اضرار الكرياتين

[m_aboeldahab]

كما للكرياتين فوائد فهو ايضا له اضرار خطيره جدا
؛وذللك لان بودره الكرياتين تكون صافيه 100%وهذا بالتاكيد خطر
لان جسم الانسان يفرز ماده كرياتين طبيعيه تسمي ماده (keriatinine) الكرياتينين وهي ماده تساعد علي نمو الجسم ؛ فعند دخول او زياده ماده الكرياتين في الجسم فانها تدخل في عمليه(metabolism) التمثيل الغذائي فتعمل علي تقليل نسبه (natural keriatin) الكرياتين الطبيعي

وان شاء الله سوف اقوم باحضار اسماء المواد التي تساعد علي بناء الجسم بدون اي اضرار سلبيه

[Mr.TaToo]

شكرا على المعلومة ولكن انا لية رأى بسيط ان اى حاجة بناخدها من برة هلى اصلا ربنا ادهلنا طبيعى فى جسمنا

نصحيتى هى ممكن ناخد هذة المكملات ولكن عن طريق جدول محدد وفى وقت بسيط يعنى خلال فترة صغيرة من الوقت

وكدة نقدر نتلافى الضرر

تحياتى ليك وفى انتظار المزيد من مشاركاتك

[Mared83]

الكرياتينين وهي ماده تساعد علي نمو الجسم انا كنت اعتقد انه يعمل فقط على زياده الطاقه فى الجسم وعدم الشعور بالالم مما يساعد على زياده فتره التمرين :confused:
عموما الف شكر على المعلومه الجديده :)
وانا مع راى الاخ طارق فى طريقة تناول المكملات :thumbsup:

[koshi]

اليلام عليكم انا كنت باخد كرياتين mono hydrate طيب تاثيره ايه دلؤاتي واريح منه اد ايه يعني اريح بعديه اد ايه عشان جسمي يرجع لطبيعته انا مستني ردك

[mostafasafaa]

الف شكر على المعلومات الجميلة دى

[m_aboeldahab]

شكرا على المعلومة ولكن انا لية رأى بسيط ان اى حاجة بناخدها من برة هلى اصلا ربنا ادهلنا طبيعى فى جسمنا

نصحيتى هى ممكن ناخد هذة المكملات ولكن عن طريق جدول محدد وفى وقت بسيط يعنى خلال فترة صغيرة من الوقت

وكدة نقدر نتلافى الضرر

تحياتى ليك وفى انتظار المزيد من مشاركاتك
انا معاك طبعا بس انت اول ما تشوف ان الحاجات دي عملت مع جسمك شغل احتمال ان انت ماتقدرش تبطلها وتدور علي الحسن ودايما الاحسن اخطر

[m_aboeldahab]

انا كنت اعتقد انه يعمل فقط على زياده الطاقه فى الجسم وعدم الشعور بالالم مما يساعد على زياده فتره التمرين :confused:
عموما الف شكر على المعلومه الجديده :)
وانا مع راى الاخ طارق فى طريقة تناول المكملات :thumbsup:
وانا يهمني راي جدا جدا وشكرا يا باشا علي الرد

[m_aboeldahab]

اليلام عليكم انا كنت باخد كرياتين mono hydrate طيب تاثيره ايه دلؤاتي واريح منه اد ايه يعني اريح بعديه اد ايه عشان جسمي يرجع لطبيعته انا مستني ردك
والله يا معلم كوشي انا اللي اعرفه عن المونو هايدريت بسيط بس ححاول اجمع كل المعلو مات وفترات اللي المفروض تخده علشان تعمل جسم جامد من غير اي اضرار سلبيه ويبقي عملتلك جدول كامل واي خدمه

[m_aboeldahab]

الف شكر على المعلومات الجميلة دىاناا
اناااااااااااااا في الخدمه يا مصطفي باشا

[Mr.TaToo]

انا معاك طبعا بس انت اول ما تشوف ان الحاجات دي عملت مع جسمك شغل احتمال ان انت ماتقدرش تبطلها وتدور علي الحسن ودايما الاحسن اخطر

كلامك صحيح بس اعتقد ان لما يبقى الثمن هذا الضرر الجسيم يبقى لازم الاعب يفكر 100 مرة قبل مايضر نفسة
تحياتى

[m_aboeldahab]

اليلام عليكم انا كنت باخد كرياتين mono hydrate طيب تاثيره ايه دلؤاتي واريح منه اد ايه يعني اريح بعديه اد ايه عشان جسمي يرجع لطبيعته انا مستني ردك

بص ما سالتلك عرفت ان انت ممكن تاخد مونو الهيدريت حنقول مثلا ان انت معاك علبه وخلصتها ممكن بعد كده تريح منه مش اقل من شهر ونص شهرين وبكده تكون منعت اي اضرار بس اهم حاجه خلال فتره الراحه من الكرياتين ان انت تزود عدد تمارينك خلال الشهرونص او الشهرين

[commando020]

شكرا على المعلومه الجميله دى. بس انا اعرف ان انتا طالما بتحرق الكرياتين فى التمرين يبقى مفيش ضرر لكن لو محرقتهوشفى التمرين يبقى هيترسب على الكبد

[mostafa salaam]

السلام عليكم
هذه اول مشاركه لى , شكرا على المعلومات دى ,بس الكرياتين هو مركب كيميائى موجود فى العضله و هو المسئول عن انتاج الطاقه التى تساعد على اداء الحركه لمدة لا تذيد عن 10ث فقط ويطلق عليه( Atp ) او ثلاثى ادنيوزين الفوسفات , ولان مده العمل به قصيره تم تصنيع هذا المكمل لذياده القدره على الاداء وهذا كان للاعبى العاب القوى (100,200,400 م) وبعد ذلك استخدمه لاعبى كمال الاجسام , و الابحاث العلميه الي تناولت موضوع الكرياتين اثبتت ان المعدل الامن لاستخدامه 5 جم قبل بدء التدريب بساعه حتى يتم تخزينه بالعضله كاملا

[egyrocky]

فعلا معلومه جميله وtato فعلا رأيه صح ان كل حاجه ربانا ادهالنا ولما بتزيد عن النسبه الطبيعيه بتسسب مشاكل
ومصطفى سالم طبعا رأيه جاب من الاخر بصراحه

وشكرا ليك يا مان على المعلومه الجميله دى