقتنع بيه وديما بفضل البودر لراغبى الضحامه العضليه

Mr.TaToo

18-03-2006, 02:50 AM

أهلا و سهلا
============
مشاء الله عليك
ياكبتن طارق
موضوع حلو و شيق
(( تصدق موضوعك حمسني على اني ألعب حديد ))
يعطيك ألف عافية
أنا سجلت في جيم
وبكرة انشاء الله أبدء من الصفر
مع العلم اني ماعمري لعبت حديد في صالة
تقريبآ في البيت

وعندي مشكلة
اني مريض سكري
بس الحمدالله بصحه و عافية حياتي طيبعية و الحمد الله
عمومآ
أنا توني مسجل في الجيم
وجسمي تقريبآ مو نحيف مرة بس المدرب الي في النادي قال لي لا زم تاكل أكثر
وسئلته عن البرتينات قالي شوف طبيبك أو محل
GNC (( محل لبيع المنشطات و البروتينات ))
رحت للمحل المذكور أول شيء نصحني بـ
Myoplex
بس لما قلت له ان فيني سكر قال لا خذ نوعيه ثانيه اسمها
Egg
وطبعآ كلها بودره
مع العلم ان مدرب الجيم قالي ان
Myoplex
جيد بس لغير السكري اما السكري شيء ثاني
فيليت تنصحني بي أي شيء من البروتينات للتضخيم و تقسيم الجسم
يعني مو أصير ضخم مرة جسم متناسق و مقسم (( و جميل ))
مع العلم ان :
طولي = 177
وزني= 76

====================
و أسف على الاطالة
بس من زمان و أنا متحمس للعب الحديد
بس كنت خايف على طولي
(( بس الحين أعتبر واحد من طوال القامه ))
وآسف مرة أخرى على البربرة
أرجو مساعدتي
ويعطيك ألف عافية
MR.Tatoo
مع تحيات أخوك التسعاوي
:bye10000:

اخى تسعاوى
كثيرا احتار فى مثل تلك الامور الطبيه البحته ولكن كلامى كان مع دكتور من فتره وفعلا Egg كويس بالنسبه ليك ولكن انتظر هاسئل اكتر واجاوبك الرد السليم وبخصوص التمرينات سوف تجد كل ماتحتاج هنا كل شىء مشروح بالصور واى سؤال اخر موجدين للرد عليك انتظر ردى فى اقرب وقت

Mr.TaToo

18-03-2006, 02:54 AM

ازيك يا كابتن
والله يا كابتن انا كنت عايز اعرف من حضرتك أقوى نوع منشطات و لوفيه مكان معين اجيبه منه

نيجى لموضوعى انا بقى انا عندى 22 سنه و جسمى رياضى و بلعب حديد شهرين تلاته فى الصيف لما بخلص دراسه

فانا رايح ان شاء الله العب حديد تانى فكنت عايز أعرف من حضرتك نوع منشطات يكون جامد و طريقة استعماله"الكورس بتاعه" مع العلم ان انا مستعملتش منشطات قبل كده وطولى 165 ووزنى حوالى 57 و هل المنشطات ممكن تساعد على نمو الطول الى جانب زيادة الوزن

أسف إن أنا طولت على حضرتك و "فعلاً الموضوع لازم يتثبت"
مرحبا اخى
بالاضافه الى كلام شريف عايز اقولك ان انسب شىء ليك مكمل غ>ائى بودر يكون كويس لو تعرف حد بيافر بره خليه يجبلك سوبر جينرز فيول مفيش حد يبقى هات ميجا ماس

التسعاوي

18-03-2006, 03:27 AM

اخى تسعاوى
كثيرا احتار فى مثل تلك الامور الطبيه البحته ولكن كلامى كان مع دكتور من فتره وفعلا Egg كويس بالنسبه ليك ولكن انتظر هاسئل اكتر واجاوبك الرد السليم وبخصوص التمرينات سوف تجد كل ماتحتاج هنا كل شىء مشروح بالصور واى سؤال اخر موجدين للرد عليك انتظر ردى فى اقرب وقت

================================================== ======

شكرآ على ردك
يعطيك ألف عافية
:clap0000:
في الفترة الحالية
أفكر أتمرن من غير مكملات
وفي وصفة اذا ماخاب ضني انت ذكرتها

(( خمس بيضات وحليب في كاس أشربهم مع بعض ))

بستعملها في الوقت الحالي
وبسأل الدكتور
وأنتظر بفارغ الصبر جوابك
ونعتذر على اتعابك معاني

وألف ألف شكر
:icon30:
:showoff0:

islam_java

18-03-2006, 09:03 AM

شكرا ياكابتن طارق و جزاكم الله خيرا

Mr.TaToo

18-03-2006, 01:03 PM

================================================== ======

شكرآ على ردك
يعطيك ألف عافية
:clap0000:
في الفترة الحالية
أفكر أتمرن من غير مكملات
وفي وصفة اذا ماخاب ضني انت ذكرتها

(( خمس بيضات وحليب في كاس أشربهم مع بعض ))

بستعملها في الوقت الحالي
وبسأل الدكتور
وأنتظر بفارغ الصبر جوابك
ونعتذر على اتعابك معاني

وألف ألف شكر
:icon30:
:showoff0:
تمام قوى ياتسعاوىوالمشروب ده غنى جدا بالبروتين الطبيعى المفيد جدا ومفيش فيه اى ضرر عليك
وقريب هاقولك اجابه سؤالك

zedancool

18-03-2006, 02:48 PM

شكرا اوى يا كابتن على الاجابه و لونها متاخره شويه لانى اشتريت بالفعل انابول و لكنى ححاول

على العموم انا انصدمت لما نزلت للسوق علشان اشترى لقيت الاسعار كما يلى:-

1- creatine monohydrate بحوالى =650 جنيه

2- creatine powder بحوالى = 450 جنيه

3- mega mass مش موجود

4- amino 2222 بحوالى = 450 جنيه.

5- anabol tablets بحوالى = 450 جنيه
{وللى مش قادر يوجد اكياس كل كيس يحتوى على 100 حبه ب 45 جنيه}

6- يوجد creatine مصرى بدلا من المستورد ب 100 جنيه

بالمناسبه الاسعار دى من صيدلية العزبى و انا مش عارف الاسعار دى حقيقيه ولا مبالغ فيها

على العموم انا إضطريت أجيب كيس انابول لان انا على قد حالى و مش كان معايا الا 200 جنيه بس

بـســام

19-03-2006, 05:53 AM

السلام عليكم ... موضوع رائع بحب اهنيك عليه اولا
انا عارف صدرك مفتوح للأسئلة .. ولذلك سامحنى في تقلي
انا جديد تماما في رياضة كمال الأجسام
من حوالي 3 شهور
وزني قبل الرياضة هو سبب دخولي الرياضة
كان 97 كيلو مع ان طولي 184
ومازال وزني 90 كيلو ... لكن طبعا باختلاف حلو بالجسم
يعني تلبس اي حاجة وانت مش مكسوف من كرش ولا غيره
المهم اني حبيت الرياضة وعاوز اكمل فيها وتكون رياضة عمر معايا
لانها عرفتني على احسن ناس وفيها بطلع كل السلبيات اللي عندي
المهم ان المدرب نصحنى باستخدام امينو 2222 العبوة 300 كبسولة
انا لقيت مليون مكون عليها ..عاوز اعرف كل واحد بيعمل ايه والعبوة كلها اصلا
بتعمل ايه .. وبتأثر ازاي .. والكلام مش عنها .. الكلام عن كل المنتجات اللاهرمونية
انا دخلت الموضوع ولقيت معلومات .. لكن خفيفة شوية
وعاوز مقارنة لواحد مبتديء متلى بين الأنواع كلها
مثلا في amino fuel مش عارف ده اعمل بيه ايه بصراحة
وفيه الأمينو 2222 بس العبوة 325 حبة مش كبسولة
عاوز اعرف الفرق بينهم وانهى احسن وبطريقتك الحلوة
وانا عارف رغيت كتير ... سامحنى ... ولك مني كل الاحترام والتقدير

emad332

19-03-2006, 07:20 AM

بصراحة يا كابتن انا والله حبيت المنتدى ده عشان مجهودك الجامد قوى ده وانت راجل جامدددددددددددددددددددددددددددددددددددددد جدااااااااااااااااااااااااااااااااااا واتمنالك كل خير على كل النصايح الى بتقدمها عشان اكيد انت عارف فى ناس كتير بخيلة فى الكلام خصوصا فى العبة دى

Mr.TaToo

20-03-2006, 11:37 AM

السلام عليكم ... موضوع رائع بحب اهنيك عليه اولا
انا عارف صدرك مفتوح للأسئلة .. ولذلك سامحنى في تقلي
انا جديد تماما في رياضة كمال الأجسام
من حوالي 3 شهور
وزني قبل الرياضة هو سبب دخولي الرياضة
كان 97 كيلو مع ان طولي 184
ومازال وزني 90 كيلو ... لكن طبعا باختلاف حلو بالجسم
يعني تلبس اي حاجة وانت مش مكسوف من كرش ولا غيره
المهم اني حبيت الرياضة وعاوز اكمل فيها وتكون رياضة عمر معايا
لانها عرفتني على احسن ناس وفيها بطلع كل السلبيات اللي عندي
المهم ان المدرب نصحنى باستخدام امينو 2222 العبوة 300 كبسولة
انا لقيت مليون مكون عليها ..عاوز اعرف كل واحد بيعمل ايه والعبوة كلها اصلا
بتعمل ايه .. وبتأثر ازاي .. والكلام مش عنها .. الكلام عن كل المنتجات اللاهرمونية
انا دخلت الموضوع ولقيت معلومات .. لكن خفيفة شوية
وعاوز مقارنة لواحد مبتديء متلى بين الأنواع كلها
مثلا في amino fuel مش عارف ده اعمل بيه ايه بصراحة
وفيه الأمينو 2222 بس العبوة 325 حبة مش كبسولة
عاوز اعرف الفرق بينهم وانهى احسن وبطريقتك الحلوة
وانا عارف رغيت كتير ... سامحنى ... ولك مني كل الاحترام والتقدير
الامينو عامه هو احماض امينيه ومهمتها هى تغ>يه العضلات بصوره صافيه
وبخصوص الامينو الفيول وال2222 ده تركيز داخل العبوه وكل اللى يهمك فيه انه هايعمل معاك شغل ولا لاء وانا بقولك انه كويس علشان وزنك ينزل هايديك احماض امنيه بصوره صافيه خاليه من الدهون

emad332

21-03-2006, 07:52 AM

احب اولا امسى على احسن كابتن واعندى استفسار صغير انا كنت بالعب من زمان لكن كنت ببطل والحمد لله راجع بقالى دلوقت شهرين منتظم وقرات الكورس الى حضريتك كتبوا بس مش عارف هل اخدوا دلوقت ولا كمان شوية عشان اقدر احرقه عشان سمعت ان الديكا والسيستنون لو متحرقوش كويس اثناء التمرين بيعملو مشاكل خصوصا السيستنون ارجو ان حضريتك ترد على

التسعاوي

21-03-2006, 11:17 AM

أهلآ و سهلآ
=====================
لقد قمت بشراء
Amino 2222
بعد أن نصحني المدرب به
وأخبرني أن ليس له تأثير
على حالتي
بس قال لي
أن أأخذ 4 حبات قبل التمرين و 4 بعد
وأظن أن هذه كميه كبيره
فقمت بأخذ
2 قبل و 2 بعد
(( على كلامك ياكبتن طارق ))
فهل أخذ 2 قبل و بعد
أو على كلام المدرب 4 قبل و بعد
وآسف على الاطاله و شكرآ
===============================

vampir11

21-03-2006, 11:40 PM

أهلآ و سهلآ
=====================
لقد قمت بشراء
Amino 2222
بعد أن نصحني المدرب به وأخبرني أن ليس له تأثير على حالتي بس قال لي أن أأخذ 4 حبات قبل التمرين و 4 بعد وأظن أن هذه كميه كبيره فقمت بأخذ 2 قبل و 2 بعد (( على كلامك ياكبتن طارق )) فهل أخذ 2 قبل و بعد أو على كلام المدرب 4 قبل و بعد وآسف على الاطاله و شكرآ
===============================
الكابتن طارق شرح الموضوع دة كتير افضل طريقة تاخد بيها الامينو بطريقة هرمية 2 قبل التمرين و2 بعد التمرين و2 قبل النوم بس بتبتدى ب 2 قبل التمرين و1 بعد التمرين وتقعد على كدة اسبوع والاسبوع الى بعدة تزود واحدة يبقى 2 قبل و 2 بعد والاسبوع الى بعدة تزود واحدة يبقى 2 قبل و2 بعد وواحدة قبل النوم وتزود واحدة بعد اسبوع وبعد كدة ترجع تنزل تانى واحدة ورا واحدة كل اسبوع ومتقلقش
What Doesn't Kill You Makes You
STRONGER
مش كدة :msn-wink:

Mr.TaToo

22-03-2006, 01:02 PM

احب اولا امسى على احسن كابتن واعندى استفسار صغير انا كنت بالعب من زمان لكن كنت ببطل والحمد لله راجع بقالى دلوقت شهرين منتظم وقرات الكورس الى حضريتك كتبوا بس مش عارف هل اخدوا دلوقت ولا كمان شوية عشان اقدر احرقه عشان سمعت ان الديكا والسيستنون لو متحرقوش كويس اثناء التمرين بيعملو مشاكل خصوصا السيستنون ارجو ان حضريتك ترد على
انتظر قليلا حتى تعود بمستواك الى ماكنت عليه لكى تستفيد باكبر قدر ممكن من الكورس بعد العوده الى حجمك الطبيعى

التسعاوي

22-03-2006, 02:53 PM

الكابتن طارق شرح الموضوع دة كتير افضل طريقة تاخد بيها الامينو بطريقة هرمية 2 قبل التمرين و2 بعد التمرين و2 قبل النوم بس بتبتدى ب 2 قبل التمرين و1 بعد التمرين وتقعد على كدة اسبوع والاسبوع الى بعدة تزود واحدة يبقى 2 قبل و 2 بعد والاسبوع الى بعدة تزود واحدة يبقى 2 قبل و2 بعد وواحدة قبل النوم وتزود واحدة بعد اسبوع وبعد كدة ترجع تنزل تانى واحدة ورا واحدة كل اسبوع ومتقلقش
What Doesn't Kill You Makes You
STRONGER
مش كدة :msn-wink:

أولآ : أشكرك على ردك
يعطيك ألف عافية

ثانيآ : استحملوني اشوي أسئلتي كثير
أدري ان سؤالي متعاد بس بدي أتأكد
سؤالي هو :
هل أستمر في أخذ الأمينو الى أن تخلص العلبه
مع العلم ان العلبة تحتوي على 300
كبسولة......
واللأمينو الي عندي جاي على شكل كبسولات هل هو أصلي أو من نوعية مصنعه
و هل الأمينو يعتبر مكمل أو منشط او.....الخ
وفي الأخير شكرآ لك ياكبتين
vampir11
يعطيك ألف الف عافية
وشكرآ لك أيضآ ياكبتين طارق و آسف على الازعاج

What Doesn't Kill You Makes You
STRONGER
:clap0000:
:showoff0:

Mr.TaToo

22-03-2006, 03:33 PM

أولآ : أشكرك على ردك
يعطيك ألف عافية

ثانيآ : استحملوني اشوي أسئلتي كثير
أدري ان سؤالي متعاد بس بدي أتأكد
سؤالي هو :
هل أستمر في أخذ الأمينو الى أن تخلص العلبه
مع العلم ان العلبة تحتوي على 300
كبسولة......
واللأمينو الي عندي جاي على شكل كبسولات هل هو أصلي أو من نوعية مصنعه
و هل الأمينو يعتبر مكمل أو منشط او.....الخ
وفي الأخير شكرآ لك ياكبتين
vampir11
يعطيك ألف الف عافية
وشكرآ لك أيضآ ياكبتين طارق و آسف على الازعاج

What Doesn't Kill You Makes You
STRONGER
:clap0000:
:showoff0:
اخى الغالى
استمر فى اخد الامينو حتى الانتهاء من العبوه
انا عايزك تحدد كبسول بيتفتح ولا جير يعنى القرص كله قطعه واحده
الامينو يعتبر مكمل وليس منشط
بالتوفيق اخى

التسعاوي

23-03-2006, 04:39 AM

اخى الغالى
استمر فى اخد الامينو حتى الانتهاء من العبوه
انا عايزك تحدد كبسول بيتفتح ولا جير يعنى القرص كله قطعه واحده
الامينو يعتبر مكمل وليس منشط
بالتوفيق اخى

---------------------------------------------------------
:bye10000:
أهلآ بالكبتين طارق
بالنسبه للأمينو الي عندي
كبسولة بيفتح
و عندي أيضآ سؤال
لو أخذت مكمل ثاني مع الأمينو
(( مثلآ Egg الي تكلمة عنه سابقآ ))
هل في ضرر
لأني بدي أسمن اشوي مو كثير
وأقدر أوقف في أي لحظة ولا في ضرر بعد
وآسف على أسئلتي الكثير
شكرآ مرة أخرى
على مجهودك و مجود الأخوة الباقين
يعطيكم ألف عافية
:bye10000:
====================================

الكنج الذهبى

23-03-2006, 06:15 AM

اولا احب ان اشكرك يا كابتن طارق على المجهود الرائع ده والله انت تستحق كل خير عندى سؤال بسيط كده
نصحنى واحد صحبى بأخد 9999 وقال انه جامد جدا وأخت منه 3اسابيع لحد دلوقتى وبعدين سألت كابتن فى الجيم
قالى انه مصرى ومفعوله مش جامد ونصحنى بـ2222 فهل ممكن اغير من 9999 لـ2222 وممكن يكون للتغيير ده اضرار ؟
وهل 9999 له اضرار ؟ والكورس ألى حأخذه من 2222 يكون كام شهر ؟
وجزاك الله خيرا

vampir11

23-03-2006, 06:34 AM

اولا احب ان اشكرك يا كابتن طارق على المجهود الرائع ده والله انت تستحق كل خير عندى سؤال بسيط كده
نصحنى واحد صحبى بأخد 9999 وقال انه جامد جدا وأخت منه 3اسابيع لحد دلوقتى وبعدين سألت كابتن فى الجيم
قالى انه مصرى ومفعوله مش جامد ونصحنى بـ2222 فهل ممكن اغير من 9999 لـ2222 وممكن يكون للتغيير ده اضرار ؟
وهل 9999 له اضرار ؟ والكورس ألى حأخذه من 2222 يكون كام شهر ؟
وجزاك الله خيرا
ايوة يا كابتن الامينو 2222 احسن من ال 9999 لان ال الامينو 9999 من انتاج شركة بيو المصرية 100% وحتلاقى من الامينو 2222 انواع مستوردة احسن بكتير اوى من 9999 حاول تدور على الامينو 2222 من شركة اوبتيمم حتلاقيها علبة برتقالى اللون وغير ولا يهمك مفيش اى قلق من انك تغير من ال 9999 الى 2222 ملوش اضرار خالص
وبالنسبة لل 9999 و ال 2222 دول مكملات غذائية ملهمش اضرار خالص بس طبعا الى يزيد عن حدة ينقلب لضدة يعنى متكترش اوى الامينو دة مش كورس زى ما فهمتك دى مكملات المنشطات هيا الى بيبقى فيها كورسات خدلك علبة امينو بالشكل الهرمى زى ما شرحنا قبل كدا وشوف النتيجة اية واحنا معاك لو عندك اى استفسار بس ياريت تبقى تقولنا عمل تاثير معاك ولا لا

emad332

26-03-2006, 06:58 AM

مشكور اوى يا كابتن على نصايحك الغالية

ahmed_capooo

26-03-2006, 07:51 AM

شكرااااااا على المعلومات ياريت تزود من الانواع شكرااااااااا

Mr.TaToo

26-03-2006, 05:47 PM

اولا احب ان اشكرك يا كابتن طارق على المجهود الرائع ده والله انت تستحق كل خير عندى سؤال بسيط كده
نصحنى واحد صحبى بأخد 9999 وقال انه جامد جدا وأخت منه 3اسابيع لحد دلوقتى وبعدين سألت كابتن فى الجيم
قالى انه مصرى ومفعوله مش جامد ونصحنى بـ2222 فهل ممكن اغير من 9999 لـ2222 وممكن يكون للتغيير ده اضرار ؟
وهل 9999 له اضرار ؟ والكورس ألى حأخذه من 2222 يكون كام شهر ؟
وجزاك الله خيرا
مرحبا بيك ياغالى
بالاضافه الى كلام شريف عايز اقولك حاجه لو تقدر تاخد بودر يكون احسن الف مره
فى انتظار ردك

vampir11

27-03-2006, 03:35 AM

مرحبا بيك ياغالى
بالاضافه الى كلام شريف عايز اقولك حاجه لو تقدر تاخد بودر يكون احسن الف مره
فى انتظار ردك

الكابتن طارق صح مية فى المية وتكملة لكلامة حفهمك لية البودر احسن من الامينو
الامينو كل حباية بتحتوى على حوالى واحد جرام وشوية بروتين دة فى المصرى والمستورد بيحتوى كل حباية فين على حوالى 2 جرام بروتين فلما تيجى تحسبها كدا يبقى ان شاء اللة انتا كدا محتاجلك بتاع 50 حباية فى اليوم يعنى خلصتلك علبة فى كام يوم والبودر حيديلك كمية بروتين كويسة افضل من الامينو مليون مرة

الكنج الذهبى

27-03-2006, 06:30 AM

أولا اشكركم على الاهتمام الكبير والمعلومات دى
بس عندى استفسار اخد ايه بودر يعنى النوع يبقى ايه؟ ........ وعندى مشكله صغيره انى اشتريت 2222 بس بكميه مش كبيره يعنى 30حبايه ..... ينفع اخلصهم الاول؟اخر استفسار ..... معلش تقلت عليكم.....انا سمعت ان فيه علاقه بين الوزن وعدد الحبات الامينو ..... الكلام ده صح؟
وشكرا

vampir11

27-03-2006, 06:58 AM

أولا اشكركم على الاهتمام الكبير والمعلومات دى
بس عندى استفسار اخد ايه بودر يعنى النوع يبقى ايه؟ ........ وعندى مشكله صغيره انى اشتريت 2222 بس بكميه مش كبيره يعنى 30حبايه ..... ينفع اخلصهم الاول؟اخر استفسار ..... معلش تقلت عليكم.....انا سمعت ان فيه علاقه بين الوزن وعدد الحبات الامينو ..... الكلام ده صح؟
وشكرا
اولا يا باشا انتا تسال زى ما انتا عايز وولا يهمك
نوع البودر دو حيعتمد على وزنك ممكن تبقى تقولنا انتا وزنك قد اية بالظبط
وبالنسبة للامينو الى معاك طبعا خلصوا الاول حترمية يعنى حرام
و طبعا فى علاقة بين الوزن و الامينو او اى بروتين لان انتا كل كيلو من وزنك بيحتاج حوالى 2 جرام بروتين
فطبعا كل ماوزنك يزيد حتحتاج كمية بروتين اكتر يعنى لو وزنك 60 كيلو حتبقى محتاج 60*2 =120 جرام بروتين
و يارب اكون عرفت اشرحلك وفهمت الموضوع ماشى ازاى

لورنسي

27-03-2006, 08:34 AM

الاستاذ القدير Mr.tatoo

تحيه طيبه وبعد ,,,

في البدايه اشكرك على هذا المجهود الاكثر من رائع في هذا المنتدى المتميز بكل مافيه من موضوعات

واود ان أأخذ رأيك في موضوع راجيا من الله ثم منك ان احصل على الاجابه الوافيه

انا شخص طولي 167 سم ووزني 55 كيلو جرام وعمري 29 سنه

مغ العلم اني انتمي الى عائله يتمتع افرادها بصحه جيده

واود الدخول في عالم الجم لانه ملاذي الوحيد ولانني اميل اليه كثيرا ولكن لضيق الوقت استبعدته فتره من الزمن

اما الان فانني اجد الوقت الكافي للتمرين.

فاي من البروتينات التي تنصحني بها ويستحسن منها الحبوب التي تخلو من الهرمونات؟

مع العلم انني اطلعت على موضوعك الخاص بالتمرينات الاكثر من رائع

Mr.TaToo

27-03-2006, 11:36 AM

الاستاذ القدير Mr.tatoo

تحيه طيبه وبعد ,,,

في البدايه اشكرك على هذا المجهود الاكثر من رائع في هذا المنتدى المتميز بكل مافيه من موضوعات

واود ان أأخذ رأيك في موضوع راجيا من الله ثم منك ان احصل على الاجابه الوافيه

انا شخص طولي 167 سم ووزني 55 كيلو جرام وعمري 29 سنه

مغ العلم اني انتمي الى عائله يتمتع افرادها بصحه جيده

واود الدخول في عالم الجم لانه ملاذي الوحيد ولانني اميل اليه كثيرا ولكن لضيق الوقت استبعدته فتره من الزمن

اما الان فانني اجد الوقت الكافي للتمرين.

فاي من البروتينات التي تنصحني بها ويستحسن منها الحبوب التي تخلو من الهرمونات؟

مع العلم انني اطلعت على موضوعك الخاص بالتمرينات الاكثر من رائع

مرحبا اخى
وانا سعيد انك هاترجع التمرين تانى وبخصوص البودر او البروتين فى نوعين طبيعى ومصنع هاقولك وانت تختار
الاول مشروب لبن بالبيض يعنى 5 بيضات بيض مع كوب لبن ومعلقه عسل مشروب غنى جدا بالبروتين وتشربه بعد التمرين مباشره او لبن الصويا وده نسبه البروتين فيه 7% تقريبا انا مش فاكر بالضبط فى كل نصف كيلو
او بودر ميجا ماس او سوبر جينرز فيول اختار وقولى اللى انت اختارته وانا اشرحلك باستفاضه

لورنسي

27-03-2006, 12:12 PM

مرحبا اخى
وانا سعيد انك هاترجع التمرين تانى وبخصوص البودر او البروتين فى نوعين طبيعى ومصنع هاقولك وانت تختار
الاول مشروب لبن بالبيض يعنى 5 بيضات بيض مع كوب لبن ومعلقه عسل مشروب غنى جدا بالبروتين وتشربه بعد التمرين مباشره او لبن الصويا وده نسبه البروتين فيه 7% تقريبا انا مش فاكر بالضبط فى كل نصف كيلو
او بودر ميجا ماس او سوبر جينرز فيول اختار وقولى اللى انت اختارته وانا اشرحلك باستفاضه

اشكرك اخي العزيز على سعة صدرك وسرعة الاستجابه

وبالنسبه لي انا سمعت عن ميجا ماس وعرفت ان له شعبيه كبيره.. ولكن ممكن تشرحلى مكوناته؟

وهل يوجد منه حبوب ؟

وايهما افضل الحبوب او البودر..

وتقبل كل الشكر والتقدير ,,,

islam_java

27-03-2006, 01:36 PM

السلام عليكم و رحمة الله سؤال هل الكرياتين اخدو في ايام الراحة ولا فقط ايام التمرين

AMZ

27-03-2006, 02:46 PM

موضوع أكثر من رائع
ودى صورة الميجا ماس 4000
http://www.maniacgym.pl/zdjecia/produkty/5/Mega_Mass_4000_Vanille.jpg

vampir11

28-03-2006, 12:36 AM

اشكرك اخي العزيز على سعة صدرك وسرعة الاستجابه

وبالنسبه لي انا سمعت عن ميجا ماس وعرفت ان له شعبيه كبيره.. ولكن ممكن تشرحلى مكوناته؟

وهل يوجد منه حبوب ؟

وايهما افضل الحبوب او البودر..

وتقبل كل الشكر والتقدير ,,,
الميجاماس كويس جدا جدا بس مشكلتة انوا بيسبب بعض الدهون فى مناطق معينة فى الجسم وانا بقولك الكلام دة عن تجربة الميجا ماس يبقى كويس جدا للناس النحفاء الى القفص الصدرى عندهم باين وهوة عبارة عن شوية بروتينات وفيتامينات وكمية بسيطة من الكرياتين علشان تحفزك فى التمرين وتقوى ادائك والميجا ماس مفيش منوا حبوب دة عبارة عن بودر بس وياريت لو لقيت متشتريش على طول لان الميجا ماس نازل منوا كمية مهولة مضروبة فى السوق ياريت لو لقيت تيجى تقولنا شكل العلبة عامل ازاى ومكتوب عليها اية واحنا نقولك اذا كانت مضروبة ولا مستوردة ونضيفة